中老年人喝什么酸奶好

『壹』 中老年人吃哪个牌子的酸奶好

只要是在超市买的酸奶，符合国家生产标准的产品都可以，主要看你喜欢什么口味的，这个自己决定。

『贰』 老年人喝牛奶好还是喝酸奶好

导语：很多人在日常生活当中都会选择喝一些奶来补充身体内所需的营养，例如：酸奶和牛奶是我们在生活中最常喝的两种奶。
当然有的人不喜欢喝牛奶，因为它的那个味道不太好喝，而有的人就喜欢喝它的那个味道。牛奶当中含有许多的蛋白质，因此，喝牛奶对我们的身体是非常好的。酸奶和牛奶不同，从它们的味道我们就可以知道，酸奶它的味道就像名字一样酸酸的，喝起来很美味。而牛奶喝起来味道有点怪怪的，很多人可能都以为纯奶比酸奶更好，更有营养，其实不是的，酸奶要比纯牛奶更有营养，它里面含有纯牛没有的益生菌，它能够使胃部更好的消化和吸收食物，因此，酸奶比纯奶更有益于身体健康。
接下来就让小编给大家分享一下老年人到底应该喝哪一种奶，不知道的小伙伴们，快来了解一下吧！
酸奶：酸奶虽然是在牛奶加工的基础上得到的，但它的味道与纯牛奶一点也不相似。从味道不同我们就可以判断酸奶和纯牛奶是两种不同的奶。因为酸奶是在牛奶加工的基础上得到的，所以酸奶中有许多的益生菌，它可以使肠胃加速我们所吃的食物，让胃部更轻松的运动。因此，这对于胃不好的老年人来说，喝酸奶是特别有益的。
牛奶：牛奶内含有许多的糖分，不论是老年人还是年轻人，摄入太多糖是对身体不好的，因此年龄大的人应该少喝。
由分析我们可以知道，对于老年人来说，更应该喝酸奶，因为它对老年人的身体健康更好。看到这个结果相信许多人都特别惊讶，因为许多人都认为纯牛奶比酸奶更好，如果你真的这样认为的话，那么你就想错了。酸奶中有特别多的乳酸菌，它可以让肠胃更快的运动，在一定的时间内更快地消耗我们所吃的食物，所以无疑这对于老年人来说是非常好的。而且酸奶的味道还特别好喝，使老年人很容易接受。但是老年人在喝酸奶时也有一些事项要引起重视。
下面由我给大家介绍一下中老年人在饮用酸奶的时候，有哪些地方要引起重视
1、应该什么时候喝酸奶
酸奶并不是在每天的每个时间都可以喝的，如果你真的想喝酸奶，那么你就需要看一下时间了。一般最好的是在早上吃饭的时候喝杯酸奶，或是在晚上吃饭的时候喝杯酸奶，因为在早上的时候酸奶中的益生菌可以消化我们一天所吃的食物，晚上可以消化我们晚上所吃的食物。
2、喝酸奶时是否需要加热
我们在买奶的时候你会发现，大多数的奶都是放到冰箱中保存的，所以我们在饮用酸奶时也要放到冰箱中保存，而且在喝的时候是不能加热的，加热的话会使酸奶中的益生菌失去它的作用。
3、在喝酸奶时应该喝多少
我们在饮用酸奶时一定要适量地喝，不能喝得太多，喝太多会使你体内的血糖增加，所以一定要适量地喝。
4、检查一下酸奶是否过期
酸奶和别的奶是不一样的，它的过期的时间特别快，一般是在买的十几天之后就过期了，所以在喝酸奶的时候一定要看看酸奶是不是已经过期了。
结语：从这篇文章中我们能够学习到，老年人喝酸奶是对身体有好处的，所以你看了这篇文章之后不要再觉得喝牛奶对老年人是好的了，相信你身边的很多人应该都是这么认为的，那么你赶紧把正确的认知分享给你身边的好朋友吧！

