老人练习的剑是什么

1. 老年人用那种太极剑好

其实打太极拳也是一样的，拳打不好剑也是白瞎。但是无论拳还是剑，杨氏、吴氏、孙氏都适合老年人，陈氏去掉发力也一样可以。

2. 老人们练的太极剑算不算管制刀具拜托各位大神

严格地说应该算，开了刃就有武器的属性了，不过一般也无妨。练太极剑该用不开刃的剑，把这柄剑挂在墙上驱邪，岂不更好。

3. 早晨老头们练剑用的是什么剑

不是，那是练功用专用，可以折叠的。
这个太重了。不适合老年人使用。

4. 老人练太极剑，对身体有哪些益处

经常练习太极剑，还会有腹鸣、指酸、麻、胀等感觉的，对疏通经脉也是有非常不错的效果的，而且在运动的时候我们的动脉血管变得非常柔和，特别是还能够促进血液循环，提供身体的免疫力，对新陈代谢的更新也是有一定的帮助的。太极剑在练习的时候整个人的状态都是要进入最佳状态的，要始终保持腹实胸宽，同时把胸部的紧张转到腹部，对锻炼腹部肌肉也是有很大的帮助的，还有调剂呼吸的效果，对我们的内脏起到了很好的按摩效果。

练习太极拳的觉得大多数人都是锻炼身体，但是也不乏竞技对抗的实战者，我本人已经工作了，没有精力提升自己的搏击能力，每天练练太极，是生活中最好的调味品。很多人质疑太极拳的实战能力，实际上武术的实战能力主要是跟个人有关，你跟着锻炼身体的老师学搏击，学习的是养生健身，搏击肯定是不行的。要想实战，就得照着实战的目的和训练体系训练。

5. 老年人锻炼身体玩剑是叫打剑还是叫练剑

你好，老年人锻炼身体叫练剑，不是叫打剑，老人每天锻炼对身体有好处。

6. 大街上练剑的老人用的剑是真剑吗

早晨的是表演用剑，虽不是武器要用它打架也就是武器了。
表演用剑一般锻炼身体用。还有桃木剑、碳钢剑、合金……………………

7. 现在社会中那些老人练得剑有没有用，能杀敌吗

老人平时练剑是为了强身健体，使身板灵活硬朗，达到多吃几口饭的目地。那不是武功杀敌更没门。用来吓唬人倒可以。

8. 老人打太极用的剑算管制刀具

管制刀具，是指匕首、三棱刀、弹簧刀（跳刀）及其他相类似的单刃、双刃、三棱尖刀

未开刀刃且刀尖倒角半径大于2.5毫米的各类武术、工艺、礼品等刀具不属管制刀具范畴。

9. 早晨老年人练剑时使用的是什么剑 练的是什么剑法

一般是太极剑

10. 简述象形太极戒尺剑的健身作用

象形太极戒尺剑健身作用

一、对中老年人运动系统的影响

长期坚持练习象形太极戒尺剑，是防止和治疗骨质疏松最有效的方法。通过锻炼能够使中老年人骨骼的血液循环得到改善，增强骨骼的物质代谢，防止无机成分的丢失，改善其与有机成分的比例，使骨的弹性、韧性增加，骨外层密质增厚，内层的松质结构发生适应性变化，使骨质更加坚固，可承受更大负荷。这有利于增强骨骼的抗折断、弯曲、压拉、扭转性等，从而能够预防老年性骨质疏松，预防老年性骨折，延缓骨骼的衰老过程。

根据对浙江省东阳市太极拳健身队研究证明，长期习练象形太极戒尺剑的老人与同年龄对照组的比较，结果脊柱骨质疏松发生率为36.6%和63.8%，这说明象形太极戒尺剑可增强关节的坚韧性，提高关节的弹性、灵活性和协调性，对防治老年性关节炎，防止关节附近肌肉萎缩、韧带松弛、滑液分泌减少和关节强直等均有效。实验表明：进行12周象形太极戒尺剑悬崖勒马动作练习，肩关节的柔韧性就提高了8%。《运动生理学》认为：肌肉工作能力降低是衰老的重要标志之一。因此，经常参加象形太极戒尺剑练习，肌纤维将变粗，坚韧有力，肌肉内能量储备增加，其利用率也得到提高，肌纤维的收缩性，传导性，反应性都得到改善。

