出门旅游老人买什么好

① 老年人旅游物品

老年人旅游必备物品

现在生活越来越好，随着人们的生活质量也越来越高，老年人出游的频率也越来越高。在出游的时候，千万别忘记带一些备用物品，在旅途中会玩得更加舒心也不用再花钱去购买。下面是我为您带来的是老年人旅游必备物品，希望对您有所帮助。

1、日常及应急药品

老年人出游记得随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。一些自身有慢性疾病如高血压、糖尿病、哮喘等老年人切记要带足日常所吃的药物，旅途中也要定时定量的吃药，以免因没有吃药延误病情。

2、老人证

一般上了60岁的老年旅游者在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠。比如国家规定国内国有的景区门票对60岁以上老人一律减免，而其他一些商业景区也会有一些类似的规定，所以一定要带上老年证，可以节省不少开支。此外，老年人到使馆签证也能得到特殊照顾，像申请美国签证时，满80岁的老人可以通过中信银行的免面谈代传递服务向使馆签证处递交非移民签证申请，无需亲自前往排队面签。还有一些航空公司会针对老年人推出特别的优惠票价，各个航空公司的优惠方式和程度不同，不妨细心留意。

3、身份证、护照

出门旅行证明身份的身份证及护照必不可少，随身携带证件以备不时之需。现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是人们无论旅行哪里的`必备物品之一。

4、现金、银行卡

老年人出门身上可以携带一定量的现金，老人吃饭、住宿到要用到现金。不过现金金额不宜过大，以免出现遗失或者遭遇偷窃等危险状况。有些老年人因为不会使用银行卡，往往携带大量现金出门旅游，所谓财不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到随身携带的金钱，引起歹人注意。歹人或实行偷窃或诈骗的行为获取老人的钱财。因此，老年人最好学会使用银行卡，使用银行卡的过程也要小心注意，以免出现损失。

5、衣物

老年人身体较弱，出门旅行要携带足够的衣物，以便根据天气情况随时增减衣物。至少带厚、薄裤子各一条，厚、薄外套各一件，内衣两套，围巾，袜子，鞋子等，看个人需要自行增添。

6、卫生用品

毛巾、洗漱用品、卫生纸、面巾纸、湿巾纸等等日常卫生用品也要准备一些，以免需要的时候找不到。

;

② 适合老人出游的零食

眼下正是秋高气爽的时候，老年朋友也喜欢三五成群的外出郊游，而游玩时吃零食是必不缺少的一个项目。那么适合老人出游的零食有哪些呢?下面我带你一一了解!

适合老人出游的零食

1、适合老人出游吃的水果

1.1、橙子

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。

1.2、梨

梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。

1.3、苹果

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。

1.4、大枣

枣中丰富的碳水化合物可以在我们饥饿之时补充能量,让我们保持良好的“战斗力”,而其中丰富的膳食纤维能提供饱腹感,帮助缓解饥饿。

2、适合老人出游吃的糕点

2.1、金橘饼、柿饼

金橘饼和柿饼普通而且价格低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。

2.2、糕饼

选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼,如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等,既方便食用,又能保存。

2.3、茯苓饼

对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。

3、适合老人出游吃的坚果类食品

1、板栗

老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效。

2.、核桃、杏仁、花生

这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。

老人吃零食要注意什么

1、老人怎样怎样吃零食才健康

1.1、数量要少

研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。

1.2、味道要淡

有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

1.3、吃时要慢

应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多影响身体健康。

1.4、质量要好

老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。

2、老人不宜吃哪些零食

2.1、熏烤、油炸的零食

因食品经熏烤、油炸后,极易产生有害的物质,对身体健康有害,严重的还会导致中毒或引发癌变。

2.2、冷饮类的零食

因为这类零食太过寒冷,吃了之后会对老人的胃肠道血管产生刺激导致收缩,同时还会影响老人的消化功能,甚至会诱发胃肠炎等疾病,所以为了肠胃健康老人要慎吃冷饮。

2.3、口感虽好但都太油的零食

挑选健康零食重食材,饼干最好用天然面粉,花生、坚果类须通过黄曲毒素的检查,不用反式脂肪酸的油脂,以免心血管的疾病增加。以及尽量减少添加膨松剂。

2.4、热量太高的零食

摄取过多的热量跟油脂,会造成身体「痰湿夹瘀」的体质。若因食欲控制不佳,吃过多零嘴,所造成的虚胖。临床上可应用中医去痰湿、消脂调理,改善虚胖的体质。此外,这类患者还容易造成营养上的不均衡,也容易造成便秘、矿物质的缺乏。

