老人05视力要注意什么

㈠ 老年人如何保护眼睛

老年人如何保护眼睛？

1 首先要确定你是否处于高危人群。你的家族是否有遗传性眼病史？你或者你的家人是否患有糖尿病，高血压？你的年龄是属于以上哪个阶段？以上这些特征都会增加你患眼病的风险，如果你不幸占到以上几点，定期进行眼部检查是最佳防范手段。

2 定期体检，以防范糖尿病和高血压。如果不及时治疗，糖尿病和高血压会导致糖尿病视网膜病变、黄斑变性和眼中风，随时都会造成视力丧失。

3 密切留意与视力相关的危险信号。比如眼睛开始出现复视、模糊、漂浮物突然增多、闪光感等，请立即去看医生。

4 进行体育锻炼。根据美国眼科协会（AAO）的研究数据，定期运动，比如步行，可以将年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险降低多达70%。

5 保护眼睛免受紫外线的伤害。白天在阳光下活动时，请戴太阳镜，这将有助于降低白内障、结膜黄斑以及其他眼病的风险。

6 健康饮食。大量研究表明，抗氧化剂可能会降低白内障的风险，所以你需要多吃水果和蔬菜。食用富含omega-3脂肪酸的鱼类可以降低患黄斑变性的风险，还可以补充维生素来维持眼部必需的营养。

7 至少每两年一次眼科检查，年龄更大或者高风险人群每年一次检查。除了能查出您的眼病，还能确保您目前的眼镜以及治疗措施是否是最合适的。

8 不要吸烟。吸烟对身体各方面的危害早已为人们熟知，在眼健康方面，吸烟的人更容易患年龄相关性黄斑变性、白内障，葡萄膜炎和其他眼病。所以请戒烟。

㈡ 老年人视力模糊该如何预防

视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的 情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。休息不好，大脑得不到休息，缺氧，使导致眼睛模糊的根本原因。视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚很多，
1.维生素缺乏导致眼睛模糊
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素 A 是眼睛中视紫 质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素 A 会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。解决方法：多食用富含维生素 A 的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜，鸡肝，鳗鱼甘 蓝菜 胡萝卜 绿花椰菜 芒果 猕猴桃 葡萄 奇异果 西红柿 黄玉米等。
2眼睛模糊怎么缓解
(1)要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
(2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

㈢ 老年人视力下降怎么办

老年人出现了视力下降的现象，最好建议到正规医院的眼科进行全面回的检查，而不是单纯的配答个眼镜。确定视力下降的原因。常见的老年人视力下降的眼病有白内障、青光眼、眼底的疾病。如果是白内障引起的视力下降，要看患者的视力情况。所以不能大意，有的眼部疾病发展迅速并且不可逆。

㈣ 老年人视力下降是一种正常的现象，该如何预防视力下降

老年人视力下降是一种非常正常的现象，随着年龄的增长，眼睛也在逐渐老化，老年人经常会出现白内障，干眼症以及玻璃体混浊等症状。想要有一个好的视力，就要提前预防。

冷热交替护眼法

每天早晨醒来的时候以及入睡之前可以用冷水洗眼睛，直接将眼睛在冷水当中浸泡1到2分钟，或者将冷水泼到眼睛当中，能够刺激眼睛周围的皮肤收缩。洗脸的时候可以将毛巾浸泡在热水当中，趁热敷在眼框以及额头的部位，能够促进眼睛周围的血液循环，给眼睛周围的肌肉提供充分的营养。

经常活动眼球

眼睛感到疲劳的时候，可以让眼球上下左右来回旋转，以此来增强眼肌功能，预防视力下降。日常生活当中也可以多吃清肝明目的食物，比如说胡萝卜，菊花茶等等。

㈤ 老人视力出了毛病该怎么改善

随着年龄的增长，很多老年人都会出现视力下降的情况，表现为视物模糊，看不清东西，这就需要老年人在日常生活中注意保护眼睛，延缓眼睛衰老。如果老年人患了眼睛疾病，一定要及时治疗，避免影响到眼睛健康。
1、热敷护眼，大家在洗脸的时候，可以先把毛巾浸泡在热水里边，然后将双眼轻轻闭起来，把毛巾拧干后敷在额头和眼眶部位，这样可以使眼部的血管通畅，眼睛血液循环加快，从而供给眼睛充足的养分和营养。平时闲暇无事时，也可以将两个手掌搓热以后，放在双眼上轻轻热敷一分钟。
2、按摩眼睛，大家在每天早晨醒来以后，可以闭上眼睛，用双手轻轻顺着眼眶按摩眼睛，这样可以缓解眼睛肌肉疲劳，缓解眼睛衰老，提高老年人的视力。
3、定时远眺，大家在每天早晨起来，中午，黄昏以前，可以站在高处远眺1~2次，尽量看远处的绿色植物，再将视线由远及近移动，这样可以调节眼部肌肉，改善视力。
4、冷水洗眼睛，老年人可以在每天早上起床和晚上睡觉以前，用冷水洗眼睛，然后再用毛巾把眼睛擦干，这样可以有效改善老年人视力。
5、眼球活动，老年人在闲暇无事的时候，可以进行一开一闭的眨眼训练，并且上下左右滚动眼球，这样可以促进眼部肌肉的血液循环，从而延缓衰老。
老年人视力下降会严重影响到老年人的眼睛健康，因此大家平时要注意加强护理，不要用眼过度，可以通过热敷眼睛，定时远眺，按摩眼睛，活动眼球等方法来促进眼部肌肉血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，从而改善老年人视力下降的情况。

