老人服药后如何防止跌倒

① 老人跌倒很危险，老年人应该如何预防跌倒呢

老人跌倒很危险，老年人应该如何预防跌倒呢？

日常生活免不了有跌跌撞撞的状况，跌倒也是时常会产生的事。年轻人跌倒站立起来拍一拍灰尘就可以了，老年人跌倒就并不是一件小事了。家里有老人的一定要留意好这一点，千万别不在乎，老人跌倒伤害比人想象中的要大。

4、没去人多的地方

人多的地方会较为拥堵，一不注意就会把老年人挤到。老年人假如独立外出，千万别去人流量较为大的地区，不必去群体很拥堵的地区。假如非得去，最好是可以请人陪同自身，在人流量比较多的地区要人相助一下，不被人流量危害。上楼梯下楼梯尽可能下楼梯，不必爬楼，有的老年人骨关节会出现一定的问题，左右室内楼梯非常容易跌倒。

家里有老人的，一定要看一下这篇文章，千万别感觉老年人跌倒是一件很平时的事。无论是老年人的儿女或是老年人，本身都需要搞好相应的防范工作中，不必让出现意外措不及防的产生。

② 老年人摔一跤可能面临生命危险，生活中应如何预防老年人跌倒

最新研究表明，老年人摔倒后骨折比例最高，受伤部位主要是下肢，其次是头部和躯干。虽然骨骼并不致命，但是随之而来的并发症非常凶险。因为老人的身体机能退化，骨折后长期卧床可能会引起致命性的各种感染、消化系统以及心脑血管系统等问题。预防老年人跌倒就要在居住环境上多加注意，灯光要明亮，地面要平坦、干燥，尤其是洗漱间的地面，因为经常会有积水一定要使用防滑垫；通过加强锻炼也可以防止老人摔倒，老人跌倒都是因为自身协调性变差才导致的。可以通过一些训练来增加肢体灵活度，从平衡感、身体的伸展性以及肌肉力量这几个方面来锻炼。

老年只是生命的一个状态，老年人应该自信。通过有规律的生活、健康的饮食、适度健身老年人的身体会越来越健康。

③ 如何预防老年人摔倒，作为家属我们能做些什么呢

有您参与更好

如果您是老人或家属—对于高风险跌倒个案，需要家属及照顾

者的协助与配合，一起为老人预防跌倒把关!

