老年人厌食怎么调

『壹』 关于80岁老人没食欲怎么办

1、 平时老年朋友可以多吃含锌的食物，这样可以刺激我们的食欲、唤醒我们的食欲，同时呢含锌的食物营养价值是非常高的，也比较容易被我们吸收，推荐给大家的食物有核桃、海鲜类产品等。

2、 想要有食欲心情是关键，所以建议我们的老年人朋友们要保持心情的愉快性，平时可以多参加文体活动，这样既可以锻炼自己的身体又可以保持心情的愉悦性，让老年人拥有食欲。

3、 然后平时作为家人的我们要多陪老人家们一起吃饭，这样吃饭的时候才会热闹，这样既可以增进家人们的感情又可以引起老人家的食欲，一举两得。

『贰』 老年人食欲不振吃不下饭怎么办

老年人随着年纪的增长，消化吸收功能退化，常常会有食欲不振的时候，长时间不去理会，久而久之就会演变成营养不良，身体状况自然也就越来越差，由此形成恶性循环，因此要及时想办法增进老人的食欲。具体该怎么做呢？给大家介绍几个小妙招，希望能切实帮您缓解食欲不振的问题。

一、烹调方法宜简单

老年人的牙齿咀嚼能力较弱，并且自身的消化和吸收能力不强，因此所吃的食物应以熟、软、烂、清淡为主。年龄越大的老年人越应该注意这一点，可以尝试多使用蒸、煮、炖、焖、煲等烹调方式。比较容易熟的食物，如鱼类和根茎类蔬菜等，可以选择蒸、煮、焖；而比较难熟的食物，如大豆、蹄筋、排骨等，可以选择炖或者煲的烹调方式。这些方式一般都比较简单，需要的调料也很少，很适合中老年人。

四、营造轻松愉快的就餐环境

吃饭时可以放点音乐，人的肠胃蠕动和消化液分泌，与精神状态有一定的关系，老人食欲不振时不妨适当改善就餐环境，听听轻松愉快的音乐，无疑会改善心情，进而增加食欲。此外，作为子女，理应空闲时多回家陪父母吃吃饭，用餐气氛热闹了，老年人的心情自然也会变得愉悦起来。对于有心理障碍，经常郁郁寡欢的老年人来说，多与他人一起用餐，可以改善心情，甚至能增加食欲。

『叁』 老人不思饮食怎么办

精神复紧张、劳累、胃动力减弱等，都会制导致老人不思饮食。值得注意的是，同样是不爱吃饭，大家要分清厌食和拒食。厌食是老人不愿意吃饭，能吃但吃得很少，提不起食欲。拒食是指患者有食欲，但食后即吐，直到胃内空无一物为止。如果老人出现拒食，家人应该早点带他去医院检查。如果老人是厌食，我们可以通过以下方法改善老人的食欲。
1、保证食物多样化
2、多吃含锌的食物
3、多用勾芡淋汁
4、菜要趁热食用
5、喝点低度酒
6、经常更换食谱，改变烹调方法
7、改善咀嚼功能
8、保持口腔卫生

老人出现不思饮食，说明活动量低，应该让其走出去，活动活动。
这样锻炼，增加肠胃的蠕动，提高消化速度。
喜欢睡觉，说明血脂粘，应该用的降低血脂粘的药物，先检查血压、血常规化验。

『肆』 老人没有食欲怎么办

1、适当运动

老人不想吃饭还有一个原因就是不饿，每天坐在家里看电视，很少走动，身体的食物无法及时消化，就不会产生饥饿感。所以老人要多出去运动，运动过程中肠道的蠕动加快，食物消化增加，饥饿感增强，食欲就会增强。

2、按摩腿脚

平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。

3、改善饮食

辣椒、胡椒等刺激性调味要少用，因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产(生)气(体)、使人有饱胀感的食物。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。

4、音乐增食欲

精神紧张吃饭自然就不香，想要吃得香，必须把心里的紧张和担心暂时放下。这时可以在就餐时放点轻松的音乐，使老人轻松，从而增进食欲。

5、多吃易消化的食物

食物的选择也跟老人的食欲有关系。老人的消化功能出现了明显的下降，这个时候胃部容易产生寒气，长期如此则容易影响我们的食欲。这个时候应选择一些能够帮助消食的食物，如山楂、陈皮等，不仅能调理肠胃功能，还能增加老人食欲。

6、刺激味蕾

锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等，老人消化能力差，吸收有限，可服用补锌剂进行补充。

味蕾对汤类食物比固体食物敏感，所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。饭菜温度要适宜，味蕾敏感的最佳温度为20℃-25℃。

7、促进消化

老人若是消化系统功能下降，而出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。家人可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对老人的消化功能进行调节。新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝。陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝。神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

『伍』 老人不吃饭没有食欲怎么办吃什么好

如果老年人出现不想吃饭、没有胃口的情况，有可能是由于最近食欲不振、消化不良造成的。可以吃促进食欲的食物，也可以多吃粗粮、蔬菜、水果，比如山楂、梨都具有开胃消食的功能，千万不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时要注意一日三餐要规律，要少吃多餐。

多喝热水，在饭后进行适当锻炼有助于肠胃的蠕动加快食物消化。同时还要讲究口腔的卫生，坚持在饭后要漱口，睡觉前要刷牙以防止细菌的滋生，这样能够保持清新口气，有效地缓解没有胃口这种情况。如果依旧有不想吃饭、没有胃口的情况就要去医院进行检查，查明病因后再对症治疗，根据医生的指导服药缓解病情。老人胃口不好、不想吃饭可以使用健胃消食片、复方胰酶散、复方阿嗪米特等药物改善。随着年龄的增长，不少老年人都会出现脾胃虚弱现象，不仅会导致消化功能比较差，甚至还会造成食欲不佳。脾胃虚弱的老年人可以使用健胃消食片进行改善，健胃消食片是一种中成药，主要采用药食两用的食材制作成，健胃消食片不仅可以提高脾胃功能，还可以促进胃内食物消化，改善食欲不振的症状。部分老人胃口不好是消化液分泌不足导致，可以使用助消化类的药物进行治疗。复方胰酶散属于复方制剂，其中含有淀粉酶、胰酶、乳酶等，主要的作用就是帮助淀粉、蛋白质、脂肪类食物的消化，改善消化不良现象。部分老人胃口不好与肝胆功能下降有一定关系，可以使用复方阿嗪米特进行治疗，对于胆汁分泌不足引起的消化不良、食欲不振具有不错的调节作用。