中老年人如何激发干劲

1. 老年社会工作的途径和具体方法有哪些

老年社区工作可以归纳出以下几个重点：

第一，问题社区化：让老年案主明白他们所遇到的问题并不只是他一个人所有的，而是同一社区多数老年人都会面临的。这样老年人就不会感到孤立无援，也有利于老年人共同商讨解决问题的办法。

第二，问题权益化：有时候老年人会对所遇到的问题能忍则忍，这就需要社会工作者在老年社区工作中使老年人明白，他们所遇到的问题其实是与不完善的政策有关，或者是因为原有的政策没有得到真正的实行，因此社会工作者应积极协助老年人争取自身的权益。“增权”（empowerment）作为社会工作的重要理念，在老年社区工作中可以得到体现，通过增权来激发老年人的潜能，使老年人减少无助的感觉，增加自信心和力量去争取自身的权益，从而获得充实的老年生活。

第三，问题群众化：老年问题可以说是与社区中各个家庭都有着直接间接的关系，老年问题就是社区中群众的问题，因此老年问题的解决需要整个社区群众的支持，通过群众的支持，老年问题容易引起多方面的重视，有利于老年人问题的最终解决。

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老年社会工作应注意以下几点：

首先，在小组活动前做好充分的准备。特别是在第一次小组活动中，团队成员应该提前充分考虑，包括语言的使用，游戏类型的选择，以及如何让大家熟悉彼此。团队成员应该感到放松和自然，快乐和有趣。

其次，组织的活动或游戏必须简单易学，这样老年人就能听懂一听一读，使游戏有趣，避免太难，否则老年人就会因为自己的无能而感到无能为力。团队成员应该用缓慢、清晰、响亮的语言解释规则。确保每个人都明白规则。

第三，我们应该不失时机地欣赏小组成员的能力，以增加老年人的自信心，使他们能够积极参与。表扬应该是真诚的鼓励，而不是夸张的谎言。同时，对于个人以自我为中心的“独裁”团队成员，团队成员应该对他们进行引导、规范甚至批评，这样他们才不会影响团队目标的实现。当然，要注意不要太严格。

第四，我们应该关注每个老人关于集体活动的感受。当发现一些成员对活动不感兴趣时，我们应该适当调整活动流程，避免出现冷场。为了防止群体内部自发形成“小山丘”，一旦发现，群体工作人员应巧妙地运用随机抽样的方法组织群体活动，自然地使其分离，达到所有群体成员互动的目的。

第五，在小组活动的一半时间里，小组工作人员要帮助小组成员真正表达自己对小组活动的感受，发现问题，总结经验，使下一阶段的活动更符合老年人的兴趣爱好。

第六，在团队结束的时候，团队成员应该评估团队活动的成功或失败以及每个团队成员的发展。

2. 激发热情干劲的途径有哪6种

作为领导，仅仅了解职员的内心愿望还不够，不要以为多发奖金，多说好话就能调动员工的积极性。人是很复杂的，要让他们为你卖命工作，需要你施展更细微的手段。有几个方法可以让下属的需求获得充分满足，同时又能激发他们的热情和干劲，提高工作效率。

1．向他们描绘远景

领导者要让下属了解工作计划的全貌及看到他们自己努力的成果，员工愈了解公司目标，对公司的向心力愈高，也会更愿意充实自己，以配合公司的发展需要。所以领导要弄清楚自己在讲什么，不要把事实和意见混淆。下属非常希望你和他们所服务的公司都是开放、诚实的，能不断提供给他们与工作有关的公司重大信息。若未充分告知，员工会对公司没有归属感，能混就混，不然就老是想换个新的工作环境。如果能获得充分告知，员工不必浪费时间、精力去打听小道消息，而能专心投入工作。

2．授予他们权力

授权不仅仅是封官任命，领导者在向下属分派工作时，也要授予他们权力，否则就不算授权，所以，要帮被授权者消除心理障碍，让他们觉得自己是在“独挑大梁”，肩负着一项完整的职责。方法之一是让所有的相关人士知道被授权者的权责；另一个要点是，一旦授权之后，就不再干涉。

