① 中老年人如何健康过中秋
中秋节过后如何养生
1.少吃寒凉多吃润燥的食物
中秋节是在秋季的，在入秋以后，自然界的阳气逐渐收敛，阴气也渐渐增长，气候由暑湿逐渐转为秋燥，燥又有温燥与凉燥之分。
少吃寒凉多吃润燥的食物
首先，我们要在饮食上注意调理我们的身体状况，中秋的天气比较干燥，很容易出现口干舌燥、皮肤燥痒的情况，这个时候我们可以用一些白色的性寒或者是味道酸甜的中药。
比如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等，深秋的时候，中医称为凉燥，这个时候我们不能喝凉茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、容易腹泻的人，都是不能喝凉茶的。
中医理论上认为，秋季主要是由肺部主宰的，我们应该多吃酸性的食物，少吃辛辣刺激的食物，这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以说秋后我们更要注意少吃葱、姜等辛味的食物。
关于寒凉类的饮食，我们一定要注意减少了，或者是直接不吃，比如西瓜性凉，属于是一种生冷的食物，在中秋过后我们就好不要吃了，秋后吃多了是会伤及脾胃的。
在饮食方面，早秋应该适当的多食用一些辛温食品，或者是多吃一些清润的食物，比如芝麻、核桃、蜂蜜、梨子、石榴等。
在饮食方面，早秋应该适当的多食用一些辛温食品
秋季的气候变凉，空气当中普遍都是缺乏水分的，我们应该以防燥滋阴和养身润肺为主，在饮食上应该多吃一些糯米、甘蔗、白木耳、乳制品等柔润的食物。
② 老年人重阳节活动策划方案大全【5篇】
九九 重阳节 是一个尊敬老人的传统节日，时光匆匆，一年一度的重阳节很快就会来临，想要了解这个节日有哪些活动方案吗?下面是我为大家带来的有关老年人重阳节活动策划 方案大全 【5篇】，希望大家喜欢。
重阳节活动 策划方案 范文 【篇一】
一、活动主题
活跃老龄，乐在创新。
二、活动背景
“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自北京__大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活 经验 和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，探讨科技能为老年人做些什么。
三、活动目的
通过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一起讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品/服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。
四、活动意义
老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决 方法 ，是一种老有所为;活动的形式轻松愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不同群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。
五、活动时间和地点
20__年_月_日——20__年_月_日在__社区
六、活动基本考虑
1.每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合;
2.户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1~1、5个小时为佳，不宜超过2个小时;
3.户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。需备有小礼品。活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。
七、活动结束
给参与活动的老年人颁发“活跃老龄·乐在创新：老有所为志愿者”证书。
重阳节活动策划方案范文【篇二】
一、活动主题
情系敬老院，共度重阳节。
二、活动目的及意义
对养老院做出义务爱心活动，建立社区的 文化 ，针对社区服务宣传。
重阳节是一个团聚的日子，每当到了这样的节日，老人们就会希望能够和自己的子女一起过节，但是由于种.种原因，这样的愿望最终不能实现。我们应该使老人们感到温暖，使他们快乐起来，不会因为没有子女在身边而感到孤独。在为老人解忧和为社区对外做出宣传的同时，还可以锻炼公司员工对生活与工作的积极性与团结协作。
三、活动背景
重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是 中国传统节日 里祭祖的四大节日。
四、活动时间
2019年_月_日
五、活动地点
__市养老院
六、参与单位
__社区、福利中心、__市社会志愿者、__等相关媒体
七、活动流程
(一)前期准备
1.与社会福利机构和传媒联系;
2.召集社会各行业和各年龄段人员;
3.联系敬老院并与老人家属做好沟通;
4.确定活动流程并分配活动人员安排。
1：20—1：30在各人员集合，确定人数
1：30出发去养老院，1：50左右到达养老院
1：50—2：25会场布置小组布置会场
(布置：公司 标语 、重阳节贺词等横幅、气球、赠品、饮食等)
(二)节目表安排
1.2：30活动正式开始;
2.歌曲合唱《我们都是一家人》;
3.主持人介绍重阳节;
4.重阳节演讲;
5.歌曲独唱;
6.抽奖游戏(1);
7.歌曲PK;
8.老人 才艺展示 ;
9.相声、小品、话剧选一个;
10抽奖(2);
11.乐器表演;
12.歌伴舞;
13. 魔术 表演;
14.歌曲合唱《爱因为在心中》;
