老年人如何保健口腔

❶ 老人如何保护牙齿

老年人保护牙齿的健康和成年人是一样的，应该首先掌握科学正确的刷牙方法，并且学会正确的使用牙线。

通过这两种办法，就可以将牙齿彻底的清理干净，避免产生过多的牙结石和软垢的堆积，这样能够预防绝大多数的牙体组织疾病和牙周的疾病。并且，在饮食方面应该注意少吃甜食，多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，还有一些蔬菜和水果。要养成定期去口腔专科医院进行口腔健康检查的习惯。发现了问题，及时的解决。

❷ 老年人怎么保护牙齿健康

老人牙齿的保护措施能够延缓牙齿脱落的时间。首先牙齿要坚持锻炼,要勤叩齿,不要用力过大、太猛,以免伤到牙齿;其次要注意用温水刷牙,及时修复缺损牙齿等牙齿;同时要多吃核桃、芹菜、洋葱等能保护牙齿,使牙齿更加健康。

❸ 如何帮助年龄大的父母保护他们的牙齿

其实无论多大年纪，谈到保护牙齿，都是两个主要方面：一个是经常性的寻求专业帮助——看牙医；二是自己做好日常口腔卫生——好好刷牙、漱口水等等。

从专业上讲，中老年患者往往积累了大量的问题，比较突出的是慢性牙周炎导致的牙龈萎缩、牙齿松动；多年龋齿导致的牙洞、牙疼、慢性感染；各种原因造成的不可救药的残根残冠；各种原因被拔掉的缺失牙；经年累月使用造成磨损；既往历史原因造成的口腔内不良修复体等等。一般我建议根据缺牙与否，先看修复科或牙周科，缺牙的或明确要拔牙后镶牙的，先看修复科，不缺牙的，先看牙周科。这两个科都会给出相对全面的治疗计划，然后该拔的去外科拔牙，该治的去牙体科治，该洗的在牙周科洗，最后回到修复科镶牙或种牙。

如果有活动假牙的，条件好的日常给买史可出的保丽净假牙清洁片，高级点的超市有卖的；条件一般的给买苏打片。这个都是兑成水，晚上泡假牙用的，有效预防长期佩戴假牙引起的各种口炎。

中老年人还容易口干，如果有的话尽早带去口腔粘膜科诊治。

❹ 老年人的口腔溃疡的保健有什么要注意的

老年人的身体是很脆弱的，尤其是他们的口腔，我觉得更是要注意才行的。李秋杰教授教你注意以下几点。首先要保持良好的生活习惯，戒除过度烟、酒、辣食、热食等不良习惯，少打麻将，注意休息，积极参加各种文体活动和社会公益活动，使精神有所寄托，以保持平和、开朗、豁达的心理状态。 其次要养成良好的口腔卫生习惯，注意饭后刷牙、清洗假牙修复体，适当运用各种类型的牙线、漱口水等口腔保健品，以保持口腔卫生。 再次，要定期到口腔医院咨询检查，及时拔除残根残冠，修整过高过尖的牙齿外形及不良修复体。当出现口腔粘膜疾病后，要如实、完整地向口腔粘膜病专科医生报告病情及以前的病史，积极配合，服从医生的各项诊断和治疗措施，定期复诊，以期尽快恢复健康。如果可以的话到他们的医院实地咨询一下会更好的。他们在石家庄市裕华东路35号，环宇电视机厂旁。那里的李秋杰教授很好，相信会给你满意的答复的。 查看原帖>>

❺ 老年人口腔保健应注意什么

老年人的牙齿相比其他人而异更脆弱，更易脱落，所以更加需要重视牙齿保健
（1）要保持良好的口腔卫生习惯：口腔卫生的主要内容是保持口腔清洁，养成正规刷牙、漱口的习惯。刷牙时间以每天早晚各一次为宜，如有条件应每餐后都刷牙，以使口腔内不遗留食物残渣。晚上刷牙的时间最好在睡前，早晨刷牙的时间可在早餐后。刷牙的方法应上下、左右、里外的牙齿都刷到，刷牙的方向应上下往返顺刷，切忌横刷。每次刷牙时间不少于3分钟，刷牙后宜用清水漱口。牙刷不用时应搁放在通风处。当牙齿间隙嵌塞的食物不易刷除时，可用牙签剔除。由于有龋齿残根而嵌塞食物，应及时请牙科医师填补龋洞。
（2）义齿的正确使用和保养：一些老年人的牙齿因龋病或牙周病未能得到控制而逐步被拔除，牙齿缺失的数目增多，需要装配义齿（假牙），配戴假牙后必须耐心使用，逐渐适应。配戴活动的假牙，每次饭后都应取出，用牙刷清洗其上面的食物残屑后再戴。夜间睡前应将假牙取下，浸泡在盛有清水的漱口杯中，第二天早上取出再戴。
（3）注意饮食卫生：牙齿后发制人后未配戴假牙或戴假牙后咀嚼功能降低者，容易造成不完全的咀嚼，影响食物的消化和吸收及对维生素和矿物质的摄取。因此老年人在注意饮食和对口腔自我保健的同时，对配戴功能不好的假牙者，应注意补充必需的营养。