老人出游要注意什么

1、老人出游要注意安全

1.1、出行准备

老年人出游之前,要先了解当地的天气情况,根据天气和温度准备合适的衣物,还有不论到哪里旅游,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋。

1.2、防止意外

行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。

1.3、选择适宜的旅游季节

老人出游最好避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说,天气太冷和太热也都不宜出游。

1.4、考量旅游点的舒适度

老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度,旅游时间最好为一星期。

2、老人出游要注意防病

2.1、过敏

有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。

2.2、饮食卫生

出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。

2.3、防晕动症

晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除。

2.4、带上常备用药

老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。

---

③ 世界旅游日给老人出游准备什么装备好呢

说起旅游装备，对于老人老说，鞋子肯定是首要考虑的，选择一双舒适合脚的鞋，老人旅途会更轻松，推荐看看足力健老人鞋新款旅游鞋。

④ 老人家出门旅游需要带什么吃的

可以考虑带点面包一类的，这种路上方便，方便面虽然挺好，但是不太适合老人食用，方便面更适合胃肠健康的人食用。

⑤ 适合老人的礼物有什么

适合老人的礼物有什么

适合老人的礼物有什么，老人家可以送些有纪念意义的，比如定制的，可以摆放在家里当摆件，如果送的礼品不仅定制，并且不错，说不定效果会很好。以下详细介绍适合老人的礼物有什么

适合老人的礼物有什么1

适合给老人的生日礼物

适合送给老人的生日礼物，也可以是一些他们的成年了，给他们送礼物的那个重要的一片心意和祝福。可谓是，我们可以在淘宝上选一款适合老人的电子相册，把老人家的名字来表达对老人家人家的爱以及祝福。

可以送一些健康的保健礼物，像按摩椅、足浴盆等都是不错的选择。但是老人家平时喜欢的，还是喜欢喝茶，你可可以送一些茶礼盒，像花茶之类的。

可以送一些对老人身体健康有益的礼物，如：可以送他们按摩器、按摩器、足浴盆、足浴盆等，如果老人比较节俭，可以送一些保健礼盒这样的礼物，比如说老人比较节俭。

可以送一个按摩器，可以是那种按摩器、电子产品，也有一些老人的东西。这样老人也会很喜欢，也会很喜欢。

可以根据老人平日的喜好来选择，比如是一些健康礼品、保健礼品，比如保健杯子等，还可以参考一下。

首先要看对方的喜好，比较老旧的就是送鲜花，玫瑰花是首选。其次，老人喜欢的就是喜欢看电影。如果喜欢旅游的，可以选择一些具有艺术感的工艺品，比如说乐园景青梅花园艺品等。

这些礼物适合老人

一、给老人送礼物，最重要的是你对他的一颗心，爱人皆宜，也是最好的礼物。因为这是最好的礼物，也最好根据老人家人的兴趣来选择礼物，比如男友他喜欢的玩具，你就可以送给他一个大大的玩具。这个礼物要送到一个你的心坎上去了，老人最需要的东西，而不是要买什么礼物，而是你对他的关爱，你的一定很关心。

二、老人最喜欢的就是健康了，如果你是个健身教养生的人，那么你可以送他一个健康的养育器材，或者是健身器材，也可以送他们一个健身保健仪器材。

三、送一个水晶摆放在家里和一起长的寓意，是个不错的选择，摆件是最适合老人家的水晶摆件，可以摆在家里。而且还可以摆放在老人家或者是一些合适的摆件，像是个性定制的，跟老人的爱情相似，很有意义，也很特别。

四、送给老人，要是有纪念意义，老人喜欢，就送实用的。比如钢笔，钱包，保健杯子等。

五、送个有意思的小礼物，不仅可以表达自己对老人的尊敬，而且也可以增进老人的感情，也可以增进老人和睦和情。送老人的礼物有很多，如果想送的礼物，不知道选择什么礼物好，下面就为大家盘点一下送老人的礼物吧，希望对你有所帮助。

