老年人崴脚之后怎么办

1. 崴脚后怎么处理最有效

第一、局部按摩
在崴脚之后的钱两天不能够进行按摩，因为按摩只会让毛细血管破裂得更利好，所以说，需要等到过两天以后再按摩，并且要控制好力度和按摩的幅度，有一个循序渐进的过程。

第二、冷敷
冷敷一般是在你受伤之后的二十四小时到四十八小时，这个时候要快速的把自己的脚和脚踝都浸泡在冷水当中，或者用毛巾包着冰块来敷自己的患处位置，然后敷的时间大约需要三十分钟左右时间，间隔三个小时到四个小时敷一次，这样才能够起到冷敷的作用和效果，一来是能够减轻自己的疼痛，二来如果有毛细血管破裂的话，可以促进血管收缩尽可能的减少出血。

第三、热敷
当你的脚被崴了四十八小时以后，就要开始用热毛巾或者热水袋来敷脚，如果条件允许的话就要用红外线来进行治疗，因为急性期过去以后，现在的目的就是要活血化瘀，这样就能够让肿胀地方的血液流通能够变得更顺畅一些，还能够让炎症得到一定消退效果呢。

第四、饮食合理
在选择饮食的时候很多人坚持的原则就是吃啥补啥，既然问题出现在骨头上，那么，就应该多喝一点骨头汤，但是，实际上喝骨头汤根本就达不到想要的效果，正确的吃法应该是让自己有比较均衡的营养，然后多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，比方说豆类、蔬菜等等，这样才能够起到帮助恢复的效果。

第五、要固定制动
当脚扭伤以后不能够用受伤的脚来走路，如果只是轻度的扭伤，那么，这个时候下地要坚持用脚后跟着地，要是受伤的情况比较严重，甚至出现了骨折的情况，那么，你就需要到医院去用石膏固定了，这样才能够最大化的让自己的骨折部位得到愈合。

第六、要适当锻炼
当把绷带和石膏去除之后，一定要给自己制定一个适合的康复训练计划，这样就可以把握好一个锻炼的强度，让自己一步一步来，要是一开始就练得太狠则有可能会弄巧成拙让自己更难受

2. 老人家崴脚了咋办

可以贴我家祖传黑膏药，一贴就可以贴好

3. 老人崴脚了怎么办

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝回关节再次损伤的可答能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.

4. 老人脚崴了需要怎么消肿

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

5. 崴脚之后该如何处理

说到崴脚是我们日常生活中最常见的事情了，很多时候走路，跑步，打篮球，打闹一不小心你的脚就会崴到。怎么预防呢，就是好好走路咯。但是话又说回来了，真的那么好预防也就不会有那么多人崴脚了。崴脚了我们可以像以下这样处理：

首先用冷水冰敷，这个时候千万不要用热水这样做只会有白害而无一利。
其次，我们要制动，一定不要去移动，或者转动踝关节。这个时候最好的方法就是把脚抬高于心脏的水平。然后加用一些云南白药再喷上就好了。

6. 老人夏天崴到脚,应该怎么办

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7. 脚崴了怎么快速恢复

1、垫高
让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜；
2、包扎
用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜；
3、冰敷
尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；
4、固定
如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。
注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观察到趾甲下变白时立即松手，检查趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。完成上述操作后，及时让患者前往医院进行进一步检查和处理。
风险预防
1、注意路况，在高低不同的路面上行走容易发生脚扭伤，尽量避免在出行时选择这类路径，如果无法避免，请提高注意力，不要玩手机等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、选择合适的用具，在活动时最好选择较好的鞋子、防具等，如打篮球时选择有保护脚腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根据自身实际情况选择拐杖或轮椅；
3、养成良好的运动习惯，在运动之前需要进行强度适中的热身活动，可以降低脚扭伤的几率。
特别提示
1、脚扭伤经过紧急处理后，患者最好及时就医检查，以免韧带松弛使踝关节不稳定，导致踝关节脱位等不良后果；
2、脚扭伤后短期内切忌按摩，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细血管损伤，造成更多的内出血，从而影响愈合；
3、脚扭伤伴骨折脱位的患者，在解除固定后应积极配合康复医师，进行踝关节内翻、外翻等功能锻炼，以防止韧带粘连。

8. 崴脚了怎么办可以揉吗正确的处理方法是什么

崴脚后可以冷敷、热敷、局部按摩，如果有骨折的现象，则要进行石膏固定。此外还要多注意休息，避免用伤脚行走。具体如下：
1.冷敷：如果崴脚后出现肿胀出血的现象，要在24～48小时之内，要用冰袋或者用毛巾包着冰块敷在肿胀的地方，可以缓解疼痛，也可以减少出血。
2.热敷：崴脚48小时后，可以用热毛巾热敷，能够活血化瘀，使肿胀的部位血液循环通畅，加快组织渗出液的吸收，能够使炎症逐渐消退。
3.局部按摩：热敷后，可以进行局部按摩，促进瘀血的消退。
4.固定制动：崴脚后避免用伤脚行走，要注意多休息。如果只是轻度扭伤，则可以冷敷、热敷、局部按摩。
如果伤情严重，有骨折的现象，则要尽快到医院进行石膏固定。

9. 脚崴伤后怎么办

崴脚，生活中经常会出现的一个小事故。尤其是很多的女性，喜欢穿高跟鞋，就更容易出现崴脚的情况了。但是越来越多的朋友开始发现，自从崴过一次脚之后，隔三差五的就开始崴脚，这是怎么回事呢?济南市槐荫人民医院西院骨科专家表示：未经正规治疗的踝关节扭伤，往往会遗留踝关节不稳定等后遗症，很容易造成“习惯性崴脚”。所以，对待”崴脚“这个小毛病，切莫大意，以免留下后患。急性踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。发生急性踝关节扭伤的人，一般踝部明显肿胀疼痛，不敢着地，伤处有明显压痛、局部皮下淤血。严重的踝关节扭伤可能会伴有骨折。1 X光片能显示骨头是否有骨折。核磁共振检查能显示软组织损伤。只要当时损伤严重、肿胀明显、脚着地时疼痛严重，都提示可能有软组织损伤。临床医生手法检查休息扭伤后就不要继续走路了，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则尽量减少走路冰敷

很多人一受伤就采取按摩和热敷的方法，这是非常错误的，这样只会加剧局部肿胀和疼痛。一般急性期24-48小时进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收。骨科医生通过手法检查可初步判断是否发生骨折。比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法，可用绷带固定，更严重时要请专业医生用石膏或支具固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况。抬高患肢睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿。女性朋友们和老年人在生活中一定要注意。女性朋友穿高跟鞋一定要选择舒适的，切不可为了追求美，伤到了脚。老年人在爬楼梯的时候，尽量抓住扶手，避免摔倒、崴脚。

10. 崴脚之后正确的处理方法是什么

崴脚时候的第一时间应该是用冷敷，我是一名篮球运动员，崴脚对我来说是家常便饭，我觉得崴脚后第一时间应该冷敷，然后看一看自己的感受。
如果感觉不对的话，那么就一定要去医院拍x光片，否则容易有骨折或者脱位的风险，如果不及时去医院治疗的话，那么会使病情严重恶化。