中老年人怎么预防血粘稠

① 怎样预防血液粘稠

血液是人体的生命之源，人体通过血液源源不断地为全身各个组织和细胞提供氧气、营养物质、水、生长因子、抗体和多种活性酶，同时也将体内新陈代谢产物通过血液循环排出体外。

怎么预防血液粘稠？

首先补足水分，每天至少一升白开水。很多人血液粘稠由于喝水少、出汗多，血液浓缩所致。夏天这种情况尤为明显，喝水可使血液变稀，但要找好时机。一般来说，清晨起床后、三餐前一小时，晚间就寝前可饮大约200ml温开水。其次，要适当运动，避免久坐或久站。运动能改变血液中化学成分，有利于防骨动脉硬化，减少胆固醇阻塞血管，保护血液，维护心血管系统的健康。同时运动也是最重要的促进血液循环方法。

血液粘稠后身体表现为哪些症状呢？

1、视力模煳 由于眼部微小血管缺血，使视网膜及视神经供血不足，会出现阵发性视物模煳，有些人会当做白内障治疗。

2、活动后气喘 当血液粘稠，各重要脏器供血相对不足，心肺功能下降，当活动以后耗氧量增加后，会出现心慌、气促等症状。

3、头晕 血液粘稠后血液无法及时的供应到大脑，出现缺氧性的头晕。早上起来大脑不清醒，思维迟钝，夜间多梦。如果深蹲后突然直立，会出现黑蒙。大脑长期慢性缺氧容易使人出现困倦、记忆力减退。

4、午饭后容易困倦 血粘度较高的人在午饭后，由于血液大量流入消化道，大脑血液供血的不足，就会导致人出现困倦的感觉。

血液粘稠如何缓解？

首先可以从饮食上进行调理燕麦和芹菜能缓解血液粘稠，血液黏稠会诱发严重的疾病，并且会影响到老年人的生活质量，甚至会诱发严重的心血管疾病，经常吃海带可以起到净化血液的作用，可以清除血液内的废物。

血液净化疗法：

对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。

血液净化疗法是什么？

全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

血液净化疗法的优势

◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

◆高精密度＋高安全度

◆治疗效果显着，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显着。

◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

血液净化疗法适宜人群

○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者

② 中老年人血液粘稠怎么办和血脂健康有关系吗

中老年人血液粘稠应当从生活习惯、饮食方面入手，平日要注意低盐低脂饮食，不吃或者少吃高胆固醇、高热量的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。饭后也是建议多散散步，要注意进行适当的运动，每周要保持运动4-5次，并且每次不少于30分钟。
血脂稠和血脂健康有一定的关联关系，如血液粘稠也是容易造成血脂偏高的问题。要是家有中老年人平时得注意好调节血脂健康，而常备这款舒百宁纳豆红曲胶囊就不错！

③ 血粘稠怎样预防和治疗

首先应重视自我保健，经常注意多喝水，体内水分增多，有利于冲淡血液缓解血液粘笛的程度，保持血液循环的畅通。同时，要注意调节饮食一日三餐的膳食营养要合理安排，控制热量和胆固醇的摄入，少吃动物内脏和动物油，每天食盐量不超过10克，绿色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可适当多吃，豆类和含钙食品也应足量补充。血粘度高的中老年人还需因人制宜，坚持适度的体育锻炼，这对促进乐观情绪，避免精神过度紧张。对某些血粘度高，且有血栓形成可能者，辅以降血脂药物治疗是很有必要的，如作用烟酸类消胆胺、硫胺软骨素、不饱和脂肪酸、维生素E等药物，对降低血浆粘性改善红细胞变形，防治动脉硬化等具有十分重要的作用，还有学者介绍，口吸取阿斯匹林0.3毫克，每日3次，或用潘生丁25毫克，每日3次，也可抑制血小板聚集使血粘度降低。
此外，还有许多中药、如丹参、赤芍、郁金当归、川芎、桃仁、血竭、黄芪、香附、枳壳等组方煎汁服用对降低血粘度也有一定效果，患者应在医生指导下，按病情需要对症施治，以达到行气、活血、化瘀之功效。

