老年人腿疼睡眠不好怎么办

❶ 老人反映晚上腿疼，睡不着觉，膝盖疼.是什么情况

老人多数都会有这种问题，属于风湿吧，我妈妈也是这样，一到换季或者阴雨天就会发作，有时晚上疼得睡不着觉，后来就经常给她烤电现在好很多，就是那种风湿理疗仪，不贵，你可以试试，平常一定要注意保暖~祝康复！

❷ 腿疼老年人到夜里就腿疼怎么治好

建议只能弄一些外用止痛贴止痛！因为凡属内服止痛药均伤肝，伤肾，副作用都太大伤不起了！最关键的是老年人腰腿疼病都是多年来形成的老年病，维持现状是最佳方式，要想去根，不可能！

❸ 老人晚上腿痛，睡不着觉怎么办

其实老年人睡眠不好这是通病，注意安排好作息时间，白天尽量少睡，

腿疼厉害的话还是去医院查查哪个部位的问题。在对症治疗

❹ 老年人经常腿疼怎么办，6个妙招教您缓解，一身轻松

都说人未老腿先老，随着年纪的增长，老年人的身体各项机能都在逐渐发生退化，尤其是原本灵活协调的腿，慢慢的就变得笨拙迟钝了，有时候走路稍微不留神，就很容易出现踩空或是磕绊的情况。这是因为老年人上了年纪之后，骨骼会变得更加脆弱，因此容易出现腿疼的情况，这时候双腿就会变得迟钝，容易出现以上情况。那么，老年人怎么做才能缓解腿疼症状呢?
1、注意补钙
老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨质疏松，不过大家对骨质疏松的认识存在很大的误区，那就是为了改善骨质疏松而大量补钙，其实老年人是不宜盲目吃钙片的，想要补充钙质，可以通过绿色食疗的方式来进行。建议老年人在日常饮食中可以多吃一些奶类和豆类食物，这些食物均含有十分丰富的钙质，足以提供人体的需求量。
2、坚持运动
如果老年人常年缺乏运动，就很容易导致钙流失严重。由于平时很少外出运动，晒太阳的时间就会比较少，因此体内容易缺乏维生素D，进而诱发腿疼的症状。老年人不妨通过锻炼来增强肌肉的力量，平时应选择如散步或太极拳等对关节冲击小的柔和运动，帮助改善关节功能，缓解腿疼的症状。
3、情绪平和
老年人的生活并非我们想象中的那么安逸清闲，其实很多老年人常常受情绪影响或是过分操劳，所以容易导致心身疲劳，进而出现头痛腰酸、失眠以及腿疼等症状，其中，腿痛最为明显，这是因为老年人的肌肉长时间处于紧张状态，导致新陈代谢速度加快，建议老年人平时要调节情绪，少劳作。
4、注意保暖
如果老年人腿疼比较严重，平时一定要注意保暖肢体，尤其是在高温天气里，一定要避免空调的冷刺激，平时要做好四肢尤其是腿部的保暖措施。
温馨提醒：老年人上了年纪之后，身体就大不如前了，但小编建议各位老年人还是要坚持作息规律，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，平时多参加一些户外运动，这样才能有效预防腿疼的症状。需要注意的是，老年人如果突然出现腿痛且疼痛较严重，一定要及时就医检查治疗，以免危及健康。

