老人跌倒腿疼如何按穴位

『壹』 老年人腿疼用太空按摩球按摩哪个穴位会好点

按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

『贰』 老年人一到下雨天就腿疼，有什么好的按摩方法吗

腿疼是生活中很多人都有遇到的一个问题，老年人一到下雨天就腿疼，对于很多患有腿部疾病的朋友来说，每当腿疼的时候，都是非常痛苦的。按摩能够有效地帮助缓解腿疼的情况，可以参考以下几点：

3、抖腿

站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

日常行动离不开双腿，日常保养腿部的时候，可以经常捏捏跟腱、推小腿或者抖抖腿等。若是出现长期的腿疼的话，要及时就医，避免身体出现疾病的情况。

『叁』 老年腿疼

主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解；四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。

自我治疗的手法分以下5个步骤：

1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。

『肆』 年纪大腿脚不利索，想膝盖不疼，走路有劲，经常刮哪几个反射区

人老了以后，日积月累的很容易造成腿脚不便。不灵活的时候，我们可以经常按摩身体上的一些穴位。如果可以经常按摩这些穴位，可以起到促进血液循环、保持关节和保持腿部健康的作用。即使到了老年，我们也能轻松地走路。让我们看看如果腿和脚不灵活，哪些穴位是有效的。

第三个是太冲穴。太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和第二脚趾之间间隙的后部凹陷处。按压此点往往有助于改善下肢血液循环、气血堵塞、麻木等症状。定期按压太冲穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。上述穴位，如果经常按摩，既能疏通血管，促进血液循环，又能有效起到维持关节和保护腿的作用。可以给腿脚不佳的老人按摩这些穴位，使他们的腿脚更加灵活，疏通经络后不会麻木。

『伍』 老人小腿疼怎么办

如果是从开始走路，或走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以至跛行，但稍许蹲下或坐下休息片刻后，症状可以很快缓解或消失，病人仍可继续行走，再走一段时间后，小腿又开始疼痛。这就是间接跛行，要警惕是动脉硬化引起的下动脉硬化闭塞或者是腰椎问题。
祝早日康复

『陆』 腿疼要按摩腿上的那几个穴位啊

膝眼穴在膝盖骨下方，也分内膝眼和外膝眼,膝盖骨下面两个凹陷的地方就是膝眼穴,好像膝盖的眼睛一样，这是风湿很容易入侵的地区,按摩这两个穴位可以预防膝关节疾病。当你用力按这里时，可能会有一种麻痛的感，会很难受，但是按摩几分钟之后就会感到很舒服，腿部疼痛的感觉会逐渐消失。

还有一个穴位也可以消除腿疼,要找到它也不难,当我们伸直小腿时，会发现在小腿肚上面有一块凹陷进去的地方，凹陷位置的顶角处就是的承山穴了，按摩这里可以放松小腿的肌肉，对于疲劳过度引起的小腿疼痛有很好的消除效果。

『柒』 老年人走路腿疼怎么办 五大方法快速缓解

走路腿疼如何快速缓解
1,捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方.在床内上用两手的拇指和食指的中容节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可.
2,推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧.方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。
3,点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点.第2个穴位是大腿后方中央.第3个穴位是在小腿肚中央.第4个在内踝的后方.跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟.
4,抖腿：站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟.抖动要连续,流畅,自如.
5,牵拉：趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次.

『捌』 我姥姥腿疼怎么办

我奶奶的情况差不多，不过是腰疼，也是贴药膏不管用，可以上医院做做牵引或推拿，效果还是不错的。

『玖』 腿疼按摩哪个穴位

你好；腿疼按摩穴位有昆仑，承山，足三里，阴陵腺，阳陵腺，阿是穴，如果有腰部症状加肾俞，环跳，秩边等穴，密切观察祝你健康。