为什么要提高老年人健康意识

1. 对老年人群进行健康教育有什么意义

对老年人群的健康教育，十分关键和必要！因为现在我国的老龄化日趋严峻，全民健康素养不足6%。我国每年用于疾病上的花费数目惊人，有很多慢性病可以通过改善饮食习惯，增加健康意识和正确的保健手段，能够避免和预防。在这方面，国外很多国家已经走在了前面。如果推广的好，可以极大减少因病致穷，因病致残，因病返穷的窘困。为国家节约大量的医疗资源和人力物力资源。

2. 如何提高老年人的健康意识

这样提高老年人的健康意识：多向老年人宣传一些健康知识，让老年人自己学会自我保健。

3. 为什么要树立健康意识

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。 那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。 第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

4. 为什么要关注中老年心理健康

目前我国已进入老龄社会，60岁以上的老年人已达1.3亿，约占全国人口的十分之一，随着时间的推移，这个比例还将不断增大。重视、关心中老年人的精神文化生活，帮助他们解决进入老龄期后遇到的各种问题，是提高中老年人生活质量，促进中老年人健康长寿，保障社会安定的重大问题。

中老年人身心健康的基本内容包括以下几个方面：

1、老有所养，养之得法。
2、老有所乐，乐之得心。
3、老有所为，为之得效。
4、老有所医，医之得当。
5、老有所学，学之得益。

人的一生，为温饱生计，为儿孙后代，忙忙碌碌，又苦又累。退休后，闲居在家，按理说应该享受清闲与舒服，然而，由于某些心理问题和身心疾病的存在，能真正享受到这种“清福”的中老年朋友却并不多。从我们多年于中老年朋友打交道的结果看，中老年期的烦恼和身心痛苦不比其他各个年龄段减少。有的人虽然已退休，但心事却难休，担心未来怕生病怕死等等，思前虑后，心情难得有片刻的安宁，其实他们活的并不轻松。

中年人往往忙于照顾老小，却无暇顾及自己，当他们看到身边的同龄人不少因生活和工作的过重负担而英年早逝之时，才恍然惊醒，意识到要学会保护自己，预防要从中年开始。故中年人的自我保健势在必行，不能再延误了。

由此可见，中老年人总是或多或少的存在一些心身问题，人们习惯于身心健康之说，我在这里强调心身健康，这不是一个简单的次序问题，而是强调心里对生理的影响，强调心理健康的重要性及身体健康与心理健康两者的不可分割性，心理衰老常易导致生理早衰，故抗衰老还须预防心理衰老，长寿更需要有良好的心态基础。无论是健康还是疾病，都是生理与心理两者共同作用的结果，疾病往往是身心同病，故需身心兼治。

从运动医学和康复医学的观点来看，生命在于运动。美国学者希尔以毕生精力来研究长寿学，他发现活动筋骨能延年益寿，而过度运动将加重体能的消耗，可是寿命缩短，柔韧性和平衡性相结合的训练方法，运动量不大，但对放松紧张情绪、恢复疲劳及延年益寿均有好处。

老年社会已经到来，随着老年人口的增加，老年和中年后期的医疗保健投入将会越来越大，所以帮助中老年朋友了解更多的保健知识和掌握自我保健方法是提高中老年心身素质和减轻社会、家庭负担的有效途径。帮助别人得最好方式是告诉他们自助的方法。

走出健身误区：健康不神秘，长寿无灵丹，唯有勤锻炼，心身可平安。健康需要真实。若能诚实待人、真实待己，就能提高我们的生活品质和健康水平。

人生最大的遗憾莫过于对于个人生理和心理潜在能力的自我埋没和健康的逐渐消失。然而值得庆幸的是，不管你过去的健康状况如何，现在仍有亡羊补牢的机会，此时此刻的尽力而为，尚能避免下一刻新的后悔。

5. 简述老年保健的目的

老年保健的目的就是最大限度地保持老年期活跃而具有独立活动能力，延长老年期的健康时段，延长独立自理生活的时间，缩短老年期丧失功能、生活上依赖他人的时段。

预防为主的原则社区老年保健的工作既要注意疾病，又不能只看到疾病，重点在预防，要融卫生教育－预防－治疗－康复－保健于一身，在家庭－医院－养老院中起中介作用。

简介

充分发挥老人的主观能动性，做到自我保健、家庭保健、社区保健相结合，共同担负起老年保健的职责。从群体水平关心健康的决定因素，而不是仅看到个别人的疾病的不良后果。

一级预防：对未患病者要做好健康宣传教育，又称健康促进工作，增强老年人对危害健康的生活方式或物质、不良行为与疾病发生的关系的认识，进而改变对膳食、不良卫生行为的态度，自觉采取一些干预措施，防止不良因素加速老化，防止因废用促进老化。

