老年人胃酸消化不良怎么调理

Ⅰ 老年人胃不好应该怎么样补营养

1、少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切回成肉糜烹答调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

2、常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

3、寒性茶少喝。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

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1、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

2、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

Ⅱ 如何调节中老年人消化不良，食欲不振

最养胃的食物：

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃饭。。。。。。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

胃不好，要少食多餐。。。。。。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。

如何养胃：

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀：

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可当零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~~~~

Ⅲ 家里老人总是感觉肚子胀胀的，平时吃的也很少，老年人消化不良应该怎么办

老年人消化不良，应该注意平时的保暖和饮食习惯，应该多吃一些易消化的东西。

Ⅳ 老人消化不良要怎么办

你要知道，老人达到了一定的年纪，当然，具体还是需要看个人的。到了一定的年专纪后，身体属的各个器官功能就会发生弱化，就是不给力了。你不用太担心也不要不理会，总之，生老病死，人之常情。

如果靠食物不能很好的解决，就只能靠药物了。

食物方面可以吃些流食、粥（肉粥）、黑米粥、面食面包苗条之类的等，五谷杂粮容易消化。

也可以多吃一些青菜一些水果，青菜可以吃到饱，都是可以消化比较好的。肉类少吃了。

Ⅳ 老年人肠胃不好，吃什么东西可以缓解

肠胃不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。

Ⅵ 中老年人消化不良怎么办

老人健康就应该让很多子女们引起注意。因为人到了老年各种器官的功能也跟着开始退化，在消化功能上老年人和正常的成年人比就比较弱，经常会出现消化不良的情况。那么老人消化不良怎么办呢?老人消化不良的饮食禁忌有哪些?老人如何避免消化不良呢?下面小编就来给大家推荐几个能缓解消化不良的小妙招吧。

老人消化不良怎么办

1、饭后弯一弯腰

在老人吃过饭后为了避免消化不良可以弯弯腰，多做做弯腰的动作，医学界认为，弯腰可以让吃的食物更快的进入胃里面，帮助更快的消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。

2、吃理气食物

中医认为，出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这是因为白萝卜具有消食化滞的作用。另外，常见的橙子、橘子以及柚子也有同样的功效。

老人如何避免消化不良

上文我们学习了4个缓解老人消化不良的方法，其实预防比治疗更有用，下面我们就来看看老年人应该如何预防消化不良吧。

1、细嚼慢咽

有些老年朋友因为牙齿出现问题，吃饭的时候狼吞虎咽，专家提醒这种做法是导致老人消化不良的原因之一，建议老年朋友在牙齿出现问题的时候及时修补，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才能避免消化不良的情况出现。

2、别吃不易消化的食物

生活中有很多食物都属于不好消化的，例如很多朋友喜爱的油炸食物、烧烤食物，这些食物老年人都应该避免，建议老人们多吃鱼肉、蔬菜等容易被消化的食物，这些食物不仅能预防消化不良，还可以更快的人体吸收。

3、体检不能少

有些老人出现消化不良是生理机能出现了退化，但是有些消化不良是某些疾病的前兆，当老人出现长期消化不良的时候，子女们应该带老人去医院做个体检，了解老人的身体是否健康，这样才能更好的保健身体。

随着年龄的增长，人体的机能不断退化，通过本文我们知道老年人消化不良是正常的情况，在消化能力退化的时候吃一些不易消化的食物就容易引起消化不良，这时候我们可以饭后弯一弯腰，饭后别吃水果喝茶，听听舒缓的音乐，边散步边揉肚子都可以帮助老年人消化和吸收哦。

Ⅶ 老年人总是感觉胃痛胃酸，应该怎么办

如果人衰老了的话，那么他们的肠胃消化功能就没有年轻的时候那么好了。所以对于老年人来说，经常会感觉到胃酸胃胀，这些情况都是由于他们的胃多多少少出现了一些问题。

对于老年人来说已经到了必须要养生的阶段，如果还不养生的话，那么身体肯定是承受不了的。保护好自己的胃，那才能吃嘛嘛香。

Ⅷ 老人肠胃不好，应该怎么调理呢

1、勤检查。对于老年人肠胃不好的人士而言，在生活中应该养成良好的检查习惯，每隔一段时间就应该到医院进行查看，以便医生及时帮助患者调整治疗方案，让身体保持在一个良好的状态。
2、细嚼慢咽。老年人由于牙齿松动，脱落等问题的影响，很容易就会导致口腔的咀嚼能力下降，因此食物往往没有过多的咀嚼就吞咽，这一种做法会大大的增加胃肠道的负担，导致肠胃不好出现。所以老年人更应该注意个人咀嚼习惯，尽可能做到细嚼慢咽。此外，如果患者有牙齿问题，最好可以及时进行治疗，最大程度的降低肠胃不好对于人体的影响。
3、注意饮食。如果有肠胃不好的问题，老年人应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，以此来改善体质。
4、防止进食不容易消化的食物。在生活中很多老年人都不会过多重视饮食习惯，总是习惯进食油炸食物、未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等。而以上高脂肪食物会推迟胃排空，因此应该尽量少吃。
最后，对于老年人而言一个好的消化能力是十分重要的，如果长期处于肠胃不好的影响之下，应该提高警惕，必要的时候可以到医院求助，通过专业的医学治疗摆脱肠胃不好的伤害。切勿不闻不问，直到肠胃不好发展成为严重的胃肠道疾病时才后悔莫及。