15.5点钟活动结束。
八、节目说明
《抽奖游戏》：主持人提出一些比较简单的问题，由老人负责回答，答对可以抽奖。
《抽奖》：由歌曲PK获胜的团队负责抽奖，抽取幸运观众。
歌曲PK：分三个团队进行，歌曲接龙。每个团队五个人。
九、资源需要
1.歌曲合唱组：各个部门与社会志愿者参加;
2.游戏组：提前找好问题，可以关于重阳，也可以关于别的，切忌不能太难;
3.乐器表演者若干魔术表演一到二名;
4.歌曲独唱一名歌伴舞若干;
5.演讲两名;
6.主持人两名。
重阳节活动策划方案范文【篇三】
一、重阳节活动主题
菊品为尚，情浓重阳，礼敬老人送上温馨送上健康
二、重阳节活动时间
20__年_月_日
三、重阳节餐厅氛围
1、为配合重阳节的气氛，在正门外摆放大型菊花花坛，并在门外的两棵立柱之间悬挂“菊品为尚，情浓重阳—__餐厅赏菊会”的主题横幅。
2、在正门入口处堆放九层的大型“重阳糕”，配放小装饰“灯”，取“步步登高”之意。
3、餐厅内张贴重阳节主题吊旗。
4、在各楼层显着位置摆放不同品种的名贵菊花，供人赏闻。
四、重阳节活动背景
重阳节，也是中国的“老人节”。近年的重阳节，逐渐掀起了一股“团圆风”。回家跟爸妈 说说 知心话，陪辛劳了一辈子的父母出门走走，逛逛，渐渐成了重阳节里儿女们送给父母最特别的礼物。因此，本方案主要从儿女孝顺、合家欢乐的角度进行活动策划的。
五、重阳节活动内容
活动一：“情暖金秋”老年点餐特卖
活动期间，餐厅准备好适合老人的套餐，点套餐可进行折扣优惠。
活动二：
重阳节推出适合老年人口味的菜点，时逢秋季养生的好时机，老店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。( 面试 网)
活动三：
1、重阳节当天向60岁以上用餐的老人赠送养身滋补汤一份。
2、当天过生日的宾客凭生日 蛋糕 或本人有效证件可获赠长寿面一份。
活动四：
举办“百叟宴”。凡年满60岁以上(凭有效证件)的老年人可享受每位99元的“九九重阳优惠套餐”(仅限100人)，额满为止。席间，有民乐、变脸、舞狮子等表演助兴。
活动五：
“重阳节”特价酬宾。
保健酒类、保健品类、保健食品类。
其它 老年用品等
六、重阳节媒体计划
1、硬广：晚报周三10半彩，快报周四半版彩。
2、软广：特别企划活动邀请媒体参与，发布软文。
重阳节活动策划方案范文【篇四】
一、活动时间
20__年__月__日
二、活动内容
1、给孩子们讲解关于重阳节的来临，以及重阳节要学会什么东西。
2、让孩子们给自己的爷爷奶奶捶捶背。
三、活动目标
1、简单了解重阳节的来历，以及重阳节的一些风俗习惯。
2、知道要尊敬老人，愿意为老人献爱心。
3、通过教学活动，让孩子谈论自己如何关心帮助爷爷奶奶的。提高孩子交往能力和口语表达。
四、活动准备
一个茶杯、一张凳子。点心蛋糕。
五、活动过程
(一)说说关于重阳节
1、了解重阳节的来历。
2、知道重阳节的风俗：吃重阳糕。
3、发表感言，老师提问：我可以为爷爷奶奶做些什么事?
我为什么要帮爷爷奶奶做事?我想对爷爷奶奶说句贴心话。
(二) 学 唱歌 曲《好娃娃》
今天老师把小朋友说的心里话编成好听的歌曲，和大家一起唱。
(1)老师范唱，吐字要清楚，让幼儿听清歌词。
(2)幼儿跟随老师按节奏念歌词。
(3)幼儿跟随老师轻声学唱。
(三)引导幼儿为歌曲创编动作，进行情境表演。
1、老师鼓励幼儿根据歌词自己想动作，并能边唱边做动作。让幼儿大胆表演。
2、老师扮演奶奶，让幼儿边唱边表演，让幼儿感受尊敬老人，关心长辈的快乐之情。
六、活动延伸
1、老师以谈话的方式启发幼儿：你们除了帮爷爷、奶奶倒茶、端凳子，还会帮他们做哪些事?幼儿谈论后，教师进行 总结 。
2、教幼儿用替换词的方法，将倒茶、端凳子换成新词。如：拿鞋子、拿毛巾、穿针线、捶捶背等。
重阳节活动策划方案范文【篇五】
为迎接中国传统节日——“重阳节”的到来，为进一步发挥传统节日在弘扬中华民族优秀文化和加强公民思想道德建设中的载体作用，营造、文明和谐的社会氛围，文晖街道将举办以“感恩父母，爱在重阳”——陪父母看一场电影”为主题的重阳节观影活动，现将有关事项通知如下：
一、活动目的
__街道以重阳节传统佳节为切入点，即弘扬中华民族尊老、爱老、敬老的优良传统，大力营造尊老敬老的和谐氛围，同时又丰富文晖地区居民群众的精神文化生活，增强家庭凝聚力、社区和谐度，特举办本次重阳节大型观影活动，希望能让辖区老人过一个新颖、温暖的重阳节。
二、活动对象
参加本次活动的老人必须同时满足下列条件：
1、居住在文晖街道辖区内;
2、75周岁(含)以上;
3、身体健康，有行动能力;
4、有子女或儿媳、女婿(一人)一起参加。
三、活动安排
1、时间：20__年_月_日上午
2、地点：___
3、内容：观看温情电影
4、交通方式：在社区指定地点集合，坐大巴出发;
5、报名方式：_月_日前，携带户口本和身份证原件到居住地所在社区办公室填写报名表。
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③ 中老年人怎么过情人节
情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离版不弃的一种承诺。权所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱
在情人节只要和相爱的人在一起就是幸福的事，中老年人一样可以浪漫的。只要和心爱的人在一起，不管做什么都可以，看电影，逛街或外出吃个饭，哪样舒坦就哪样做就可以了
只要爱的双方能为爱付出，有一分责任和一分担当，能为对方而改变，为这分爱而坚守，就可以了
④ 中老年人如何健康过中秋节
