一个家庭如何避免老人生病

『壹』 老年人不生病的生活方式的目录

第一章药补不如食补：食物也可以用来治病
老年人饮食保健基本原则
老年人不宜多喝牛奶
老年人早餐宜忌
老年人饮茶宜清淡
老年人平时应多喝水
老年尿频应多吃哪些食物
老年人吃水果要有选择
降血脂食品要常吃
老年人最益常吃的几种食物
预防老年痴呆的食品
具有抗癌作用的水果
老年人要常喝药粥
老年人如何开胃
夏天常吃鸭肉不上火
夏日解暑养生方
秋天老年人饮食要点
冬季老年人饮食原则
单吃是营养，混吃是毒素
第二章治病不如防病：预防疾病于未然
老年人春季生活保健常识
老年人夏季养生注意事项
老年人秋季养生注意事项
老年人冬季养生注意事项
如何预防中暑
如何预防感冒
高血压早期症状和预防
如何预防低血压
如何预防脑血栓
如何预防老年性白内障和青光眼
老年痴呆症的预防方法
如何预防中老年猝死
老年人口腔保健
老年人特殊的营养要求
老年人养生宜嘴勤
老年人最易生病的时刻
警惕老年人上消化道出血
第三章养生重在养心：心理调节至关重要
老年人的养心之道
正视老年人的真正需求
老年人心理健康标准
经常性情绪冲动有害身体健康
过度紧张透支健康
发怒是典型的慢性自杀
远离老年抑郁，警惕性情突变
老年人如何正确对待疾病
老年人如何应对更年期
老年人也要防网瘾
养心务必要养德
四季养心之道
黄昏恋心理解析
关爱空巢老人
要读懂空巢老人的潜台词
老年人如何预防精神衰老
老年男性退休后心理调适
别伤害老年人的自尊心
丧偶老人如何心理调适
第四章生命在于运动：科学锻炼延年益寿
老年人锻炼注意事项
运动锻炼要因病而异
避免运动的不良习惯
娱乐抗衰六法
“饭后百步走”该怎么走
步行，最安全的老年运动
擦胸揉腹能延年益寿
老年人春季保健原则
老年人夏季锻炼要点
老年人秋季强身要“四戒”
老年入冬季健身四要点
老年人旅游保健要点
老年人跳舞有禁忌
保龄球健身法
五禽戏健身法
福寿操健身法
倒走健身法
老年人柔韧性锻炼
穴位按摩可有效提高免疫力
老年人要常做防老操
无汗运动也健身
第五章养成生活好习惯：切莫打乱生物钟
睡前保健四良方
老人睡眠留心四个错
老年人睡眠十忌
快速人梦五大妙招
午睡半小时益寿又延年
起床时的注意事项
晚睡晚起有害健康
老年人勿熬夜
老年人对付失眠的诀窍
常睡软床不利健康
晨练后不宜睡“回笼觉”
谨防电视综合征
改善老年人睡眠质量的方法
老年人卧室莫放钟
正确对待老年人的性心理
老年人如何过性生活
老年病人性生活需要注意事项，
夫妻分床利健康
第六章留意身体信号：及早发现及早治疗
24小时健康自检
定期体检是对自己健康的负责
老年人体检注意事项
老年人健康体检自查
亚健康的表现及对策
排便带血可能和痔疮有关
背部撕裂疼痛应就诊
警惕老年人吞咽困难
警惕急性呼吸短促症状
足后跟行走痛是发炎征兆
老年人得了抑郁症怎么办
腰背疼痛警惕内脏
下肢寒冷可能是病兆
老年斑的形成与预防
老年人干咳须早检查
老人不能凭感觉辨疾病
五官是健康的晴雨表
从舌苔看身体的健康状况
慢性支气管炎的症状
心绞痛的症状
糖尿病的症状
脑血栓的症状
脉管炎的症状
冠心病的症状
老年人与癔病
第七章健康来自平常细节：老年人的健康生活小常识
老年人要注意时常检测血压
腿足保健方法七种
晨练不宜穿纯棉衣服
老年人不宜常用凉水冲脚
“返老还童”现象值得警惕
注意细节，让你有一口好牙
老人噎食如何紧急处理
自我按摩保健法
老年人腿脚保健八法
老年人应重视口腔保健
老年人的耳朵保健
冬季皮肤保健要点
老年男性侧坐可预防前列腺病
老年人腰部保健要点
老人忌做的七种危险动作
老年人如何提高生活质量
老年人慎用清热药物
老年人维生素该怎么补
老年便秘喝酥油
晚餐食多易生病
老年人怎样能减少腹胀
第八章居家健康好环境：环保才能身体好
老年人房间布置要点
老年人居家不宜铺地毯
老年人居室空调要常洗“澡”
严防老年人居室污染
老年人卧室电器不宜集中摆放
老年人警惕家庭衣物隐藏病菌
老年人内衣有讲究
老年人家庭病房布置
饮水机应经常消毒
适宜于居室摆放的花草
家居保洁的十大方法
清除家中的卫生死角