1. 老人步态不稳、低血压时：

(1)尽量不要下床活动。

(2)若必须下床，请照顾者在旁协助或使用呼叫铃通知护理人员。

(3)下床上厕所，尽量使用床边便盆椅。

2. 若发生跌倒事件时：要告诉医护人员，会协助后续观察及处理，降低伤害之发生。

3. 高风险个案勿离开室内，若独自一人时，想要购买物品，请使用呼叫铃寻求协助。

4. 老人若要下床时：

(1)照顾者需评估自己是否有力气可协助扶持老人，若需护理人员协助，请于老人下床前先通知护理人员。

(2)预防姿位性低血压，例如需在床沿坐 5 ∼ 10 分钟。

(3)照顾者协助下床时，要一直陪伴在旁，因可能在瞬间离开老人时发生跌倒事件。

(4)老人下床前，照顾者需帮忙检视老人鞋子是否合脚及防滑、先评估走道有无障碍物。

(5)行动不便时，依需要使用行动辅助器。

(6)到浴厕，绝不可以放开老人，勿让老人独处。

5. 夜间下床时：

(1)睡觉前要提醒老人先上厕所。

(2)照顾者陪病床安排：将老人床靠墙、使用活动床栏、陪病床要睡于老人侧边，避免老人自行下床。

(3)夜间下床时，请确认环境灯光照明清楚、无障碍物。

(4)服用安眠药者下床时要注意安全。

6. 照顾者要离开老人时：

(1)尽可能勿让老人独处，若要离开老人时，请将紧急铃放于随手可及处，教导老人想下床请使用呼叫铃，会有人前来协助下床。

(2)尿壶放在老人易取得处避免老人独自下床。

(3)要告知护理人员，会增加探视频率。

7. 更换照顾者时：

(1)需与新的照顾者交班预防跌倒之作法。

(2)通知护理人员更换照护者，和护理人员沟通及学习预防跌倒技巧，以让护理人员评估新的照顾者是否能胜任。

(3)维护病房内环境安全，地板湿滑时，请通知护理站，会有专人处理。

资料来源于养老信息网：《预防老人跌倒─养老院、护理人员、家属应该做些什么？》

④ 防跌倒预防措施有哪些

最近，卫生部发布了《老年人跌倒干预技术指南》。其中特别指出，老年人应该采取以下措施，防止跌倒的发生：
1.坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。适合老人的运动包括太极拳、散步等。研究发现常练太极拳可以将跌倒的机会减少一半。
2.老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，避免同时服用多种药物。了解药物的副反应，比如安眠药、止痛药、降压药、降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状。
3.尽量穿合身的宽松的衣服，尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时容易令人滑倒的鞋。
4.将经常使用的东西放在伸手即可拿到的位置。千万不可站在椅子上取高处的物品，如果必须这么做，应该使用有扶手的专用梯凳。
5.熟悉生活的环境，选择合适长度的拐杖，避免在湿滑、不稳的路面走动。

⑤ 日常生活中，老年人该如何防止跌倒

防摔可练练太极

要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中，太极拳是我国优秀的传统健身运动。

其次，选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置;熟悉生活环境，道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等;老年人着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。

“老年人坐下的时候，椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发，因为老人下肢没力量，从软沙发上起来，需要两只胳膊用力支撑，一旦撑不住，就容易摔倒。”乔佳说。

静态坐位平衡试验

对于已经卧病在床、不能行走的老人，要通过静态坐位平衡试验来测定他是否有跌倒的风险。具体方法：端坐椅上(双脚踏地)，或坐在床边，两手放在大腿上，计算能维持端正坐位的时间。如果维持端坐时间少于20秒，说明这个老人身体难以支撑平衡坐位，有跌倒风险。

老年人在生活中还是应该要多注意，尽量的不要让自己出现摔倒的现象，应该要掌握一些小

⑥ 我国每年都有大量的老年人因跌倒住院治疗，我们应如何预防老年人跌倒呢

随着年龄的增长，老年人跌倒的风险也在逐年增加。年龄大了以后，包括身体机能、神经系统、视力、听力、感觉系统以及平衡性都会下降，这是引起摔倒的不可抗生理因素。同时，老年人一般都存在程度不同的骨质疏松问题，走路时不小心跌倒之后就容易引起骨折等一系列严重问题，有的甚至危及生命。

⑦ 如何预防老人跌倒老人跌倒都有什么高危因素

一个人在家里提到了长老，这个家庭的最大愿望是，我希望老人可以健康的身体，享受你的晚年，所以当老人出去的时候，反复小心，我害怕打它。更害怕堕落，然后为什么老人特别容易下降？老人跌倒后有多大？我怎么能阻止它？

为什么老人很容易摔倒？老年人的许多因素都可以分为个人因素和环境风险因素。个人因素可分为由疾病引起的物理自然老化和病理因素引起的生理因素。其中，合理因素包括：步态和平衡功能，这是老年人堕落的主要原因。老人经常在自己的活动中衰落，更谨慎，慢慢地走慢慢走，这样步骤很小，行走不连续，脚升，会增加风险下降。同时，灵敏度，平衡能力和协同运动也掉了下降。感官系统，视觉，听觉，触觉，平衡感受有一定程度的损失，也会增加跌倒的风险。

家庭和社会：许多方法为老年人的生命提供充足的便利，如照明，地面防滑等。与老年人沟通更多，保持良好的心情。积极防止堕落的健康教育，加强非老年人的不矛盾。社会环境和其他硬件设施，抗坠落反思等。