3．给他们好的评价

有些员工总是会抱怨说，领导只有在员工出错的时候，才会注意到他们的存在。身为领导人的你，最好尽量给予下属正面的回馈，就是公开赞美你的员工，至于负面批评可以私下再提出。

4．听他们诉苦

不要打断下属的汇报，不要急于下结论，不要随便诊断，除非对方要求，否则不要随便提供建议，以免“瞎指挥”。就算下属真的来找你商量工作，你的职责应该是协助下属发现他的问题。所以，你只要提供信息和情绪上的支持，并避免说出类似像“你一向都做得不错，不要搞砸了”之类的话。

5．奖励他们的成就

认可下属的努力和成就，不但可以提高下属的工作效率和士气，同时也可以有效建立其信心、提高忠诚度，并激励员工接受更大的挑战。

6．提供必要的训练

支持员工参加职业培训，如参加学习班，或公司付费的各种研讨会等，不但可提升下属士气，也可提供其必要的训练。教育训练会有助于减轻无聊情绪，降低工作压力，提高员工的创造力。让下属忘掉不安

下属的有些不安，是难以一下子消除的，但你可以想方设法令他忘掉不安，例如给他一些有挑战性的或有乐趣的工作让他去完成等等。

把私人不快乐的事带到办公室，对自己、对工作及对同事均有害无益。不过，人毕竟是有感情的动物，要完全忘掉不快是很难的。

主管应体谅下属的不安情绪，做出有限度的容忍；但必须视乎情况而定。例如某下属近日神不守舍，在工作上出现些错误；但每天仍然准时上班下班、又没有时常称病告假的，作为主管者，应有一定的量度。皆因不快事可以用时间冲淡，况且该下属仍以工作为重，从不失误。不过，如果遇到经常发脾气，又称病不上班，或时常迟到、无心工作的下属，就必须加以引导，跟他谈些人生的问题，有助于了解他心中的不快，然后将话题转到责任问题，让他的情绪容易适应。

要下属钢铁般的情绪接受工作，已不合时宜；上司鼓励下属投人工作，比强迫他们忘掉不快事情要有效得多。

冰冷的面孔、严峻的规例，都使人感到不安。在办公室多年的人，可能不会感到什么，但对于在学校被关怀惯了的年轻人，却是一种虐待。

年轻人是工商界明天的栋梁，能否给他们多一点关心，他们也懂得如何关心下一辈。现在工商界有一个恶性循环，就是上一辈冷落对待下一辈，下一辈掌权后施以报复，但同时又不懂得善待下一辈。这样的恶性循环，使大部分办公室均充斥着冷漠的风气，没有半点温馨，职员的归属感也变得极低。

主管在适当时候为下属解决问题，不单只是公事，也包含私人的情绪。下属遇到挫折时，情绪低落，效率和素质会受到影响；如得不到上司的体谅，情况可能会更糟。

用朋友的身份询问下属发生什么事，细心聆听、慎给意见；最重要的，是绝对保密，永不将下属的私事转告任何人，才能得到对方的信任，使其得以安心投入工作。

适当的时候，你还可以钻到下属的心里去，剪断他的不安之源。

除了亲切地呼唤下属的名字，或视情况活用下属家人的资料外，在什么情况下还可制造抓住下属心的机会呢？结论是只要有心，随时都有机会。因为我们的心随着工作或身体等状况，经常会产生变化。只要能敏锐地掌握下属心理微妙的变化，适时地说出吻合当时状态的话或采取行动，就能抓住下属的心。

例如，当下属情绪低落时，就是抓住下属心的最佳时机。

（1）工作不遂心时。因工作失误，或工作无法照计划进行而情绪低落时，就是抓住下属心的最佳时机。因为人在榜徨无助时，希望别人来安慰或鼓舞的心比平常更加强烈。

（2）人事变动时。因人事变动而调到我们单位的人，通常都会交织着期待与不安的心情。应该帮助他早日去除这种不安。另外，由于工作岗位的构成人员改变，下属之间的关系通常也会产生微妙的变化，不要忽视了这种变化。

