老年人如何扩张血管

⑴ 老年人血管不好，如何保养

血管在人体中起着非常重要的作用，它能够运输血液和氧气到达身体的各个器官，算是人体的交通运输线。血管离不开人的细心呵护，如果从年轻的时候不养护血管，当血管堵塞之后，引发一系列心脑血管疾病，到时后悔也就晚了。该如何养护血管呢？接下来让我们一起来了解一下。

4、早睡早起

为了养护血管，早睡早起也是非常有必要的，长期熬夜的人在心脑血管疾病的发病率上也更加的高，经常熬夜还会分泌更多的肾上腺素，这些物质会使血液的流动速度变得更加慢，让血液也会变得更加的粘稠，对于血管健康没有任何的好处。早睡早起，可以让身体处于一个更稳定的状态。

⑵ 血管阻塞吃什么药可好

血管阻塞，首先要吃扩张血管药物解除血管运动障碍,可用血管扩张剂。
调节血脂，在合理膳食、适量运动的基础上,血脂仍高于正常时,可用调脂药。
患者可使用降低甘油三脂的药物有非诺贝特、阿伐他汀或吉非罗齐。
降低胆固醇的药物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中药如血脂康、脂必妥等也有一定的调脂作用。
抗血小板粘附和聚集，抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的发生和发展。常用药物有:肠溶阿司匹林、噻氯匹定等。
溶解血栓药和抗凝药，对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者,可用溶解血栓药、抗凝药,如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。
血管堵塞怎么办，让堵塞物消失--抗凝、溶栓、取栓，阻塞血管的东西,基本都和血液凝固有关。
抗凝能够让血栓更快地溶解,而溶栓药物的作用会更快。取栓则是从身体表面把一根细小的管子沿着血管伸到堵塞处,然后取出栓子。
把狭窄的血管撑开，这就是介入手术,一般和取栓同时做,取出栓子之后,把像伞一样可以收起的、细长的球囊或者支架,通过管道送到堵塞部位,然后像伞一样打开,就能够撑开血管。
球囊和支架不同之处,在于球囊撑开了血管,可以取出不留在血管里，在粤港一带,这个手术被称为通波仔,是该手术名的中英混合俗称。而支架则需要留在身体里继续把狭窄的血管撑开,为了防止再次发病,有些支架上涂有防堵塞的药物。

⑶ 怎么让血管变粗

血管粗细是天生的，不可能改变的吧。但我去查了查，这是看别人写的

打针不用太在意了顺其自然吧，多运动少生病啊，不就可以少去医院扎针啦？你应该不常生病吧！
血管很细要防止血栓之类（当然这是中年之后才会出现，不过我们可以提前注意）所以吃软化血管的东西是不错滴！

水果类:
1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。
2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。
茶类：
推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。

软化血管的食物
〔作者：reren 来源：热人社区 更新时间：2006-11-6 文章录入：reren349 〕

★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。

★玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

★西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

★海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

★大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

★洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

⑷ 增加血管弹性的食物有哪些

可以增加血管的弹性的食物建议：

1、适量多吃海鱼、生姜。海鱼富含二十碳五烯酸（EPA），这种物质能增强血管内皮功能，促进一氧化氮的分泌。生姜、辣椒等辛辣食物都有扩张血管、促进血液循环的效果，也能增加一氧化氮的分泌。

2、玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

3、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

4、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

5、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

6、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

7、大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

8、洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

9、茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

(4)老年人如何扩张血管扩展阅读：

提高血管弹力的关键就在于促进血管内皮细胞多分泌一氧化氮，这种化学物质可扩张血管，使血管变得柔软有弹性，有预防动脉硬化的效果。但要想提升一氧化氮，靠吃保健品可达不到效果，而是在日常生活中多采取以下措施：