6. 老年人要保持心理健康的因素是什么为什么

你好这位朋友；
老年人保持心理健康有以下几点；
1 老年人必须有自己的“精神支柱”。就是在“精神”上有寄托。因为人老了以后，身体状态下降，主要依靠“精神”了。精神好，别的就好。
具体做法；让老年人发挥余热，比如；请老年人讲课，给老年人课时费。请老年人讲过去的故事。培养老年人的兴趣爱好等等。
2 老年人要有自己存在的价值。老年人一定要发挥自己的长处和优点。人虽然老了，但是，医学研究表明；老年人的思维、理解能力、智慧、经验等比年轻人还要好。所以，想办法把老年人的这些优点发挥出来，老年人的心理必然健康。
3 老年人要有老伴、有老朋友、有孝顺的子女、这些也是保持老年人心理健康的重要的因素。

7. 老年人要保持心理健康的因素是什么为什么

你好这位朋友；
老年人保持心理健康有以下几点；
1
老年人必须有自己的“精神支柱”。就是在“精神”上有寄托。因为人老了以后，身体状态下降，主要依靠“精神”了。精神好，别的就好。
具体做法；让老年人发挥余热，比如；请老年人讲课，给老年人课时费。请老年人讲过去的故事。培养老年人的兴趣爱好等等。
2
老年人要有自己存在的价值。老年人一定要发挥自己的长处和优点。人虽然老了，但是，医学研究表明；老年人的思维、理解能力、智慧、经验等比年轻人还要好。所以，想办法把老年人的这些优点发挥出来，老年人的心理必然健康。
3
老年人要有老伴、有老朋友、有孝顺的子女、这些也是保持老年人心理健康的重要的因素。

8. 老年人增强安全意识和防范心理有何重要意义

有些犯罪分子专门盯上独居的老年 人，或者白天只有老年人在家的住宅， 破门撬锁，直接进人住宅盗窃。尤其是一些老年人居住的老旧楼房，或有老年 人在家的高级公寓、别墅等，都会成为犯罪分子的侵入目标。常言道：“不怕贼偷，就怕贼惦 记。”犯罪分子入室盗窃之所以能够得 逞，在很大程度上与有些老年人防范意识较差有关。犯罪分子通常盗窃现金、 金银首饰、珠宝、古董等值钱的东西。当盗窃犯作案时，如果被发现能跑就跑、 能抢就抢。当他们被住宅内的老年人发现后，老年人大多选择要求他们放下被 盗物品离开，事后并未追究也未报警。老年受害者为了息事宁人，大事化小， 小事化了，这对于盗贼来说，是无形的助长行为，下次盗贼还会再次光顾老年 人的家，所以老年人有必要增强安全意识和防范心理。

9. 老年人的心理健康问题日益凸显，怎么提高老年人心理健康水平

正确认识自己，设定你能达到的目标。退休后，老年人应重新评估自己的能力，并清楚地认识到退休后的能力。根据自身能力的实际情况，在确保健康的前提下，合理安排生活，参与各种活动。设定目标应该是困难的，不要无缘无故地贬低自己，低估自己的能力，认为自己什么都没有，消极对待，也不要盲目地提高自己，提出太困难的目标，设定实际目标，相信自己，通过自己的能力可以实现目标，成功，获得满意。

关注老年人的心理健康，为老年人提供物质支持和心理支持，尽可能减少他们的心理健康问题。社会支持对老年人的心理健康有很大的影响。如果老年人得到许多高质量的社会支持，很少有人患有心理问题，一般都有良好的精神状态。相反，如果老年人得不到高质量的社会支持，就会有很多人患有心理问题，他们的精神状态一般都很差。因此，全社会都应该照顾老年人，帮助他们，提高他们的心理健康水平。

10. 老年人为什么要注重心理健康

老年时期，一般来说大多数已经退休，且子女都有自己的生活，也不需要整回天围着工作，答围着孩子转了，那么有很多老年人就会觉得缺少生活目标，觉得寂寞空虚。其实这说明有些老年人虽然一辈子勤勤恳恳为家付出，但反而没有自己的生活。因此注重老年人的身心健康变得非常重要，帮他们树立生活目标，多参加自己有兴趣的活动，社交，多与人相处，多理解子女。这样才会让老年人生活得更加充实，幸福。还有不明白的可以问我们。