二、对中老年人心血管系统的影响

根据对浙江省杭州市传统武术培训有限公司太极拳队研究证明，象形太极戒尺剑练习能提高心脏功能，表现为心肌兴奋性提高，心肌收缩里加强，冠状动脉扩张，血流改善，心肌利用氧的能力提高；能够降低血脂，减少老年人心血管疾病的发病率；还可使血压随年龄增长而增高的趋势变慢。《运动生理学》认为：中老年人在运动时，身体消耗氧量增加，对血液循环的要求提高，在一定程度上加大了心脏的工作负荷，同时，心脏冠状动脉循环血量较平时增加，保证了心肌氧气及营养物质的供应。经常参加象形太极戒尺剑练习，可以大大推迟心血管系统的老化过程，增强心血管机能，使心肌收缩力量加强，心脏输出量增加。运动还锻炼了血管收缩和舒张功能，加强血管壁细胞的氧供应，促进代谢酶活力，改善脂质代谢，降低血脂，延缓血管硬化，有助于控制中老年人动脉粥样硬化发展，防治中老年性高血压和冠心病，特别是进行长时间练习使老年人的氧能力明显提高。

三、对中老年人呼吸系统的影响

运动生理学认为：人到老年随年龄增长呼吸系统发生三个最主要的变化：肺泡体积逐渐增大、肺的弹性支持结构蜕变和呼吸肌力量减弱。因此，肺的通气、换气功能都会下降从而影响氧的运输能力。而经常参加象形太戒尺剑练习，可增加呼吸肌的力量和耐力，增加肺通气量，提高肺泡张开率，保持肺组织的弹性、胸廊的活动度（预防肋软骨骨化），延缓了因肺泡活动不足而加厚的老化进程。根据对四川省凉山州武术协会研究证明：长期进行象形太极戒尺剑练习，可使安静时的呼吸频率减少到8-12/分，潮气量增加而出现呼吸机能“节省化”的现象，并且肺活量均比一般老年人大，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，从而提高全身个内脏器官的新陈代谢。同时，对防治老年性支气管炎及哮喘也有一定作用。

四、对中老年人神经系统的影响

能改善中枢神经系统的机能，预防大脑衰老，主要表现为大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性提高，反应的潜伏期收缩，从而使老年人精力充沛，动作敏捷，有较高的工作效率；能接除疲劳和精神紧张，改善睡眠；还可推迟全身衰老，防止老年性疾病，尤其能防止脑动脉硬化，维持大脑良好的血液供应。根据对黑龙江省五常市武术协会研究证明：长期进行象形太极戒尺剑练习，因脑动脉硬化症与血液内胆固醇含量过高有密切关系，可使血液总胆固醇含量降低，特别是能减低低密度脂蛋白含量，减少脂类在血管臂上的沉积，也可以提高高密度脂蛋白含量，使已经沉积在血管壁上的胆固醇能够得到及时的清除，从而防止或延缓动脉粥样硬化的发生。坚持象形太极戒尺剑锻炼的中老年人，脑动脉血中氧含量升高，改善脑细胞的氧供应，从而减缓脑萎缩。通过肌肉活动可以刺激和调整大脑皮层神经活动过程的强度、均衡性和灵活性，缩短反映潜伏期，提高机体对外界环境的适应能力，保持旺盛精力，精明果断、动作迅速、准确有力，并能有效地提高工作能力，使人精神愉快乐观。

五、对中老年人消化系统的影响

根据对黑龙江省青冈县武术协会仁和太极拳健身队，练习象形太极戒尺剑的中老年人饭后30分钟测试表明：长期坚持练习象形太极戒尺剑，可以加强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收；还能改善和提高肝肺的功能。

六、对中老年人免疫力系统的影响

根据对黑龙江省青冈县中和太极拳队，经常参加象形太极戒尺剑练习的中老年人测试表明：长期坚持练习象形太极戒尺剑，能提高老年人的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。