1、深度睡眠。深度睡眠即熟睡，在此期间人体会分泌生长激素，对血管内皮细胞起到修复作用，从而增加一氧化氮的分泌能力。

2、禁烟。抽烟对血管有百害而无一利，香烟所含的尼古丁会导致血管收缩，抑制一氧化氮的分泌，同时抽烟产生的大量活性氧会损害血管内皮细胞，妨碍一氧化氮的分泌。

3、每天做有氧运动。研究发现，连续4天进行有氧运动，血液内一氧化氮就能增三成。游泳、快走等有氧运动可扩张血管，是增加一氧化氮分泌的最好方法。

⑸ 老年人得了静脉曲张怎么治疗呢

只有抓住静脉曲抄张的形成根袭源，才能彻底解决静脉曲张问题，静脉曲张是因为静脉掰膜长期受到压力的影响，导致静脉掰膜失去功能机制，静脉血液倒流增加静脉血管压力，造成静脉管壁扩张延伸，在腿部形成静脉突起。因此想要解决静脉曲张问题，就要修复受损静脉，恢复静脉掰膜功能机制。
治疗过程中这些事项也要注意：
很多患者习惯晚上泡脚，能够有助于下肢静脉血液循环，但是要注意水温不能太高，还要注意泡脚时间不要太长，浸泡时间太长会导致血压上升。
不要吃油腻辛辣的食物，辛辣的食物会对静脉管壁造成刺激，油腻的食物会导致体内脂肪增多，体重上升，加重下肢静脉压力。
不要长时间站立，长时间站立会给下肢造成巨大的压力，加速静脉血管扩张延伸，不利于静脉曲张的治疗
饮食要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素c，能够增强静脉管壁弹性，有效预防静脉管壁延伸、扩张。

⑹ 蒲公英和什么泡水喝起到能扩大血管的作用

营养师小糖来给大家辟谣了。

别信其他回答里面说的，蒲公英和山楂泡水能够扩张血管的言论，这是没有科学根据的。蒲公英与什么泡水都没有直接扩张血管的作用，真要有这么神，大家还去医院看什么医生，吃什么药，直接地里摘一把蒲公英每天泡水喝，就能长生不老了是不是？

蒲公英泡水有哪些功效？

中医认为，蒲公英泡水喝有清热解毒、消肿散结、去火消炎、改善脾胃湿热的作用。蒲公英中富含的维生素和矿物质对于改善湿疹、舒缓皮肤炎也有疗效。一些研究表明，蒲公英提取物有降低血糖水平的作用，蒲公英中的三萜类化合物有抗击肿瘤的作用。

误区：抛开剂量谈疗效

但是大家要明白一个道理，蒲公英的提取物有什么作用，在动物研究上有何神奇功效，并 不代表蒲公英泡水就具有这些作用 。因为要提取植物中的有效活性物质，需要复杂的提取流程， 不是简单地用热水就能泡出来 的。这里还有一个量的问题，撇开剂量谈功效、毒性，都是在耍流氓！剂量不足，哪怕是天天吃砒霜也不会要人命。

大家在喝蒲公英泡水的时候，能够泡出来的营养成分是非常微量的，我们不否认这些营养成分对身体有益，但这种益处也是比较弱的，是远远比不上药物的。如果蒲公英泡水就能够直接扩张血管，那为什么还有那么多人血管堵塞，需要植入支架呢？蒲公英这么神，医院为什么不用它治病呢？

蒲公英和什么泡水能起到疏通血管的作用？

首先，蒲公英是清热解毒药，不具有活血作用，但确实对部分血管堵塞能起到疏通血管的作用。

许多人一提到疏通血管，就想到活血化瘀药。好像只有活血化瘀药才具有疏通血管的效果。这是中医高等院校大学一年级第一学期还没有读完的学生的认识水平。不是一个合格的中医医生应有的水平。

血管有堵塞时，许多人第一感觉就是活血化瘀，这是只知其一不知其二啊。中医有温经活血通络，也有清热活血通络两种措施。如果是寒凝气机，瘀血阻络，需要温经活血通络法；如果是热壅血瘀，就是体质偏热，血热引起血中津液不足，血液粘稠而出现了血瘀，这种血瘀不能温经活血，需要清热活血，重在清热:清热就能活血！清热就能通络！清热就能疏通血管！

