刚失去另一半的老人如何过渡

『壹』 如何帮助老人缓解失去老伴的孤独

其实失去每一个亲人，大家的内心都是痛苦的。主要还是看当事人是怎样面对这个的态度，大多时候和当事人的心态是有关系的。这个帮助老人缓解失去老伴的痛苦，主要这是体现了一个子女的孝顺。

还有在老人身体允许的情况下，可以让他和自己的孩子多相处，缓解自己的孤独。或者让老人养只宠物也是很不错的。

『贰』 失偶老人如何过好晚年

首先要有孝顺的子母陪伴着，还有就是老人的心态要好。

『叁』 如何帮助失偶老人走出心理阴影

1、第一阶段心理:承认

很多老年人在得知老伴亡故的消息后,都会表现得麻木不仁,呆若木鸡。这种麻木不仁并不意味情感淡漠,而是情感休克的表现。可以看做是对噩耗的排斥,也是对自己无力驾驭的强烈情感的制服。这个阶段可能持续几个小时至一星期。

2、第二阶段心理:内疚

在接受了老伴亡故的消息后,很多老年人会出现内疚、自责的现象。总觉得对不起逝者,甚至认为对方的死自己要负主要责任。内疚在所有居丧者中或多或少都存在,只要不太强烈,这一阶段最终会度过的。

3、第三阶段心理:怀念

居丧的老年人在强烈的悲哀之情稍稍平息后,又会产生对死者的深深怀念。这时,在他们的头脑中会反复出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的孤独。这种状态可能持续几个星期甚至几年。

4、第四阶段心理:恢复

当居丧的逐渐认识到“人的生、老、病、死是无法抗拒的自然规律”,“对老伴最好的寄托和思念是保重身体、更好地生活下去”,理智战胜了感情,身心也就能逐渐恢复常态。

5、失去老伴的特征

5.1、过度悲伤型

失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤,将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月,甚至更长的时间而不能自拔者,就成为一种不健康的病态心理了。

心理学家建议,老年人丧偶后切勿过度悲伤,这样会影响自己的身心健康,也会使“老年人意识”更迅速地到来。为了尽快地从悲伤中解脱出来,应当积极地调整自己的生活。

5.2、怀念恋旧型

老年人丧偶会使未亡人强烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死观的老年人感到无助、焦虑,缺乏生存的美好希望。这时,留恋追忆过去就会成为精神生活的重要内容。

当人看不到未来的希望时,就会迅速逼近。因此,对过去的追忆和怀恋绝对不应成为自己勇敢生活的障碍。

5.3、后悔自责型

时常可以听到一些丧偶之人自责地把亲人的死归结为自己的责任。不过有的人只是说说而已。但是,如果真的过敏地把那种自责与亲人的去世等同起来,使悲伤之情长期萦绕心头就成为问题了。

因为过去间的磕碰,妻子死后,他在悲伤之余产生了强烈的自责、罪恶感。他因为无法补偿过去,就用这种持续的悲伤不断地责备自己,以求得到良心上的安慰。

老人失去老伴要怎么做心理调整

发泄与倾诉

对于刚经历丧偶生活事件的老年人,他们的抑郁、悲伤、无助等各种情绪,如果没有及时排解发泄就会引发心理问题,甚至造成心理,这就

『肆』 丧偶空巢老人怎样安度晚年

老年失去伴侣，而孩子又不在身边的老人很容易陷入寂寞与孤独中不能自拔，那么该如何安排自己的晚年生活，让自己的日子保持质量，不那么难熬呢？

『伍』 失去老伴如何进行心理疏导

1、第一阶段心理:承认

很多老年人在得知老伴亡故的消息后,都会表现得麻木不仁,呆若木鸡。这种麻木不仁并不意味情感淡漠,而是情感休克的表现。可以看做是对噩耗的排斥,也是对自己无力驾驭的强烈情感的制服。这个阶段可能持续几个小时至一星期。

2、第二阶段心理:内疚

在接受了老伴亡故的消息后,很多老年人会出现内疚、自责的现象。总觉得对不起逝者,甚至认为对方的死自己要负主要责任。内疚在所有居丧者中或多或少都存在,只要不太强烈,这一阶段最终会度过的。

3、第三阶段心理:怀念

居丧的老年人在强烈的悲哀之情稍稍平息后,又会产生对死者的深深怀念。这时,在他们的头脑中会反复出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的孤独。这种状态可能持续几个星期甚至几年。

4、第四阶段心理:恢复

当居丧的逐渐认识到“人的生、老、病、死是无法抗拒的自然规律”,“对老伴最好的寄托和思念是保重身体、更好地生活下去”,理智战胜了感情,身心也就能逐渐恢复常态。

5、失去老伴的特征

5.1、过度悲伤型

失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤,将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月,甚至更长的时间而不能自拔者,就成为一种不健康的病态心理了。