❻ 老年人应该怎样保护牙齿

牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。
那么，老年人应该怎样保护牙齿呢？
1.有牙病要及时治疗。
2.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。
3.坚持早晚刷牙，饭后漱口。
4.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。
5.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。
6.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。
7.牙齿缺失后及时修补。
如不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况，及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。
8.戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。
做到以上几点，就可以使您保持一口好牙齿，维护您的健康长寿。

❼ 中老年怎样保护牙齿

中老年的牙齿如果没有做好保护的工作的话，就否则容易出现掉牙的现象。那么，中老年怎样保护牙齿呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

中老年保护牙齿的方法

中老年保护牙齿1.保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口。

老年人漱口的时候一定要彻底的清除牙齿中的污垢，而且最好通过清水的冲刷来实现这个目标哦!另外，对于比较顽固的牙垢，一定要及时的使用牙签去除哦!另外，还应该定期去医院去除结石，才能最好的保护牙齿哦!

中老年保护牙齿 2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

中老年保护牙齿 3.用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

中老年保护牙齿 4.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

中老年保护牙齿 5.按摩牙龈

按摩对于身体的各种问题都能起到很好的治疗作用，而对于我们的护牙工作同样能够提供帮助哦!每天定时用食指和拇指一起去按摩牙龈部位，注意每次要按摩十分钟，这样才能最好的发挥出作用哦!这套按摩能够保护牙龈，预防牙龈萎缩。

中老年保护牙齿 6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

中老年保护牙齿 7.茶水漱口

茶水漱口能够帮助老年人充分的保护牙齿，因为茶水中含有很多的有益成分。另外，用茶水来冲刷牙齿的话，也能够保证牙齿的清洁度，让牙齿的健康得到一定的保证。所以老年人可以养成茶水漱口的习惯哦!

中老年人日常保护牙齿的注意事项

一、要正确掌握刷牙的方法要经常调整使用能够适应自己牙齿的牙膏，这里有些牙膏仅供参考。

消炎药物牙膏它是在普通牙膏的基础上加入某些抗菌素药物，如洗必泰，这些药物可以消炎抗菌，抑制牙龈结石菌斑的形成，从而起到改善口腔环境，预防和治疗牙龈出血，牙周疾病的作用。但是不能长期使用，否则造成口腔内正常菌群失调，它适合于患牙周病如牙龈炎，牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有适量的氟化物，可加强牙釉质对酸浸透的抵抗力，但是它对牙釉质有轻微的损伤。只适合儿童患有龋牙的人或从事酸类作业的人;

中草药牙膏在普通的牙膏的基础上加入了一些中草药，如两面针，田七，黄芩等等，具有清热解毒，消炎止血，祛除口臭的作用，对缓解牙龈炎也有一定的辅助作用。对患有牙周病的人可以用，也适合口腔疾病的病人应用。

防过敏牙膏在牙膏中加入硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，使牙齿酸痛等过敏症状得以缓解或消失。但是，引发牙齿酸痛的原因有很多如龋牙，牙龈萎缩，牙根外露，等牙周病都会诱发牙齿对冷，热，酸，甜食物过敏，所以要从根本上解除牙齿过敏，必须请牙科医生对症治疗和明确诊断。

二、牙刷也是要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。

三、刷牙的水温水温过凉过热能刺激牙齿神经和血管，水温过热能使牙齿血管扩张，水温过凉又刺激牙齿神经，因中老年人牙齿的铀质磨损脱落。所以要调节用水温很重要。

四、刷牙的方法正确的刷牙方法应该是刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好。最好是每天3次，没有时间时也要保持每天2次。刷牙即可去除牙间隙和牙齿表面的菌斑，软垢和食物残渣。防治牙齿结石的堆积，除掉牙表面上的色素又可按摸牙齿，有利于牙齿与牙周组织的健康。因此，要科学刷牙，合理用氟。少吃含糖多食物，饭后漱口，每半年到专科做口腔检查。

五、牙龈自行按摩每天早晚洗脸刷牙以后，可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈下牙可以从下向上方按压，上牙可以从上方向向下按压，每次三分钟至五分钟。从表面加压，从而使牙龈的血液循环加速，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈的附着力。牙齿不易松动。