❺ 老年人腿疼怎么办

恢复：补充钙质（牛奶鸡蛋骨汤等）、维生素A、D（蔬果、维生素片），避免重体力工作，保持心情愉快，短期还是以休养为主，辅以外敷理疗等

镇痛：
1 疼痛对机体的影响
疼痛可引起睡眠障碍、血压升高、心率加快、呼吸急促、消化功能抑制、自主神经功能紊乱及精神心理障碍，使蛋白分解增加，延缓伤口愈合及机体恢复。严重影响患者的生活质量。而下肢创伤疼痛主要影响身体运动反应，患者因惧怕疼痛而不敢运动，早期功能锻炼可改善局部血液循环，促进创伤修复和关节功能恢复。另外患者为了避免加剧疼痛或者为了尽量减轻疼痛，宁可躺着不动而拒绝翻身及活动肢体，而易发生褥疮、关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松等并发症[3]。
2 骨折术后镇痛的方法
目前临床上镇痛的方法分药物和非药物治疗，西医和中医等，下面将目前临床上骨折术后常用的镇痛的方法和效果很好还没有完全被应用于骨折术后患者的镇痛方法综述如下。
2.1 药物治疗
临床止痛药物分为3类：非阿片类药、阿片类药和其他辅助类药物。根据镇痛药物不同的给药途径临床上常用的又分为3类。
2.1.1 口服给药
如奇曼丁、西乐葆等此类药的作用机制是抑制体内前列腺素的合成。优点是无成瘾性,镇痛效果中等;缺点是刺激胃肠道,易引起胃黏膜出血或诱发溃疡。在临床上一般告知患者餐后服用，避免药物对胃肠道的损伤[1]。
2.1.2 肌肉给药
如曲马多、吗啡、哌替啶等，优点在于止痛效果好,其缺点是抑制呼吸、恶心、呕吐、下肢麻木、感觉障碍及尿潴留等副作用,在用此类药物护理人员要掌握药物作用、适应证和副作用,及时观察镇痛效果[1]。目前临床常用的肌注镇痛方式，血液浓度波动较大，并有可能导致成瘾，不能取得较好的镇痛效果[4]。同时有文章表明肌肉注射是最不理想的给药方式,因为肌肉注射作用时间短,有可能引起蜂窝组织炎、损伤神经、自我给药困难等。
2.1.3 静脉给药
目前静脉自控镇痛(PCIA)广泛应用于骨折术后的患者,具有个性化设计剂量给药、镇痛效果稳定、可靠等优点,深受医患双方的欢迎。PCIA只需在患者手术后，利用现有的静脉通路连接上一次性镇痛泵，打开泵即可自动给药，这已成为当今镇痛治疗中最有效的方法之一。骨折创伤患者大多神志清晰,但伤口疼痛剧烈,很适合PCIA镇痛的。但是术后使用PCIA镇痛药可出现恶心、呕吐、呼吸抑制、尿潴留、嗜睡、腹胀等不良反应。临床上亦有不少患者因为无法适应对胃肠道的刺激停用PCIA，此外，在临床上多有因静脉堵塞，导致药物无法正常进入体内的情况，另有PCIA易于脱出等临床问题存在。因此使用PCIA镇痛成功的关键首先取决于选择适宜的患者，此外还应在术前告知患者或者其家属PCIA的使用方法及注意事项。据李少珠[5]等人在对心理干预对下肢骨折患者PCIA镇痛效果影响的调查研究显示，心理干预后，干预组患者的焦虑值、抑郁值、疼痛程度等均明显低于对照组。提示正确的心理干预对改善患者躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病方面有明显作用。使患者住院期间保持了良好的身心状态，能够积极地配合治疗，使PCIA技术达到最佳的镇痛效果。故由护士对患者实施心理护理干预，会使镇痛泵在使用上获得更佳的效果，可以在临床上推广使用。
2.2 非药物治疗
由于患者自身意识的提高，对疼痛的认识以及对用药后的反应的顾虑，他们不再仅仅依靠药物镇痛，也迫切需要药物以外的镇痛方法。
2.2.1 冷敷