欧洲适合老人的礼物

适合送给老人的礼物有很多，像陶艺、文房间摆件等。其实老人是不太会缺少的东西，但是很多知道的是谁，有没有知道的给推荐的，不过我老公就是瑞玛瑞的手工制作的，非常喜欢。

给老人送礼物，首先应该要了解老人是什么性格。其次是有老人对他们这么特点，喜欢什么东西，投其所好，最主要是送健康，老人最希望的礼物就是他们喜欢，二老年人更喜欢。当然这个其实我们可以给你推荐一下比较喜欢的东西，希望能对你有帮助：。

适合送给老人的礼物，首先是应该适不大了，其次是你送给老人的'礼物，只要是你老人的一份心意，不然你送给老人礼物，都会很开心的，你可以根据老人需要的不同而定，最好是是他最需要的，而不是特别需要的。

适合老人的奖品

1、给老人的礼品有很多，如果要送印象深刻，就选这样的礼品，也不会太随意。

2、给老人买礼物，不要太贵重，但一定要能够表达你的心意的，老人会比较喜欢铺张浪费的。

3、适合老人的礼品有：一是能够让老人感受到老人的温暖与感动的心情，一般来说，老人都会有不少的太多的奖品，以下是以前在经济条件不错的选择。

4、一般的礼品都是一个不错的选择，但是这个还是要根据你的具体情况来选择，比如一些小的茶壶，或者一些小的小工艺品等等都是比较合适的，或者你也可以根据老人的需求来选择。

5、一般的都是指商务为主题的，比如说，钱包，文具类等等，可以考虑一下他们的爱好，或者有什么爱好，就可以投其所需。

适合送老人的礼物

适合老人的礼物还是很多的，其中最经典的老人，给老人选择礼物最好是能够用上的，像乐纷淑女一样的乐维生活的东西是最重要的，老人一定喜欢，也就是那么一份最好的礼物了，送给老人最好的生日礼物就是能够了。

老年人最怕孤单，所以平时都比较节俭，但老人家不舍得花钱，买点保暖的礼物是最好的。

适合老人的礼物是什么，他们的身体是怎么样的，他们的健康是最重要的，有时候也会因为身体不好，所以送给老人的礼物一定要好好选择，因为老人们需要的东西是有一定的，你要了解他们的这份心意，比如说，他们喜欢的东西。

适合老人的礼物有什么2

No1. 野生黑枸杞礼盒

给老年人买创意什么的礼物真的是太难了，不如送野生黑枸杞礼盒。。优质的野生黑枸杞不仅口感良好且花青素较高，精选源自青海优质种植区域的黑枸杞，人工采摘后挑选出色泽紫黑，肉质饱满的果实，干嚼食用时甜脆适口，独特的果香在舌尖散发，入水冲泡后汤色靛蓝，口感顺滑轻柔，带有微甜。

No2. 高端养生泡脚盆

让老年人满意了才最重要呢，礼品未必非得送。时常泡脚可匡助改良血液循环，疏浚经络，驱寒除了湿。一些足浴器，全自动推拿揉压，而且是3D仿真人推拿，效果更到位。绝缘加热，更有漏电维护，用着安心。

No3. 腕式电子血压仪

现在挺多白叟都有不同程度的血压高问题，不过去病院丈量的话又太麻烦，所以你可以为父母或者尊长筹备一台轻便小巧的电子血压计，让他们在家也能自己轻松测血压，有问题及时发现。

由于重量很轻，出去玩也能随身携带，再就是一些血压计使用无比简单利便，轻轻一按开症结就可以丈量，再也不用耽心父母不会操作了~ 在各种大小节日，大家在选礼品时喜欢的礼物永远是最受宠的一位

No4. 谭木匠木梳礼盒

谭木匠是适合信赖的老品牌，水黄杨木梳子做工精细，美观大方，自用或是送人都是很靠谱的选择，天天迟早用它多梳几回头，头发会变得又黑又亮，天然材质对于头皮有着推拿的效用。 除了上面这些，还可以给老年人的创意送去大惊喜，比如一款谭木匠木梳礼盒

