如何快速把老人养好

1. 中老年人该如何保养,才能确保身体健康

人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点：

1．保证蛋白质的需要量

蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭；机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿，同时出现未老先衰。因此，中老年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四，超过青年的所需量。

2．要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。

3．钙质的补允。钙是中老年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。多数中老年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。

4．饮食要低热量。中年人随着年龄增长，活动减少，饮食不节常会发胖。这是动脉硬化以及某些肿瘤的诱发因素。所以四、五十岁的人饮食热量可较青年人减少百分之十，则每餐有8至9分饱就行了。

此外，中老年人在饮食上要注意“三戒”（戒喝水太少，戒偏食，戒体重过增）和“三少”（少盐、少甜食、少油腻）。

2. 怎么才能让老年人更健康，更快乐的生活

精神上的照顾 真诚关心孝顺他们，关心他们的健康，如果他们牵挂某个儿女，照顾好他们，想老人所想，急老人所急，老人自然会健康快乐，赞叹你，孝顺的人！

以上这一点很重要啊 先记住了 这是老人家的通病

消极情绪，会过分刺激我们身体的器官，坏情绪容易诱发身体的各种疾病。而积极的情绪会对我们的健康有促进作用，对于老年朋友们来说保持良好的情绪更是格外的重要的，那么，老年人如何让自己保持好心情呢？
一般认为，老年人离、退休前后是情绪变化的转折点，因为离退休会使长期形成的工作和生活习惯及本人在社会中的地位与角色发生重大变化，这容易引起老年人的烦躁、不安、郁闷、发怒等消极情绪。人到老年，身体变弱，容易产生畏惧和悲观情绪，有的老年人由于丧偶或子女成家独居，会产生寂寞、孤独情绪，等等，这些都严重影响着老年人的身心健康。因此，老年人要想安度晚年，就必须保持良好的情绪，让生活充满欢乐。
1、有健康的思想
精神愉悦有赖于思想的健康。生活上满足才能愉快，如果整天计较个人的得失，抱怨社会和他人，不停地挑剔、指责、只能增加自己的烦恼。如果能从自我的小圈子里跳出来，摆脱这种情绪，就会获得生活的无穷乐趣。老同志要有自我牺牲精神，有了这种精神，你将永远生活在欢乐之中。
2、要有事业心，醉心于工作
工作乃是医治一切痛苦、不快的最好药物，喜欢工作对预防情绪病有特效。当一个人醉心于工作时，一切忧愁、烦恼就会忘却。一些老年人退休后，感到寂寞、不安、无所适从，就是因为无事可做。成功地做好一件事情之后，会使人感到兴奋、愉快和说不出的痛快。因此，离、退休以后，老年人要做一些力所能及的事情，这有助于克服孤独感和老朽感，保持乐观的情绪。
3、要培养多方面的兴趣和爱好，使精神有所寄托
老年人要有多方面的兴趣和爱好，这对于保持乐观情绪是有益的。假如没有一点爱好，就会感到生活枯燥无味。思想倾注于爱好，自以为乐，自娱自乐，有助于消除烦恼与忧虑。爱好可以是多方面的，如书法、绘画、打拳、下棋、钓鱼、养鱼、养花、养鸟、集邮、收藏古物、欣赏音乐等等，都可以成为个人的爱好所在。一个人的兴趣越广泛、强烈，就越能保持乐观的情绪。
4、多交朋友，多接触群众
人是最怕忍受孤独的。同朋友欢聚、与群众多接触，对生活的充实和情绪的愉快是很有作用的。当您和朋友欢聚一堂共度美好时光的时候，当您生活在群众之中的时候，您就会忘却忧愁，心情就会变得愉快。
5、要心胸开阔，遇事想得开，在困难中看到光明和希望
人难免遇到不快的事情和身体的不适。人老了，身体更容易出现不适甚至疾病。对于疾病要抱“既来之，则安之”的态度，不要过分注意自己的身体。
提醒：老年人如果过分注意自己的身体，只能增加烦恼，即使没病也会弄出病来。对于不快的事也应如此，碰到问题要向前看，在困难中看到光明和希望。遇事不可过忧，要往开里想，从容对待，这样，可少生许多烦恼。