④ 怎样判断血液粘稠及如何预防

血液粘稠：是指血液粘稠度过高，医学上叫高粘稠血症，在血管中流动速度慢或者不流动，就是说血液在血管中速度流动慢或者不流动。血稠程度受多种因素影响，如饮食，运动，还有机体代谢的状况还有外界环境和气候等，不仅影响到我们局部器官的血液供应还容易导致血栓形成，诱发中风、冠心病、心肌梗塞、失眠等疾病。
所以说，有人说中风、冠心病、心肌梗塞、我们可能都还比较知道。什么时候失眠跟血液粘度有关，这个血液粘稠常见于中老年人，但现在的发病年龄却越来越年轻。什么原因呢，生活水平太好了，运动的少了，血液粘稠的情况也就越来越重了。所以不管什么年龄都要注意这些问题，这不是中老年人的专利了。
血液粘稠有什么信号
一、早晕晚清醒
很多人会感觉自己早上起来是头昏目眩大脑不清醒。一副永远睡不够的样子，吃完早饭后慢慢恢复清醒意识，等到晚饭过后精神状态就很好，就越来越好，精神更加。这种情况，我们要首先排除生物钟紊乱外，就是黑白颠倒以外，就可能是血粘稠，血液粘稠所致。
二、午饭后犯困
还有一些人吃完午饭后容易犯困，这是因为午饭后血液循环加速，粘稠度高的人，他就到了供血不足，导致吃完午饭就开始犯困，这就是血粘稠高的人大脑供血不足导致。
三、突然视力模糊
有些中老年人，平时视力非常正常。但偶尔会有视力模糊的情况，这也可能是血液粘稠所导致的。血液流通不畅，营养物质和氧气不能及时输送到视觉神经。出现视神经、视网膜的暂时性缺血缺氧，眼睛出现视力模糊的现象。
四、口唇发紫，干活气短
口唇发紫，我们发现那个嘴唇，有些人是发紫的。干活，气很短。就是没力气。血粘度高的人，常伴有红细胞增多的现象。我们一般低血压的人红细胞是很少的，或者是气血不足的人。而血粘度高的人常伴有红细胞增多现象，嘴唇呈青紫色是明显的特征。我们可以观察嘴唇，而且稍微做一些体力活动就容易出现喘气喘不过气的现象，这人就要留意自己是否出现心血管或肺脏的病变。因为心脏供血供氧不足，血粘度高。一个是心血管，一个是肺部，一定要注意这一块。
五、蹲下呼吸困难和气短
蹲下时呼吸困难和气短。因为蹲下时，回到心脏的血液会遽然减少。以及血液过于粘稠血液循环供血不足。氧气与二氧化碳不能及时交换。因为我们吐出来的是二氧化碳吸进去的是氧气。所以氧气二氧化碳不能及时交换。使肺部和脑等重要脏器缺血。从而导致呼吸困难，憋气等机体缺氧的现象。
如何预防血液粘稠
1、常饮温水
要常用温水，不是烫水不是冷水。水是生命之源，血液中含大量水分能参与人体的化学反应。加速人体这种代谢调节血液粘稠度降低血脂，可以带走血管壁上的垃圾等作用，因此我们要常饮温水。
2、均衡饮食
饮食均衡以蔬菜水果为主，粗细粮搭配。粗细粮搭配是现代我们推荐的绿色健康饮食法。清淡的饮食习惯，能够降低人体患病率，就是控制盐的摄入，一天最好不要超过6克。一般我们都超过了，牲畜、醋里有盐，这我们都包括在里面，所以我们要尽量控制盐的摄入。当然，夏天我们可以多摄入一点盐，夏天要流汗，要排除一部分。
3、保持愉悦的心情
保持愉悦的心情。因为情绪激动，紧张等神经紧绷情况下会导致血管收缩影响血液流速，使我们的血浆粘度就会增高。因此在精神层面，凡事要看开一点。
4、适当运动
要根据自己的情况，多做一些有氧运动。什么叫有氧运动，就是说让自己能够运动到让心脏微微的蹦蹦跳，呼吸道能够整个呼吸。有氧运动能够促进身体的血液循环加速我们的体内新陈代谢。从而改善血粘度。
5、身体不适及早就诊
一旦感觉身体不适，我们就要及早到医院看看做出判断。我们的身体一旦出现上面的那些警示信号就要引起注意。尽快查找具体的病因及早治疗。
保健品搭配：鱼油+大豆卵磷脂
如果已经有这些症状的人，那就不能吃瓶身上的保健量，保健量比如一天1-3颗，前3个月到半年是早中晚各一颗，不要空腹吃。

