老年人瘦为什么体重还重

㈠ 为什么看起来瘦了，但是体重却涨了

原因是：减肥和体重关系不大。这其中水份的影响是最大的，我们可以通过简单的低碳饮食在短时间内就减少体重，但主要流失的就是水份，不同温度环境下人体水份流失也不一样，运动中急促的呼吸、汗水都会造成水份流失，所以健身后兴致冲冲的称体重意义不大。

很多人减肥的时候过于执念的一件事就是体重。减肥本来也是舶来品，随着文化、环境、审美观念逐渐改变，中文理所当然变成了减肥，所以很多人减肥一准盯着体重。在人类没有减肥之忧出现的时候，人的体重本身就是不稳定的，哪怕在一天之中也是如此。

因为人体始终处于一个合成代谢的状态中，当你在耐心阅读本文的时候，身体的脂肪已经开始分解供能，工作中遇见烧脑状况时，支撑你脑部工作状态的正是体内的糖，而且我们每天摄入的食物，乃至排出体外的残渣粪便也在影响着你的体重变化。

不仅是代谢方面影响体重，如果单说构成体重的因素基本上可以概括为四点，骨骼、骨骼肌（肌肉）、脂肪、水份。成年人发育结束后骨骼的重量几乎是恒定的，如果只关注重量，那么很多人所谓的“骨架大”也应该忽略不计，因为这个是无法改变的。

(1)老年人瘦为什么体重还重扩展阅读：

减肥的同时注意配合力量训练，增加肌肉量，除了因为肌肉可以延缓衰老、预防损伤、增加骨密度等一系列好处之外，增加肌肉对减肥人群还有以下最重要的两个理由：

1、消耗更多热量

“静息代谢率”即RMR是人体在安静状态下能量的净消耗。研究发现，相比脂肪来说，肌肉的静息代谢率更强，也就是人体在休息的时候肌肉能促使更多卡路里得到燃烧。在休息状态下，一磅肌肉会燃烧体内6卡路里能量，而一磅脂肪会燃烧体内2卡路里能量。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。

2、塑造更美形体

减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。

在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！

㈡ 一个老年人明显的感觉瘦了,但是重量没有减少这是为什么呢

因为这个老年人虽然明显感觉瘦了，但是它减掉的并不是肌肉而是水分，所以重量没有减少。

㈢ 七十三周岁老人年前是瘦个子,过年后就慢慢地发胖是什么原因

我觉得这是一个比较正常的事情。因为在这个岁数我如果发胖，当然前提如果不是肿了的话。因为有些人身体浮肿，你以为是胖了。当然也有的人她的肚子变得很大，这是因为肿瘤占位的原因。这个也需要排除1下，只要排除了这两个就可以放心了。

㈣ 为什么有的人看起来很瘦，但实际体重却很重

每个人肌肉密度,脂肪密度,骨头密度决定了重量,有得女孩子看起娇小,一上称,百斤压不住啊。也有可能是这种人是内脏脂肪很多，他们是胖在内脏位置，而现胖的人是胖在肚子与腿了。

㈤ 为什么有的人看上去很瘦但体重却很重

知道吗？相同重量的肌肉和脂肪比起来，脂肪的体积是肌肉的4倍！你那个朋友一定体质很好，肌肉比较多，非常结实，所以显瘦！

㈥ 老年人饭量少却体重增加

老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下营养素： 蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。 脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。 碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有：蔗糖、谷物（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果、坚果、蔬菜等。 这三者均为人体提供热量，另外，维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质，同样不可或缺。 老年人饮食七项注意 1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。 3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。 4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。 5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。 6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。 7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。 具体则可以参照以下“六个一”的饮食原则来做到均衡营养，吃得健康。 一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要； 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素； 一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等； 一天100克精肉，包括猪、牛、鸡、鱼类等； 一餐一碗汤水，老年人对水的需要比年轻人多，因此汤水非常重要。
祝你的老人健康长寿~

㈦ 人为什么老了很瘦反倒觉得沉了呢体重涨了呢

因为人老了，身体机能萎缩，肌肉失去松弛度，腹部肌肉下垂，身体畸形，消化不良

㈧ 明显瘦了为什么体重涨了

明显瘦了但体重涨了的原因主要有以下几个方面：

1、生理性原因：见于肥胖患者，最近在运动锻炼，尤其做器械训练，肌肉增加比较明显，同时脂肪消耗也在减少，脂肪体积大于肌肉，重量不变，肌肉增多，出现体重增加；

2、病理性原因：可能存在慢性消耗性疾病，比如肝硬化、心衰，随着病情加重营养状况不好，看起来比较消瘦，而各种原因导致身体水分堆积出现腹水、胸腔积液等情况体重增加，建议尽快到医院就诊进行相应治疗。

减肥本来也是舶来品，随着文化、环境、审美观念逐渐改变，英语里叫lose weight，中文理所当然变成了减肥，所以很多人减肥一准盯着体重。

在人类没有减肥之忧出现的时候，人的体重本身就是不稳定的，哪怕在一天之中也是如此，因为人体始终处于一个合成代谢的状态中，当你在耐心阅读本文的时候，身体的脂肪已经开始分解供能，工作中遇见烧脑状况时，支撑你脑部工作状态的正是体内的糖，而且我们每天摄入的食物，乃至排出体外的残渣粪便也在影响着你的体重变化。

不仅是代谢方面影响体重，如果单说构成体重的因素基本上可以概括为四点，骨骼、骨骼肌(肌肉)、脂肪、水份。

成年人发育结束后骨骼的重量几乎是恒定的，如果只关注重量，那么很多人所谓的“骨架大”也应该忽略不计，因为这个是无法改变的。

这其中水份的影响是最大的，我们可以通过简单的低碳饮食在短时间内就减少体重，但主要流失的就是水份，不同温度环境下人体水份流失也不一样，运动中急促的呼吸、汗水都会造成水份流失，所以健身后兴致冲冲的称体重意义不大。

㈨ 为什么有些人看起来瘦，体重却很重

因为有些人身体发育较慢较稳，大部分营养集结在骨头、内脏。还有身高等原因，所以就会看起来瘦，但有挺重。

㈩ 为什么看起来瘦了体重却重了

可能是称有问题。还有一点哦，只要看起来瘦了，不就得了，如果很胖的话，体重再轻也是枉然啊。这个问题呢，这就是骨架和身体里面的水分有关，就像有的人很胖，那就是虚胖，体重一点不胖的。其实你根本不用担心这个，减肥初期都会有这种问题的，我以前也有这种感觉。重要的是，你看起来瘦了那就说明有效果啊。