（3）下属生病时。不管平常多么强壮的人，当身体不适时，心灵总是特别脆弱。

（4）为家人担心时。家中有人生病，或是为小孩的教育等烦恼时，心灵总是较为脆弱。

这些情形都会促使下属的情绪低落，所以适时的慰藉、忠告、援助等，会比平常更容易抓住下属的心。因此，一方面，平常就要收集下属个人资料，然后熟记于心；另一方面，领导者必需及早察觉下属心灵的状态。

如何让下属忘掉不安或不快，是领导的一个日常课题，必须做好。

下属的不安可大可小，小的并不碍事，大的却会让他做不好工作，感到苦闷，最后做出辞职或跳槽的举动。领导的责任就是在下属的不安还小时把它消除、化解。因此，我们没有必要怀疑“心理管理”的作用，应当切实关心下属的内心世界和合理需要，挖掘潜能，为企业多做贡献。最大的付出赢得最多的回报。如果在心理上赢得下属，本身就是最大的收效。

3. 现在25岁了，心态很老了。就像老人一样，没有拼搏劲

既然认识到了自己没有拼搏劲，那就去找到原因去改变啊。千万不要温水煮青蛙，也不要破罐子破摔，这样只会给自己带来心理上的巨大压力，一点也不解决问题。

4. 老年人如何学习好

老年人首先要提高对学习的认识，端正学习态度，树立学习信心，以乐观主义的精神去挖掘尚未开发的智能潜力，克服消极悲观“得过且过”的人生哲学。
其次，要鼓励学习勇气，培养学习乐趣。以学习作为终生的追求目标，只有学习才能使自己最后几步走得更有意义；通过学习，勤用脑子，不仅能长寿，而且能弥补过去没有得到的知识。
第三，要从自己的实际出发，要“踮起脚能摘下果子”。以自己原有的程度和专业知识为基础，选择学习目标，量力而行，稳步前进。

老年人学习的主客观条件具备之后，学什么、怎么学，就成为必须进一步解决的问题。在今天科学技术日新月异的时代里，老年人学习，既能获得新的知识，赶上时代的步伐，又能陶冶情操，消除孤独，是一举多得的大好事。
老、中、青学习是有共性的，但老年人学习也有特性：一是老年人用来学习的时间与青少年比，相对来说要短了。二是老年人的身体状况，从整体上说总是每况愈下。三是老年人学习的目的与青少年不同，它以提高思想陶冶情操为主。因此，老年人学习的目标、学习的进度、学习的方法都有差异，不能“大锅饭”、“清一色”。必须选择好学习的目标，拟定适当的进度。

5. 如何从积极的角度来激发老年人的能力

首先要和老年人在一起陪伴他们，而且也要鼓励他们去做一些事情，才能激发他们的。

6. 妈妈退休在家无事可做，要怎样帮助她充实退休后生活

人到老年最大的心愿不就是身体健康无病无灾，家庭和睦美满，并有着快乐充实的老年退休生活吗？要想自己的老年退休生活过得有滋有味，活出精彩，那么就快跟我学会这4招。

有些老年人觉得人生过去一大半，要走下坡路了，身体更是不如从前，所以就惧怕谈论生死。甚至变的多疑，老觉得自己身体要出现问题，变的过度敏感让自己整天都郁郁寡欢，自暴自弃。一旦发现自己有这种不好的想法应该马上制止。我们的人生虽然已经过去了大半，但正是因为前半生的不断积累，我们接下来的生活才更应该活出精彩。我们应该看淡生老病死，不瞎想，不抱怨，调整好自己的心态，阳光积极的去面对自己美好的退休生活，岂不是很完美？