3. 如何才能照顾好老人

如何才能照顾好老人，照顾老人是一个非常不好办的事情，老人很不好照顾，因为他吃的东西和我们不一样，但是你必须得要符合她的口味去做，而且要顺着她来，他想要做什么？如何才能照顾好老人，照顾老人是一个非常不好办的事情，老人很不好照顾，因为他吃的东西和我们不一样，但是你必须得要符合她的口味去做，而且要顺着他来，他想要做什么？只要他去做，只要她心情好就可以，所以说你不能够去他想做的事情，你不能老管着他，不让他去做，他随心所欲，他想做什么就让他做什么？只要他高就可以，他想要吃什么，你可以问他，就给他做什么？不要说她爱吃不爱吃，就这玩意儿，那不行，得要随着老人的心愿去做，这是当儿女的和伺候老人的最起码的一个支持一个条件吧，对老人不某种程度都要顺着他去办吧

4. 什么样的方式能使老年人快乐养老

今天的社会结构在变，老年人的需求在变，养老服务机构急需转变服务思维，推进老年服务的创新。如何推进？我总结为“多快好省”。
“多”：通过数字化赋能，为老年人提供千人千面的多样化服务。前面提到，老年服务的需求受多方面因素的影响。在实践过程中，我们对老年人进行“标签化”处理，分层、分级运维。标签包括静态标签、动态标签等。静态标签包括年龄、性别和职业等。例如，某位老年人曾经是教授，那就让他在社群里做专业知识的分享；某位老年人曾经是领导干部，那就让他在社群里做代表，负责代表大家发表关于服务的建议和意见。动态标签包括活动记录和健康情况等。例如某位老年人很爱进行户外运动，突然一连几天都没出门，那就要通过预警机制，看是不是身体发生了什么问题。
通过不断完善标签，我们可挖掘老年人的潜在需求，研判他们的行为方式，从而提供更加符合他们实际需求的个性化服务。在这过程中，我们可不断收集他们对满意度、投诉和偏好的反馈，持续完善和改进服务质量。必要的时候，还可连接外部的服务供给平台，从而提供更多优质、全面、专业的服务。

“快”：从被动响应老年人的需求到提前预测他们的需求，提供超预期的服务。需要说明的是，这里的“快”更多是指响应机制的敏捷度，而不是响应速度的快慢。例如，通过老年人的GPS定位和活动热力图，我们可在社区内相应位置提前配备好服务人员。而不是他们告知需要服务了，再急急忙忙去服务。
“好”：用好的内容运维老人，打造“有人气的生活圈”。很多人认为，提供好的养老服务就是打造硬件设施好的养老社区，注重房间的日照、通风和配套设施的旋转半径障碍等，这是非常初级的要求。实际上，很多老年人大部分时间并不是在家里待着，而是出门运动、拉家常、参加各种兴趣小组等。所以，养老社区最重要的，是要打造“有人气、有烟火气的生活圈”，为老年人不同的社交场景营造空间。
“省”：将养老与金融挂钩，实现低成本养老。在养老这件事情上，很多老年人愿意接受一次性大额支付，但要让他们在后续的各种增值服务中继续花钱就会比较难。所以，这就需要在养老金融体系上做出一些创新，比如养老社区通过与银行和其他金融机构合作，实现服务费月交、建立保障计划和信托等，老人交钱时就会更放心，也更愿意消费服务。我相信，随着养老金融的开放，养老产品金融化将会成为一个趋势。

5. 老人是如何保养的

今年寒假前夕我失去了爱我的奶奶，八十几岁，可爱的像个孩子。这个学期在学校经常盘算多学一些关于老年病的知识回家让我的奶奶少一些病痛，可是生命真的很脆弱，容不得等待。我觉得我这个答案是比较普适性的，提醒老人按时吃药，镇痛药与降压药一般是这个年龄老年人的必备药了。尤其是降压药，诊断为高血压病的老年人是需要持续服用的。，以防紧急情况发生时手足无措。题主可以学学按摩之类的手法，一方面为老人缓解一下病痛，还可以让老人感到温暖。