心理学家建议,老年人丧偶后切勿过度悲伤,这样会影响自己的身心健康,也会使“老年人意识”更迅速地到来。为了尽快地从悲伤中解脱出来,应当积极地调整自己的生活。

5.2、怀念恋旧型

老年人丧偶会使未亡人强烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死观的老年人感到无助、焦虑,缺乏生存的美好希望。这时,留恋追忆过去就会成为精神生活的重要内容。

当人看不到未来的希望时,就会迅速逼近。因此,对过去的追忆和怀恋绝对不应成为自己勇敢生活的障碍。

5.3、后悔自责型

时常可以听到一些丧偶之人自责地把亲人的死归结为自己的责任。不过有的人只是说说而已。但是,如果真的过敏地把那种自责与亲人的去世等同起来,使悲伤之情长期萦绕心头就成为问题了。

因为过去间的磕碰,妻子死后,他在悲伤之余产生了强烈的自责、罪恶感。他因为无法补偿过去,就用这种持续的悲伤不断地责备自己,以求得到良心上的安慰。

老人失去老伴要怎么做心理调整

发泄与倾诉

对于刚经历丧偶生活事件的老年人,他们的抑郁、悲伤、无助等各种情绪,如果没有及时排解发泄就会引发心理问题,甚至造成心理,这就需要一个发泄的渠道。倾诉是的一个非常好的方式,及时向家人、朋友倾诉,即使说的不是事件本身,但也会通过某种方式发泄出来,对恢复心理非常有利,从而使心理从状态逐渐转变为健康状态。

心理疏导与调理

心理疏导与调理首先要注意耐心听取他们的“心声”,不要随意打断,不要否定他们的看法,不要向他们乱作保证。要同情,与他们共情,表情要专注,眼神要亲切。倾听和理解是最重要的“安慰剂”,尤其是对固执己见、缺乏理性、情绪偏激的老人,需要多给予亲人般的悉心疏导,帮助他们走出认知的误区,化解他们的烦恼,使之不纠缠于一时一事,客观并全面地看问题,清除心理障碍,使丧偶老年人在精神和心理上得到满足,有利于,。

要设法转移注意力

尽管对身心健康有益,但过度的悲伤会造成人为的精神和身体消耗,这个时候可以到亲友处小住一段时间,多参加集体活动,接触外面的世界,只有生活的视野开阔了,精神上的痛苦才能得以缓解;也可以做一些简单的,包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑、健身操、等。

如何缓解老人失去老伴的悲伤

欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来,不妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的眷恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久的纪念。

从心理学角度来看,尽管宣泄对于维护身心健康有益,但是,无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以,过一段时间之后,要设法转移自己的注意力,可以到亲朋处小住一段时间,更重要的是走出斗室,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动,只要生活的视野开阔了,精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。

所谓的“老两口到另一个世界再团聚”企盼,只是一种良好的愿望罢了,是不可能实现的,对老伴最好的寄托和思念,应该是悟透人生的哲理,勇敢地挑起社会和家庭的重担,迎着火红的夕阳,坚强、乐观地生活下去。

『陆』 如何安慰刚失去配偶的老人

我在《安慰亲人那最后一瞬间》中写的是如何对待面临要过世的老人，可是在现实生活里还有活着的老人，父亲或母亲，无论老两口在世时如何的恩爱或者吵闹不休，一旦失去他（她）一生中赖以习惯的目标时，精神所面临的打击可想而知，而我们作为子女的，应该如何安慰老人家，就成了当务之急了。 我在二十多岁时，经历过同学的父亲过世，而他的母亲却经常来找我，向我倾诉老两口年轻时的美好情景和他父亲的诸多优点与可爱之处。我知道她在家里很孤独，虽然家里的孩子都很孝顺，可是都很忙，没人陪她说话，她真的没有倾诉对象啊，每当老人有意无意的路过我的摊点时，都会停下来和我聊上个把小时，而我每次都帮她老人家梳理心情，打开心结后才放心让她开心的离去。其实这些都应该是自己孩子们该做的事呀，无论如何，我也代替不了那种亲情融化的满足。 最近我的老师，在她丈夫去世时的前后，所面临的压力是别人所代替不了的。当小师妹建议她来找我见面时，我看得出，她方寸大乱，我告诉她老人家如何应对失去亲人的最后瞬间，直到她的情绪稳定下来后，嘱咐一切都会顺其自然，就不会有什么大问题了。最后直到丈夫过世所经历的事情都很顺利，现在情绪好多了。 小师妹跟我说这几天，老师开始忙家里的活，就是说话不太多。我告诉她，应该多和母亲沟通，多说说话，让她老人家有个倾诉对象，千万不要使老人的心情压抑、瘀结，那就会做病了。这时的老人免疫力是最弱的，作为子女的千万要把自己的心情、情绪保持好，不要有太多压力淤积在心里，那会影响老人的身心健康的。子女若生活得好，心情情绪都很好，老人的免疫力就好，健康就会没有大问题了。 我写这篇是《安慰亲人那最后一瞬间》的续，主要就是想提醒人们，要关注那些突然丧偶的老人，在子女们的关照下步入正常的生活状态。人的健康主要是精神状态要好，而精神好他（她）的感情就要有所依托，这种缓解就需要子女们配合老人度过。这个过程有的很快、也有的要慢些才行，无论怎样都需要子女们得付出一些辛苦，然后才有快乐的呈现啊。 在中国的哲学里，阴阳五行十神中，父母是正偏印所属，代表着历史的传承，也代表着家庭延续，代表事业的进步，也代表着本自己的精神风貌，而正印也是名誉、地位、与责任心，稳重、精明、刻苦勤奋等。我们做子女的如果对父母尽心尽力的行孝了，而使老人在了无牵挂的离开人世，或者让健在的父母无忧无虑的生活，我们的生活会不好吗？父母是印、是责任心的体现、也是奉献的精神，更是一种无私的爱呀，谁不希望被人爱呀，可是父母们老了，没能力了，他（她）们也只能在心里惦念了，可是我们还没老，何不趁年轻尽力的去孝敬老人，以免后悔不及呢。 总有一天，我们的青春也会变老，也会需要亲人们感情的慰藉，何必到那时再感叹；自己当初对不起自己父母的无知、无奈呢？！