⑤ 如何预防血液变粘稠

多吃清淡食物，蔬菜，避免高蛋白食物摄入体内，多喝水，增加有氧运动

⑥ 老年人血液粘稠怎么办

在生活中有很多患者认为血粘度高是一个小疾病，往往得不到关注，其实血液粘稠度增高要比高血脂、高血压更可怕，因为这种疾病如果得不到正确的治疗措施，不仅会诱发心脏病变，而且还会引起脑血管疾病，其中最严重的就是脑出血和脑中风。那么老年人血粘稠度高怎么办呢？为大家推荐4种方法。

第一、多参加体育锻炼。对于老年人来说，一定要迈开腿多参加体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，这些运动方式既可以促进血液循环，也可以加快体内的脂肪代谢。

第二、少吃加重血液粘稠的食物。在生活中有很多老年人饮食没有节制性，这是一个非常错误的做法，患者要想降低血液粘稠度，一定要少吃动物的肝脏、动物脂肪以及高糖的食物。

第三、多吃稀释血液的食物。患者在平时可以多吃含有降脂作用的蔬菜和水果，比如芹菜、胡萝卜、山楂、玉米、番茄、葡萄之类的，这些食物不仅丰富的维生素a，补充身体所需要的营养，而且还可以降低血液粘稠度。

第四、合理的应用中药。在生活中有很多中药是可以降低血液粘稠度的，比如益母草、三七，其中三七它主要是利用人参皂苷的作用来降低血液粘稠度，然而益母草它具有活血化瘀的作用，可以有效的延长凝血时间。

如果老年人在生活中出现了不明原因的头晕目眩、胸闷气短、身体乏力、视力下降等症状时，要引起高度重视，有可能是发生了血液粘稠度过高，针对这种情况，患者可以通过以上4种方法进行调理，另外对于病情比较严重的患者，必须要在医生的指导下服用药物来进行治疗。

⑦ 年纪大了后都会有血稠的毛病，吃什么东西是可以调理的

血稠的毛病，经常吃一些水果对人的身体是非常有帮助的可以调理的比如猕猴桃西瓜等

血液黏稠在医学上叫高黏血症，在中老年人中多见。很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈，其实不是一回事。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度过高。血稠程度受多种因素影响，比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。

第一、猕猴桃。猕猴桃虽然个头不大，却含有丰富的营养物质，其中部分营养元素对脑血管疾病的治疗有积极的作用。它含十七种以上氨基酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，长期食用，能够降低血压和血脂，有预防心脑血管疾病的作用。

第二、西瓜。夏季正是西瓜成熟和上市的季节，价格便宜颇受大家的欢迎，西瓜汁中富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、苹果酸、磷酸及钙、铁、粗纤维等多种物质，对脑血管疾病的治疗和患者康复有很好的帮助作用。

第三、草莓。脑血管疾病患者吃什么食物好呢？草莓不仅口感好，而且富含多种维生素和果胶物质，能够起到预防和治疗动脉粥样硬化、脑栓塞、冠心病、脑溢血的作用，有很高的临床价值，而且对高血压也有一定功效。

