老年人总想吃甜食怎么回事

Ⅰ 老年人喜欢吃甜的东西是怎么回事啊

随着老年人年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。

吃糖虽然可能带来血糖升高、肥胖等多种问题，但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖一定要有正确的方法才好。饭前、睡前不宜吃糖，饭前吃糖容易影响老人正常的食量， 因此最好在两餐之间吃，还不会引起血糖的过度波动。老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，会使血液黏稠度增高，从而导致夜间心脑血管疾病的发生率升高。

老人吃甜，应保证每天从糖类食物中摄入的热量不超过每天总热量的10%。假设一个老人一天需要1600千卡热量，那么从糖里摄入的就不能超过160千卡，相当于40克糖，这其中还包括了从加工食品中摄入的糖分。如果有糖尿病或肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。要吃得甜而不腻、甜而不黏。很多甜点心都含有大量的油脂，而且是饱和脂肪，比如酥皮类点心。还有一些黏糯的甜食，比如打糕、南瓜饼等也不适合。因为黏性食物容易刺激老人本就脆弱的肠胃。

那么，老人吃什么样的糖最健康呢？中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直 接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬 菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。

Ⅱ 我今年63了从不爱吃甜食,怎么近旦又想吃甜的是何因

主要有两方面原因。一是随着年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。

Ⅲ 最近发现爸妈总爱吃糖，而且吃的特别多，我想知道中老年人吃糖多有什么危害吗

吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。35岁后发展尤为迅速。

老人吃甜食的饮食原则

1、饭前、睡前不宜吃糖

饭前吃糖容易影响老人正常的食量，因此最好在两餐之间吃，还不会引起血糖的过度波动。老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，会使血液黏稠度增高，从而导致夜间心脑血管疾病的发生率升高。

2、要吃得甜而不腻、甜而不黏

很多甜点心都含有大量的油脂，而且是饱和脂肪，比如酥皮类点心。还有一些黏糯的甜食，比如打糕、南瓜饼等也不适合。因为黏性食物容易刺激老人本就脆弱的肠胃。

(3)老年人总想吃甜食怎么回事扩展阅读

错误吃糖的行为

喝饮料经常加奶加糖。根据台湾的一项实验表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中国营养联盟副秘书长王旭峰指出，一般100毫升甜饮料中含糖12-13克。经常加糖加奶是会影响健康的。

空腹时食用大量糖分止饿。根据英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。因此此方法是错误。

水果爱吃熟透。我们都知道成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。

尽管如此，适量正确的吃糖还是有好处的哦。

Ⅳ 老人突然特别喜欢甜食是为什么

喜欢吃甜食可以吃点，但是多吃对自己没有什么好处。 原因：可能是缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质（甜食多属于碳水化合物）转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态； 可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。 吃甜食的危害：1.女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。2.女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。3.女性甜食摄入过多会增加患炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起炎。4.过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内基增多，这样会加速细胞的老化。5.大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。6.摄入过多的糖，可人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

Ⅳ 年龄越大越爱吃甜食为什么

俗话说，民以食为天。吃这件事伴随我们从出生开始，从你第一天呱呱落地，然后就开启“吃货模式”。从婴儿，少年，青年，中壮年或是白发苍苍的老年。无论你是寒门，或是从出生起也许就赢在人生起跑线，无论你现在活力满满，精力充沛。

无论你在刚刚度过的“情人节”，也许甜蜜的秀全，或是仍然在寻找另一个“他/她”途中，无论你是否加班，也许还沉浸在新年升职加薪的喜悦，或是刚刚辞掉工作，那份已经让你觉的疲惫，麻木，枯燥的工作。在崭新的2019，准备起航自己新的人生。

“品尝美食”这件事，永远会不离不弃，忠诚的陪伴你度过每个春秋冬夏，陪伴你度过每一个人生关口。开心事，可以大搓一顿；悲伤时，可以狠狠消灭一袋子零食：幸福喜悦时；美酒美食更不能少；即使当你觉得遭受不公平，也学心里有些堵的慌，那么来个“硬核”解决办法，一盆麻辣龙虾，或是一锅棒子骨，全情投入，狠狠狠狠滴啃个干净，

生活啊 ！事大不过生死。

有什么事是一顿美食，不能解决的呢？

假如现在真的不能解决，那就让时间给你答案。

那么现在的你，可以带着情绪体，和美食一起欢度去吧。

谈到吃和美食，那就不得不提口味，这个话题。“酸甜苦辣咸，总有你好的那一口，那一味”

但是呢，你发现没有，人的喜好会变，爱好会变，兴趣会变，当然连爱吃的口味，也会变化。

你有没有发现，在生活中，很多老年人，在上了年纪后，口味都发生了改变。

比方说，很多会口味变得越来越咸，关于这点很好理解，无非是“味觉退化”，不是“老粘人”爱吃咸味，而是因为，他们敏感度降低，就像仪器一样，也学“半勺盐”，在你嘴里，可以立刻品尝出来，可是呢，在年老的长辈那里，可能要“2勺”盐，才能吃出味道。

但是呢，你有没有发现，很多老年人上了年龄后，会变得越来越爱，吃甜食。

原因主要有3点：

第一：原始本能

生命是奇妙循环历程，“老小孩老小孩”，很多时候，年纪越大，性格脾气越和小孩子一样天真可爱。研究表明，因为乳汁是很多人，第一次吃到食物，而母乳是甜的，所以爱吃甜食，是一种天性本能反映。

第二：快乐的多巴胺

研究表明，甜食可以让人感到快乐，因为甜食可以激发大脑里，多巴胺元素，会产生一种奇妙化学元素。会让人感到开心幸福。类似于吗啡带给大脑，幸福快乐的感觉一样。所以你会发现，爱吃甜食的人，有点类似香烟一样，很难改变。

