老人天天爬楼怎么办

㈠ 家里的楼层太高了又没有电梯，老人爬楼会对膝盖有损害吗

老人不愿意住高层房子，只有想办法给他们安排低层。

老人住高层确实不方便。老人住高层虽不至于真导致所谓的“高楼综合征”，但不好之处也确实存在。比如，老人多数腿脚不太利索，住低层显然出入更方便，更有利于他们外出，并增加人际交流的机会。而住在高层，就算有电梯，老人下楼次数也确实会减少，若是偶尔碰上电梯故障，就更束手无策了。

1、老人乘坐电梯时间太长不好。很多老人看起来身体健康，但随着年龄的增大，心脏病、脑血栓这些老年病还是会出现，如果住得太高，一旦电梯出现问题，老人的身体状况有变，会浪费急救时间。

2、很多老人还喜欢去阳台透风，20层以上的阳台高度都超过60米，楼层的风声和噪声会非常大，影响老人的居住和休息，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病等。而且久居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉。

3、如果家中老人、小孩三代都有的话，以30层为参照物的话，7-10楼将会是理想的选择氛围。首先这个楼层刚好避开了11-15层的大气尘埃颗粒层，也避开了7楼以下的采光通风以及受马路噪声干扰的盲点，这一区间的楼层不会是最高的高层，属于中间部分，供水、居住以及出入的时间成本都可以兼顾到。

㈡ 老年人住5楼天天爬楼梯好吗

爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，不过下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。

㈢ 爬楼梯是一种既经济又方便的锻炼方式，这种锻炼方式对年龄大的人有什么副作用

锻炼是最好的养生方式之一!适度的锻炼有利于人们的身心健康。老人爬楼梯的好处很多，和散步一样，爬楼梯也是最经济的日常锻炼方式，是一项不错的有氧运动，但属于高强度，有磨损膝关节的副作用。所以老人爬楼梯需要适量

年轻人可以将爬楼梯作为一种健身方法，一种有氧运动，但是老年人爬楼梯要适度。够爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，容易损伤膝关节，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。小编建议老年人尽量少走楼梯，尤其不要提重物。

老人在利用爬楼梯锻炼一定要根据自己的实际情况，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻保护自己。

㈣ 我爸爸爬楼梯上楼，又没有电梯，总是很累，怎么办

让你老爸每天晨跑吧，，，时间久了那跑楼梯估计就不感觉累了。生命在于运动啊，，

㈤ 老人腿脚不好怎么上下楼比较方便

目前，随着复人们健身意识的提高，制爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。
首先，在爬楼梯的时候要注意姿势的正确。对于上身，要放松颈脖和肩部，要尽可能地保持背部挺直，身体稍微向前倾。
其实，在脚部方面，要使回整个脚掌都踩在楼梯梯级上，不要过度用力，避免弄伤踝关节和膝关节，损害健康。
再者，上下楼梯的速度不宜过快。年岁大，腿脚不灵便的老年人上楼梯时最好手扶着扶手慢慢上，等待双脚都踩在同一个梯级上再走下一步。
注意中途休息，休息时应当稍微远离楼梯梯级，避免摔下。如果有头晕的状况，不应急着上楼，应休息到自己没有不舒适状态时继续爬楼答梯。
最后，如果有喜欢通过爬楼梯来强身健体的老年朋友，注意每次的爬楼梯运动时间不宜超过10分钟，每天的累计爬楼梯运动时间不超过半小时。

㈥ 70岁的老人,每天爬六楼对身体好吗

爬山爬楼慢跑都能增加肺合量，促进血液循环，对骨格肌肉都有好处，七十岁宜动不宜静，每天适当爬几次有益健康

㈦ 老年人爬楼梯好吗

不好，老年人经常爬楼梯，容易伤到骨关节。

㈧ 有80岁住多层6楼的吗天天爬楼梯可以锻炼身体没

不建议采用爬楼梯的方式锻炼身体,爬楼梯太伤膝盖了...

㈨ 老人经常爬楼梯，会对膝盖有哪些伤害呢

老人经常爬楼梯，会对膝盖有哪些伤害呢？

在我们的日常生活中老人经常爬楼梯，会对膝盖有哪些伤害呢？我们一起来看看吧。

虽然爬楼梯看起来并不是非常大的运动量，但是在爬楼梯的过程当中膝关节的负重是人体重力的3~4倍。年龄大了之后爬楼梯也会感觉特别的费力，有的人每次爬楼梯膝盖总是感觉疼，是不是爬楼梯会容易伤害膝盖呢，虽然说爬楼梯有助于运动，不同年龄层次的人群爬楼梯对身体会有不同的变化的，尤其是上了年纪的人爬楼梯针对会容易伤膝盖吗大部分人之所以用爬楼梯来进行体育锻炼，这是因为爬楼梯是一个非常省事而且随处就可以运动的项目，并且爬楼梯属于偏中等强度的体育锻炼，在人们爬楼梯的过程当中不仅可以减肥，而且还对人们塑造自己的腿型有很大的好处。

运动了可能会使磨损加重，而不运动则不利于健康，对于老年人来说想要保护自己的膝关节到底应当怎么做呢？爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。而中老年人骨质老化加速，很容易损伤关节，下楼梯同样如此。除了爬楼，倒走等运动也会伤害膝关节。通过爬楼梯来锻炼自己的身体健康，又不想爬楼梯对自己膝盖产生损伤，我们就需要规范自己爬楼梯的方法。我们可以在爬楼梯的过程当中，一步一个台阶缓慢的往上爬，千万不要一步三四个台阶，这样使得我们膝盖受到的压迫力就会大大增加，同时在爬楼梯的过程当中一定要让我们脚尖先落地。这样可以尽量保持自己的身体受到较少的伤害。

通过以上大概的了解你知道该怎样健康的上下楼梯了吧。

㈩ 房子买在七楼，没有电梯老人家天天爬楼梯！兄弟姐妹们有什么好办法啊谢谢

如果没什么事的话，爬楼梯也是可以锻炼身体的