中老年人可以学些什么

㈠ 退休后的中年人应该培养些什么样的兴趣爱好

退休后的中年人有了更多的时间和精力，培养兴趣爱好就显得尤为重要了，良好的兴趣爱好不仅能够陶冶性情，还能增强体质，延年益寿。

旅游

退休之后有了更多的时间，如果身体条件允许的话，就多走出去看看这个世界，不仅能够增长自己的见识，还能够开阔心胸，保持心情愉悦。退休后有一颗悠闲的心，能够更好地欣赏大自然当中的美景。旅游能够让我们在增长见识的同时锻炼身体，让心境也变得更加豁达。

园艺

很多中老年人都是园艺爱好者，这是一项永远不会过时的爱好，但是需要充足的时间和耐心。种花种草种菜都能更加接近大自然，而且能让人一年四季都有事情做，还能感受到收获的快乐。园艺需要大量的知识和实践经验，需要长期坚持。

钓鱼

钓鱼是一项很有趣味，而且不会累人的娱乐，适合和好朋友一起完成。你永远不知道下一条钓起来的是什么，在未知当中探索乐趣。钓鱼不仅能够磨炼人的心性，还能感受充分的快乐，并适当活动筋骨。

㈡ 中老年人学习什么乐器比较容易好学

这是现在许多象我一样即将步入老年退休生活经常思考的一个问题。结合我自己的实际情况，聊聊自己的认识。

首先，我觉得以下乐器不太适合老年朋友学习：一是口琴。可能很多人都觉得口琴简单好学便于携带，但这只是一方面，但由于口琴是吹奏乐器中为数不多有吸音音阶的乐器，如果平时对口琴保养不好，大量细菌极易感染肺部，对健康有很大影响，同时口琴的表演也不太好掌握，往往让我们失去深入学习的兴趣。

其次，是一些和声乐器，如吉他、钢琴，对零基础的老年朋友要慎重选择，虽然象钢琴等键盘乐器基本没有音准问题，但对基本功的要求较高，入门阶段难度较大，搞不好会坚持不下去，尤其象吉他等弹拨乐器就更难，既有音准问题，又有基本功坚持练习的问题，还有手指疼痛问题，更有手指灵活性问题。

再次，根据我个人学乐器的体会，对于老年朋友，从易入门、益于身体健康和表演乐趣等方面综合来看还是学习一些民族乐器中的吹奏乐器和拉弦乐器更好。首先葫芦丝这种带簧片的吹奏乐器，基础好的，基本一个小时就能入门，便于自学，而且可以独奏合奏伴奏，乐曲也相对简单易记，表演性强。同时，口舌手都能得到训练，利于身体健康。另外二胡，笛子，古筝，箫，萨克斯等都是很适合老年人玩的乐器。最后，我也比较赞同老年朋友学习电吹管，优点是极易上手，几乎不要练基本功，同时因为能模仿各种乐器，很有趣味性和表演性，是现在越来越多人学习的电子乐器。缺点就是，前期投入有点高，电吹管本身单价高（特别是进口的），而且还要有音箱、无线传感器，甚至笔记本电脑和软音源加载等电脑操作。

最近，我强烈推荐，利用好我们每个人都有的乐器：喉咙唱歌。既便于携带，每天随身带，又极具表演性和趣味性，张口就来，同时也特益于身体健康，我发现唱歌专业出身的长寿的特别多。

以上只是我平时学习乐器的体会，也只是一般而言的，每个人的情况各有不同。

㈢ 中老年人学习什么乐器比较容易好学

电子琴、钢琴、葫芦丝、箫、二胡、大提琴、手风琴、中阮、古琴、杨琴…

㈣ 中老年人学习什么乐器比较容易好学

如果经济条件允许，还是学钢琴吧!

机械钢琴贵，买个电钢还是可能的。3.4千就可以了。

按照教程的要求，一步一步来。坚持下去，三四年能弹奏简单歌曲，完全有可能。

与二胡比较起来，

最大的优点是不扰民。即使入门阶段，弹出的声音也不难听。因为它是定音乐器。电钢琴的音量还可以调节。

㈤ 五十多岁了还可以学什么技术

可以考虑下汽车修理专业，现在的汽车数量与日俱增，相应汽车岗位的人员也是呈现出增加的趋势，这样也就为学习汽车修理专业的人员提供了就业的机会，发展前景和就业的前景都是很不错的，可以考虑下。