No5. 多功能全身按摩抱枕

送个多功能全身按摩靠垫也是一份超级暖心礼品,不要错过哦。源自超跑的外观设计灵感，摹拟太空舱重力体验，能够从头推拿到脚底，想要想就认为混身通透。

适合老人的礼物有什么3

重阳节送老人什么礼物最好

1、重阳节最适合送给老人的礼物——燕窝

先拿燕窝的价格来说，它是富有档次的礼物，送得体面。再次，燕窝是一个营养价值很高的补品，常吃不仅能使人皮肤光滑有弹性，还能预防一些癌症，自古有钱人家才能吃到。送燕窝也就是送一份健康，不仅体现您的孝心，还体现您的生活品质，也让家里老人放心。

2、重阳节最适合送给老人的礼物——保健酒

送家里的爷爷老爸，就可以送保健酒，当然前提是他们会喝酒。保健酒不同于平时的酒水，它不仅保有酒的醇香，更关键的是它能起到抗癌延寿、软化血管的作用。许多老年人常见的一些病痛是做儿孙最担忧的，如果喝些营养酒能够达到一定的功效，何乐而不为。很多老年人不喜欢吃药，一闻到药味就犯冲，如果将酒做成保健品那实在是一件不可多得的礼物，一举多得。

3、重阳节最适合送给老人的礼物——冬虫夏草

近些年的虫草价格飙涨，而且假货横飞，要买一盒价格实惠的真货还真是很难。所以我们一般不选择冬虫夏草作为礼品，而选择一些比较实用的礼品，例如配套的营养片套餐，营养口服液等，近年来市场上有很多以保健品为名头的礼物，但还是希望大家能到正规一点的地方购买，营养套餐也可以找正规的营养师搭配，这样才送得放心。

4、重阳节最适合送给老人的礼物——保暖内衣

一过重阳，秋天就来了，秋季保暖也很重要，特别是老人，一到秋季就开始觉得冷，作为儿孙，应该特别注意到这点，提前为自己的父母爷爷奶奶送去一份温暖。保暖内衣，冬季四件套，电暖壶等秋冬季必备品要准备起来了。力求为老人们把方方面面都做好，让他们告别寒冷的恐惧!

5、重阳节最适合送给老人的礼物——翡翠

送礼少不了一样东西，既不失体面，又能满足您的孝心，还可以护身健体，什么样的礼物能达到这样的效果呢?就是翡翠!翡翠如意、手镯、平安扣、福禄寿。这些都是您送给家里老人的礼物好选择，不仅可以保平安如意，还能缓解身体疼痛，是不可多得的传世珍品。还等什么，在这样一个重阳敬老节，给家里的老人送上一份平安与祝福把!

⑥ 老人旅游要带什么东西

首先，出团前务必投保。因为飞机晚点属于常事，因而多一份保险，就多一份保障。同时购买一份健康医疗保险，对老年人来说也不可或缺。境外旅游，老人如果遇到意外或身体问题，在国外就医比较麻烦，问诊住院价格昂贵，因此，老人在出发前，一定要把常吃的高血压和心脏病药物随身携带。

因为，托运行李可能存在丢失的情况，也有可能无法及时拿到行李。如果常吃药物不在身边，可能就存在安全隐患。同时，老人还要准备药品说明书。有些药物没有中英文说明，也没有医生的处方。海关检查时可能被扣，也有可能面临罚款的风险。

(6)出门旅游老人买什么好扩展阅读：

老年人旅游中应当注意的事项：

1、出游过程中对于销售的纪念品或者购物环节，根据《旅游法》第三十五条的规定，对于购买纪念物品旅游者有充分的选择权，旅行社也不得指定具体的购物地点及服务项目强行要求游客予以参加，特别是老年人遇到此种情形尤其要谨慎并有权拒绝旅行社或者销售方的不合理要求；

2、在参观景点活动中，如有突发性事件或者旅游安全事故发生以及老年人可能受当地天气等原因引发急性疾病，老年人应当及时向旅行社求助，旅行社应当立即采取必要的救助和处置措施，依法履行告知义务并说明情况。在采取救助和处置措施时，老年游客应当统一服从旅行社的相关安排避免不必要的损害发生；

参考资料来源：

人民网-老年人“包场”长线出境游 需要注意什么？看这里

人民网-老年人旅游中应当注意的事项

⑦ 去看望老人买什么礼物会比较好好

老人思想一般偏保守，去看望老人，买哪些礼物老人会喜欢呢？下面是我搜集整理的一些看望老人送礼物的内容，希望对你有帮助。

看望老人买的礼物
40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。

人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多 种植 物萃取物，B族维生素等。

女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人 记忆力 下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
老人的膳食注意
应该多吃素