『贰』 怎么才能让家里人少生病

嘟嘟曾接受了两处肿瘤手术，在出院时我的主治医师给我留下了三句话，让嘟嘟牢记在心：调情志，避风寒，慎饮食。医生当时多次叮嘱我，一定要注意心情的自我调节。是啊，很多疾病并不都是病从口入，因情绪问题引发的疾病越来越多，而我们，却总在意养生，而忽略养心。特别是一个家庭内，想让家人少得病，就必须遵守那些。嘟嘟大概总结一下，写出来，希望我们都有健康的身体，都有一个幸福的家：

『叁』 一般家庭买什么险种及能防病有能养老

父母为家庭操劳一生，许多朋友在家庭、事业稳定了之后，都会想要给父母买一份保险，以抵御未来的风险。然而由于年龄限制和老人身体健康状况，市面上供老年人选择的健康保险比较少，而且投保条件要求比较高，一不小心还会出现保费与保额“倒挂”现象。
那么老年人能购买哪些保险？又有哪些适合的产品呢？今天梧桐君就来跟大家聊一聊如何为老年人购买保险并附上产品测评。
老年人购买商业保险的需求
我们先从老人购买商业保险的需求入手，来看看他们需要哪些方面的保障。
1. 意外医疗：父母工作了大半辈子，手脚反应也没那么灵活，日常生活中磕磕碰碰，甚至摔伤骨折都不罕见。
2. 重大疾病：虽然每个年龄段的人都有可能罹患癌症，重疾发病的年龄也屡创新低，但是就目前而言，50岁以上的中老年人仍然是癌症患者中占比最大的人群，年龄越大，罹患癌症的风险也越高。
以美国癌症学会的数据为例，各种高发癌症的发病年龄基本高度集中在50—64周岁以及65周岁以上。
老年人购买商业保险的困境
1. 对购买年龄有限制：年龄越大，面临的意外风险和患大病的概率都越高，因此很多保险的购买都有年龄限制。
2. 保费过高：一般重疾险和寿险这类险种的费率都是随着年龄增加的，也就是年龄越大，保费越贵。拿重疾险来说，如一名24岁男性购买一份10万元保障额的重大疾病险，每年缴2000元保费，共缴20年，也就是4万元;而一名55岁男性购买同一险种，每年需缴保费1万多元，共缴10年，其所缴保费比保障额可能还要高。70岁以上的老年人投保重疾险，保费支出大致与保额相当，有的保费支出还要超过保额。
3. 健康告知、核保等方面的要求，有可能被拒保：老年人或多或少都是有一些疾病的，高血压、高血脂、高血糖也是非常常见的，保险公司为了降低自己的风险，也会有比较严格的健康告知。有些产品即使可以买，也会要求体检，有时候会被拒保。 投保建议及产品测评
了解到老年人投保需求和困境之后，梧桐君认为老年人投保有两个原则：
一是优先投保意外险。老年人遭受意外伤害的概率要高于其他年龄段，老年人应将意外伤害保险作为投保的首选品种。意外伤害保险具有保费低、 保障高特点，而且老年人在65岁之前购买意外伤害保险，保费不需多缴，保障一样不少。
而且在购置意外险的时候，梧桐君建议重点关注意外医疗保障部分。意外医疗包括门诊和住院，小到摔伤烫伤的门诊费用，大到骨折脑震荡的住院费用都能报销。
第二就是防癌险。保险公司为了解决老年人投保的困境，针对性地推出了防癌医疗险，投保容易且保费适中。梧桐君选了几款性价比较高的防癌险进行了分析，如下表：

