老年人睡眠不好能吃什么药

A. 老年人高血压 失眠吃什么药最好

有高血压必须要控制好饮食，低盐低糖低脂，晚上实在睡不好觉，可以吃适当吃点百乐眠，平时可以做一些家务劳动之类的使劳逸结合，比较充实的日常生活也有助于晚上的睡眠。

B. 上了‌年纪吃什么‌药‌有助于睡眠

、老年人失眠之后完全可以适当服用七叶安神片和酸枣仁。这些药物能够有效帮助老年人改善失眠症状，增加睡眠时间，提高睡眠质量。除了服用药物之外，生活护理也非常关键，老年人白天要适当参加体育活动，尽量减少睡眠时间，同时，在晚上睡觉的时候可以泡个热水脚，饮食方面则需要多吃一些柔软的容易消化的食物。

2、中医药治疗失眠效果也非常的显著，很多西药其实对老年人的身体伤害比较大，而中医药不仅能够起到安眠效果，另外也比较安全，患者不会成瘾，常见的中药包括九味神安胶囊、睡香贴、百合酸枣仁胶囊等。但是即便中药非常安全，患者也不能长期服用，否则只会起到适得其反的作用。

3、安定片可能很多人都听说过，这是一种常见的中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制，患者在服用药物之后，在临床上就会出现自轻度镇静催眠甚至昏迷、抗焦虑，这种药物能够有效的治疗惊恐症和焦虑症。但这种药物如果服用不当就会对脑部健康造成特别大的伤害，甚至患者有生命危险，老年人在服用的时候最好遵照医嘱或者按照说明书来服用。

其实很多老年人都有失眠的症状，老年人失眠常常会导致他们身体免疫力下降，食欲功能减退，白天感到非常的疲惫，这肯定会影响到老年人的身心健康，如果老年人失眠的确非常的麻烦，那么就可以在医生的指导下服用安神片，安定片或者是九味神安胶囊等药物。

C. 想问问中老年人晚上睡眠不好吃什么药好

可能是更年期到了吧，女性到了更年期就会影响睡眠的，这种情况其实不用吃药调理，吃
一些含有酸枣仁油的助眠的产品就可以。我就是因为更年期导致的失眠，然后吃晚必安酸
枣仁油软胶囊调理的，这个是酸枣仁油成份富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，主要
用来调理睡眠的，能帮助更快入睡，延长睡眠时间，且睡眠更深、不易惊醒，而且还能提
高记忆力、缓解焦虑、抑郁情绪，我吃了十来天就感觉睡觉特别舒服了，到现在还吃着呢。

D. 60岁老人睡眠不好吃什么药好

老人家睡眠不好，具体是什么症状，比如失眠多梦，还是精神抑郁等方面回，针对这些症答状可以服用睡眠好搭档调理，睡眠好搭档由归脾颗粒和安乐胶囊组成，归脾颗粒（补虚），养心脾补气血，助睡眠。安乐胶囊（泄实）疏肝郁助睡眠。两药搭档，养心脾，疏肝郁，一补一舒，补虚泄实，标本兼治，直达病机。

E. 请问老年人怎样改善睡眠不好的问题

上了60岁的老人，患有失眠的人数较多，老年人如何改善失眠质量，不妨试试这8种方法：

1、每天坚持适量的运动

退休后的老年人，基本上活动是很少的，而人缺少活动，对睡眠是有影响的。因此，老年人多到外面走动一下，逛一下公园活动筋骨，以让身体的肌肉得到锻炼。另外，多亲近大自然，新鲜空气，来提高睡眠质量。

2、形成固定的睡眠时间

步入老年后，休息时间基本上变化不大，所以就不要随便打乱作息时间。该到那个点睡觉，就不要再去做别的事情了，以让自己的生物钟可以固定下来。

3、睡前梳头发按摩

人的头部有很多的穴位，如果将头部进行按摩，可以起到刺激穴位、促进血液循环的作用。所以睡前梳一下头发，可以缓解头脑的疲劳，更快进入到睡眠。

4、选择合适的床铺

老年人的腰腿不怎么灵便，所以不适合睡太软的床。因为软床不能很好地支撑人体的重量，人一睡上去就会陷下去，这样容易增加腰酸背痛的程度。比较适合老年人的床是硬板床，但是睡硬板床时，最好是将床垫稍微铺得柔软些，这样就不会咯骨头了。

