老年人痛风生活如何保养

1. 老年人痛风生活如何保养

痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。 痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。嘌呤在人体内最终分解为尿酸，如果尿酸产生过多，或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少，都可引起高尿酸血症。 人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成。有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平。 痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积和刺激而引起的，以男性多见，多到中老年时才发病。大多数患者的发病是以侧脚的拇趾疼痛开始，这是痛风的特征。随后关节及周围的软组织出现红肿热痛，由于病情的发展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘关节也会被累及。有的患者还表现在耳轮和四肢出现痛风结节，即痛风石。痛风会影响肾功能，必须采用药的治疗。 生活保养主要注意以下几个方面： 1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。 2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。 富含嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼。 含嘌呤较多的食物有：贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食。 含嘌呤较少的食物有：鸡、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类。 含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有：精粮、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类。 在痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制。 3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。 4、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。 5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。 以上就是对老年人如何预防痛风的介绍，相信大家已经有所了解了吧，若您还有什么不明白的地方可以登录放心医院网进行专家咨询。放心医苑祝愿大家身体健康！

2. 痛风日常怎么保健

痛风平时注意饮食调理，不吃大虾，海鲜类的，带壳的海鲜类，还有啤酒，这些属于阴寒的食物。保养好肾脏功能，不吃辛辣刺激性的食物，远离一切垃圾食品，保证充足的睡眠。多锻炼身体，保持愉快的心情，痛风自然明显改善。

3. 老年人痛风要注意什么

你好，饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含内嘌呤最丰富;鱼虾类容、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等,缓解关节疼痛症状。

4. 中老年人痛风病有哪些饮食治疗方法

人们对痛风并不陌生，早已成为中老年人常见病多发病，且有年轻化趋势。痛风发病内原理是体内嘌呤代谢容障碍，导致其终末产物尿酸在血中浓度升高；一旦出现高尿酸血症，可以说离痛风只有一步之遥了。此时应积极干预，控制血液中尿酸水平。但不要急于用药治疗。因为目前并无根治高尿酸症药物，且副作用极常见，尤其是过去使用的抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，不良反应更大，常致白细胞减少、肝功能受损等，故非不得已尽量不用药，而采取积极的饮食治疗。具体措施如下:1.多吃低嘌呤食物。如乳类、蛋类、多数绿色蔬菜、各类水果、干果；高尿酸血症不严重者，可适量摄食瘦肉、鱼虾、蘑菇、豆腐、花菜、四季豆等。

2.不吃动物内脏、不暴饮暴食，不吃或少吃煎炸食物，不饮白酒和啤酒。

3.控制体重，防止肥胖。

4.每日饮水量不应少于1500ml，加速尿酸排泄。

5.多吃碱性食物:如各类蔬果、牛奶，以碱化尿液，促进尿酸溶解和排出。

当然，如果病情较重，单纯饮食治疗已无法控制，患者已发展至痛风，则除继续坚持严格饮食调节外，应在医生指导下，仔细制订用药方案。

5. 老年人有痛风应该注意些什么

如果有痛风的话，首先应该注意平时的饮食，不要吃特别油腻的时候再有，就是换季的时候应该注意增减衣物，不要经常吃冷的食物，这样都会引起痛风的并发症。

6. 老年人痛风饮食应注意哪些

痛风老人吃什么食物好

1、每天多吃含有水分较多的食物

水分多的食物主要是水果,含水分以及矿物质元素丰富,具有降低体内尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛风病人可以多吃水果。

2、多吃清淡食物

清淡食物不引起神经系统兴奋,不影响到痛风病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。

3、不吃酒类:酒精在体内会代谢为乳酸,进而影响肾脏的排泄功能,同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,所以不要喝酒。

4、不吃辛辣食物:辛辣食物对各种疾病都是没有好处的,而辛辣食物还有可能诱发痛风,所以尽量不要吃,平时烹调食物时,以清淡为主,少放调味品,如辣椒、生姜、大蒜,都不建议吃。

5、高嘌呤食物,如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施,对含嘌呤高的食品,食用时先加水煮炖,弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中,全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要适当限制。

6、限制蛋白质,以每日每公斤体重1克蛋白质为宜,病情重时可限制在0.8克以内,且以植物蛋白为主,而牛奶、鸡蛋因无细胞核,嘌呤含量低,可随意选用。

7、限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖,故应限制总热能摄入,控制肥胖。

老年人痛风预防保健方法

1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必须控制饮食,降低体重。适当限制蛋白质的摄入,以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致,故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。富含嘌呤的食物有:动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼。含嘌呤较多的食物有:贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食。含嘌呤较少的食物有:鸡、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类。含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有:精粮、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类。

3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。

4、禁酒,尤其是啤酒。有人做过试验,剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。

5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保护肾脏。在炎热的夏季,尿量往往较少,故更应注意多饮水。

7. 脚有痛风病的中老年人应该注意什么

痛风病人可以吃的食物，含有钾元素丰富的食物可以吃这类主食，主要有香蕉，西芹，西兰花等，通过这些食物的进食可以促进痛风病人体内的尿酸排放。从而减轻病情带来的痛苦。
患有痛风的患者可以吃含有嘌呤成分较少的食物，低嘌呤食物，是痛风的饮食主要选择的饮食对象，日常食物中嘌呤含量少的食物主要有黄瓜，西红柿，面粉，鸡蛋，牛奶，南瓜，西红柿，冬瓜，西葫芦，茄子，马铃薯等食物。这些都能有效减轻病情。
患者痛风也可以吃碱性多，水分充足的水果，大部分的水果痛风病人都是可以放心进食的，生活中常见有利于痛风病病情的水果主要以苹果，梨子，樱桃，葡萄，西瓜为主。这些能有效抑制病情的加重。
痛风病人不宜吃的食物。动物内脏，鱼子，啥定居，骨髓，羊肉，牛肉，鸡汤，肉汤，肉汁，浓汤，扁豆，鳝鱼，菠菜，虾蟹，鹌鹑，菌类，鸡，鸭等常见的高嘌呤食物。高脂肪食物禁忌，高脂肪食物具有干扰肾脏排放尿酸的作用，所以痛风的饮食禁忌高脂肪食物，这点是很需要注意的。

8. 痛风怎么保养

晚上临睡前泡脚，我用的是痛风手足泡浴剂，因为泻盐很难把握用量，以前每天晚上用这个痛风手足泡浴剂泡泡脚，现在痛风好了，我就用电热脚盆泡20分钟，晚上睡的也好。

9. 老年人得了痛风要注意些什么呢忌口要忌些什么什么可以吃，什么不可以吃越详细越好

痛风病人除在医生指导下应用药物治疗外，在日常生活中还应注意以下几点： (1)饮食方面：痛风患者应采用低热能膳食，以保持理想体重。按理想体重休息状态计算：25-30kcal/kg/d,即每天热量1400-2000kcal。同时保持低蛋白质、低脂肪、低嘌呤、低盐、低糖摄入。每天营养成分：蛋白质60-70g、脂肪40-50g、碳水化合物250-350g，分3-4餐。①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓、浓肉汤等含嘌呤量高，应不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、蔬菜、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml（8-10杯）以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。 (2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 (3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 (4)注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

10. 痛风需要怎么保养

痛风的患者一定要注意合理的饮食，每天水分的补充主要以白开水为主，少饮茶水，不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏，也不要吃酸性的食物、咖啡、煎炸食物、高脂食物，也不要喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时，患者也不要出现剧烈运动的情况，多方面进行调理。