老人买什么补身体

❶ 老年人需要吃什么补品

可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握三点：
一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。
三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。
四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

❷ 给老人买什么补品好

你要给老人买个买六个核桃，这些就行了，一箱还有这些牛奶，这些就好啊，如果看他们的家庭，你要去看过看过看过比较不一样的话，他的家庭是怎么样的？别复印的话，你可以给他买六个核桃，这些东西如果他家人比较爱化妆，比爱美娟，你给送一点化妆品东西的

❸ 老年人的身体渐渐的会变得虚弱，老人补身体吃什么呢

老年人的身体渐渐的会变得虚弱，很很多老人都是空巢老人，因此他们的健康问题是子女们十分牵挂的事情。当大家不能每天陪伴在老人身边的时候，就需要平时多给老人买点穿的，吃的，好好的孝敬老人。那么，老人补身体吃什么呢？针对老年人的身体特点，以下的食物适合给老人多吃一些。

七、饭菜要烂老年人牙经常出现松脱和掉下来，咀嚼肌减弱，消化酶和胃蛋白酶分泌降低，肠胃消化吸收作用减少。因而，饭菜要做得软一些，烂一些。

八、新鲜水果要吃众多水果带有充足的水溶性维生素和金属材料营养元素，这种营养元素针对保持血液的ph酸碱度均衡有较大的功效。为保持健康，每顿饭餐后应吃些新鲜水果。

九、饮食搭配要热老年人对冰冷的抵抗力差，如吃冷饮可造成胃粘膜血管收缩，血供降低，并反射造成别的内脏器官体循环量少，不好身心健康。因而，老年人的膳食应稍热一些，以适中进餐为宜。

十、吃时要慢有一些老年人习惯吃快食，不彻底咬合便咽下下来，长此以往对身心健康不好。应少食多餐，以缓解肠胃负担促消化。此外，吃得慢一点也易于造成饱腹感，避免进餐太多，影叶身心健康。

❹ 老年人吃什么补品好

现在很多的老人都非常的重视养生保健，每个子女都希望父母们度过一个健康幸福的晚年，老年人吃什么营养品好呢?生活中老年人吃什么好呢，老年人在饮食上面需要注意什么呢?一起来了解一下吧。
老年人吃什么营养品好呢？
1、蛋白质
老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但因蛋黄含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。吃鸡蛋时最好做成蛋羹,每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。
2、钙
钙不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高,但调查显示,我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右,仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此,老人应该定期监测骨密度,并注意补钙。食物中,牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品,乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中,碳酸钙等无机钙性价比最高,氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸类钙盐吸收利用率略高。
3、铁
调查显示,我国各类人群的平均贫血率是20.1%,而老年人群的贫血率高于全国平均水平,这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏,其中牛肉的铁含量较高。另外,一些黑色食物,比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。值得提醒的是,果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收,因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。需要强调的是,贫血不代表一定缺铁,也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致,因此老人贫血要先查明病因。
4、锌
细心的子女会发现,父母年老后做的菜越来越咸,这和老人味觉退化有关,而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现,60~65岁的味觉障碍者中,28%血液里锌含量不足,而通过补锌,70%的人症状得到改善。因此,味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量,如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类,芝麻、松子的锌含量也很高,而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
5、维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。一般来说,人体中维生素D来源有两个:一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成;二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取,但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降,通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限,需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。