6. 怎样护理老人

老人患病后，许多人要卧床，有的是短期卧床，如手术后的休养，
骨折固定后的恢复等；有的是长期卧床，如中风，其中轻者能恢复并能起床；有的要终身卧床，如帕金森氏症后期。其中有的饮食能自理，有的需人喂食，甚至大小便失禁。在这种情况下，如果护理得当，许多病人的病情可减轻，并提前下床；如果护理不当，则会加重病情，甚至因并发症而死亡。因此，家庭护理十分重要。
首先，对老人要做精神上的安慰。因为老人久病缠身，常卧病蹋，受疾病折磨，心情一定十分不好，加上自己年岁已高，认为这样下去对不起儿辈或老伴，常悲观甚至厌世；相反也有的老人也会发脾气，或者感到这也不好，那也不好，对儿辈苛求。无论碰到什么情况，我们都应谅解老人的心情，加以安慰、劝说、引导。照顾好老人是我们民族的美德，是心灵美的具体表现之一。要鼓励老人主动与疾病作斗争，建立治疗的信心。古今中外也有不少长卧病榻的老人，做出了一番事业。即使得了不治之症，也要劝老人想得开，与儿孙们相互配合、协调，互相鼓励、安慰，以尽天年，并享天伦之乐，这是最重要的前提，有了这一条，做什么都高兴。下面谈几点具体问题：
饮族食：要根据不同病情，吃不同饮食，如流质、半流质或普通饮食，可以请教一下医院的大夫。总的原则是要易于消化，富于营养，蛋白质量要足，脂肪不宜多，各类营养素、维生素、盐类要平衡。老人卧床后更易便秘
，故食物中纤维素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通畅。
室内环境：空气要流通，保持室内空气新鲜，但不要让风直接吹在身上，可以开气窗。有条件者室内可放些盆栽花草，既可美化环境，又能调节空气。
服药：要严格按医嘱服药，有的老人可自己服药，有的要人喂。如需注射或针灸者，要与医生、护士配合好，例如帮助翻身、脱衣等等。
预防并发症：这一点很重要。主要并发症有褥疮、肺部及尿道感染。
病人长期卧床，如果不经常变换姿势就容易使受压部位皮肤血循环受阻，加上出汗或大小便失禁，致使局部发红、糜烂，形成溃疡，这就是褥疮，而且还容易继发感染甚至造成败血症。预防的办法是多翻身，完全瘫痪者要帮助翻身，变换体姿，在经常受压处用酒精擦拭，以加强局部循环。如果已发生褥疮和感染，那就只能请医生处理了。
肺部感染是另一个严重的并发症，医学上称为沉积性肺炎。预防的办法仍然是多翻身，鼓励病人尽量把痰及分泌物咳出来，还可以轻拍背部，使痰易于咳出，如果发生了肺炎，要尽快请医生诊治。

7. 怎么样才能更好的照顾老人

作为年轻人，要照顾老人，常常不知道要怎么照顾，不知道要怎么做才是对的。那么，一起来看看，怎样才能把老人照顾好？
方法/步骤
5/6 分步阅读
作为子女的，一定要多去看望老人。很多年轻人会觉得，老人家有专门的人照顾，自己可去，也可以不去。其实，老人变老之后，记忆会回到小时候，所有孩子还小的时候，记忆最深刻了。所以，即使有人照顾，他们还是希望自己的孩子能经常回来看看他们。


2/6
在照顾老人的时候，要特别注意老人的饮食。老人牙齿不好使，很多东西都吃不了，所以，无论是米饭，粥，还是肉类，最好可以弄得碎碎的，再给老人吃，而且，千万不要给老人吃剩饭剩菜，要保证每一顿都是新鲜的。


3/6
在照顾老人的过程中，如果发现老人有什么身体不适，一定要及时看医生，千万不能拖，错过了最佳的治疗时间。


4/6
在照顾老人的时候，最好可以买一些助力拐杖。老年人行动不便，湿的地板不要走，最好都是住在平地上，如果住高楼，一定要有电梯，这样才方便老人上下楼。


5/6
要经常陪老人聊天。人老了，说话都不利索了，所以，都没人愿意和老人说话，但老人心里是很希望有人跟他唠唠家常的，所以，在看望老人的过程中，可以多和老人说话，即使他不做回应，你也可以自己说自己的，逗老人开心，逗老人笑。


6/6
在照顾老人的时候，不要大声喧哗，不要惊吓到老人。老人家要按时吃饭，按时睡觉，当老人睡觉的时候，我们做事情就要轻手轻脚，不要把老人吵醒了。要让老人睡得舒服，睡得安心，不要担惊受怕的。