再过不久就是一年一度家人团聚的中秋佳节，过节期间众人欢聚免不了大鱼大肉，交杯换盏。但是据统计数据显示，每逢节假日后，因为消化不良，血压血脂突升而生病入院的人数总是高于往常。特别是抵抗力弱的中老年人如果不注意调节饮食巧妙进补，更容易患上“中秋病”，好端端的喜庆节日却痛苦收场。本站小编带来特别策划：？为了帮中老年朋友度过一个健康欢乐的中秋佳节。编辑在这里特意联线养生专家，为中老年朋友置顶一套行之有效的中秋前后饮食调理方案，希望大家度过一个美满喜气的节日。重视补钙，预防骨质疏松，强壮筋骨 大家都知道苹果放久了，水分就会流失。而人的年龄大了，骨骼里的钙也会一点一点的消失，以至于骨骼发脆。人在不知不觉中患上骨质疏松症。据专家介绍人到30岁之后，骨骼里的钙就会开始走下坡路。除了平时应多摄取虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物，也应搭配上类似强劲钙软胶囊这样的专业补钙保养品以巩固效果。补钙的同时要记住多晒太阳，中老年人可以到阳光充沛的公园边锻炼边沐浴阳光，舒展心情的同时，让身体吸收钙质保持筋骨坚韧。适量补充鱼油，卵磷脂恢复血管弹性，防止动脉硬化人上了年纪，血液里新陈代谢的垃圾会越来越多，而造成血管壁变厚，血管弹性变差。每逢季节变换，冷热交替的时候，中老年人就特别容易突发心脑血管疾病，比如常见的心梗、脑梗、脑出血、脑血栓，情况严重甚至会引发猝死。据临床试验，在治疗心衰问题上，鱼油比药物更有效果。因为鱼油中含有丰富的EPA和DHA，能有效降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，清除血管壁上多余的脂肪，使血流通畅。而卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能清除血液中的过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，防止因胆固醇引起的血管内膜损伤，保持血管畅通，可有效预防动脉硬化 。如果条件允许，将鱼油和卵磷脂搭配服用，让二者协同发挥效果，那么保健效果更不可小觑。市面上大豆卵磷脂软胶囊和多烯鱼油软胶囊就是此类保健品中的佼佼者。中秋节补充膳食纤维，预防消化不良。中秋节前后，人们往往在高涨兴奋的情绪下管不住自己的嘴巴。暴饮暴食，摄取过多油脂肉类食品往往造成消化不良，肠胃受伤。专家建议尤其是消化功能不强的中老年人最好在节假日期间增服补充膳食纤维的膳食纤维素软胶囊等保健品,以改善蔬菜水果摄取不足情况，预防便秘，改善肠道菌群，及时将身体毒素废物和油脂排出体外。中秋佳节将至，拜访长辈送礼犯愁的你，应该转变一下思路。尤其家里如果有患有高血压高血脂糖尿病的长辈，送礼应当秉承健康原则，而月饼不一定是第一选择。送礼送健康是最好的选择，送民众体检卡关爱老年人的健康。你了解老人的身体状况吗？做一次全面体检了解老人的身体状况，为买礼品和做调理做好准备。据资料统计，每年中秋过后，一些平时节省惯了的中老年人，眼见家中多余的月饼舍不得丢弃，干脆把月饼当馒头吃，短时间内狂吃月饼，难免出现一系列胃肠道疾病。营养专家建议中秋佳节年轻人应减少月饼赠送量，送体积小的民众体检健康体检卡是个好选择。不仅不会造成月饼囤积，而且能为长辈长期健康提供保障。相信这样贴心实用的礼物一定会让家人师长感受到你浓浓心意。 点击免费咨询，与在线专家交流 责任编辑：LJ 想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。
⑤ 老年人在日常起居时应该留意些什么
老年人在日常起居时，特别应该注意的是不能摔跤，因为很多老年人都有骨质疏松的情况，摔跤很容易骨折，并产生很多后遗症，所以要特别注意。
⑥ 老年人过节有哪七忌
准确的说应该有八忌哦
一忌过度兴奋 节日期间，亲朋好友团聚，欢乐喜悦之情不言而喻。但应有所节制，不可过度兴奋。过度兴奋会刺激人体交感神经而引起心跳加快、血压上升，易使高血压、冠心病患者发生脑溢血、心绞痛或心肌梗塞。
二忌触景生悲 增加一岁并不是所有的人都“喜”，老年人往往触景生悲。儿孙不孝者有之，儿孙离家在外者有之，老来失意者有之……平日里老人还能以宽心自慰，但看到四邻八舍喜气洋洋，会油然而生悲。此悲生于心，生于思，对身心极为不利。
三忌过食美味 节日菜肴丰盛，且美味可口，食欲必增，但老年人胃肠功能减弱，消化吸收能力差，此时，应节制饮食，切不可进食过量，以免导致消化不良、胃肠炎、急性胰腺炎等病发生。
四忌饮酒过量 少量饮酒可增添节日欢乐的气氛。但老年人不宜饮烈性酒，更不可饮酒过量。因为，酒精对胃、肝脏、心脏、肾脏及神经系统都有损害，还会引起血压升高，因而患有心脏病、高血压、肝炎等病的老人，最好不饮酒。
五忌有病开禁 患有心脏病、胆囊炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病的老人，平时尚能注意节制饮食，按时服药。可一到过节，往往控制不住，烟酒开禁、饮食开禁，以为一两次违规不要紧。但若因此发生身体机能紊乱，使以往的努力毁于一旦，要调整过来就十分困难了。
六忌擅自停药 有人认为，年节服药会给新的一年带来不好的运气，于是就擅自停药。殊不知，许多疾病患者特别是长期服药的慢性病病人，突然停药往往会导致疾病的复发或恶变。
七忌过度疲劳 节日期间招待应酬较多，老年人应量力而行，不要劳累过度。因为紧张和疲劳可导致植物神经紊乱、使抗病能力下降而诱发多种疾病，特别是有高血压、心脏病的老年人更应注意。国外一项研究发现，高血压患者说话30分钟血压即升高，停止说话1分钟后，血压就恢复到原来水平。
八忌生活无律 节日可以尽情地放松紧张的心情，享受空闲。而老年人却一定要守住自己的生活规律，不要和年轻人一样通宵达旦地进行各种“节目”，如打麻将、看电视等。老年人在节日里更要注意按时就寝，按时起床，避免生活无规律影响身体健康。
⑦ 尊老礼仪有哪些