所以说蒲公英疏通血管是有中医道理和适应症的，只不过中医爱好者不懂罢了。

其次，血分有热，常常导致血管津液不足，弹性变差。清热可以软化血管，从而达到疏通血管的作用。

最后，蒲公英可以和哪些药泡水喝可以起到疏通血管的作用？

蒲公英和菊花泡水，清热散郁火而通络疏通血管。

蒲公英和西洋参泡水，清热益气疏通血管，对于郁火阻络、气阴亏虚者非常合适。

蒲公英和红花泡水，清热活血通络疏通血管。

蒲公英和西洋参和红花泡水，更是清热益气活血通络疏通血管的佳品。

我要告诉你的是，如果蒲公英和什么东西泡水就能扩充血管，那中国还有那么多动脉粥样硬化吗？还有动脉狭窄吗？还有斑块吗？还用吃药扩充血管降血压吗？还有心绞痛、心肌缺血和心肌梗死吗？还有脑梗脑出血吗？还用做支架吗？还用搭桥吗？

另外，如果蒲公英和什么泡水喝就能扩大血管，国家还会隐瞒这样的信息吗，为什么不公布出来，让全国人民都扩大血管，以减少医疗费用，用省下的钱多造几艘航母。

有些人就是这样，赋予一些草或者食物神奇的功能，比如醋泡黑豆，醋泡花生、水煮绿豆、酵素、蜂蜜、枸杞等，还包括今天的蒲公英。它就是一味普通中药而异，跟扩大血管没有任何关系。之所以它突然大热，完全是商家炒作，你要相信了就惨了，浪费点钱是小事，关键是病就被耽误了。

血管的 健康 肯定是要从合理膳食开始，清淡饮食，粗细搭配；从适量运动开始，有氧运动可以让血管有弹性而光滑；从戒烟限酒开始；从心理平衡开始，做到积极乐观，有了不良情绪能够解决，能够走出来，能够发泄出去；从顺应自然开始，规律作息和良好的睡眠。

希望这些伪科学少在互联网上出现，大家要积极抑制，以免被误导。

生活道公益 健康 认为，蒲公英是个清热解毒的中药饮片，也有利尿通淋、清肝明目的作用；一般山楂具有消食化积、行气散瘀作用，好像有说是蒲公英和山楂一起泡水喝，说是有扩张血管的作用，但是这个呢，真是仔细在知网上查了一下，目前还没有文献支持，所以到底是否有扩张血管的作用，不能确认。

生活道公益 健康 建议，这个蒲公英属于寒凉之品，如果有胃弱的人，最好不要食用。再就是山楂没有食物积在脾胃时候，最好不用为好。这两种饮片一起服用效果可能就是这两者的合起来的功效，没有这个问题的也不建议食用。

近些年来，随处可见的蒲公英成了人们眼中的"宝贝"，在某些人的说辞中，似乎所有疾病的防治都能跟它扯上关系，比如糖尿病，比如高血压、冠心病和癌症等等，于是，相当一部分人打算通过食用蒲公英而获得防治某些疾病的作用，其利用方式更是五花八门，比如泡水喝、拌菜吃等等，但实际上， 蒲公英药用价值的体现是有条件的，咱们的日常饮食习惯并不能将其充分展现出来 ，否则那些制药公司不就成了摆设吗？

任何药物的有效利用都必须在剂量充足的基础上，尤其是蒲公英这类中草药，即使通过大量的试验证实了它们的某些疗效，但并不意味着我们能够利用的上，主要是因为普通的利用方式难以从这些草药中获取到充足的有效剂量，而剂量不足，自然也就谈不上疗效了，就像大家都知道钱能买东西，但您拿着5角钱去买法拉利，这不是疯了嘛；

具有扩张血管作用的中草药有很多，但泡水的方式却无法获得您想要的结果，所以，平时喝喝茶放松一下心情是可以的，但不要想着从中获取太多好处，这基本上没什么可能，喝茶这一行为，除了能让咱们多喝点水之外，真没什么不得了的效果！

蒲公英和什么泡水喝能起到扩大血管的作用？

首选我们要明确蒲公英的作用。蒲公英最早记载于《唐本草》其味苦、甘、性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。现代药理研究表明，蒲公英含有黄酮类、萜类、倍半萜内脂、酚酸类等物质，并没有明显的研究表明，蒲公英具有扩张血管的作用。 其最主要的作用还是清热解毒，利尿，利胆退黄，所以并不能起到扩张血管的作用。