❺ 给老年人应该买点什么补品

因而倡议老年人能服食一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性血虚，除开从食物中增加铁的吸取外，能吃一些含铁保健品
在说到保健品时，先说说炊事 一: 炊事: 该当多吃素，由于蔬菜水果中除开含有丰富的维生素、矿事物以外，还含有丰富的炊事纤维，既可防止粪便干燥，又可减少粪便中有害事物对肠壁的损伤，防止肠癌另外，大多蔬菜和水果属碱性食物，而一般高蛋白食物属酸性食物在人的身体胃中，肉、米、麦等食物消化后常例会发生酸性反映，这就需要蔬菜和水果来中和，保持体内酸碱均衡古人早就提出了“五菜为充”的观点，申明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏浚”的作用因而，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果 固然多吃肉类食物会导致很多疾病，但并非说我们一点肉都不能吃，由于畜肉、禽肉中动物蛋白，是人的身体必需的养分事物欧罗巴洲科学家前不长就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论:经常吃红肉有增加患肠癌风险以是，在确保酸碱均衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉对偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸取，防止动脉粥样硬化的发生 淀粉类食物主要经过两种方法抑止肠癌:一是当淀粉步入肠道后，经一系列反映有助于增加粪便，促使结肠排泄，加快致癌代谢物排出体外二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会发生大量的丁酸盐实验曾证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑止剂，它能够直接抑止大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞发生 在生活中该当如何挑选含淀粉的食物呢?对繁忙的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面粉和水发酵制成的应是首选采办谷类面粉和水发酵制成的时要注认辨认:如果成分表的第一位就是谷类，申明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，申明这种食物里谷类成分不多还有一个方法是:用手拿着面粉和水发酵制成的，如果觉得面粉和水发酵制成的密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面粉和水发酵制成的 除开谷类面粉和水发酵制成的以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的挑选富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用 二: 老年人的保健品挑选: 保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损伤老年人的健康不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此发生其他副作用，比如单项维生素补多了，又正好是不容易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒有些中草药补品吃多了，会由于药性发生中毒、伤肝等后果有些保健品中增加了一定量的激素，服食者一定要注意全体均衡，激素多了对健康损伤很大 保健品不以医治为目的，只用于疾病防止和保持健康，合用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺少等因而，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意但补铁该当在医生的指导下举行，由于铁元素不容易排出体外，过量补铁会导致铁中毒 先检测身体再选保健品 老年人该当按照什么来挑选保健品呢?固然服食保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都能服食但最好按照老人的全面身子骨儿检查情况，综合分析后挑选合适的保健品 老人每年该当在春秋两季身子骨儿检查，服食保健品前最好向养分科医生咨询如担心血液中缺少某种微量元素，就去医生院长养分科做头发化验或抽血检测，按照检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案调节一段时间后，老人该当再做检测，如果指标达标了，就不要再进补由于再进补会造成其他不适 老年人能服食这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基比如维生素C、维生素E、番茄红素等二是进步免疫力、促进新陈代谢功能的保健品三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等他特别提示说，一种保健品不要吃太长时间，由于健康就是要“均衡”具体挑选保健品时该当注意以下六个方法:一、认清属性，就是看自己能否归属某保健品列举出的特定人群二、找到自身需求三、认识产品中的有效成分(功效成分)，不要因广告中的功效鼓吹而转移了注意力比如脑白金等调整睡眠类的保健品，今朝市场上有四半百种之多，名称不相同，鼓吹不相同，但其有效成分都是褪黑素4、注意生产单位和批准文号，看能否有“健”字号五、看产品仿单上注意事项里是不是有“适合人群”，如果没有此项申明，至少能判断此种保健品是不正规的六、有的保健品申明里还列举出了“不适合人群”，采办前一定要仔细阅读对照
老人一般是不喜爱做晚辈的花钱，她们简朴惯了嘛，以是，你给她们买太贵的东西她们是不忍放弃用的，也会很疼爱不如给她们买点老年人吃的东西、补品这样她们不忍放弃吃要你们吃时，你就告诉她:“您看，这是老年人吃的，不适合我们的您要是不吃就只能扔了”这样她们就能接管啦呵呵，这是我的一些经验了以前为了给老人买礼品我可没少挨骂啊!以是啊有时间多陪陪他们 多是最好的药了

❻ 老人吃什么最补身体

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。 老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。 老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。 老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。 老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。 老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。 老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。 此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。

❼ 老年人补身体的营养品

推荐老年人服用的营养品主要有以下几种：1、整蛋白型肠内营养粉，这种蛋白粉含有丰富的乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够改善肌肉的力量与质量，预防肌少症的发生。2、鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D3，能够促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，能够有效预防跌倒和骨折。3、蜂王浆，蜂王浆能够补充老年人所需的能量，增强免疫力，还能够预防便秘。4、善存片和21金维他，这两种营养品均含有多种维生素和矿物质，有营养神经、增强免疫力的作用，适用于患有神经系统病变的老年人服用。

老年人出现钙质的流失是非常正常的事情，而如果想要自己的身体变得更加健康，及时的补充钙质非常重要的。但是很多的老年人都不知道其实老年人的补钙还是有一定的注意事项的，如果盲目的补钙只会伤害到老年人的身体健康。

​老年人出现骨质疏松是非常常见的事情，最主要的原因是因为钙质的流失导致的。所以很多老年人为了让自己的身体变得更加健康都会通过各种各样的方法来补钙。但是人们却不知道补钙还是有一定的技巧的。如果想要更好的补钙，大家一定要尽可能的避开一些补钙的注意事项。这样才能让自己的身体变得更加健康。

那么到底补钙有什么要注意的呢?