1.笤帚不要朝着老人扫
扫地是很有学问的。扫地方向不要朝着老人扫，任何时候扫帚都要朝自己的方向挥动，应该往后退着扫地，不能朝着老人方向往前扫。
2.应在老人身后走
现代社会是一个竞争的社会，可是生活中现代人讲文明讲礼仪有时就要放弃争先后，尤其是和老人、长辈在一起时。无论是骑车出行还是步行，作为年轻晚辈，我们都应该注意不要走在老人、长辈的前面，这样有失尊敬。如果步履缓慢的陌生老人挡住你的去路，应该客气地向老人道歉后，再借路而过。
3.点菜时先问老人口味
逢年过节人们都喜欢在饭店吃顿大餐，可是在点菜时很多人不注意规矩，老人还没说话，自己就抱着菜谱跟服务员招呼上了：“来个辣子鸡!”殊不知这种行为非常不礼貌。首先，任何时候都应该先让老人开口，等老人点菜完毕后自己再点菜。在这个过程中还要注意多询问老人是否忌口，“能不能吃辣，能不能吃甜”。
4.在老人面前少提“老”
有的人在长者面前很不注意，常以“老”自称，叫自己“老王”、“老李”，或者感叹“岁月不饶人”，这样会引得年长者为自己的年老体衰而感到伤感，有失礼节。还需要注意的是，现在有很多老年人也不喜欢别人说自己老，老人们在心态上最喜欢别人觉得自己依然正当年，所以称呼老人也要慎用“老”字。
⑧ 2021重阳节老年人趣味活动方案精选5篇
九月初九，日与月皆逢九，是双九，故曰“重九”，同时又是两个阳数合在一起，故称“重阳”，所以这一天为重阳日。下面是我整理的2021 重阳节 老年人趣味活动方案精选5篇，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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一、活动主题说明
活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——一珍重阳节主题联谊会
备选主题：九九重阳节，康圣一日游
人间百善孝为先，九九重阳享健康
活动目的：
1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;
2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。
3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。
二、活动时间
10月x日之前(10月x日重阳节)
三、邀约对象
主要邀约子女不在身边的顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。
四、活动重点环节、卖点及亮点
1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。建议上午安排 健康知识 讲座大课堂，讲课卖货;中午免费午餐，下午参观旅游景点。(九九重阳自古有郊游、登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸习俗)
2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。
3、顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒;
4、吃重阳糕或 蛋糕 ;
5、现场促销政策非常优厚;(“敬老套餐”各公司自定)
6、购货顾客均可参与现场抽奖。
7、诗词游戏;(有奖问答)
五、相关道具、会场布置
1、在原开会条幅的基础上，会场悬挂 中秋节 条幅：
“九九重阳享健康，人间百善孝为先”
“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”
六、活动流程
开场前：循环播放《开场短片》
8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的 传说 、来历
8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：员工表演
9：00—9：20：诗词游戏
9：20——9：35放映《核酸专题片》
9：35——9：45：播放《媒体证明》短片(任选“x、“焦点访谈”、“时空连线”其一)
9：45——9：50： 保健操 (让老年朋友活动一下筋骨)
9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片
10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促销政策
10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖
七、抽奖奖项设置
各地区根据本地区实际情况、顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品。可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品。主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品。
八、活动注意事项
1、工作人员统一工装。
2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。
3、带掌由各店长和各地区经理负责。
4、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。
5、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。
6、会场纪律由会场总监负责监督记录。
《二》、开展“念亲恩感亲意抒亲情”——新世纪小学重阳节活动方案