六、洗牙自行用舌尖舔动牙齿间隙和牙齿周围，因而口腔内产生更多的唾液，唾液中有一种酶，这种酶可以杀灭口腔内的细菌，也可以加强消化功能。也可以经常用淡盐水漱口。

❽ 如何对老年人进行口腔护理

当人上了年纪后，身体素质就会慢慢降低，免疫能力也会越来越差，再加上有些老人平常不留意口腔健康，非常容易造成口腔溃疡、牙龈肿痛等问题，甚至会发展成掉牙的情况。要知道年老掉牙并不是必然事件，好好清洁牙齿，保护好牙龈是可以避免掉牙的。平时做好口腔护理工作，给老年人买好牙线、漱口水这些清洁工具，可以帮助他们有效的改善口腔状况，延缓牙齿脱落。今天就来跟大家说说老年人的口腔护理应该怎么做。

1、日常生活注意用牙习惯

老年人因为已经有了长期的牙齿咬合和摩擦损坏，牙釉质已经有了一定的损伤，所以在日常生活中要少吃坚硬的食物，也要避免用牙齿开瓶盖，咬坚果等行为，这样可以避免牙齿受到深处损害。其次在日常饮食习惯上要保持稳定的饮食结构，均衡膳食营养，多吃清淡的食物和新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣甜腻等食物，也要避免过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。

4、用漱口水帮助更全面的清洁口腔

首先不论是不是老年人都应该在刷牙后再用漱口水进行全面清洁，即使早晚刷两次牙也是无法做到全面清洁口腔的，口腔深处和牙缝等牙刷无法触及到的地方不被清洁干净，就会滋生牙菌斑、产生口气等一系列口腔问题。

对于老年人来说，牙釉质磨损严重，牙龈敏感的情况下应该选择一款可以抗过敏，帮助修复牙釉质的漱口水，温和呵护敏感牙齿的每个角落，帮助修复牙齿受损牙釉质，让牙齿恢复健康。坚持使用抗敏感漱口水，可以让老年人无惧过敏，拥有一口健康好牙齿。

有好牙口才有好胃口，有了好胃口自然能拥有好身体，不论多大年纪都应该好好保护牙齿，但是对于老年人，我们更应该关注他们的牙齿健康。

❾ 中老年朋友如何预防龋齿最有效

随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对于口腔的健康也越来越重视。老年人作为一个大的群体，他们的口腔健康更是引起了广泛的关注。

对于老年朋友来讲，与老化有关的主要口腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的黏膜和牙周组织。

龋病俗称“蛀牙”，它主要是由于黏附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成。老年人随着年龄的增大，牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，因而造成老年人的龋齿有明显的特点。

首先表现为性别差异较显著，老年妇女患龋率明显高于男性，这可能与女性嗜食甜食、零食等饮食习惯有关。另一个特点是根面龋明显多于冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露，龋齿多发生于冠部；而老年人由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴义齿（假牙），如果口腔卫生不好、清洁差的话，就很容易造成根面龋坏。

那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋机会呢?我们认为要坚持做到如下的几点：

第一，学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。

第二，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷。也可以使用牙线，如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。

第三，还要提醒老年朋友们要注意保护基牙，也就是用来支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视，得不到清洁。要每天、餐后取出假牙，认真细致地清洁基牙。如果基牙有病应及时到专科医院诊治。

最后，很关键的一点，应该养成定期口腔检查的习惯。

以上关于老年人的龋齿预防与口腔保健知识，希望对老年朋友的牙齿健康有所裨益。

❿ 老年人应该怎样保护牙齿健康

记者：中年人，或者成年以后，牙齿保护也是更重要的，那么我们该如何进一步加强保护呢？

龚怡：成年人的主要问题也是有了小的龋坏，小的问题的时候，对凉的、热的、酸的特敏感，要及时到医院来充添上，补上。有问题了，就要到医院检查一下，因为你自己发现不了的问题，在最初期的时候治好了，既节省时间，又减少痛苦，还可以节省费用。要是到了很深的龋坏，是很深的问题了，到医院来看的时候，就要做牙髓治疗，还有一系列的治疗，这样的话病人需要往返三到四次。