1，不能乱吃钙片。大部分的老人都会通过钙片来补钙，这也是补钙最简单的方法，但是人们却不知道这样会导致老年人的身体出现肾结石。最主要的原因，是因为钙片当中的部分物质不能让老年人的身体完全的吸收。所以大家一定要多加注意。

2，钙镁混合才能补钙。而一般来讲单纯的钙片是不能补钙的，必须要钙和镁都有的钙片才可以帮助到大家补钙。

3，维生素d是帮助大家补钙的最好物质。其实在日常生活中很多的食物都会含有钙质。但是老年人的身体却不能吸收，最主要的原因之一就是缺少维生素d导致的。所以，如果大家想要补充的钙质让身体更好的吸收，就应该及时的补充维生素d。而在日常生活中多晒太阳就是帮助大家的身体合成维生素d比较好的方法。

❽ 中老年人送什么补品好

1、补血营养品：对于女性长辈来说，补血的营养品应该是最为合适的礼物了，特别是比较有人气的阿胶或是补血剂，可以帮助女性长辈打造最好的气血和容颜，因而是非常值得推荐的补品之选。

2、高档营养品：如果想要送比较体面的营养品给老人的话，那么像是海参或是燕窝之类的高档营养品会是更加不错的选择，而且无论在包装上和效果上都是非常值得认可的。

3、进口营养剂：进口的营养剂对于年纪比较大的长辈来说可能更贴心一些，一方面小巧的瓶装可以让老人饮用更加方便一些，而且快速的回复效果对于老人来说也是特别需要的。

4、暖心足浴器：在呵护老人身体健康方面，足浴器也是发挥着非常重要作用的一款礼物，特别是可以全自动按摩的足浴器，可以让老人在享受按摩的同时获得一份健康很不错的。

5、多功能按摩椅：作为送老人的健康礼物，多功能的按摩椅也是非常受青睐的一款，像是可以仿真专业按摩手法的全自动按摩器，能够让老人轻松卸去疲惫和不适，作为送老人的礼物也是相当周到的。

❾ 老人补身体吃什么营养品最好

老年人想提高免疫力要补足哪些营养物质？
一、蛋白质

蛋白质是延缓衰老，保持生命活力的主要，身体蛋白质足够能增强抵御疾病的能力，多吃优质蛋白质的食物对增强老年人体质有帮助，可以多吃瘦肉、鸡蛋各种乳制品和豆制品，因为蛋白质中所含的氨基酸比较高，进入身体后容易被消化吸收，所以老年人要补充足够。

二、铁

有调查发现，中国各类人群平均贫血率是在20.1%，而老年群体贫血率高于平均水平大部分，这种现象大部分是跟身体缺铁有关，铁是促进血红蛋白生成的主要物质，一旦长时间缺铁会让老年人因为贫血而有软弱无力，大脑疲劳，抵抗力下降等问题，所以补充足够铁可以从食物中摄取，如菠菜，动物内脏等，这些含有的铁元素都比较高。

三、钙

钙是身体不可缺少的物质，它不仅影响骨骼健康，对内分泌，心血管以及神经系统等都有着重要作用，而老年人对钙的需求更高，进入年龄后老年人每天流失的钙比较多，也容易因为缺钙而有关节疼痛、失眠多梦、食欲减退等问题，所以补充足够钙质很重要，可以从牛奶、酸奶、各种奶制品和豆制品中摄取钙质。

四、维生素

维生素也是维持身体健康，提高免疫力以及延缓衰老的重要物质，各种维生素可以从蔬菜水果中摄取，在达不到摄取数量时，可以在医生指导下补充维生素制剂。不过要注意用量要咨询医生或者根据说明书服用，避免服用量过大而导致不良反应出现。

温馨提示

老年人身体免疫力是因差是因为各种营养物质在逐渐流失而让身体渐渐出现问题，因此要补充足够营养元素才能帮助维持免疫系统，提高代谢能力，让疾病不会找上自己。而且要知道在补充营养的同时坚持运动能起到双效配合，能让老年人骨骼更健康，抵抗力更强。

❿ 老年人补充营养吃什么好

只要能吃什么都是营养品。像我外婆90几了，现在什么都吃。肉啊，鱼呀。包子，馒头啊，什么都不忌口，一样呢？所以说什么都吃不用那么讲究，能吃就是有营养。