10月x日是重阳节，为了弘扬中华民族的传统美德，我校德育处和少先队大队部将开展“念亲恩、感亲意、抒亲情”——重阳节敬老活动。现将有关安排如下：
一、指导思想
通过形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现龙王小学少先队员尊老敬老的精神风貌，进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚;激发全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立社会责任感和历史使命感，积极投身到和谐社会建设中来。
二、主要内容
根据青少年的特点，在各中小队中开展丰富多彩的“念亲恩、感亲意、抒亲情”主题系列活动，通过活动展现新世纪小学少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。
1、以中队为单位，班队课上各班开展以“念亲恩、感亲意、抒亲情”为主题的班队课，进行家庭美德 教育 ，引导少年 儿童 孝敬父母长辈，学会感恩。
2、小小真心话。利用课外活动的时间，每位同学准备一张漂亮的 贺卡 ，将自己想要对父母、长辈说的 祝福语 或最想表达的感谢语写到纸上并带回家送给自己的父母长辈;
3、开展“爷爷、奶奶的重阳节，我做主”的活动，要求少先队员们开动脑筋，为爷爷(奶奶)设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝福。建议少先队员可以为爷爷、奶奶准备一根拐杖，方便他们平时的出行;可以陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动;也可以陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们 说说 话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳等。用实际行动感恩爷爷、奶奶，旨在进一步唤起少先队员们尊老、爱老的意识，大力弘扬尊老、爱老的风尚，让他们学会感谢，学会关爱。共同享受温馨的家庭生活。
4、三分钟小 故事 演讲。利用晨读课的时间进行“三分钟小故事演讲”。请学生讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。
5、自选活动。各中小队围绕主题，自主设计，鼓励创新。
6、孝歌我会唱。组织学生学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目自选;
三、总体要求
1、高度重视，积极参与。各中队要充分认识敬老爱老活动对少先队员弘扬和培育中华民族精神教育传统美德，推动和谐社会构建的重要意义，高度重视此项活动，利用少先队组织的优势，积极动员，广泛发动，使尽可能多的队员参与到活动中来。
2、精心组织，周密安排。各中队要结合实际，围绕各项重点活动，精心设计活动方案，认真组织开展，要充分考虑队员的特点，注重活动实效。
重阳节老年人趣味活动方案2
一、重阳节活动主题
菊品为尚，情浓重阳，礼敬老人送上温馨送上健康
二、重阳节活动时间
20x年x月x日
三、重阳节餐厅氛围
1、为配合重阳节的气氛，在正门外摆放大型菊花花坛，并在门外的两棵立柱之间悬挂“菊品为尚，情浓重阳—x餐厅赏菊会”的主题横幅。
2、在正门入口处堆放九层的大型“重阳糕”，配放小装饰“灯”，取“步步登高”之意。
3、餐厅内张贴重阳节主题吊旗。
4、在各楼层显着位置摆放不同品种的名贵菊花，供人赏闻。
四、重阳节活动背景
重阳节，也是中国的“老人节”。近年的重阳节，逐渐掀起了一股“团圆风”。回家跟爸妈说说知心话，陪辛劳了一辈子的父母出门走走，逛逛，渐渐成了重阳节里儿女们送给父母最特别的礼物。因此，本方案主要从儿女孝顺、合家欢乐的角度进行活动策划的。
五、重阳节活动内容
活动一：“情暖金秋”老年点餐特卖
活动期间，餐厅准备好适合老人的套餐，点套餐可进行折扣优惠。
活动二：
重阳节推出适合老年人口味的菜点，时逢秋季养生的好时机，老店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。( 面试 网)
活动三：
1、重阳节当天向60岁以上用餐的老人赠送养身滋补汤一份。
2、当天过生日的宾客凭生日蛋糕或本人有效证件可获赠长寿面一份。
活动四：
举办“百叟宴”。凡年满60岁以上(凭有效证件)的老年人可享受每位99元的“九九重阳优惠套餐”(仅限100人)，额满为止。席间，有民乐、变脸、舞狮子等表演助兴。
活动五：
“重阳节”特价酬宾。
保健酒类、保健品类、保健食品类。
其它 老年用品等
六、重阳节媒体计划
1、硬广：晚报周三10半彩，快报周四半版彩。
2、软广：特别企划活动邀请媒体参与，发布软文。
重阳节老年人趣味活动方案3
一、活动的提出
重阳节，每一年都过，但是有一些古朴的习俗却随着社会的进步逐渐地流失了。其实，每一个传统节日的习俗都有其独特的渊源，也都有着独特的节日韵味。了解传统节日，既是学生丰富对社会的感知的需要，也是培养学生综合能力的一大契机，何不开发一下好好地利用呢?尤其是重阳节，因为还是我们中国的“敬老节”，就更有活动的空间了。
二、活动的目标
1、通过了解重阳节的习俗，感受、积淀、传承中国的 传统 文化 ;锻炼、提高搜集、处理信息、调查访问、与人交往、协作等能力。
2、通过学做重阳糕，了解重阳糕的做法，培养动手实践的能力和创新能力。
3、通过开展敬老节的活动，激发关爱老人、孝敬老人的情感，培养关心老人、敬重老人的良好品质，弘扬中华民族尊老的优良传统。
三、活动的时间1个月
四、活动的准备
1、调查同学们身边的有关重阳节的信息。
(1)家乡的重阳节风俗是怎样的?