下面梧桐君来逐个分析下没看产品的亮点：
中信保诚[亲恩保]恶性肿瘤疾病保险：保障全面，有赔付极早期恶性肿瘤保险金，能够尽早治疗，避免病情恶化，并且含有身故责任，赔付已交保费。
德华安顾孝亲宝：免体检，且最高承保至85周岁。
太平康爱卫士老年恶性肿瘤疾病保险：确诊即赔，治疗费用高的癌症可以赔2倍的保额，最高赔20万，身故给付全部保费，价格也很合理。
长生寿鑫宝恶性肿瘤疾病保险：缴费期间灵活，而且是终身保障，除了提供老年癌症保障，如果合同保障期去世，还能返还合同已交的保险费，算是有双重保障。
复星保德信孝顺康恶性肿瘤疾病保险：一旦确诊原位癌，赔付基本保额的35%，且赔付后，恶性肿瘤保障继续有效。
写在最后：
父母操劳了半辈子，一直为孩子遮风挡雨。不少父母年老之后的唯一心愿，就是不给孩子添麻烦。为了让他们安心，请给父母多一份保障。

『肆』 60岁后会有5大老年病，要如何积极预防

首先60岁后已经进入老年，正所谓“年轻时人找病，年老时病找人”，进入老年后身体机能明显下降，所以更应该注重保健，预防疾病的发生，特别是农村医疗条件相对较差，身体健康意识相对淡薄，更容易出现身体疾病。因为本人就是农民家庭出身，然后临床工作中也经常和农民朋友打交道，所以能够更好的针对性提出预防身体疾病的建议。

第三、心理管理要学会控制自己的情绪，与人接触要心平气和，用平和的心态去对待人生的一切，每一个老寿星都是清心寡欲的，情绪不好时可做一下深呼吸，避免紧张、愤怒等不良情绪，经常参加一些娱乐活动如：画画、书法、跳舞、太极拳等，还可去大自然放松下心情。特别是楼主所提问题中提到了早年丧偶，丧偶式人生中打击最大的事件，根据调查研究甚至超过了丧子的打击。所以一定要多去关心照顾，不仅仅是从物质上照顾，更要从心理上照顾，多抽时间陪陪老人很重要。

另外农村老人生病后，怕耽误子女工作，给子女造成负担，往往自己拖着不去看，更容易把小病拖成大病，再有就是对高血压、糖尿病、高血脂。冠心病、脑血管病的认识不足，容易忽略，往往农村生病后致死率、致残率更高，所以一定要加强健康观念，子女应该多多向父母讲述健康知识，也可以鼓励父母自己多多学学健康知识。

『伍』 一个普通家庭的老人，有病没病就要去住院，孩子们要挣钱养家又没时间在医院照看，如何是好

世界上的人都怕死，只不过老人年龄大了身体器官老化容易生病。老年人得的病大多数都是高血压心脏病之类的。他们一年是得住那么一两次院疏通疏通脑部全身的血管。补充点能量。

『陆』 疫情之下的老年人如何避免感染

一场突如其来的新冠疫情打乱了全国人民的春节节奏，老年人由于各项生理机能退化，抗病能力不如年轻人，需重点做好防护。应对疫情，老年人如何避免感染？

家居环境方面

预防新型冠状病毒感染，少出门是最好的措施。老年人尤其应减少外出，避免去人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室等。宅在家的老年人，需做好以下防护：