『叁』 喝酸奶有没有什么需要注意的老年人适合喝什么样的酸奶

我经常喝酸奶，因为我胃肠工能不好，听朋友说喝酸奶好，我就开始喝了，喝了以后感觉挺好，只是酸奶保值期短，得经常去超市，觉得麻烦，有时候坚持不下来，酸奶中含有益生菌，能增强人的消化工能，促进食欲，能润肠通便。总之好处多多，请朋友们经常喝酸奶，保证身体健康！

酸奶的含糖量：有糖尿病或高血糖的人要慎重选择无糖酸奶或自制无糖酸奶。经常便秘的老人，可以选择发酵型酸奶，但要注意温度，一定要冷藏，避光，避免空气。储存时间。如果经常购物，可以选择冷冻酸奶，储存时间短。当然，也可以根据自己的需要，选择储存时间长的常温酸奶。

莱本是发酵的，不易引起乳糖不耐受，因为这种牛奶会分身气，腹泻的乳糖不耐受老人更适合莱本。酸奶中含有多种有益细菌，还含有益生菌，因此具有改善肠道菌群的作用。但需要注意的是，患有糖尿病的老人不建议喝含蔗糖的酸奶，胃肠功能弱的老人如果大量喝酸奶也会出现不舒服的症状，所以建议少量多次地吃。

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『肆』 拜托推荐一款适合中老年喝的牛奶（酸奶）

我觉得莫斯利安挺好的，我外婆就是不喜欢喝牛奶，刚开始买的大红枣的牛奶给她喝的，现在换成莫斯利安了，还有红枣味儿的酸奶也不错，老人家会觉得那个很香~
我外婆自己也买奶粉喝的，奶粉比牛奶营养价值高，也方便，更香，伊利、雀巢的中老年奶粉，都挺好的~

『伍』 蒙牛有哪些酸奶产品，老年人适合喝哪些

蒙牛酸奶瓶可以喝乳酸菌，要少喝一点，不要脱太多

『陆』 适合中老年喝的酸奶

适合老年人喝的酸奶，最好是无糖，或者是少糖的，原味的最好。

『柒』 家里的老人喝什么酸奶比较的好

酸奶作为一种健康饮料，深受男女老少的喜爱。现在外面有很多牌子的酸奶，口味丰富多样。每次买酸奶，都很紧张，不知道该选哪种酸奶。人们普遍认为“五种”酸奶是最好喝的。第三种是老人的第一选择，第五种是土豪的最爱。

1、伊利红枣酸奶

伊利红枣酸奶是一种经典的酸乳味，也是许多女性的最爱。与其他红枣酸奶相比，伊利红枣酸奶最受欢迎。枣子和酸奶的结合也使酸奶更有营养和美味。

2、纯甄

纯甄是近年来兴起的品牌。为了宣传它，制造商也花费了大量的时间和金钱。这完全是因为他们对自己产品的口味有信心，而纯甄并没有辜负大众的期望，以其独特的口味征服每一个人！

