老年人缺钙怎么办吃钙片还不吸收

① 我爸缺钙挺厉害，虽然一直在吃钙片，但是好像吸收得不是很好，有什么办法么

推挤你阿力果益生元，养护肠道的，肠道好了，肠道PH值会降下来，钙吃下去就会溶解成小分子状态，有利于钙吸收的。我通畅是让我爸妈和钙片一起吃的。

② 缺钙，补充了很多还是不吸收，为什么怎么办

药品类钙制剂主要有以下几种：
1. 乳酸钙片：临床用于防治缺钙、骨发育不全、佝偻病、结核病以及妊娠和哺乳期妇女的钙补充。此药吸收缓慢，须同时服用维生素D，以防吸收不良。
2. 葡萄糖酸钙：能促进骨骼和牙齿的钙化，维持神经与肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管渗透性，用于缺钙及过敏性疾患。有片剂和注射剂两种剂型，视病情选用。
3. 钙糖片（葡萄糖酸钙含片）：适用于小儿服用。
4.钙尔奇D片：含有效钙元素高达600mg，维生素D 125国际单位，有助钙的吸收，口服每天一片。
5.龙牡壮骨冲剂：该药是以龙骨、牡蛎为主药的新一代制剂，其全方配伍根据中医辩证施治法则，调节阴阳平衡，增强肾脾功能，补钙和促进机体对钙质吸收双管齐下，使钙能被机体充分吸收，并有效帮助患儿吸收钙、磷等微量元素，促进生长发育，和胃健脾，改进食欲，特别适合脾胃稚嫩的儿童服用。
6. 活性钙片（冲剂）：主要成分为活性钙，除钙以外，还有钾、镁、磷等其他人体所必需成分，与普通钙片最大区别是易被人吸收，能透过毛细血管进入组织间质和脑脊液内，具有重要的生理作用，有助骨质形成，维持神经传导和肌肉收缩及毛细血管正常渗透压，保持血液酸碱平衡。
7. 维丁胶性钙：主要含维生素D2油和胶性钙，适用于治疗佝偻病、软骨病、小儿骨骼发育不全、怀孕期钙缺乏、出牙期钙缺乏、荨麻疹等过敏性疾病。该药为针剂，供肌肉注射用。

怎样补钙
补钙，关键在于吸收。钙的缺点一是不易溶于水，二是能与其他营养素结合，形成不可溶解的化合物，从而排出体外。因此，提高人体对钙的吸收率是解决补钙的根本方法。要增加钙的吸收，必须在补钙的同时，注意同时补充维生素D，以助钙吸收。户外活动，接受日光照射，可促进维生素D合成。因此儿童和老年人进行日光浴很有必要。一些家长只知道对儿童单纯进行补钙，而不注意身体锻炼，使钙不能吸收利用，应注意改正。

补钙的方法：一是服用钙制剂，二是注意进食含钙食物。在琳琅满目的钙制剂中，由于其配方和制法不尽相同，应根据本人具体情况选用，或在医生的指导下服用。治疗和预防缺钙，不可盲目乱用钙制剂品。

③ 老年人补钙要注意哪些问题怎样补钙效果最好

年龄大以后的老年人钙的流失是很正常的，而想要身体变得更健康，及时补钙还是很重要的。但是很多老年人不知道，其实老年人的补钙还是有一定的防范的，盲目的补钙只会危害老年人的健康。比如下边的做法

1.不能乱吃钙片。大多数老年人会通过钙片获得补钙，这是最容易获得补钙的方法，但人们不知道这样会导致老年人体内出现肾结石。主要原因是钙片中的一些物质不能被老年人体完全吸收。所以大家一定要多加注意。

第二，在补钙的同时，要增加适当的活动和户外活动，尤其是晒太阳的时间，这对补钙来说意义重大。增加户外晒太阳的时间，可以有效促进皮肤合成维生素D，促进钙和磷的吸收，增加补钙的效率。

三、尽可能在补钙的同时服用活性维生素D，促进钙磷的吸收，帮助老年人更快更好的增加血钙，满足补钙的治疗要求。

④ 中老年人怎么补钙比较有效

老年人补钙补充有来机钙，搭配源维生素D+维生素K+钙，联合补充，效果俱佳。可提高钙质吸收和利用率。
饮食注意事项：
①富含钙、低盐和适量蛋白质均衡膳食。
②注意适当户外活动，有助骨健康体育锻炼和康复治疗。
③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢药物等。
④采取防止跌倒各种措施，注意有增加跌倒危险疾病和药物，加强自身和环境保护措施（包括各种关节保护器）等。