另外呢，很多老年人在退休后，脱离了原来忙碌工作，现代社会很多是独居。更会增加孤独，失落感。所以对甜食，自然会增加了依恋。

第三：人体能量需求

岁数大了，消化力退化，食欲自然差，吃的过少，体能不足，自然容易饿。但是呢，吃过甜食后，血糖会迅速升高，胰岛会把甜品转为能量。身体会认为，甜食是很好能量补充，然后你会不自觉增大对甜食依赖。

其实爱吃甜食，只要掌握适度原则，控制在一定量。

我们可以美食和快乐，共同拥有。

健康小贴士：谨记健康饮食是，什么都要有，什么都不能多。

Ⅵ 老人要吃甜食心里才舒服怎么回事

喜欢吃甜复食可能是缺乏维生素制B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态。
一种可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。
人在情绪不好的时候喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，如果最近精神有些紧张或郁闷，吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。

Ⅶ 80岁嘴馋爱吃肉，吃甜食，怎么回事

1、老人嘴馋来，很正常。

2、可源能老人身体不适，有某种程度的担忧害怕死亡，这个时候TA就会渴望吃尽天下美食，就算有一天逝世也不留恋什么了。

3、老人可能缺乏关爱，或者说家人对老人的爱，让老人不够满意，嘴馋也许只是一种表达方式，希望家人对老人更好一点。

4、老人的体质原因，可能在某个时期就是很馋，尽量满足老人就是了，嘴馋又不是什么坏事。

Ⅷ 老一辈的人都爱吃甜食的原因是什么

很多人都非常喜欢吃甜食，比如水果，蛋糕，小甜点等等，而且人们经常会发现，很多人即使在年轻的时候不喜欢吃甜食，但在进入老年的时候，通常也会变得比较喜欢吃甜食。这不禁让人好奇，甜食到底是有多大的魅力呢？

当甜食摄入太多，并且经常摄入大量甜食的情况下，会对人的身体造成一定的负担，甜食一般都含有过多的热量，进食太多甜食会导致体内脂肪囤积，并且老年人一般活动的强度都不是很大，而过多摄入甜食就会使得过多的热量无法消耗，更加重了老人肥胖的情况，而肥胖就会对心血管等身体内脏造成过重的负担，从而引发更多问题。

另外，进食过多的糖分，也会增加体内的胰岛功能的负担，久而久之就会使得胰岛功能下降，甚至很有可能患上糖尿病。所以老人即使喜欢吃甜食，也一定要适量，不能过多食用。

Ⅸ 老人经常吃甜食对健康有什么不好

老年人新陈代谢慢，经常吃甜食容易血糖升高，严重者会得糖尿病，所以老年人饮食还是以清淡为主多吃蔬菜，还不容易便秘，有利于身体健康

Ⅹ 最近特别想吃甜的东西，是不是身体缺乏蛋白质了

蛋白质是人体不能缺少的营养物质， 它 是组成人体一切细胞、组织的重要成分 ， 机体所有重要的组成部分都需要有 它 的参与。 血液中 的血红蛋白 能够 运输氧气 等物质 到达全身 ， 白蛋白 能够 维持血液的渗透压 ，其它 一 些 蛋白质 能够 维持体内的酸碱平衡 ， 胰腺产生的胰蛋白酶 能够 催化食物中的蛋白质分解从而吸收 ， 抗体 蛋白拥有 保护人体 遭 受感染 的免疫功能，甚至 蛋白质可以分解产生能量供人体使用 。

很多人虽然知道要多补充蛋白质，但对怎么吃、吃多少却不甚了解，导致效果很不理想。根据统计，我国50岁以上的人群超过一半都存在蛋白质摄入不足问题，80%的老年人都可能缺乏蛋白质。这些表现说明你的身体缺乏蛋白质了。 1.想吃咸或甜的食物 蛋白质减缓了糖在血液中的释放，有助于确保血糖平衡。低蛋白、高碳水的饮食升糖速度很快，需要释放更多的胰岛素来消除糖分，当血糖迅速下降时，就容易想吃甜或咸的食物。

2.肌肉松弛 如果没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以确保其需要。这将导致肌肉张力减弱、质量下降，关节支撑能力减弱。此外，如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也将需要更长时间来恢复，肌肉和关节疼痛也会增加。 3.头发、指甲脆弱 头发稀疏、皮肤缺少光泽、指甲易碎，很可能和蛋白质摄入不足。因为人体再生细胞无法及时取代死亡细胞。 4.免疫力差 免疫细胞都是由蛋白质组成的，如果没有足够的蛋白质，免疫细胞就无法修复和快速繁殖以对抗细菌和细菌。

5.注意力不集中 无法集中精力?可能和午餐蛋白质摄入不够有关。血清素和多巴胺等神经传递素都是由蛋白质组成的。缺乏蛋白质会导致情绪低落、注意力不集中、精神警觉性下降。 6、睡眠不好 晚上睡不着?睡前吃一点蛋白质吧，蛋白质食物中含有色氨酸，色氨酸是一种重要的氨基酸，有助于促进睡眠。

但需要注意的是动物性食物同时也含有较多脂肪和胆固醇，吃多了对人体健康不利，容易发胖，并容易导致多种疾病如冠心病、高血压、中风等。所以生活中最好是荤素搭配的方式来补充蛋白质。 这里是动植物中补充蛋白质的几种优质食物，可以补充身体所需。 鸡蛋 鸡蛋的氨基酸组成和人体非常接近，吸收利用率很高。每天吃一个中等大小的鸡蛋，其蛋白质摄入量相当于喝了一盒牛奶，同时还有助于补充卵磷脂、钙、维生素A等多种营养素。