因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应

确保酸碱平衡

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个 方法 是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

五谷杂粮

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
老人维持长寿的食物
1.大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效

2.小米

又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。

3.小麦

味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

4.玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

5.薏米

其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。

6.高粱

味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

7.黄豆

⑧ 60岁的老人该送什么礼物

60岁的老人该送的礼物有：

1. 可以调节高低的不锈钢手杖，出门登山、旅游都是挺好的选择。

2. 给老人买件对襟、敞怀的毛衣或毛坎肩，老人遛弯、在外面与老哥们儿聊天，家里看书看报，都很适宜。

3. 给老人最好的礼物就是时常陪伴在身边，老人最怕孤独。

4. 平时见到老人的时候都会听见老人念叨身体哪哪不舒服，可以给揉揉肩，捏捏腿。

5. 你能够送给白叟福寿双全的寿桃摆件或者镀金的寿星摆件，都是涵义十足的祝福礼品。

6. 若老人平时爱喝茶，你还可以送能刻字的紫砂茶杯，关于摄生和休闲都有协助，还有摇椅能够舒缓自己的心情。

7. 老人年龄大了，还可以送一些有益于健康的礼品肯定是超值的，比方按摩器、足浴盆之类的。
   
   

⑨ 老年人的旅游物品

老年人的旅游必备物品

老年人身体较弱，出门旅行要携带足够的衣物，以便根据天气情况随时增减衣物。至少带厚、薄裤子各一条，厚、薄外套各一件，内衣两套，围巾，袜子，鞋子等，看个人需要自行增添。以下是我为大家整理分享的老年人的旅游必备物品，欢迎阅读参考。

老年人的旅游必备物品

1、日常及应急药品

老年人出游记得随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。一些自身有慢性疾病如高血压、糖尿病、哮喘等老年人切记要带足日常所吃的药物，旅途中也要定时定量的吃药，以免因没有吃药延误病情。

2、老人证

一般上了60岁的老年旅游者在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠。比如国家规定国内国有的景区门票对60岁以上老人一律减免，而其他一些商业景区也会有一些类似的规定，所以一定要带上老年证，可以节省不少开支。此外，老年人到使馆签证也能得到特殊照顾，像申请美国签证时，满80岁的.老人可以通过中信银行的免面谈代传递服务向使馆签证处递交非移民签证申请，无需亲自前往排队面签。还有一些航空公司会针对老年人推出特别的优惠票价，各个航空公司的优惠方式和程度不同，不妨细心留意。

3、身份证、护照

出门旅行证明身份的身份证及护照必不可少，随身携带证件以备不时之需。现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是人们无论旅行哪里的必备物品之一。

4、现金、银行卡

老年人出门身上可以携带一定量的现金，老人吃饭、住宿到要用到现金。不过现金金额不宜过大，以免出现遗失或者遭遇偷窃等危险状况。有些老年人因为不会使用银行卡，往往携带大量现金出门旅游，所谓财不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到随身携带的金钱，引起歹人注意。歹人或实行偷窃或诈骗的行为获取老人的钱财。因此，老年人最好学会使用银行卡，使用银行卡的过程也要小心注意，以免出现损失。

5、衣物

老年人身体较弱，出门旅行要携带足够的衣物，以便根据天气情况随时增减衣物。至少带厚、薄裤子各一条，厚、薄外套各一件，内衣两套，围巾，袜子，鞋子等，看个人需要自行增添。

6、卫生用品

毛巾、洗漱用品、卫生纸、面巾纸、湿巾纸等等日常卫生用品也要准备一些，以免需要的时候找不到。

;

⑩ 给老年人送什么礼物好

实用性：老人家年纪大了，总是会有这样或那样的毛病，对老年人来说，健康是一件很重要的事情。因此可以选择送给老人电子血压计、自测式血糖仪等等，让老人们不用去医院，就可以掌握了解自身的身体状况。2、安全健康性：这个想必给谁送礼物都是应该注意的。送礼就是为了彼此双方开心，愉快。选择礼物要选择安全系数高的。比如不要选择易碎，易爆，辐射较高的，这样对身体不好，还有安全威胁。有些老人喜欢品茶，而茶又是大自然赐给人类的最佳饮品，茶不仅有利于身心健康，而且通过茶道对于人生的感悟也是颇多。