记者：我们都知道老年以后呢，可能牙齿方面的疾病也会多一些，那么我想问一下龚主任，对我们老年人来说，牙齿该如何加强保护，预防好牙齿方面的疾病呢？

龚怡：老年人最典型的问题就是牙齿过度磨耗，牙齿出现酸，不舒服。还有就是牙齿脱落，脱落以后要及时把牙齿镶上，好多老年人觉得我这么大年龄了无所谓，那是不行的，口腔是消化道的起始端，没有一副好的牙齿，吃再好的东西，再有营养的东西也是没用的，因为咀嚼不烂，得不到充分吸收。还有牙齿出现的一些酸、涨、疼，要到医院及时的纠正，治疗。九月二十号，是全国爱牙日，提出一个口号，就是：八十岁的人也可以拥有一副正常的牙齿，但是前提是从小到中年，到老年，要不断的看你的牙医，要不断的维护牙齿。到烂得不成时，那就是没办法了。老年人是可以拥有正常牙齿的，老掉牙这个观念是错误的。

记者：龚主任，您对牙齿美容这方面有专门的研究，那您能不能简单谈一谈牙齿美容这方面的知识呢？

龚怡：牙齿美容我们主要研究的是医生如何操作，如何治疗美容的理论，作为科普的一些宣传，或者说病人愿意接受的，就是刚才我说的那些，就是牙齿要漂亮，美白、整齐，而且没有龋坏，没有牙周病，这就是牙齿美的一个概念。世界卫生组织WHO提出新的人类健康的标准，就是没有龋齿，没有牙周病，头发有光泽，皮肤有弹性，眼睛要炯炯有神，而且思维活跃，不要处在亚健康状态，这就是人类新的健康标准。把没有龋坏，没有牙周病，提到新的高度，就是说现在这是普遍存在的。人类口腔里都有点牙周病，从最轻微的时候治疗，就会好的。

记者：牙齿美容从我们平常的生活就可以做起，是吧？龚主任。

龚怡：对，首先是细节，比如刷牙的时候刚才说了要一天刷两次牙，刷牙方法要正确，选择合适的牙刷，保持牙齿是清洁的，牙周是健康的，如果牙齿轻度的，比如有的女孩子爱喝可乐，有的男生爱抽烟，要是有色素沉浊，要去做清洗牙齿，有的病人担心做超声波洁齿，会把牙齿洗坏，表面粗糙。不会的，因为超声波是靠波的振动把牙蚀振动松了自然脱落，不是损坏牙釉质表面。牙釉质表面是很硬的，不容易损坏，除非牙釉质发育的不太好。还有一个生活美容可以在市场上选择一些洁白牙贴。我们在05年年初的时候帮助美国公司做了一个电脑测试，关于美白牙贴的实践活动，确实是贴了一个星期、两个星期、三个星期以后，就会出现明显的改善。这个美白牙贴病人是可以自己操作的，我们现在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齿更漂亮、更洁白，也可以去买这个东西贴在牙齿表面，很简单，牙齿就会增白，用药量是很轻微的。如果牙齿是很重的色素沉浊，不白，不漂亮，就必须到医院来操作了。

记者：人的身体或者说牙齿本来没病，就是想让它更漂亮一些，牙贴没有什么伤害或者负面的影响吧？

龚怡：没有的，副作用很小，最多是对牙龈，有的人会引起一些刺激，它其实里面的成分就是双氧水，可以漂白牙齿，一些凝胶在里面，还有一些添加剂。（挺漂亮的，不妨买一下拭试），还有很多女孩做牙饰，牙齿表面贴一些钻石类的东西，做出来很漂亮，我们这儿有很多护士小姐，都贴在牙齿表面，一笑时候，太阳光一照或者晚上去迪厅，照出来牙齿多棱形的小宝石，牙齿金光闪亮的，挺有意思的。（牙齿美容确实能给我们）时尚吧！（给我们个人增添不少魅力）。

记者：刚才您也谈到龋齿现象也特别严重，特别普遍，龋齿我们该如何预防，出现了如何进一步减轻呢？

龚怡：龋齿是非常普遍的口腔疾病，人人都会有龋齿，龋齿就是老百姓所说的虫吃牙，实际是细菌腐蚀了牙齿，牙齿脱块，表面就发软发黑，这样的话牙齿就形成了洞。怎样预防呢？首先还是从小做起，小孩六岁长出来的横牙，我们现在采取了很多预防措施，很多年了，到学校去。在临床上做窝沟封闭，牙齿表面有窝、有沟的地方，容易沉积食物，把这些地方用一些封闭剂封闭起来，这样的龋坏，脏东西就不容易进去。还有一种方法，涂氟保护漆，加氟的保护漆涂在牙齿表面，一些脏东西就不在侵蚀牙齿。（小的时候吗？）横牙刚长出来的时候，我们把它叫六龄齿，就是六岁的时候开始换成年人的牙，换成成年人的牙以后再逐渐的保护起来，这是一个。还有一个就是平常容易龋坏的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的时候也是含氟的牙膏，含氟的食盐，饮水当中可能加一些氟的离帮助保护牙齿。