⑤ 老年人缺钙怎么办

多晒太阳，药品补钙效果不好，尤其是老年人。应该长期坚持低剂量补钙，不要突然大剂量补，老人的身体受不了，容易引发其他问题。每天多食用一些能促进钙吸收的食品，比如虾皮等。有一个快速补钙的方法告诉你，副作用低，
方法：将鸡蛋皮清洗干净，碾碎，于铁锅翻炒至发黄，取出继续碾压，直到为细末状。每次给老人吃饭的时候，在米饭中添加一小勺蛋皮末，拌匀食用。坚持吃一个礼拜到10天，每天2次，期间多晒太阳。如果老人感觉不舒服，可适当减量。

⑥ 老人缺钙怎么办

老年人是比较容易缺钙的人群，老年人缺钙可用以下方法改善：多进食含钙高的食物，多吃豆类、奶类、鱼虾类等食物；适量吃新鲜水果和蔬菜，多晒太阳，适量运动；可以吃钙片补钙，并注意补充维生素D等。

⑦ 吸收差、共病多的老年人，如何补钙才有效

人到了年龄以后，生长激素产生变化，人体便会走下坡。在日常日常生活，假如对钙摄入不够，便会发生各式各样的人体病症。老人消化吸收差，钙的食补无法跟上，非常容易得了骨质疏松症与风湿病，骨骼易越来越敏感造成痛疼。

因而一般在平常日常生活之中都必须补钙补锌，不但要药品补钙补锌，还应当多吃一些让人补钙食物，这种食材有：虾米皮、骨头汤、紫菜、海鲜产品、鱼、花生仁、麻酱、水豆腐、牛乳这些。中老年该怎么补钙呢？

除了从食物当中补钙，在平时生活当中，中老年人还应该注意的就是多做一些舒缓的体育运动，不仅可以加强身体的血液循环和新陈代谢，还可以帮助身体减少钙质丢失，对对饮食中钙的吸收也有很大的帮助作用，坚持下去就可以让自己的骨骼比实际的年龄年轻化。

⑧ 老父亲有些缺钙，请问老年人如何补钙好吸收呢

老年人因为身体机能的原因，对普通钙的吸收不太好了，尤其是从食物中获取的钙也不多，这就是为什么很多老年人饮食条件很好还缺钙了，不过补钙的食物还是要吃的，牛奶、肉类、鱼类等都可以适当吃一些，另外我建议可以给老年人吃御芝林优韧集，成分是三七粉、骨碎补提取物、碳酸钙等，老年人吃了更容易吸收。

⑨ 中老年人缺钙怎么办

一般可以通过食补和服用钙制剂结合来补钙。
食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物补钙。还要适当的到户外去进行体育运动，多晒太阳也是有利于钙的吸收的。
如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，建议用钙维D软胶囊进行补钙，每日一粒。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

⑩ 年龄越来越大感觉严重缺钙怎么办

成年人缺钙的原因：
1、长时间不晒太阳：不少成年人作息时间比较紊乱，尤其白天在室内避光工作，晚上再出来，这样一天都不能让皮肤接触到阳光，不能通过阳光合成维生素D，这样就易导致人体缺钙。
2、进食障碍：一些胃口不好的人，尤其是挑食以及胃肠功能差的成年人，很多都会伴有不同的程度的缺钙现象。还有饮食搭配不均衡，偏食的成年人，也易出现缺钙症状。
3、钙消耗过多：当患上一些疾病时，会导致钙消耗过多而引起缺钙，像一些甲状腺或甲状旁腺的疾病等，就可引起缺钙，如甲状旁腺功能低下。
4、年龄因素：年龄因素影响可导致人体内的内分泌发生改变，如当年龄越来越大时，就会导致激素水平分泌下降，引起缺钙，从而导致出现骨质疏松等缺钙表现。
5、其它原因：成年人缺钙和活动量大，代谢旺盛而又不注意补钙有关，如不少年轻人缺钙就是有此因素引起。
上面就是关于导致成年人缺钙的一些原因。缺钙对健康影响是非常大的，尤其是会影响到骨骼健康，所以当成年人出现缺钙症状时，建议要及时补钙。可服用含钙的饮品或药品，同时要注意常晒太阳，多吃新鲜蔬果及含钙多的食物，如虾皮、骨头汤等，以更好的改善缺钙症状。