F. 老人睡的不好精神差吃什么调理

1、 首先如果中老年人，晚上睡觉睡不好的情况下，我建议每天晚上可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有的丰富的锌元素可以帮助我们舒缓精神，这样就可以帮助我们快速的入睡了，大家不妨可以试一试。
2、 而且牛奶中含有的丰富的营养物质，不仅可以帮助我们睡眠，而且还会对我们的身体有着很好的作用，长期喝下去对我们的身体也有着一种个延缓衰老的作用，可以有效的帮助我们睡眠。
3、 而且对于老人晚上睡不着觉来说，我们可以在晚上吃一片面包，或者吃一个柑橘类的水果，也可以切开一个橘子，或者是一个苹果放到枕头边上，这样可以让水果的芬芳来帮助我们睡眠。
注意事项：
有一些老人晚上睡不着觉，就大把大把的吃安眠药这种状况是非常不可取的，如果出现了这种情况的话，建议去医院看医生，如果经常吃安眠药，会对我们的身体造成一些不可逆转的损害。

G. 老年人吃什么可以提高睡眠质量

研究发现，睡眠质量差可能与吃的东西有关。今天小编总结了几个安神助眠食物。一起来看看安神助眠食物都有些什么吧。

安神助眠食物要多吃
1、樱桃
在自然界中，安神助眠食物樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。
2、牛奶
在很多人的记忆中，睡前，妈妈端来的一杯热牛奶能让我们更快入睡。这是因为安神助眠食物牛奶中含有的色氨酸（氨基酸的一种），可以促使大脑分泌出五羟色胺，这种物质能使人产生睡意。不过，也有观点认为，牛奶助眠主要是因为儿时的记忆——母亲的关怀能让我们睡得更踏实。
3、香米
与吃其他高升糖指数食物的人相比，睡前4小时吃过安神助眠食物香米的人，进入深度睡眠的速度快了近一倍。研究者推测，这可能是因为升糖指数高的食物能产生更多的色氨酸，香米表现尤其明显。
4、麦片
用牛奶泡碗全麦麦片，是一个能提高睡眠的好方法。因为安神助眠食物麦片属于碳水化合物有助眠的作用，与牛奶“强强联合”能取得事半功倍的效果。
5、香蕉
除了含有部分碳水化合物外，安神助眠食物香蕉还含有镁。镁是一种肌肉松弛剂，它也能助眠。实际上，香蕉中富含钾，钾不仅能保护我们的心血管，还可以帮助我们维持神经系统的健康。
6、红薯
安神助眠食物红薯绝对是助眠的绝佳选择，它不仅含有丰富的碳水化合物，还含有钾。其他含有钾元素的食物还有土豆、青豆和木瓜等。
7、火鸡肉
和牛奶一样，安神助眠食物火鸡肉中也含有色氨酸。但它助眠效果相对较弱。如果你只是轻微的失眠，火鸡肉是不错的选择，如果是失眠比较严重的患者，多喝牛奶或许更有效。
8、缬（xié）草茶
安神助眠食物缬草能对神经系统起到镇定作用，主产于陕西、甘肃、青海等地。有研究发现，它的根可以加快睡眠速度，提高睡眠质量。有些人喜欢用缬草茶和甘菊、益母草等一起冲泡饮用，这些植物中都不含咖啡因，并且有助眠功效。其他茶叶助眠效果并不明显，但如果喝点茶再睡是你的习惯，也没关系。
9、大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
10、苹果
据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
11、葡萄
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

H. 请问老年人睡眠质量很差怎么调理

老年人睡眠不好是一个生理现象，不是一个疾病，但是有的时候失眠容易共病焦虑、抑郁。老年单纯的失眠通过改变生活习惯进行调解，要培养对睡眠的耐受性，老了之后入睡困难，早晨尤其是后半夜容易醒是常见的生理现象，不要当做一个疾病。
早上起来，醒了就坚决离开床，不要赖床，早晨喝点咖啡、茶提提神，中午困了可以午休，不要超过半个小时。到了晚上不要再喝任何刺激性的、兴奋性的饮料、酒精，晚上不要过度饱食。白天要多运动，进行体育锻炼，白天足够的劳累，晚上才能够睡好。

晚上营造一个舒适、安静的睡眠环境，不要让人打扰，困了再上床，不困就不上床。第二天有事情，头一天晚上必须睡好，可以吃非苯二氮䓬类的镇静安眠药，酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、扎来普隆或者是佐匹克隆等等进行治疗，共病焦虑、抑郁，使用抗焦虑、抑郁的药物来进行治疗。

I. 老人睡眠不好吃什么药调理比较好

不建议吃药，每天晚上坚持温水泡脚，擦干之后，在脚掌的涌泉穴揉搓100下，坚持一段时间，就会调理过来