请问橄榄油对老人有什么好处

㈠ 养生的人基本都用橄榄油，那橄榄油对人的身体有什么好处

养生的人基本都用橄榄油，那橄榄油对人的身体有什么好处？橄榄油适合各类消费群体，包括婴儿、女人、成年人、老人，并且对他们的作用也各不相同。对于婴儿，橄榄油有助于孩子的新陈代谢的平衡，促进儿童发育。

橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和w-3脂肪酸，而后者中的DHA能够增加胰岛素的敏感性，如果细胞膜中的不饱和脂肪酸含量越高，其双键数量就越多，它的活动性就越强。而活动性强的细胞膜胰岛素受体越多，对胰岛素就越敏感。此时如果人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更正常，人体发生糖尿病和肥胖病的几率就降低。研究还表明，食用橄榄油后体内葡萄糖降低12%，因此橄榄油能提高新陈代谢和免疫力，防止糖尿病及其它癌症的发生。橄榄油中的天然氧化剂和w-3脂肪酸有助于人体对矿物质元素，如钙、磷、锌的吸收，进而促进骨骼生长。当然橄榄油还能保持骨的密度，减少骨质疏松的发生，也是w-3脂肪酸的功劳。

㈡ 市场上的橄榄油有很多，橄榄油的功效和作用有哪些

市场上的橄榄油有很多，橄榄油的功效和作用有哪些？橄榄油可以降低患心脏病的风险。是一种强大的抗氧化剂，帮助身体抗氧化，延缓衰老。

众所周知，植物油在生活中经常被使用。植物油是我们日常生活中经常使用的一种油，对我们的健康非常有益。因此，这种植物油的价格比一些常见的原料油要高得多。这也是植物油的使用价值，也是因为植物油的作用确实比其他生油好很多。因此，我们应该掌握更多关于植物油的专业知识。而且，建议大家始终把植物油放在家里，不需要用单一的生油。然后，我们来看看相关植物油的一些功能。

老人服用橄榄油的好处特别显著，因为橄榄油可以缓解骨骼和大脑功能的衰退。所以可以考虑用橄榄油来代替家里已经用过的日常常用油。

㈢ 橄榄油好处有哪些经常食用橄榄油有什么好处

作为一名资深橄榄油爱好者，我对橄榄油有哪些好处还是下了功夫查了不少资料的。就说橄榄油的营养成分来说，好处多多，有心的朋友可以去查查看它和其他常见植物油的营养成分对比表，可以看出与联合国粮农组织（FAO）公布的健康食用油的指标指数最接近的食用油就是橄榄油，它在食用植物油中油酸含量也是最高的，并且有与人乳接近的脂肪酸比例，更容易被人体吸收；还有它含有丰富的抗氧化物质，这些都有益于延缓衰老。总结来说它的医疗保健价值还是很多的，除了上面所说到的，对老年人来说食用橄榄油的好处更是不少了，比如降血脂、阻止形成血栓、有助于预防糖尿病还有预防癌症等等，亚健康人群和现在生活节奏快的年轻人经常吃也是非常好的。吃了这么久的橄榄油，最近在吃的贝蒂斯很不错，当然我是查过资料并且吃了一段时间才给予肯定的。

㈣ 老人吃橄榄油有哪些好处

据美国“健康日”网6月15日报道，当日出版的《神经病学》杂志刊登法国一项新研究发现，饮食中增加橄榄油可以降低中风危险。与很少吃橄榄油的人相比，烹调和色拉（凉拌菜）中经常使用橄榄油的老人中风危险降低了。
这项为期6年的新研究由法国波尔多大学研究人员完成。研究中，研究人员调查了7625名65岁以上老人饮食中橄榄油的使用情况，其中从不吃橄榄油的占23%，烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%，大量使用橄榄油的占37%。参试者吃橄榄油主要为优质初榨橄榄油。研究过程中，对高血压、锻炼、吸烟及饮酒等中风危险因素进行了控制。结果发现，将近6年之后，参试者中发生了148例中风病例。但是与不吃橄榄油的老人相比，大量吃橄榄油的老人中风危险低41%。吃橄榄油的老人中风发病率平均为1.5%，而不吃橄榄油的老人中风发病率为2.6%。
新研究负责人塞西莉亚·萨米里博士分析指出，虽然橄榄油降低中风的机理尚不清楚，但是可能与人们用单不饱和脂肪的橄榄油取代了不利健康的饱和脂肪。而早期研究业已证实，橄榄油具有抗炎功效。另外，橄榄油本身所含的油酸或多酚类物质也是其保护健康作用的关键因素。多酚类物质是抗氧化营养物质，可以降低血管系统炎症。油酸属于一种脂肪酸，占橄榄油的80%。
美国心脏协会表示，美国人的第三大杀手中风是血管不健康所致，通常由于大脑血管破裂或堵塞所致。饮食中大量进食富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风关系密切。根据最新研究，老年人在饮食中应当适当以橄榄油取代不健康食品中的饱和脂肪。

