1. 有什么适合中老年人吃的燕麦么
养生之道网导读：老年人吃燕麦片有哪些好处？很多老年人都想知道吃燕麦片的好处，那么，老年人吃燕麦片有哪些好处呢？让小编为你一一道来吧。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
燕麦片的营养价值
燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。
燕麦片主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。
燕麦片中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
吃燕麦片的好处
1、燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用燕麦片对老年人糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦片可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
4、燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
5、燕麦片的蛋白质中，人体必需的8种氨基酸的含量都很高，特别值得提出的是，燕麦片中具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦的两倍以上。
6、燕麦片中的膳食纤维对于我们的肠道健康很有好处，燕麦片的膳食纤维含量丰富，它具有许多有益于我们身体健康的生物作用，可以帮助大便通畅，缓解老年人便秘的困扰。
吃燕麦片有讲究，您吃对了吗？
选择纯燕麦片：超市里燕麦种类很多，一定要仔细看配料表，要选择纯燕麦，而不是添加了各种东西的燕麦，或者燕麦只是配料中的一种，购买时一定要仔细看清楚。
每次吃燕麦的量：再好的食物，也要适量吃，老年人每天吃燕麦的量在50克为宜。
烹调方式：燕麦一定要充分煮，至少煮30分钟，只有经过充分煮的燕麦，燕麦里的具有延缓餐后血糖的β-葡聚糖成分才会得到充分的释放。
要达到功效的时间：要想吃燕麦降血脂降血糖，一定要连续吃三个月以上。
老年人吃燕麦片有哪些好处？了解燕麦片的作用与功效，正确食用燕麦片，让我们的饮食生活更健康。
2. 哪种适合老年人吃的麦片
老年人很适合多吃一些燕麦片。具体的好处可以体现到以下几点？版大家要仔细的阅读一下权。
第一、燕麦片可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可对老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。数据表明，老年人每天吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
第二、对于有糖尿病的老年人来说，燕麦片是低GI食品，能很好地控制血糖。
第三、燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用，是老年人的补钙佳品。
第四、燕麦片中亚油酸含量丰富，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，可以增强老年人的体力，对延年益寿也大有裨益。
第五、燕麦片的膳食纤维含量丰富，对人体的肠道健康很有好处，可以帮助大便通畅，缓解老年人的便秘困扰。
不过，燕麦片虽好，选择时要注意几点：
首先，最好选择纯燕麦片。超市里燕麦种类很多，但很多是膨化食品，膨化食品热量高，添加剂多，所以要仔细看配料表，选择纯燕麦。
其次，老年人吃燕麦的量也要合理调配，每天吃燕麦的量在50克为宜。切不可吃得太多。反而对身体不好。
3. 高血压吃什么燕麦片好
可以给你另一个建议，吃西藏的青稞米，青稞米里膳食纤维、β-葡聚糖成分比普通粗粮都要高很多，具有预防结肠癌、抗氧化、抗衰老和降低胆固醇等重要作用，对糖尿病和三高人群都特别好。你可以上网搜搜青稞米的功效。
4. 高血压高血糖的人可以吃王饱饱麦片吗
高血糖，高血压的人是可以吃麦片的，外表对高血糖还是有抑制作用的
5. 高血压人能吃西麦燕麦片吗
汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医讲燕麦味甘性平，能治虚汗，燕麦经过精细加工后，被制成燕麦片食用方便。燕麦片含有多种人体所需的氨基酸，有降糖和减肥的功效，可降低人体中的胆固醇，有改善血液循环和防止贫血的作用。燕麦片所含的营养成分对高血压、脂肪肝、糖尿病、浮肿和便秘有辅助治疗的疗效。按中医道理讲高血压是机体阴阳气血出现偏差，脏腑功能失调，经络血脉不通造成的，中医治疗高血压治标治本，以扶正固本为主，高贯欣是纯中药丸剂，组方精良，治疗高血压补偏救弊，可调理机体阴阳和脏腑功能的平衡，疏通经络血脉功效显著，辨证用药，治疗高血压疗效确切。
燕麦片是高血压患者的保健上品，患者在早起后可以适当的取燕麦片溶解食用，对高血压和心血管疾病有辅助治疗的作用。服用高贯欣做到持之以恒，内部环境调理好了，血压稳定了，自然可以防止各种心血管疾病的发生
6. 黑牛牛奶加钙燕麦片高血压老年人能喝吗
高血压的老年人在选择麦片上药慎重一点，我一直比较信任贝氏燕麦这个品牌，已经多次购买了，这次不但非常优惠，还送了两个小赠品，挺好的，非常健康，适合血糖高的人。
7. 老年人吃哪种麦片好大麦与小麦哪个好
我觉得老人吃哪种麦片都非常好，大麦片也很有营养，小麦片也非常的好
8. 高血压的人能吃蒙北燕麦片吗
可以吃的，燕麦对于高血压病的人来说是很适合的。
当然，凡事得讲个量。