8. 怎样照顾好老人

家有老人，做晚辈得除了尽孝赡养以外，还要尊敬与关怀他们。老人是家中脆弱的群体，除照顾他们的日常生活之外，还要密切关注他们的身体、心理状况。了解一些老人简单的健康知识以及家庭护理技能，可以在第一时间发现他们的健康危机。我们在这里介绍老人的日常生活照顾常识以供参考。照顾老人应该从三方面着手：
1.在健康方面应该做的事情
（1） 时刻关注老人的健康状况，提醒他们定期检查；如果出现不适，应及时就医。
（2） 当老人患病时应该悉心照料，在用药方面应该定时提醒监督或亲自帮助服用。学习一些简单的家庭护理知识，提高老人生活的舒适度。
2.在精神方面应做的事情
（1） 经常探望老人，多与其谈心，了解老人的需求，不要因为工作忙而忽视老人。
（2） 尽量避免老人精神上的孤独，尽可能的帮助老人走出孤独的环境，支持老人交朋友，鼓励老人多参加一些社区的活动。
（3）善听老人的唠叨。倾诉一下心中的喜怒哀乐，是老人心理调节的一种需求。同时老人生活范围变小，关注的事情可能很烦琐，还会斤斤计较，这时要学会“模糊”处理家事。
3.在生活方面应做的事情
（1） 衣：给老人选择的服装应该宽松、舒适。贴身衣物质料最好选择布类，丝绸类。穿衣要整洁、美观和舒适，不仅自己感到精神，同时也使子孙后辈以及其他年轻人更加尊重和喜爱你。老人最好选择一些色彩鲜艳的衣物，一方面外出时容易引起别人的注意，避免交通意外；另一方面更是显示了老人对生活的热情，容易感染旁人的情绪，使生活更有朝气。患老年痴呆的或脑血管病的老人的衣服应该特制，以利于更家方便穿着与护理。
（2） 食：应该照顾到老人的口味、营养均衡以及易吸收方面，尽可能的与老人一起进食，尤其是丧偶的老人。孤独一人在家，常常对自己的饮食并不在意,时间一长就导致营养不良而引发许多疾病。因此，子女应该尽可能的照顾好并和其一起进食，这样老人的饮食兴趣也能提高。
（3） 住：老人居住的环境应简单、宽敞、明亮。家具摆放最好固定，适应老人习惯，不要经常变化，地板以及浴室注意防滑。室内注意通风及温湿度调节，时刻注意居家安全，例如：提醒关火炉，关煤气，关电器，防滑倒等。如家人要远行，老人不便同行，应安排亲友照顾或定时探望家中老人。
（4） 行：老人因反应和行动迟缓，外出时应特别注意交通安全，必要时应有家人陪同。老人单独外出时应为老人制作健康卡并随身携带，以便不测时及时救治。
（5）动：满足老人生理及心理需要，让他们一起参与家庭的活动；例如：做一些力所能及的家务劳动；陪同去公园、或安排出去旅游等。但避免老人做太粗重的工作，如：攀高，搬重物等。
（6） 勤：勤动脑和手，有助于老人的健康。鼓励老人按照自己的兴趣去安排日常活动，做力所能及的事，使老人勤动脑和手脚，有助于老人的身心健康，延缓衰老。要让老人有自己的生活空间与社会范围，不要过多的干涉老人的精神生活包括老人婚姻等。
很多家庭因为工作的忙碌而忽视了老人，也有很多家庭因工作等一些原因不能亲自照顾，在这时就可以委托专职的保健单位聘请专业保健人员做好上门服务，以尽孝道。

9. 老吾老以及人之老，如何让老年人的生活充实，丰满

每个人家里或多或少都会有几个老人，年轻人为了挣钱养家，不能时时在家陪伴老人，让老人产生空虚寂寞感。作为儿女当然就希望老人能够过的开心快乐，就算不能长时间陪伴在身边也可以通过其他方式让老人的心情变的愉悦起来。下面我们就来看看让老人们开心起来的方法是什么。

当你的心情保持愉悦，轻松和充实时就不会被外界的负能量所影响，老人的心情和居住的环境有很大的关系，如果是空巢老人，周围的邻居相处的又不好的话，很容易就会患得患失、情绪低落、积怨成疾，郁郁寡终。所以一个良好的环境是十分重要的，就算家人不常在身边，但是身边有一群好邻居在也不会显得寂寞和冷清。所以如果子女经常不在家的，可以托邻居帮忙照顾一下，搞好邻里关系。并且做好计划，什么时候回家做好规划，定期安排一个人回家照顾老人。

最后一点也是最重要的一点，老人最希望的就是儿女守在身边，尽管你不能守在身边，也要记得经常回家和打电话。陪老人说话时尽量不要带负能量给他们，多说点美好的东西，因为他们最牵挂的就是你，你生活的好他们就会倍感欣慰。