7. 老年人如何增强自身免疫力

多吃抗氧化食物

对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。

通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。

均衡营养

营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。

其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。

另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的矿物质。

保持心情愉快

人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

行为科学规范

不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

适当运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。

8. 如何鼓励年轻人（在工作中更有干劲）

一、金钱的激励只能使员工没有不满意，而非金钱的激励才能使员工满意，这是美国著名管理学家赫兹伯格的观点，实践证明非常正确。人们并非只有满意和不满意的差异，而是分成两个阶段：第一层次属于保健层，使员工不要产生不满意，这靠金钱的方式就可达到，即提供让员工比较满意的金钱回报。第二层次属于激励层，使员工产生满意，这就需要非金钱的方式来激励。
二、员工付出的是工作表现、工作责任、工作时间和工作绩效，你能给予的是金钱和非金钱的回报即对员工的激励，这其中的关键就是：提高收入、工作保障、良好的工作环境、尊重、个人成长、升迁。
我们要了解员工要求回报的背后意义，根据员工的真正需求来给予适当的激励，而不是仅仅按员工的表面要求来满足。据我的经验，当某一员工不满意时，他往往反映的是对金钱的不满意，实际上并非如此简单，而且对金钱的需求弹性也是比较大的，即当其它方面满意时，他会适度降低对金钱的不满意。
三、金钱的激励方式固定报酬——底薪、职务加级基本工资的确定要有一个标准（可参考同行业或本地区的标准），不可随意变动。最好每半年回顾一下员工的表现，鼓励和指出不足一并进行，注意，我们指出别人不足需用善意友好的方式，年底时给予适当的加薪，加薪一定要和个人表现、绩效联系在一起。
四、工作的保障 我们总是过多地强调危机意识，实际上危机贯穿于整个经营过程中，日常我们对员工的教导应该是，我们有着安全有保障的工作氛围，我们视员工为工作伙伴，我们尊重他们。不要随便用辞退来威胁你的同事，当他们一天到晚担心会失去工作时，是无法专心投入工作的。n公司不论大小都需要建立一些文字上的制度和管理规则，要事先让员工知道什么是应该的，什么是不应该的，尽量做到管理透明化
五，良好的工作环境 一个良好的工作环境可以给员工带来心理上的安全感和自信心，你所喜欢的也正是员工所喜欢的，千万不要把你所不喜欢的强加给员工。要学会在办公室里营造高昂的气氛，化业绩的压力为竞争的乐趣，利用时事制造虚拟的对手比赛，如销售区域或办公室间的比赛，用任务完成指标图、最大合同复印本来布置办公室；作为一家创业中的企业，员工人数不多，可以进行一些团体活动来制造家庭氛围，如举行一些特别的表扬和庆功活动，要善于在公众场合中激励员工。
六，关心他们的成长 现在的年轻人都是比较好学的，关心他们的成长，他们就会以成长的业绩来回报公司。在公司多做些培训，将你的技能和知识传授出去，可以的话送他们出去学习培训，让公司里有专长的人来担任不同角色。关注他们进步的方面，多加鼓励，这可能比你简单地给钱要好。
七，确保升迁的公平 关注培养那些表现优异员工的升迁，激发优秀人才的雄心和企图心，当一个人从内心要向上走时，会爆发出无穷的力量和持久的耐力。引导下属要有目标，要有自己的人生发展计划，现在做什么？明年做什么？将来做什么？现在缺什么？需要补什么？今后会达到什么？当你和下属讨论他的未来时，他会从内心里引发潜力的。八，充满热情，并将这个热情传输出去 你的内心不仅要充满成功的热情，还要利用一切机会表达出我们的热情、公司的热情，将这个情绪感染给别人，有梦的人才能成为伟人，才能吸引别人跟随你一起努力。n管理的实质应当是激励员工的工作干劲，保证目标的实现，一切制度、手段都应符合这个目的，千万不要将管理简单地理解为工作指导和制度化建议。
归纳一些具体的建议： n1、让别人相信你的项目；n2、阐明发展机遇；n3、奖励员工；n4、重视员工的每一次贡献；n5、同情个人，实质上工作之外的生活肯定会影响工作表现的；n6、要成为有号召力的领导人；n7、阐明工作的性质及工作内容；n8、欢迎有好的建议；n9、减轻枯燥感；n10、合适的人从事合适的工作；n11、适当的交流；n12、建立共同的目标