如何保护血管 健康 ？

血管病变的发展是一个弥漫性漫长的过程，动脉粥样硬化是最常见的改变。动脉粥样硬化基本病变是内皮功能障碍，内膜脂质沉积，内膜灶状纤维化，粥样斑块形成，致管壁变硬、管腔狭窄，甚至斑块破裂，脱落导致血管腔闭塞引起急性心脑血管事件。动脉粥样硬化的诱因有很多，像高血压就是其危险因素之一。保护血管 健康 要从以下几个方面入手：

1、适量运动

运动是保护血管 健康 非常重要的手段，由于每个人的身体状况不一样，因此采用的运动的方法也不一样，但是主要还是以有氧运动为主。每天坚持快走或慢跑等有氧运动，可增强体质，增加血管弹性，防治胆固醇在血管壁上沉积，促进血管 健康 。

2、戒烟限酒

烟中的尼古丁能使血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，这些物质会沉积在动脉壁上，引起动脉粥样硬化。吸烟数量越多，动脉壁纤维越厚，黄斑形成和冠状动脉钙化越严重 患动脉硬化的机会就越高。长期饮酒，会促进肝内胆固醇合成 使血中胆固醇及甘油三酯含量升高，从而导致动脉粥样硬化。注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常变化，及时发现和治疗血管病变，防止动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

3、限盐

吃盐较多地区的居民中 高血压发病率远远高于吃盐少的地区。北方人吃盐比南方人多 北方人血压水平显著比南方人高。尤其是老年人 更应控制摄盐水平。

4、限制高胆固醇食物

血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，要讲究营养平衡，不吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、瘦猪肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含维生素的水果和蔬菜。

5、合理饮食

一日三餐合理饮食，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白质，绿色蔬菜富含丰富的维生素C，维生素 C 是一种水溶性氧化营养素，可阻断血液中的脂质过氧化反应。维生素 C 含量丰富的蔬菜主要是一些绿色蔬菜，包括芥兰、尖椒、枸杞菜、苦瓜、西洋菜、西兰花、白菜、苋菜、芦笋、荠菜、卷心菜、油菜等。

此外，芒果、柑、橘、胡萝卜、南瓜、番薯等黄色的蔬菜水果所含的胡萝卜素；西红柿、草莓、西瓜等红色水果所含的番茄红素；葡萄、茄子、紫甘蓝等紫色蔬菜所含的原花青素；豆制品中所含的大豆异黄酮；茶叶中所含的茶多酚等，都具有清除自由基的作用。

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临床中用于痈、肿、疔、毒、乳痈、内痈，治疗常配伍瓜蒌、金银花、牛蒡子、野菊花、紫花地丁等。用于热淋涩痛，常配伍白茅根、金钱草同用；用于湿热黄疸，常配伍茵陈、栀子、大黄同用；用于目赤肿痛，常配伍菊花、夏枯草、黄芩等同用。

事实证明蒲公英并没有扩大血管的功效。

中药中除了花类的药材，其他的并不建议大家泡水饮用。因为中药之所以能治疗各种疑难杂症就是靠组方，通过君臣佐使合理配伍，经过煎煮才能让药中有效成分充分发挥出来。

扩大血管，蒲公英应该起不到这个作用，蒲公英也为一味中草药，具有清热解毒，（尤其是肝火）消炎止痛、利尿通淋的功效。只不过蒲公英和山楂搭配泡水喝，具有活血化瘀，促进消化、血管蠕动的作用，但实质上距离扩大血管还有一截，不要太过于依赖。

蒲公英无论作为食用还是药用价值都较高，蒲公英含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、钾等矿物质，还含有丰富的蛋黄素、生物碱以及蒲公英甙，可以起到强化肝脏和预防便秘以及降火祛毒的作用，泡水喝确实益处很多多。尤其 是在清热解毒方面有很强的功效。