(2)过节的时候家里做重阳糕吗?谁做?怎么做?
(3)如果你是这次活动的策划者，你会组织同学们开展那围绕主题的哪些方面的研究、活动?
2、汇总同学们调查的结果。
(1)有关重阳节的风俗，大家了解得还是比较全面的，提得最多的是吃重阳糕、登高。
(2)有关家里做不做重阳糕，情况多样:有的是年年做，有的是有时间才做;有的是爷爷奶奶做，有的是妈妈做;做法上也有一些出入。
(3)有关活动的策划，基本上分为两类:一类是研究活动，如了解重阳节的来历、为什么要做重阳糕等;另一类是实践活动，如做重阳糕、去敬老院敬老。(有不少同学在调查的过程中得知了重阳节在我国又叫“敬老节”。
3、调查情况分析。
(1)学生很认真地参与调查活动，有的是请教家里人，有的是请教邻居，还有的是打电话询问亲友，还有一些进行了网上搜索。学生对该活动主题有热情，这个活动可以开展。
(2)学生的提议很有价值，或说重阳节的故事，或做重阳糕，或 拜访 敬老院的老人，都体现了学生具备一定的实践能力，由此，活动的顺利开展有了保障。而学生的能力与活动，定能互相促进。
4、全面了解有关重阳节的信息，确定活动子课题。
(1)学生利用网络全面查找有关重阳节的信息。
(2)讨论、确定活动的子课题:重阳节的来历、重阳节的风俗(做重阳糕、赏菊、登高、饮菊花酒、配茱萸、赛风筝)、重阳节的文学作品、重阳节的祝福、其他相关资料。(敬老作为后续活动)
5、分组，确定每个活动小组的成员及组长。
五、活动的过程
(一)重阳节的风俗汇报活动
1、各小组分头准备。
(1)集体商讨:汇报的方式有哪些?(表演小品、制作幻灯片、制作祝福卡等。)
(2)各小组根据自己的研究课题选择适合的汇报方式，自由准备。
准备的过程中，尤其值得称道的是“做重阳糕小组”。他们为了带领同学们一起成功的做出重阳糕，利用双休日的时间请来了自家的奶奶，亲自向奶奶取经，在实践中亲身体验做重阳糕的过程，掌握重阳糕的做法。他们的精神可嘉!
2、集体汇报活动。
(1)赏菊小组汇报
①介绍重阳节赏菊风俗的来历;②利用幻灯片向大家展示众多菊花的图片，让大家体验赏菊的美好感受;③发布马杭菊花节的信息。
(2)做重阳糕小组汇报
①利用幻灯片展示制作重阳糕的步骤，讲解制作 方法 ;②提供事先准备好的做重阳糕器具，请进爷爷奶奶，带领同学们一起(分组)制作重阳糕;③采访同学们制作重阳糕的感受。
(3)来历小组汇报
①以小品的方式汇报重阳节的来历故事;②谈排练过程中组员之间发生的矛盾，后来是怎么解决的。
(5)饮酒小组汇报
①利用幻灯片介绍重阳节喝什么酒、酒的用途、和酒有关的诗词等;
②请大家喝菊花茶。
(6)文学作品小组汇报
介绍有关重阳节的文学作品( 对联 、诗歌等)。
(7)登高小组汇报
①利用幻灯片向同学们介绍有关登高的诗词、登高的切身感受;②向同学们推荐常州适合登高的地方。
(8)品尝重阳糕
①每一小组的同学品尝自己制作的重阳糕;②一起说一说品尝自己做的重阳糕的感受;③俗话说:“每逢佳节倍思亲。”现场打电话给外地的亲人。
(9)其他资料小组补充有关敬老的内容
①告知同学们:从1989年起，重阳节被确定为我国的“老人节”，也叫“敬老节”;②为同学们播放一段某小学开展敬老活动的录像;③请同学说说我们可以开展哪些敬老活动。
(10)祝福小组送祝福
把自己亲手制作的一张张精美的写有重阳节祝福的小贺卡送到同学们手里。(前期准备:①买了很多五颜六色的卡纸;②从网络上搜集了很多有关重阳节的祝福语;③把卡纸剪成了各种各样的形状，誊写祝福语。)
(二)重阳节的敬老活动
1、回顾、集体讨论:我们可以为敬老院的老人做些什么?
大家七嘴八舌，意见大致为三种:
(1)送一些适合老人的礼物给老人们;
(2)为爷爷奶奶们表演节目;
(3)为老人劳动。
2、进一步商量:(1)怎样的礼物才是适合老人的礼物呢?
大家一起出谋划策:
(吃的)麦片、豆奶粉、牛奶、蛋糕等;
(用的)毛巾、肥皂、热水袋、围巾、手套等;
(娱乐的)x象棋等。
总之，送出的礼物要是符合老人年龄特点以及身体状况的。
(2)可以为老人们表演什么节目呢?