㈤ 橄榄油好处有哪些啊了解的可以介绍下吗

一、护肤、祛除妊娠纹。因为橄榄油中含有丰富的脂肪酸，它能够消除脸部的皱纹，还能够防治肌肤衰老，从而起到护肤的作用。

二、促进血液循环，预防心脑血管疾病，降低血压。

三、改善消化系统功能，其中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素及抗氧化物等，预防胃炎及十二指肠溃疡等疾病，长期食用可以有效缓解便秘。

㈥ 老年人吃橄榄油对身体好吗

老年人吃橄榄油是很好的。富含单不饱和脂肪酸的橄榄油能防止老年人的记忆丧失。对老年人膳食的一项研究表明，老年人食用含有大量单不饱和脂肪酸的食物后，他们患与衰老有关的认知衰退的可能性非常小。

㈦ 经常食用橄榄油都有哪些好处有哪些食用误区要避开

吃橄榄油的好处往往能延缓皮肤衰老

橄榄油虽然有很多好处，但是吃也是有讲究的。橄榄油太多不会有预期的效果，反而会浪费其营养价值。

我们都知道食用油中的脂肪含量很高，人体的日常生活活动也需要消耗脂肪。有消费就要有摄入才能形成平衡。人体吸收脂肪的主要途径是食用油。如上所述，橄榄油的脂肪含量比普通食用油高2-3倍。所以做饭的时候要控制橄榄油的用量，一般是正常食用油用量的一半左右。

此外，食用油的营养价值取决于其不饱和脂肪酸，橄榄油中不饱和脂肪酸的含量高达70%。不饱和脂肪酸摄入过多对人体每天都没有好处，所以橄榄油的日摄入量控制在30克左右，约两勺半。橄榄油禁忌

橄榄油是一种有助于肠胃健康的装饰品，但不适合急性肠炎患者，不仅会加重病情，还可能导致食欲不振等并发症。

另外，腹泻患者不能吃橄榄油，可以用其他食用油代替橄榄油。建议吃一些清淡的食物。

专家提醒，橄榄油主要是单不饱和脂肪酸，含有较少的多不饱和脂肪酸。单吃橄榄油可能缺乏欧米茄-3、欧米茄-6.等必需脂肪酸，建议多吃多种油，包括花生油、芝麻油、亚麻籽油、菜籽油、茶籽油等。也可以和海鲜一起吃。

如果为了养生直接喝油，容易拉肚子。另外，原来每天摄入的油脂容易导致热量摄入过多和肥胖，血脂也会升高。

专家建议，饮食中的总热量摄入应得到控制，每天摄入的油脂不应超过25 ~ 30克，其中饱和脂肪酸占总热量的7%以下，单不饱和脂肪酸占10%，多不饱和脂肪酸占10%。

多吃肉就要注意少吃油。其实很多人都不行。更多的人需要控制烹饪中的油量，并注意监测自己的体重和腰围，这样可以防止热量摄入过多和肥胖。

㈧ 橄榄油有什么功效老人适合吃吗

含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老。 有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用（指食用级的橄榄油）对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。 橄榄油有着非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，是纯天然的美容佳品，被称为“可以吃的护肤品”，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面，效果显著，是极佳的保养用品。 传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。
健康价值
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
6、防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和

㈨ 橄榄油对老年人有什么好处

橄榄油对于心抄脑血管病袭有很多益处，而老年人很多就患有这些病，因此橄榄油对老年人就比较重要了。但不是所有的老年人都有用，更多的橄榄油知识，你可以去专业的卖油喽网站看看，那里还有免费咨询的。搜索卖油喽，就可以找到网址了。
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㈩ 橄榄油主要作用是什么

对婴幼儿来说： 橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育。
对成年人来说： 有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。
对于老年人来说：橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化，从而延缓衰老。
对于妇女来说： 橄榄油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有力，是一种安全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油“。
选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。
用途及具体用法——
用途：滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

用途：除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。每天揉一揉，30岁后无皱纹。

用途：护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
用途：上、卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。
用途：润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
用途：减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
用途：护足
用法：将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。