老人脚会抽筋是什么原因

『壹』 脚抽筋是什么原因引起的，我老爸今年68岁，最近老是脚抽筋，听说补钙能缓解。吃什么补钙效果更好

老年人腿部抽筋：1、常见的原因是缺钙，由于年龄的增长，对钙的吸收欠佳，有不同程度的缺钙表现，绝大多数会出现骨质疏松，主要表现的是疼痛，活动后加重，适当的补充一些钙剂尤为重要，常见的有盖天力、钙尔奇D。另外，尽量配合一些维生素D的口服，这样可以有效的促进钙的吸收，平时多晒太阳，2、受凉，老年人末梢血液循环不是很好，一旦受凉后会导致血流速度减慢，静脉回流受阻从而会出现局部抽筋的现象，这种情况平时多增加衣物，注意保暖即可。

『贰』 老人腿抽筋是怎么回事

一般老人腿抽筋，一个原因是：缺钙导致的，一种是因为受凉，导致腿抽筋，可以观察一下，是那种原因，找到原因在看看，是否有缓解了！

『叁』 七十岁以后的老年人特别容易脚抽筋，老年人脚经常抽筋是什么原因

腿脚抽筋，在我们的认知中大多数情况下是因为身体缺钙，是因为当身体内的血液里面的钙的浓度比较低的时候，肌肉会出现兴奋收缩或者痉挛引起腿脚抽筋的情况。但是也不能一概而论就说抽筋都是因为缺钙引起的。

因此老年人若是晚上睡觉常常腿脚抽筋得话，那麼针对自己的身心健康的观查及其不必盲目跟风得补充钙质这两个方面一样关键。此外，像老年人倘若有风湿病或是是受凉受寒的情况下，也会造成腿不抽筋，乃至是像缺乏营养的情况下，人体骨骼的营养成分外流无法得到及早的填补都是会造成腿不抽筋。

在这儿我也需要提示一下大伙儿，针对老年人来讲，腿脚抽筋是痛感较强的一种主要表现，她们并不像青年人一样恢复力很强或是承受力很强，尤其会神经系统的痛疼是很难耐的。若是发觉像上文刘大爷那样的状况，最好是立即观查，并清查身体的各类指标值，不可以盲目跟风得补充钙质或是不可以盲目跟风得去做一些防范措施，或是要资询专业的医师或是权威专家，把握产生时的改善对策，而且留意针对身体的维护保养，不可以着凉，尤其是骨关节。

『肆』 老年人手脚抽筋的原因有哪些

1、体弱疲劳

运动过度导致肌肉紧张，而夜间未得到改善，就可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减退也是原因之一。

2、寒冷刺激

寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

3、低钙血症

由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

4、血管因素

当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，会引起下肢疼痛抽筋。

5、出汗过多

出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。

6、局部压迫

如长时间仰卧，使被子压在脚面，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足。

『伍』 老年人腿抽筋，是什么原因导致的

中老年群体在日常生活中，会经常出现腰酸背痛，腿脚抽筋的情况。主要是因为随着年龄的不断增长，身体的抵抗力和免疫力，也会随之降低。身体也会出现越来越多的问题，但是导致老年人腿脚抽筋，最主要的原因可能是因为体内缺钙或者身体受凉以及身体非常疲惫的情况下，都会出现腿抽筋的情况。

『陆』 老人的手指和脚部经常抽筋，怎么回事

缺钙！多喝点牛奶，再吃点钙片，晒晒太阳会好很多！

『柒』 老人白天也经常性的脚抽筋是什么原因

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

『捌』 老人晚上睡觉腿抽筋是什么原因

老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。 除了补钙外，还要注意改善血液循环。

『玖』 老年人脚抽筋的情况，一般是什么原因呢

临床上，许多患有下肢痉挛的老年人患有下极动脉硬化闭塞症，下肢部分动脉完全或不完全闭塞。腿部抽筋还会继续发生，这些老年人常有间歇性跛行，初期不易发现。