1、洗手洗够30秒；

2、每天通风至少2次；

3、备好常用药；

4、防跌倒，降低去医院几率；

5、室温舒适，注意保暖。

面对疫情，老年人往往是脆弱的，需要做好充分的防护。对待家里的老人，请多一分耐心，多一分包容；老年人也应主动从正规渠道学习防控知识，管好自己的生命健康，也是一种了不起的技能。

『柒』 老年人如何预防心脑血管疾病呢

随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福时期，却突然因患冠心病、脑中风等病卧床不起，痛苦万分，给晚年的家庭生活蒙上一层阴影。那么 1、良好心情 老年人心情一定要保持开朗，情绪安定，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)，保持不生气，不发火，少激动，必要时事先服些安定类药片，或采取旅游、转移思念等回避方法。个人欲望切不可过多过强。生命力最强的是一颗善良而勤劳的心。对一些生活小事难得糊涂为佳，个人的一些损失或委屈采取吃亏是福的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。 2、规律生活 一定要注意规律性生活，妥善安排好充足的睡眠与休息，看电视、玩扑克、打麻将、聊天均不能过晚。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动，但运动量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人坚持以慢跑、散步、骑车、气功等适度锻炼为主，配合综合治疗，会收到良好效果。 3、饮食的调理和控制 预防心脑血管病，一定要对饮食进行调理和控制。动脉硬化、高血脂、高血糖也是病从口入。解放军85医院曾对上海、苏州三个寺院一百名吃素的老年僧人和养老院一百名吃荤的老人做体格检查，结果发现吃荤的老人组血液粘度高，患血管病率高达67%，健康率仅8%;而吃素的老人们普遍血液粘度低，患血管病率18%，健康率达57%。说明低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。 4、饮食的平衡 饮食的平衡对老年人来说非常重要，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果如香蕉、苹果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个。适当食植物油，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。吃饭不可过量，糖尿病人每餐2两豆面。过胖、过瘦均不好。老人对口渴反应迟纯，容易缺水又不易觉察。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成的可能。 5、不沾恶习 老年人平时不要饮烈性白酒，严禁吸烟，常饮清淡茶，根据气候变化增减衣服。 6、防寒防暑 老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天气骤变，避免感冒;夏天还要防暑，多喝清凉解毒饮料，如绿豆水，甘草、双花水等。男人压力大易患前列腺炎

『捌』 怎么预防家里的老人得脑血栓，高血压这两种病呀，或者说是怎么能在第一时间知道老人得了这两种病呀。

您好，最好可以带老人去医院做一次全面体检，例如脑部CT，血压可以到当地的社区医院监测指导，希望能帮到您。

『玖』 老人如何预防感冒

老年人预防流感要注意以下几点：起居规律，注意天气变化，随气温变化随时增减衣服;饮食营养丰富，多饮白开水，加强锻炼，提高抗病能力。在流感高发期， 尽量少去拥挤的公众场所等等。此外，专家提醒：接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最主要和有效的方法。人们可到当地医院预防保健科或防疫站注射当年的流感疫苗。

老年人打流感疫苗至少有三大理由：

一、减少老年人超额死亡人数。冬季是老年人疾病爆发和住院的高峰期。一般冬季老年人的发病死亡人数也大大高于其他三季，其中流感是导致这些超额死亡的重要因素。因此有针对性的接种流感疫苗已成为许多国家老年人的共识。

二、保护个体，抵制传播。专家指出，当流感疫苗接种率达到75%以上时，才能基本控制流感病毒的传播，在我国目前这一目标远远没有达到。有研究报告显示，每接种270名老人可以减少1名老人因流感造成的超额死亡。

三、减少家庭和社会医疗财政开支。从重治疗转向重预防是当前医疗观念的新趋势。疫苗接种的成本效益分析报告指出，每花费1元接种流感疫苗可以节省3-4 元的医疗花费。对老年人来说，由于接种流感疫苗，感染呼吸道疾病的几率大大降低，从而更有利于避免因流感引发的并发症带来的住院、家庭成员误工等经济上的损失，也节省了社会医疗财政开支。