同学们手到擒来: 唱歌 、跳舞、表演小品、朗诵诗歌、说笑话、陪老人玩。
3、联系敬老院。
为了充分利用每一个机会锻炼同学们的能力，特请住在敬老院附近的同学负责和敬老院的负责人员进行联系。反馈:负责敬老院的叔叔在了解了我们的心意后，非常欢迎。联络小组的任务顺利完成。
4、同学们自由准备慰问老人的物品和节目。
5、赴敬老院慰问老人。
重阳节老年人趣味活动方案4
一、活动意图：
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫"老人节"，尊老、敬老是中华民族的传统美德。
重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个敬老爱老养老助老的氛围，需要全社会的参与。
"家家有老人，人人都会老"，关爱今天的老人，就是关心明天的自己。
儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们敬老爱老的优良习惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷奶奶、社区的老人们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
二、活动目的：
1、知道农历九月初九是我国的重阳节，又叫"老人节"。
2、懂得关爱老人，体验敬老爱老的美好情感。
3、了解有关重阳节美妙的传说、故事和诗词。
三、活动主题：
九九重阳节，浓浓敬老情
四、活动安排：
(一)学园活动
"九九重阳节，浓浓敬老情"
具体时间：x月x日上午
大班幼儿走进村开展敬老助老活动，通过表演、捶背、做家务、玩游戏等活动陪伴村里的孤寡老人、高龄老人一起过重阳节。
活动流程：
1、幼儿赠送自制礼物给爷爷奶奶
2、幼儿表演节目(讲故事、唱歌、跳舞等)
3、幼儿为爷爷奶奶捶捶背、捏捏肩
4、幼儿帮助爷爷奶奶做家务(擦桌子、扫地等)
5、幼儿园赠送礼物
(二)各年段主题活动：
小班：
主题：感恩重阳——"我给爷爷奶奶捶捶背"、"我和爷爷奶奶玩游戏"。
活动目标：
1、知道重阳节是爷爷、奶奶等老人的节日，通过帮爷爷奶奶捶捶背等体验活动表达孩子对老人的爱，激发尊敬老人的情感;
2、听爷爷奶奶讲那过去的事情，邀请爷爷、奶奶一起游戏等，感受相互关爱的温暖和快乐。
中班：
主题：情暖重阳——"送给爷爷奶奶的礼物"制作活动(自制一件手工作品写上祝福的话语)。
活动目标：
1、知道重阳节是我国的传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯;
2、乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己动手制作礼物的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺;
3、了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感。
大班：
主题：感恩重阳，老幼同乐——"我和爷爷奶奶共渡重阳佳节"。
活动目标：
1、通过与社区爷爷奶奶互动，了解重阳节的来历和一些风俗习惯;
2、积极参与敬老活动，大胆运用自己喜欢的方式向老人们表达自己的关爱与尊敬之情;
3、感受老人也需要关心和帮助，进一步激发关爱老人的情感。
重阳节老年人趣味活动方案5
一、活动内容
大班主题活动：走进敬老院
二、设计思路
《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境是重要的教育资源，应通过创设并有效地利用环境促进幼儿的发展。”“充分利用社区的教育资源，引导幼儿适当参与社会生活。”九九重阳，秋高气爽，正是幼儿户外活动的大好时机，我们带领大班幼儿，步行到离我园较近的敬老院，看望那里的爷爷奶奶，和老人们一起活动，既活跃心身又受到教育，还能提高绘画能力，促进幼儿健康成长。设计这一主题活动正是为了体现《幼儿园教育指导纲要》的精神。
三、活动目标
1、通过走一走、看一看，使幼儿感受秋天的凉爽和大自然的美丽，产生愉悦的情绪和绘画的欲望。
2、指导幼儿现场作画，鼓励幼儿大胆想象绘画，培养创造思维能力。
3、培养幼儿尊敬老人，尊敬长辈，礼貌待人的品质。
4、在活动中提高口语交际能力。
四、活动准备
教师准备糖果、彩笔、画纸、录音机、幼儿操磁带。
五、活动过程
(一)谈话导入，揭示活动内容及要求：
亲爱的小朋友们，你们知道现在是什么季节吗?对!现在是秋天，今天是重阳节，是爷爷奶奶的节日，让我们带着秋天的祝福，一起走进敬老院，去看看那里的爷爷奶奶，献上我们小小的礼物和真诚的祝福吧!我们将走出幼儿园，沿着宽阔的公路，迎着凉爽的秋风，排着整齐的队伍，唱着欢乐的歌，走进敬老院。今天的活动对每个小朋友都是一次考验，希望大家听从老师的指挥，相信你们个个都是最棒的!
(二)排队走进敬老院：
孩子们在三位老师的带领下，排着一字形队伍，唱着欢乐的歌，沿着公路走进敬老院。
(三)向爷爷奶奶问好：
请一名幼儿将一包糖果献给爷爷奶奶，所有的孩子齐声说：“祝爷爷奶奶节日快乐，身体健康!”
