老年人不应操什么心

㈠ 人到老年有哪些不宜

人到老年不宜

(1)不宜迷信气功：气功对于养生保健确有一定作用，但有些老年人对气功的作用缺乏正确的认识和科学的态度，在练功时不得要领、不得法而又治病心切、操之过急，结果导致“气功偏差综合征”。表现为幻听、幻视、情绪不稳，甚至言语错乱及头痛、头昏、心慌、失眠等。因此，老年人练气功一定要认真领会和掌握要领，循序而行，不可迷信气功，操之过急。

(2)不宜久恋麻将：老年人退休在家，偶尔打打麻将是未尝不可的。但若终日以麻将为伴，势必打乱正常的生活秩序，再加上活动少、过分紧张或疲劳等，容易导致腰肌劳损、神经衰弱及消化不良，产生“麻将综合征”，甚至会乐极生悲，发生意外。因此，老年人玩麻将应适可而止，不可恋战。

(3)不宜偏爱补品：有些老年人过于偏爱补品，以为常吃补品才能延年益寿。其实，补品再好，也比不上日常膳食中的天然食物。过食补品，往往会出现副作用。因此，老年人更应该注意搭配合理、营养丰富的日常食品，而不可依赖补品。补品最终只能起“补”的作用，不能用它代替主食品。

(4)不宜喜怒无常：情绪稳定、心情舒畅，有利于体内重要脏器协调配合，使生理功能得到充分发挥。而急躁易怒、焦虑抑郁等不良情绪，则容易导致体内平衡失调、免疫功能降低，结果闹病生疾。

㈡ 老年人的心态

老人怎么保持良好心态？学会这7个心理保健方法很重要
第一、不要期望和思虑过多

老年人不要有过多、过高的期望，不要思虑过多徒增烦恼，令自己发脾气，应给自己留一个心理的空间，以便令自己更容易接受一些事情。

第二、正确地称赞自己

不要过于自卑和自怜，不要太多地责怪自己，以及生气，反而应以积极的态度赞美自己，这会对你的行为产生积极的影响。

第三、遇到失望时要学会自救

当自己面对一些挫折、或不顺心的事情时，不要过于急于发脾气和失望。首先应该冷静、沉着面对，不能失去希望与信心，也不能因此而失望、紧张、烦恼、焦虑、易于引起情绪起伏等。应该控制好自己的脾气，使自己的身心处于积极的健康状态。

第四、积极地参与生活

无论在什么情况下，都保持一定的热情，那么埋藏在心中的阴霾就可以消除。当你不开心的时候，应把所有的精力投入到丰富多彩的生活中时，这会令人感到充满喜悦。

第五、保持和创造快乐的心态

树立乐观的态度是克服负面情绪的法宝，每个人都可以根据自己的情况来创造一个快乐的环境。情绪中有外在因素，但可以控制它，在困难面前不要气馁。

第六、学会释放消极的情绪

面对不利的环境，我们应该学会释放消极的情绪，可以找几个知心朋友，发泄内心的压抑和不满，适当发泄，有利于释放负面情绪。

第七、学会宽容

老年人应该学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是你身边的人在生你的气，抱怨你的时候，也要学会宽容。老年人与他人建立起良好的人际关系，可以带来欢乐和安慰。一个人心胸狭窄、容易发怒的人，只会损害自已和他人。学会包容、欣赏、原谅他人，这样心情也会保持乐观。

总之，人的情绪与免疫功能有非常直接的关系，如果老年人经常生气，会导致身体的免疫功能下降，疾病就会产生。因此，老年人应该学会控制自己的脾气，把不良的情绪释放，这样有益于老年人的身心健康。

㈢ 老年人操心劳累好不好

稍微操心劳累点好，忙了一辈子了，你让他闲下来，对身体心理损害很大。当然老人忙不能伤害身体为限

㈣ 老年人如何保持一个良好的心态

你好！以下属于我的个人观点请阅：

一、心态方面：

1、对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
2、对一切不要抱过高的期望值。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
3、学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事，事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
4、遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
5、保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的，困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

6、适当地赞美自己。不自卑、不自怜、不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。
7、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，倾诉内心的苦闷。

二、生活方面：

1、保持健康的身体
如果中老年人有了健康的身体，自然对于生活的期望也就更高，感觉更好。一个人没有受到疾病的困扰，生活的吃喝拉撒等各方面都良好，连走路都带风，这都是保持好心态的基础。因为不管是大病小病都会给人带来一些不好的影响，让人陷入烦躁，甚至抑郁的状态。
2、充足的睡眠
我们每天花在睡眠上的时间基本占了1/3，就是说我们每天有1/3的时间都是在睡觉休息，那如果没有足够的睡眠，就会导致精神不佳。只有身体得到完整的休息才能保证情绪的平和，这样也就会有一个好的心态了。
3、适量的运动
适量的运动是我们每天生活必备的一部分，不管是跑步，还是其他的有氧运动，或者是瑜伽都可以，每天有足够的活动量，能够让身体保持更好的状态。而且通过运动还可以将内心已经有的烦闷释放出来，运动还可以让大脑充满活力，保持精神振奋。
三、饮食方面：
饮食尽量清淡，吃有助消化的食物，吃些新鲜水果、蔬菜。
最后：老年人要培养自己的自信心,自信是心态好的前提,也是快乐的秘诀，心态好,才能保持乐观的生活状态,享受快乐的晚年生活。

㈤ 为什么有的老人一定要操孩子们的心呢管得多也管不好，而且特别犟，怎么办呢

老人愿意操孩子们的心，其实也是一种好事啊，不然他们没有事做，或者是一直为自己的孩子的以后担心也是挺难受的。

㈥ 如何去让一个脾气不算很好，容易操心的老年人放宽心

我觉得我们应该多多的陪伴他，这样的话他就可以跟我们多聊一些话题，说出他担心的问题，我们就可以知道怎样去跟他谈话，让他放宽心，最重要的就是一定要跟他多交流，交流是解决一切问题的有效途径。

㈦ 您对理想的晚年生活有什么看法

我们每个人都有老的时候，这是生命的自然规律，是我们无法控制的，但是我们可以把握自己的晚年生活，让自己开心快乐每一天，所以我认真自己理想的晚年生活应该是如下的样子：

第一、身体健康，行动方便。身体是老年人晚年生活质量的保障，有了好身体我们才能去做我们想做的事。

㈧ 老年人的幸福，就是对子女少操心，你认为呢

老年人的幸福，就是对子女少操心，我认为这句话说的非常正确。现在老年人之所以晚年过得不幸福，满面愁容，就是因为子女过得并不好。任何事情最后的结果一定是好的，只要现在结果不是好的，就说明这个事情还没有结束，所以老年人一定要过好自己的生活，这样子女也能更放心一些。而且老年人少操心就会少生病，这样子女就不会压力那么大了。