第四、柿子。柿子含大量维生素C，具有保护心脑血管的作用。柿子中维生素含量比一般的水果高，所以对于心脏病、心梗的预防和治疗都大有益处。其中含有一种酚类化合物，这种物质有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率的作用。

⑧ 中老年人血液粘稠怎么办吃什么好呢

中老年人血液粘稠怎么办？

身体中的血管作为血液流通的轨道，血液通过之后还会停留一些“垃圾”在上面，如果不及时清理这些垃圾，血液就无法顺畅流通，变成血液粘稠。

1、合理用药降低血脂

血液太过粘稠的情况下，可以通过合理的用药进行治疗。因为血液太过粘稠可能和高血脂症有关，此时需要通过合理的用药进行治疗。

在合理用药的帮助下，往往可以达到降低血脂、疏通血管的作用，还可以防止血管出现狭窄、堵塞的情况。

2、及时补水

发现自己的血液粘稠度过高，可以通过多喝水来改善血液粘稠状态。因为大量喝水时，血液中水分含量增加，可以起到稀释的作用，从而降低血液粘稠度。在喝水的过程中，最好选择的20摄氏度左右的白开水或者淡茶水即可。

3、多吃豆类

豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。

4、控制饮食

以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。每次吃饭保持八分饱即可，饭后多运动，可以促进消化，帮助改善血液粘稠度过高症状。

5、适当多运动

如果血液太过粘稠往往会影响血液循环，可以通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态。在运动帮助下，可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利，同时还可以降低血液的粘稠度。

6、释放压力

现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。

⑨ 怎样防止你的血液变稠

血液是人体的生命之源，人体通过血液源源不断地为全身各个组织和细胞提供氧气、营养物质、水、生长因子、抗体和多种活性酶，同时也将体内新陈代谢产物通过血液循环排出体外。

怎么预防血液粘稠？

首先补足水分，每天至少一升白开水。很多人血液粘稠由于喝水少、出汗多，血液浓缩所致。夏天这种情况尤为明显，喝水可使血液变稀，但要找好时机。一般来说，清晨起床后、三餐前一小时，晚间就寝前可饮大约200ml温开水。其次，要适当运动，避免久坐或久站。运动能改变血液中化学成分，有利于防骨动脉硬化，减少胆固醇阻塞血管，保护血液，维护心血管系统的健康。同时运动也是最重要的促进血液循环方法。

血液粘稠后身体表现为哪些症状呢？

1、视力模煳 由于眼部微小血管缺血，使视网膜及视神经供血不足，会出现阵发性视物模煳，有些人会当做白内障治疗。

2、活动后气喘 当血液粘稠，各重要脏器供血相对不足，心肺功能下降，当活动以后耗氧量增加后，会出现心慌、气促等症状。

血液净化疗法的优势

◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。

◆高精密度＋高安全度

◆治疗效果显着，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。

◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。

◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显着。

◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。

◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。

血液净化疗法适宜人群

○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群

○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况

○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；

没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的

○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者

⑩ 人过40以后，很易发生血液粘稠，不想血管堵死，应该怎么做

40岁之后想要避免血管堵塞，少碰两白，做好这三件事

少盐。过量的摄入食盐是导致血压升高的重要因素之一。盐是生活当中必不可少的调料，但事实上，大部分国人吃盐还是严重超标的。重口味的饮食会诱发多种血管问题。根据世卫组织的建议，成年人每日摄入盐分最好不要超过六克，对于中老年人来说，尽量保持在四克以下。

有人二十岁，就投入到保养身体的时间浪潮中。而有人才四五十岁就开始挣扎，每天过得浑浑噩噩，认为自己可以永远年轻，毫不担心到老痛苦地活着。身体是自己的，如果一个人不和你谈健康，那么就没有必要与他相处了。身体是一切的本钱，血管与人同寿，步入中年之后，养血管就是在养寿命。40岁之后想要避免血管堵塞，少碰两白，坚持锻炼、保证睡眠、戒烟戒酒，长寿会与你更加的有缘。