⑧ 65岁及以上老年人很多都是跌倒受伤而就医，如何预防老年人摔倒

跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，而很多老年人都是因为跌倒才去医院就医的。那么，在我们的现实生活中应该如何预防老年人摔倒呢？下面来发表一下笔者的看法，有不同意见的小伙伴也可以在本文的下方发表您的真知灼见哟。

三、恶劣天气时避免外出。

如果遇到恶劣的天气时，老年人最好能够呆在家里，哪儿都不要去。比如说下雨、下雪天，地面可能会非常滑，如果老年人不注意的话，肯定很容易就挨摔倒的。这个时候摔倒了很有可能会带来一系列的并发症的。如果在现实生活中，有老年人跌倒了的话，也不要着急起身，避免出现二次摔倒，否则后果可能会更为严重。当然，老年人的家里也应该制造更为舒适的居家环境，这样也能够有效避免老年人在家中发生摔倒的可能。

以上就是本人关于如何预防老年人摔倒的一点见解，不知您是否还有别的观点需要进行补充？欢迎在本文的下方进行留言。

⑨ 如何预防老年人跌倒

一项研究发现，走路时保持手臂不动的人和摆动手臂的人在代谢率上有很大差异。走路时摆动手臂可以让走路更有效率，相当于以20%的速度或者背着10公斤的背包走路。同时，正确的摆臂姿势可以保持身体平衡，协调步频，提高腿部动作。摆动手臂散步时，手臂随步伐摆动幅度较大，可增强骨关节和胸腔的功能，防止老年人摔倒，预防老年人肩周炎、肺气肿、胸闷、慢性支气管炎。
因此，建议老年人行走时可以选择“钟摆式”摆臂。正确的做法是:肩膀放松，手臂弯曲90度左右，双手握拳，自然挥拍，向前略向内挥，向后略向外挥。不要摆动太多，不要用力过猛。每天以每分钟60-90步的速度行走不超过半小时为宜。一段时间后，肩周炎、肺气肿等慢性病会得到改善。
对于老年人来说，防止摔倒的最好方法就是正确摆动手臂。我发现很多老年人走路时喜欢把双手背在背后。这是错误的走路姿势。一旦发生跌倒事故，很容易伤到老人的头部。因此，老年人走路时，千万不要把双手背在背后。他们应该保持右摆臂，不要走得太快。这些细节可以帮助老年人预防跌倒事故。

⑩ 怎么防止老人跌倒

如何预防老年人跌倒

杨渝平
副主任医师
北京大学第三医院 运动医学科
老年人中的跌倒，经常是多种危险因素加在一起造成的。危险因素越多，跌倒的风险也越大。预防老年人跌倒，就是要消除这些危险因素。
①消除环境危险因素
及时发现并消除老年人生活环境中的各种危险因素，在进入新的生活环境时，预先告知，并反复强调生活环境中障碍物的位置十分重要。使老年人能生活在一个安全的生活环境中，如去掉乱放的小地毯、绊脚的电线、烤火炉的胶管、平整庭院中不平的台阶，加固不稳的楼梯，厕所加扶手，选择大小合适的家具，调整合适的光线等。
②选择合适的鞋袜
老年人鞋袜的选择也很重要，过小会压迫脚的神经和血管，影响脚掌和脚趾的正常功能，过大或鞋底易打滑，都会引起行动不便而易于跌倒。故以穿着合脚、轻便、柔软、吸汗、透气、鞋底不打滑的鞋袜为宜。
③治疗相关疾病对反复跌倒的老年人，即使未造成严重的损伤，也应仔细地寻找跌倒的原因，及时做出诊断，一旦找到跌倒的潜在病因，就应尽快去除这些因素，才能减少或防止反复跌倒的发生，如控制心律失常、癫痫发作等。