是目前本院在临床上下肢骨折术后常用的镇痛方法，不仅镇痛，还有消肿和止血的作用。作用机制：冷疗法是在人体局部或者全身施加冷的刺激，使皮肤和内脏器官的血管收缩，改变人体局部或者全身血液循环和新陈代谢状况达到治疗目的的一种治疗方法。运用了局部冷疗止血镇痛的作用，减少或避免了手术切口的出血，减轻或降低了患者术后切口的疼痛，减轻了患者的痛苦，稳定了患者的情绪，促进机体的康复[6]。局部温度降低使皮肤疼痛阈值下降，从而可有效缓解肿胀与疼痛，合理运用冷敷，不但能够减少患者的疼痛，而且通过降低局部水泡形成率，有效缩短了患者等待手术的时间[7]。临床应用：冷敷的常用方法是传统冰袋用干毛巾包裹好直接放在患处,由于传统冰袋与患肢接触面积小,冰块高低不平使用时舒适度差,患处不易固定,患者更换体位时冰袋容易移位。从而影响患处的消肿,增加其疼痛感,达不到理想的冰敷效果。根据陈红霞[8]等人的研制的改良式冰袋外表呈半弧形，表面圆滑，且紧贴皮肤，不容易滑落，使用起来让患者感觉更加舒适，也便于护士操作及观察，达到提高护理质量和节省资源的目的。冷敷在临床上操作简单方便，对患者身体无创伤，费用低，效果好。
2.2.2 心理护理
从疼痛的定义不难发现疼痛既是一种生理感觉，又是对这一感觉的一种情感反应。手术疼痛除手术部位、创伤大小等客观因素的影响外，还取决于患者的情绪、精神、心理状态等主观因素的影响。在术后镇痛护理中，将病人作为一个完整的人，加强术后心理护理，积极配合药物治疗，是术后减轻疼痛的有效方法[9]。心理干预措施在一定程度上稳定了患者的情绪，改变了对疼痛及术后镇痛的认知水平，其次，心理干预措施导致了患者神经体液因素的改变，神经体液因素的改变产生了生理效应，诸如增强了迷走神经张力、提高了痛阈等，使术后镇痛的患者对治疗的效果有更为正面的评价[10]。心理社会因素对身心疾病的发生、发展、转移起着十分重要的作用。焦虑和恐惧都可影响患者的痛阈，以至轻微的疼痛即可引起剧烈的反映。心理干预能降低患者对疼痛的敏感性。而有效的心理干预可调节患者的心理环境，减轻心理负担，提高痛阈，并有效调节围术期患者的应激水平，促进术后心理和生理康复[11]。在心理护理中强调护士自身素质,提高护理洞察力。护士通过对患者有关年龄、文化层次、个性倾向、家庭背景以及疼痛经历的了解,采取相应的护理措施。心理护理的基础上辅以适当药物治疗,对骨折术后患者缓解和消除疼痛有明显效果。但是在临床上，由于国情和体制的弊端，护士的配置不足，根本无法进行真正意义上的心理护理。顾莺等[12]在父母参与对缓解先天性心脏病患儿术后疼痛的效果评价一文中研究显示，父母参与患儿术后疼痛管理，能有效减轻患儿术后疼痛程度。由此可以延伸到让家属参与疼痛的护理中来，使患者更受益。
2.2.3 音乐疗法
音乐疗法集音乐、医学、心理学为一体,是一门新兴的边缘交叉学科，是利用人与音乐的特殊关系来改善患者的健康状况, 音乐旋律可刺激脑垂体释放内啡呔起到缓解病情的作用, 帮助患者分散对疼痛的关注[13]。20世纪中叶以来，音乐已成为一种医疗手段运用于临床[14]。目前在国内也广泛应用于分娩时、肛肠手术的患者和肿瘤患者。但是骨折术后临床上没有规范的在应用音乐疗法，不过，有些患者已经自主的有意识的在通过音乐来减轻疼痛。悠扬缓慢的乐曲可消除紧张、焦虑，有安神宁心的效果，使患者把注意力集中在音乐旋律中，暂时忘记手术带来的不适和痛苦，减轻术中和术后恐惧、紧张心理，从而使患者情绪平静[15]。音乐疗法有利于护士与患者之间沟通，可以从音乐开始，延长到共同关心和爱好的话题，通过交谈缩短患者和医务人员之间的距离，减轻患者的恐惧、焦虑、孤独等紧张心理，达到情绪平稳、安静的目的[16]。更重要的听音乐是一种有效的无创性护理干预,它有助于促进患者的康复。音乐疗法是一种低成本、作用效果明显、易操作、非侵入性、患者容易接受、且无任何不良影响的干预手段,随着医学模式的转变,护理更加人性化。护理人员可以使用音乐干预，来创建更好的治疗环境，可以通过自己的判别力适时提供音乐，增加了护理工作的自主性。
2.2.4 按摩
在人体一定的部位或穴位，沿经络运行途径或气血运行的方向，施以各种手法或配合某些特定的肢体活动而达到治疗的目的。其主要作用是矫正骨关节位置的异常，调整脏器功能状态，松弛肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。穴位的认知需要专业的人员来实施，所以目前在临床上很难被应用，中医医院可以考虑利用此种方法来减轻患者的疼痛。

