60岁以上老人超重多少合适

① 老人60岁后，体重多少算健康

60岁的体重标准可以通过一些公式来计算。 身体质量指数。BMI=体重（Kg）/身高（m）²。世界上不同地区的种族对BMI的诊断标准不同。根据2011年中华医学会内分泌学分会肥胖学组的共识，中国成年人超重和肥胖诊断的分界点为。BMI（kg/m²）<18.5为体重不足；18.5~23.9为正常；24.0~27.9为超重；≥28为肥胖。

对于60岁以上的人来说，健康往往有利于那些稍微超重的人。而太瘦的人则会因身体机能下降而导致身体免疫力下降，从而更容易患皮肤病，病后恢复期较长，抗寒能力差，还容易患骨质疏松等疾病。另外，据有关研究表明，60岁以后，如果体重过瘦，死亡率会增加，而且随着病情的严重程度增加。

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② 五十岁以上的中老年人，体重多少才算健康

许多人认为人的胖瘦取决于遗传，实际上遗传因素只占健康因素的15%，王老是如何保持体重60年不变的呢？

一个是吃饭七八分饱。王老表示自己爱吃肉，不愧对嘴，喜欢吃的都吃，但是不傻吃，吃饭的时候吃七八分饱就够了，吃完到下一顿吃饭之前，有饥饿感就是比较合适的，如果吃完在下一顿前感觉不太饿，那就是上一顿吃多了。

另一个就是坚持运动。王老一直坚持经常步行和体力活动，平时只要不赶时间就不坐车，尽量走路，上楼也尽量不坐电梯，王老在78岁那年，去给101岁小学老师拜寿，到的比较早，没坐电梯爬楼梯上去的，一口气登上了22层楼，而且不觉得胸闷气短。

③ 身高168公分60岁的男性体重多少公斤正常

男生标准身材对照表

标准身体计算公式:
理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)
肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)
标准身体计算公式
北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50
南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48
计算一下就可以了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。
其中BMI在30～34.9为一类肥胖，
BMI在35～39.9为二类肥胖，
超过40为三类肥胖。

标准身材
1.体重 身高-112cm
2.胸围 身高X0.52
3.腰围 身高X0.37
4.腹围 身高X0.457
5.臀围 身高X0.542
6.腿围 身高X0.26+7.8

(以身高160CM为准)

上臂臂围 身高X15%
胸围 身高X53%
腰围 身高X43%
腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方
比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59
20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥

BMI 法

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40

④ 60岁以上老年人体重应是多少

看情况，体重：体质指数（BMI） = 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]

小于 18.5 体重过低；

18.5～23.9 体重正常；

24～27.9 超重；

大于 28 肥胖。

除了需要注意体质指数外，还要注意「腰围」。

腹型肥胖的判断标准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。

如果能将这方面都监控好，将明显降低心血管疾病发病率。

(4)60岁以上老人超重多少合适扩展阅读：

如果算过之后体重不达标也不要气馁，可以通过以下方式来达标。

1、适当运动

老年人适合每天进行半小时-1小时强度合适的运动，适合老年人的运动推荐步行，而步行方式有很多种，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等可以帮助改善机体的代谢和心血管功能，长期坚持就可以减脂减重了，太瘦的人通过运动既可以活动肌肉又能增强抵抗力。

2.清淡饮食

老年朋友面临吃也是一个大问题，吃对才是健康，建议清淡饮食，如果天天大鱼大肉，可能因为肠胃不耐受而引起腹泻腹胀，也可能因为这样的高脂饮食积累脂肪而肥胖，最好是适当吃点瘦肉，多吃一点蔬菜水果，并且搭配适量的粗粮，做到膳食均衡。

3、大便规律

老年人很容易受到便秘的困扰，要注意养成规律排便的习惯，没有便意也应该选择比较好的时间去厕所蹲蹲，比如早上起床这个时间，并且要多喝水。

老年人还要重视大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻，便血，因为老年人是大肠癌的高发人群，要注意。

⑤ 身高176cm60岁老人标准体重是多少

60岁以上的老年人体重是怎样计算的60岁以上的老年人体重是怎样计算的
我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值，那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下：
60岁以上男性标准体重计算方法：
标准体重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
60岁以上女性标准体重计算方法：
标准体重(千克)＝身高(厘米)X0．56—33.4
举例说明：计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为：170 (厘米)X0．65—48．7＝61．8千克。

⑥ 正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦

需要算出bmi的值才能做出判断。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方（m）

日常诊断肥胖以体重指数BMI为标准，BMI定义为体重除以身高的平方。针对亚洲地区人群的体质及其与肥胖相关疾病的特点，以下为BMI分类标准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，轻度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

(6)60岁以上老人超重多少合适扩展阅读

人的机体在漫长的进化过程中发展出一系列的代偿措施。以能量储备为例，人体内的能量储备有两大块：一块是人体内储备的糖原，另一大块就是脂肪；但人体内并不储备蛋白质，人体内的所有蛋白质都有特殊功能，蛋白的消耗就意味着功能的减退或消失。

选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

⑦ 老年人体检体重指数多少是超重，多少是肥胖

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
正常：18.5-24.99
超重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32

⑧ 老人的标准体重在多少以内

老年人标准体重的简单计算公式为：男子：身高（厘米）-105=体重 (公斤）女子：身高（厘米）-100=体重(公斤）如一位身高为175厘米的老年男性， 他的标准体重为：175 - 105 =70公斤， 如果他的实际体重在65- 75公斤范围 内，则属于正常；如果他的实际体重超过80公斤就属于肥胖了；如果他的实际体重低于60公斤就属于消瘦了。

总之，超过或低于标准体重5公斤 以内属正常范围；超过或低于标准体重 5公斤以上，则应引起注意；超过10公 斤以上，就属于肥胖，为病态；体重低 于标准体重10公斤以上就属于消瘦，二 者都不应忽视。

⑨ 中老年人的体重，通常保持在多少斤最为适宜

年纪大了之后，各种问题都会找上门，心脑血管、肝肾或者是肠胃等部位的能力都会下降。因此在上了年纪之后，更要注意身体的保养，想要身体好，首先要注意的就是体重的保持。常说千金难买老来瘦，说明老了之后，体重的控制很重要。那对于60岁后的人，体重控制多少比较合适呢？一起来了解一下。

对于上了年纪的人来说，其实稍微有一点点肉会更好，这类人群相比过瘦的人会更加的长寿。可以看出那些长寿的老人，大多都是有微胖的身体。所以在上了年纪后，要注意营养的补充，该吃的东西还是要吃的，注意蛋白质、钙质的摄入，但要控制量，别吃得太多，过度肥胖就不好了。

老年人的身体和年轻人是不一样的，所以体重的标准也会有一定的区别，会有一定的放宽，建议老年人别太瘦，对健康不好。千金难买老来瘦，这句话的意思并不是说让你保持很瘦的身材，而是要注意体重控制别过于肥胖，那平时的生活中注意保持匀称就行。

⑩ 对于老年人来说，什么样的体重才是正常的体重

老人的体重要因人而异，身体高的人体重就要多些，矮小的人身体重量可轻些，可用最简单的计算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤数，假如老刘身高170公分减去110等于60x2、躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等,而且易出现中风。所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体。

如果身高174cm，那么体重应该在56.0～75.4kg之间都是正常体重的。体重在75.4～84.5kg为超重。体重超过84.5kg的为肥胖。建议体重控制在112～150斤之间。60岁的人，身高174，按我的看法，体重应当在130斤到140斤左右，还是比较合适的，这样的体重，从外表上看，也不胖，而且也基本上没有小肚囊的。