除此之外，蒲公英还可以和一些食材搭配，比如：

（1）蒲公英+红枣（或蒲公英+玫瑰花） 一寒凉，一温暖，和谐搭配，两者搭配有利于促进新陈代谢，消除肝淤，对脸上肝斑有淡化作用。

（2）蒲公英+枸杞 两者都入肝经、是养肝的好搭档，对排肝毒、降肝火有利。

（3）蒲公英+玉米须 两者搭配清热利尿效果更佳。

（4）蒲公英+桂圆 两者搭配对于体内肝火旺，睡眠不好的人来说，有很好的食疗作用。

蒲公英的适应人群和禁忌：

蒲公英虽好，但有些人是不能饮用的，尤其适合于爱喝酒的人、有乳腺疾病的人以及痔疮的人还有体内有热的人群。由于蒲公英性寒，所以脾胃虚寒以及体内寒湿重的人不宜。

蒲公英泡水喝要注意两点：

1、蒲公英为一种食物过敏源，所以过敏体质的人一定要谨慎；

2、蒲公英寒性较强，饮用后对肠道反应大，所以剂量不能太大，一般干品不超过15克为宜。

血管是不会扩大的，所以你的这个想法是理解上的错误，血管是一个有弹性的器官。是会变化的，就是说一个人的血液量，比如正常人是四到五升。这些血就要在所有血管中这时血管是这样粗，当一个人五升的血流了一升时只有四升了，如果是容积不变的玻璃瓶子，这时血液的量减少了百分之二十，就会空出百分之二十的空间来，但血管不是这样的，血管就会收缩，让血管中只有血液没有空着的地方，

所以血管是一个有弹性的管道和存储工具，然后一些人在泡盆池洗澡时，会因为水太热泡久了人会发软和晕倒，原因就是因为热可以让血管增粗，这时血压就会下降，就会引起低血压头晕的表现严重的就会晕倒和有一些危险，所以血管是弹性的可以调节的，而且不是固定的不然一下就会造成血压下降引起症状的。

所以当血管硬化了，就会产生一个弹性下降的表现，就是血量少时会产生血管收不回去血压上不来的感觉。当血压高时，血管弹不开血压降不下来，就无法调节血压，就会直接损伤到心脑所以一般用一些活血药来扩张血管降低血压，也可以收缩血管提高血压，主要还可以恢复和增强弹性让血管调节功能更好更细微、所以就是注意饮食不要让血管硬化少食高盐食物，然后需要降压和升压时可以活血和补气进行调节。需要扩大血管降压时可以用一些活血药，但这个调节是要对症的，不是说扩大血管就行了这是一个有机整体的调节。

⑺ 老人血压高怎么调理比较好

老人高血压的饮食原则

一、多吃优质的蛋白质

高血压人群每天胆固醇的摄入量不到超过300毫克，很多人对这个数据没有改变，正常而言，一个正常大的鸡蛋再加上一块薄薄的掌心大的瘦肉，就可以满足一天当中对胆固醇的需求量。高血压患者一定要警惕胆固醇哈量比较高的食物，比如动物的内脏以及卤煮等等。

这么多东西不能吃，那么我们高血压患者多吃什么好呢

高血压患者多吃这些食物比较好

——茄子

茄子含有丰富的维生素，可以帮助降低身体内的胆固醇含量，可以达到很好的保护心血管的效果。

——芹菜

芹菜是众所周知的一种降压菜，是因为可以疏通血管，帮助扩张血管并进一步达到降血压的效果。

⑻ 老年人多有血管堵塞，怎么做能让血管变年轻

如果让血管保持年轻态，就要注意饮食调节好。一般就要多吃一些燕麦、海带、洋葱软化血管。蔬菜类西红柿、茄子补充维生素，有助于保持血管的弹性，清理血管垃圾。而且绿茶都是有助于养护血管的，少量的红酒也有帮助。让自己保持一个合理的体重，不肥胖，预防三高都是有助于保持血管的年轻态。国外的资料表明，黑巧克力也有助于防止血管的变硬，减少胆固醇堆积，也可以少量的吃一点。

手术：若为静脉血栓或堵塞，可考虑到普外取栓，手术治疗效果非常的好，外伤并不大，医治较完全。若为漫性的心肌梗塞阻塞症，可考虑到子宫内膜剥落术，取下增长的主动脉人体脂肪斑点或搭桥术，即旁通移植手术。防止心血管提早衰老，控制饮食十分关键，要少吃含高胆固醇的食材，如鸡蛋黄、赘肉、动物内脏，与此同时要高度重视血管营养元素EPA和DHA的摄入，降低血中的血糖和甘油三酯含量，减少密度低恶变胆固和提升密度高的良好胆固的含量。