❻ 老人晚上腿困的睡不着，起来活动活动，就会缓解是不安腿综合征吗

这种情况应该是血液循环不好吧。最好是进食点活血化瘀的药，或者找中医调理一下。这种情况一般都是血液循环不到位，导致的困乏酸涨。找个中医看一下比较放心。

❼ 爷爷今年84岁了，经常晚上腿疼的睡不着觉，请问有什么办法可以缓解疼痛，比如贴什么止痛膏

看年龄主要还是下肢循环不良造成的肌肉萎缩性疼痛。可以在腰部、屁股处使用热敷缓解一下疼痛。如果你有需要可以访问我的网络空间，哪里有我的联系方式。

❽ 各位医务网友:老年人腿难受并睡不着觉有什么医治办法吗

我父亲就是这样，上楼很累走路一段时间就脚疼，睡觉时不是疼就是觉得腿酸，累。看了很多医院都没办法。后来找了一个中医，看好了，是因为血液流通不畅而且缺钙，现在天天喝枸杞泡的酒，然后吃点钙片，多吃豆制品和牛奶。半个月就有效果的。
再看看别人怎么说的。

❾ 老人晚上腿疼的睡不着，起来活动活动，就会缓解是不安腿综合征吗

老人晚上腿疼，睡不着，起来活动活动就会缓解是不是不安腿综合症？

有这种可能性。

不安腿综合症是一种感觉运动障碍疾病，可以发生在任何年龄，中老年多见，女性也比较多。尤其是在缺铁性贫血、妊娠期尿毒症和帕金森病的女性患者中更为常见。

患者在夜间睡眠或安静的时候，双下肢就会出现极度的不适感，比如酸胀、疼痛、烧灼感。只能不停地移动下肢或下地行走才能缓解症状，从而导致患者会出现严重的睡眠障碍。

不安腿综合症可以通过以下方式进行缓解：

一，药物治疗，如复方多巴制剂或多巴受体激动剂、普拉克索或罗匹尼罗等。都可以起到不错的缓解疼痛症状的作用，但服用要注意剂量。

二，定期伸展四肢。不安腿综合症最典型的症状就是自发性疼痛症状，所以可以通过适当按摩、运动来缓解疼痛症状。一般建议在早晚各做30分钟伸展运动，可有效减少病症的发生。

三，避开浓茶、咖啡因等茶饮。咖啡因、浓茶、酒精对人的健康有一定影响。也有可能会引起不安腿综合症的病发。所以建议患者不要饮用含有酒精、咖啡因的浓茶等茶饮。

不安腿综合症发病率并不低，但很容易被忽视或误诊为腰椎间盘突出。

平时要注意适当的运动，补充铁、叶酸、维生素b1、维生素e等，避免过度劳累，睡觉前可以进行适当按摩。