3、老酸奶

对于老年人来说，他们更习惯吃老酸奶。毕竟，他们对这味道很熟悉。与其他酸奶相比，老酸奶的味道更经典，添加剂相对较少，而且不如普通酸奶甜。

4、光明如实

光明作为民族老品牌，质量和味道都十分有保障，而且奶源质量很稳定，做出来的酸奶味道也是深得民心，如实系列的酸奶，更是很多人的最爱。

5、安慕希高端系列

安慕希之前和纯甄的味道差不多，后来出了这个高端系列，不得不说，真的是好喝的，价格比普通酸奶贵得多，所以土豪一般都喝这个。

酸奶对老人到底有什么好处？
1、预防骨质疏松
喝酸奶有能避免骨折和骨质疏松的作用。因为乳酸钙可以通过牛奶钙质和双歧杆菌合成出来，将钙质的吸收率大大提高了。并且双歧杆菌还能吸收其他钙质。
2、预防心脑血管疾病
有研究表明，高血压与缺钙，钙的摄入量不足有关。而酸奶的含钙量高，可以帮助增加尿钠的排出，让血压下降。而且益生菌对缓解冠心病以及其相关的病症有很大的帮助。
3、护肝养胃
益生菌能改善肝脏代谢功能，减轻对肝脏的损害。健康要从肠胃开始，双歧杆菌的增多，可降低血中内毒素和血氨浓度，帮助消化吸收的功能，预防肠胃道疾病。
4、改善便秘
如果长期便秘是可以导致很多疾病的发生，而好多老年人都有便秘的情况。因为器官功能的老化衰退，造成老年人的消化能力较弱，这样残渣宿便就容易在肠道里堆积，还可能引发肛裂、痔疮等疾病。酸奶可以帮助排便，缓解肠道老化。
5、预防糖尿病
如果体内存在有大量的益生菌，那么体内的葡萄糖输送就会减少，从而达到降低血糖的效果。

但是酸奶和牛奶一样，并不是人人都适合饮用。下面再看看有哪些老年人不能喝酸奶？
1、牛奶过敏人群
有些老年人也是会对牛奶过敏，有乳糖不耐受。如果老人喝酸奶后出现腹痛、腹泻，甚至有严重者还出现哮喘、鼻炎、荨麻疹的症状，那么就是不适合喝牛奶和酸奶。
2、消化道溃疡患者
对于有消化道溃疡的患者来说，酸奶会刺激胃肠黏膜分泌出大量的胃酸，起到适得其反的效果，只会对病情更糟糕。
3、胰腺炎和胆囊炎患者
因为胰脂酶和胆汁是帮助消化酸奶中的脂肪，对胰腺炎和胆囊炎患者而言，如果饮用过多牛奶、酸奶，无疑会加重胰腺和胆囊的负担。
4、有腹胀或做过腹部手术的人群
做完腹部手术后，大多数的老年人都会有肠胀气的现象。由于牛奶中有较多的脂肪和酪蛋白，这时候喝酸奶或牛奶都不利于肠蠕动，在胃肠内也很难消化，会加重肠胀气。

现在牛奶对很多家庭来说都成了一种必需品，比如帮助补充蛋白质。尽管牛奶的用处多多，但也要注意饮用，特别是带病的老年人。如果发现是不适合喝牛奶，就应该要马上停止饮用，以免对身体造成更大的伤害。

『捌』 老人喝什么牌子的酸奶比较好味全酸奶和其他的酸奶比起来怎样

老年人常喝酸奶对健康是有益，酸奶可以通畅肠道，促进老年人对食物消化和吸收内，至于品牌的话容，推荐味全，味全在低温酸奶领域确实做得很不错，对比下来，感觉无论是在口感上还是质量的把关上，都会比蒙牛、光明优秀一些。它们新推出的简单点半糖酸奶我每次去超市都会给家里的老人带上几瓶，它比原味的糖分少一些，不会很甜腻，低卡低糖可以放心让老人大胆喝，口感顺滑一点也不腻，每天一瓶刚刚好，不会给肠胃造成负担，家里的老人都很喜欢呢。

『玖』 老人喝酸奶好不好,应该喝哪种类型的酸奶

老年经常食用酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。
酸奶中含有大量维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒对人体的毒害。经常食用酸奶有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。

目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶；另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。
传统酸奶VS益生菌酸奶 自选一个.
传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

一般来说，提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的；而益生菌酸奶的最大特点就在一个‘活’字上。益生菌酸奶从生产、制作到销售等过程中必须保持冷链保存，并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。
酸奶的好处很多，但老人饮用时不要过量，以每天250g—500g为宜。酸牛奶因含活的乳酸胃功能较弱，不宜饮用太凉的酸牛奶，适宜的温度为37℃—42℃。还要提醒老人注意，现在市面上乳酸奶很多，但它是由牛奶或奶粉、糖、乳酸、香料和稳定剂等混合配制而成的，保健功能远不如酸牛奶，老人购买时要留心。

原味的酸奶对老人比较有好处!

『拾』 老年人喝什么牛奶好呢

1、酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的回消化酶，通畅肠答道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
2、纯牛奶：老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。