(四)表演节目：
1、播放幼儿操乐曲，师幼一起做幼儿操。
2、幼儿歌曲独唱。两名幼儿分别唱了一首歌。
(五)就地作画、献画：
1、师：孩子们!你们看，爷爷奶奶的院子里有很多的树木花草，有高大的楼房，宽敞的台阶，好漂亮呀!你们都是小画家，想把这美丽的景色画下来吗?
2、将幼儿分成六个小组，围着台阶，准备画画。
3、分发彩笔和画纸，讲述绘画要求。
4、幼儿作画。老师们巡视指导，鼓励孩子们展开想象作画。
5、献画。
师：大家画得真好。有的画了树木花草和房子，有的画了一个大蛋糕，还有的画了红红的太阳。爷爷奶奶好想看看你们的画，现在咱们把美丽的画献给敬爱的爷爷奶奶吧!别忘了祝爷爷奶奶节日快乐，还要双手递给他们哟!
(六)沙地即兴作画：
1、师：孩子们，刚才你们把画献给了爷爷奶奶，他们夸你了吧?你们做得真好!老师想奖励你们一次沙地作画的机会，你们的脚下有一层细细的沙，可以用小石子在沙上作画，大家喜欢吗?可以想画什么就画什么，但要注意不要把沙子弄到眼睛里去了，注意安全卫生哟!
2、幼儿在沙地上用小石子作画，老师也参与其中，倾听他们说说为什么这样画，及时评价。
(七)合影道别：
1、幼儿集合，与爷爷奶奶合影留恋。
2、与爷爷奶奶道别后排队走回幼儿园。
(八)活动延伸：
师：小朋友们，在今天的活动中大家表现真棒!回家后别忘了向你的爷爷奶奶祝贺节日快乐，请你们代老师向爷爷奶奶表示节日的祝贺!
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();⑨ 老年人过节食谱
随着年龄的增长，身体各项技能都出现下降的情况，尤其是钙质流失非常严重，那么中老年人吃什么可以较好的补充流失的钙质呢?下面小编就为大家介绍一些可以帮助中老年人补钙的食物，希望小编的介绍对大家的健康有所帮助。
老人补钙吃什么?
1.牛奶：牛奶中的钙质含量很高，一般半斤牛奶就含钙300毫克，其成分内还含有大量的氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以有效的帮助身体对钙的消化和吸收。相比酸奶、奶酪、奶片这些食物，牛奶的钙质的吸收是相对容易的。
2.蔬菜：实际上蔬菜中也有很多含钙量较多的食物，如雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
3.豆制品：大豆是一种蛋白质、钙质含量都很高的食物，一般500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，同样其他的豆制品来说，含钙量也都会很高的。
4.海带和虾皮：据了解，海带和虾皮中也都含有很高的钙质，一般每天吃25克就可以补充钙质300毫克。另外，他们还具有可以降低血脂，预防动脉硬化的作用。
5.动物骨头：专家表示，动物骨头里80%以上都是钙，不过因为难以被吸收，因此需要制作前将骨头敲碎，并且加醋后用文火慢煮，这样才可以吸收到骨头中的钙质。
老人补钙食谱
淡菜煨猪肉
食材：五花猪肉、熟猪油、淡菜、葱、酱油、黄酒、白糖、生姜、精盐、胡椒粉各适量。
做法：首先需要将淡菜洗净，用开水泡开后备用，再将五花猪肉切成小块，放入到锅中煮沸捞出。然后锅中烧好油，然后放入生姜、葱炒出香味，再加入准备好的猪肉块、黄酒、酱油，炒出香味以后，倒入清水，以及淡菜、白糖、精盐等等，文火煮大爷一个小时，等肉都煮烂以后，就可以关火食用了。
功效：淡菜煨猪肉主要是其成分，具有可以补肝肾，益精血，壮筋骨的作用。因为其成分营养丰富，因此特比适合中老年人食用
⑩ 老年人过节需要注意什么
老年人过节4不宜
(1)情绪不宜激动：如果过度兴奋，会刺激人体交感神经而引起心跳加快，血流加速，使小动脉痉挛、血压升高，易使高血压、冠心病人发生脑出血、心绞痛或心肌梗死等危险病症。因此，老年人逢年过节，尤其看到远归探亲的儿孙们，应克制感情，避免过度激动与兴奋。
(2)饮食不宜过量：老年人胃肠功能减退，消化和吸收功能差，应节制饮食，以防发生消化不良或急性胰腺炎等症。患有心血管系统疾病的老年人，还要注意不饮酒、不过饱，以免血压升高，加重心脏负担，诱发心肌梗死或猝死。
(3)娱乐不宜过度：老年人喜欢打牌、下棋、说唱、吟诗等文娱活动，也有的喜欢跳舞、扭秧歌等。应注意的是：如果长时间活动，体力和精力消耗大，人体容易疲劳。医学研究认为，过度疲劳可致旧病复发。因此，佳节时娱乐活动不宜过度。即使看电视，也应有所节制。
(4)有病不宜停药：人老多病，但每逢佳节，不可图吉利或凭一时兴奋而擅自停药。如果随便停药，容易使原有的病情恶化，甚至会危及生命安全。