㈥ 五十多岁了还可以学什么技术

适合五十多岁人学的技术：

1、物养殖技术

现在的宠物已经形成一个产业，譬如宠物医院，宠物服饰，宠物食品，宠物美容，宠物托管等等，甚至出现宠物殡葬业了，整个就是一条产业链了。

对于中老年人，反正有的是时间，可以在家慢慢研究，在这一领域也可以赚到钱，譬如卖宠物食品，给宠物看病等等这些。

现在很多家庭都有闲赋在家的中老年，没有人陪伴，都会养个猫，牵条狗，这就是市场，就是商机。

如果自己玩得嗨，还可以组建一个中老年宠物养殖社群，自己当个群主，那就更有价值了。不仅仅能玩得有意义，还能带来更多的挣钱机会。

2、小吃技术

民以食为天，现在中老年人学习一门小吃技术，那就是非常实用。可以在家给老婆孩子改善伙食，来亲戚朋友自己也可以露一手。

也可以上街摆摊设点挣点养老钱，况且干好了，摆弄出门道，挣得不仅仅是养老钱，说不定能搞个连锁经营什么的，那就有的玩了。

一些中老年朋友，在身体容许的情况下，就去学习一门小吃技术，没什么难度，也没有门槛，挣钱多少暂不谈，自己玩得开心就好。

3、自媒体技术

自媒体创作的意义在于把自己半生的知识和经验积累，用文字或者视频表现出来，和大家分享，既帮助了别人也成就了自己，另外也充实了生活。

自媒体不是当作家，也不是当演员，就是在自己擅长的领域，做好自己的内容，能做到持之以恒去分享就可以，没有那么多花里胡哨里的东西。

中老年再学习的好处：

社会在大踏步地前进，就需要人们不断学习。

学习不仅是个人获取知识、技能、修养的行为，还可以在学习的互动过程中，结交新朋友，增进人际互动，避免离退休后带来的抑郁及孤独感，以丰富自己的晚年生活。

㈦ 老人适合学习哪些乐器

老人适合学习的乐器有：二胡、萨克斯、古筝、钢琴、葫芦丝。

1、二胡

优点：二胡是一件非常有特色的民族乐器，情感表现力很强。而且轻巧便于携带，广为大众接受。

缺点：需要一定的乐感，练习时间较长。

乐器投入：400~500元（入门级）。

学习建议：二胡自学还是稍有困难，建议跟着网上的老师先学会基本的技法，再勤加练习。

学习二胡对老人的身体也是有一定好处的。拉二胡需要全身灵活配合，手指运动，这能促使人体手指梢神经的血液循环，对心脏有益。

2、萨克斯

优点：音色优美，入门较易，初学者进步速度快。

缺点：比较耗气，初学时容易累。

乐器投入：1000元左右（入门级）。

学习建议：萨克斯虽然不难，但基础也不容忽视，一定要跟网上的老师练习好气息，打好基础。

其实，吹奏型对于老人来说不那么容易，需要用气用力，练起来费劲。但好处在于能够帮助老人锻炼肺活量，强身健体。

3、古筝

优点：音色优美，演绎技巧丰富，是极具代表性的民族乐器，入门也相对简单。

缺点：体积较大，不易携带。

乐器投入：2000元左右（入门级）

学习建议：网上有丰富的古筝教学视频，照顾了不同阶段学生的特点，可以在这里选择一位优秀的古筝老师坚持学习。

中医认为，弹琴时琴弦就像针灸中用到的银针，不断地刺激指尖。而指尖的十宣穴可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热及四肢抽筋都有一定疗效。

4、钢琴

优点：乐器之王，音乐表现力极强。固定音高，不用找音准。

缺点：经济投入较大，且学习较难。

乐器投入：1~2万元。

学习建议：老人学习钢琴可以简单了解基础知识，着重练习手指灵活度，然后直接学习自己喜欢的曲子。网上许多钢琴老师讲的曲子都很不错。

老人们的学习需求大都在几首著名钢琴曲上，因此在安排上尽可能多练练手指灵活度和喜欢的曲子吧。

5、葫芦丝

优点：音色优美，具有民族气息。简单易学，便于携带。

缺点：音域较窄。

乐器投入：200元左右。

学习建议：葫芦丝简单可以自学，建议跟老师先学习基本的指法，就可以自己尝试吹奏曲子了。

葫芦丝算是吹奏类乐器中最易学的了，需要的气息也相对较少，指法容易掌握，一两月就能学会好几首曲子了

㈧ 中老年人适合学什么乐器

中老年人可以多学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的电子琴，钢琴，口琴，国内传统的有葫芦丝、古筝、二胡、扬琴、古琴等。
有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调，可减少生活中的摔跤几率。以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动。
葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子。吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。

㈨ 五十岁学什么技术

西点师是一份很不错的工作，工作环境优美，工作也较为轻松。
西点这份工作不分男女哦！男生一样可以心灵手巧，一样可以很有创意。
只要你掌握好技术，就不愁找不到工作。现在人们的生活水平也大大提高了，对于面包甜品的需求量也很大，吃得越来越精致。
而且西点师的工作选择有很多除了在蛋糕房、连锁甜品店、大型酒店工作外，还可以自己创业，开蛋糕房面包店，做蛋糕店的投资小，风险小，非常适合创业。
总体来说是很不错的一份职业选择！

㈩ 五十多岁了还可以学什么技术

1、园林绿化工作
区别于环卫工作，这个工作是非常轻松简单的工作。
培土、浇水、修剪花木、草坪维护等等，这些工作不仅轻松简单，而且还有一定的收入，相对于保安、保洁、门卫来说有很大的优势。
但是这类工作可能不是那么简单就容易找到的。
2、装修等工作
找个包工头，自己在后面学习个几天，至少铺瓷砖是没有任何问题的。
时间长一点，其他小工的工作也是能够适应得了。
这里的包工头仅限于家庭装修方面，至于工地方面还是要慎重点了。
3、仓管工作
其实仓管工作和保安工作比较类似，为什么列入中高薪，主要在于单位给出的薪资一般高于社区物业给出的薪资。
中老年人应聘仓管工作，更多时候是应聘晚班，企业图的也是一个安心——晚上的仓库是有人守护的，小偷小摸得不敢来。