『柒』 丧偶老人该怎么生活

要看开复一些，生老病死，人之常情，制不能一直沉浸在悲伤里面。可以陪邻居跳跳广场舞，打打牌，下下棋，让自己有事情可以做，情感可以寄托。子女要多抽时间陪父母，疏导父母的情绪，也可以经常带自己的孩子与父母一起出去走走。

『捌』 老年人如何摆脱丧偶之痛 如何抚慰老年人心理创伤

摘要：人的一辈子都是辛辛苦苦过来的，最痛苦的莫过于失去了心爱的人，如果失去了老伴，就陷入了伤心的阴影中，那么老人该如何摆脱丧偶之痛呢，今天买购网小编就和大家一起讨论一下有哪些心里调节办法。

人到老人都会经历丧偶之痛，心理学家也说明，丧偶是震撼人心的事情，尤其对老年人来说，是非常沉痛的打击。

那么如何应对丧偶引发的心里障碍呢，看看下面几种心里调节办法吧!

5、转移注意力。

经常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，加重精神上的折磨。因此，不妨把有些遗物暂时收藏起来，把注意力转移到现在和未来生活中去。

『玖』 老人丧偶如何走出悲哀

1、追求积极的生活方式

生活的许多主要组成部分已不复存在，空虚和孤独的感觉充满了内心，因此，我们必须寻求一种新颖而积极的生活方式，致力于学习和做家务或社区活动，并寻求精神上的寄托。对死者的怀念并不妨碍寻找新的生活伴侣。如果条件允许，可以重组家庭。

2、寻求社会帮助并接受心理咨询

首先，与家人和朋友交谈，听取他们的意见和指导，一般来说，中年和老年人在丧偶后会感到悲伤和孤独，不要对自己感到无聊。您应该出去告诉您的老朋友，同事和同学您内心的痛苦。您会得到一些安慰，减轻内在的空虚，并获得生活的温暖。

其次，您还可以从心理咨询诊所寻求帮助，或咨询心理医生，他们将帮助您消除心理迷雾，清除心理停滞，保持心理平衡并释放不良情绪。

3、关爱他人

一个人不能离开社会，孤独和孤独的情绪往往是情绪障碍的核心，关心他人的痛苦可以减轻自己的悲伤，如果将情绪集中在自己的悲伤上，它将变得越来越困难与他人一起关心他人的幸福和痛苦，可以得到他人的支持和安慰，同时也可以正确地看到自己的烦恼和悲伤。

4、适当地进行一些户外运动

锻炼不仅可以改善个人健康指数，还可以释放压力并缓解情绪，锻炼后可以使整个人放松，让您暂时忘记以前的烦恼，并帮助您摆脱负面情绪。

『拾』 人老之后，如果失去了另一半，该怎么过下去呢

01.

因为自小在农村长大，见过太多生老病死。

家族的老人多，每次有生病的老人，总要买了东西和家里大人一起去看望。

老人躺在昏暗的屋子里，每说一句话都要大喘一口气。为了给老人宽心，大人们总宽慰他没事儿，好好养着过几天就好了。

而实际上，连作为孩子的我都能看出来，那形如槁木的脸，或许过一段时间我们就看不见了。

虽然知道生老病死是不可避免的自然规律，但依然会让我觉得不舒服。

特别是看见老人的老伴那种悲伤又认命的眼神，他不说话，都能让我觉得难过。

我心思重，看过病人后大人们出了卧室在客厅说话，我总绕着屋子打量。

这样昏暗的屋子，因为有了能互相说话的人，才有了生机，若是一个人先走了，另一个人该怎么过？

那么人到晚年，失去另一半的老人，该怎么把剩下的日子过好？我认为有三点。

把阿图·葛文德这句话送给大家：

你不能控制生命的情形，但是，做自己生命的作者意味着要把握住自己想怎么应对。