㈥ 老年人视力下降是什么原因，食疗吃什么好

老人视力下降的原因是什么？随着年纪的增大，很多老年人都会出现视力大降的现象，但如果视力下降过快就要警惕疾病的发生。那么老人视力下降的原因是什么呢？

老人视力下降不能吃什么

1、甜品

经过多个国家不断的研究发现,在伤害眼睛的食物中,甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。

2、蒜

大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

3、辣味

如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

㈦ 老年人视力下降是一种正常的现象，怎么做才能避免视力下降

让眼睛休息一下。老年人在注意某件事或专心阅读报纸时，往往目不转睛地盯着看，忘记眨眼，使眼睛过于疲劳，不利于眼睛的通畅和血液循环。因此，在看物体时，你也应该眨眼或转移视线，让眼睛暂时休息。此外，如果你注意某事或连续看电视超过1小时，你还必须闭上眼睛1-2分钟，让视觉神经暂时休息。

老年人视力下降是多种因素共同作用的结果。视力缓慢下降是正常现象。但是，如果视力突然提高或下降应引起重视，并应及时进行检查和治疗，避免错过最佳治疗时机。营养学家建议视力较差的中老年人应服用一些对眼睛有益的保健品，这样可以有效减缓中老年人视力的下降。眼部护理配方的最大特点是它含有非常全面的营养素，如维生素A、DHA、胡萝卜素、蓝莓粉等对眼睛有益的物质；蓝莓能有效抑制破坏眼部细胞的酶，清除自由基，促进眼部血液循环，改善各种眼部问题，如视力下降和干燥。这些营养素可以很好地缓解中老年人视力下降的现象。

㈧ 老年人怎么保护视力

人一步入老年的时后，视力也会随之下降。加上各种电子产品的普及，老年人的视力下降更好的明显。那麽你知道老年人怎样保护视力呢？

老年人保护视力的方法 1.热敷热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头与双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还行选择用冷水洗眼，正确的做法是在每日早上起床洗脸的时后，将双眼侵泡于水中一到两分钟，这样停留一段时间，目的上增添眼球的湿度。2.眼保健操应经常做眼保健操，按压太阳穴，或者闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到足够的休息，又能休息大脑。

3.择食养目注意饮食的选择与搭配，那麽老年人吃什麽食物保护视力呢？多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类与食用菌类。口服某些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应付症选药。对於老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化与糖尿病患者的眼部疾病，还应积极治疗原发病。

5.用眼适度保护视力有什麽方法呢？看电视看报纸时，如果眼睛感到疲劳，那麽就休息一下，经常眨眼，闭眼的时间长某些，还行用手轻轻揉眼睛，这样也可以缓解眼睛的疲劳。同时配合用双手按摩眼睑，然后在按侧面的太阳穴，这样可以有效的避免眼睛老花，还行起到治疗白内障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝开窍于目，中药里有不少清肝明目的药材，通过简易的熏蒸即可以起到缓解眼肌疲劳，促进血液循环的作用。取决明子、菊花、桑叶、薄荷各5克，开水冲泡片刻后将眼睛置于杯口上面轮流熏蒸。熏蒸时须要注意眼睛和杯子的距离，既要谨慎烫伤，又要觉得温热。每次10-15分钟，至没有热气冒出。
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㈨ 老年人如何保护好视力呢

您好，老年人平时少看点报纸，经常对着电脑的话平时一定要注意多运动运动眼回球，多转动，这样可以减轻答眼疲劳，同事做一些眼保健操等之类对眼睛有保护的活动。 多吃点对眼睛补充维生素的食物，比如，玉米、香蕉等补充叶黄素花青素的。另外，好视力眼贴中老型的，缓解眼疲劳效果很好。希望能给您带来帮助。

㈩ 中老年人视力下降，要吃什么食物来缓解

经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消茶除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶的时候最好不要和其他的茶叶一起泡，最好单独饮用菊花茶的效果比较好。而且菊花茶属于凉性的茶，一些手脚冰凉的人群要禁忌。

许多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。