老年人怕冷怎么调理

1. 年纪大了怎么怕冷

随着年龄增长体质会慢慢下降，各个器官功能也会随之衰退，易诱发多种疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手脚冰凉且脸色差，该如何调理。

4、保持适度运动

每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周达到3~5次，可通过慢跑散步、打太极拳或练气功的方式来促进全身血液循环，让身体各个部位能协调起来，帮助产生血液，促进热量生成。

5、对穴位按摩

血海穴和三阴交穴是补血的穴位，可用小玻璃瓶，对此穴位或周围按压或滚动能促进血液循环。三阴交穴在脚内踝向上四横指部位。血海穴在大腿内侧，髌底内侧瑞上2寸。

6、晒晒太阳

主要通过肩背部来采取阳气，身体上的7条经脉在肩背部汇合，能运输体内阳气，所以老年人要适当的晒晒太阳，尤其是经常晒晒后背。另外也可对大椎穴部位按摩能获取更多阳气。

7、泡澡

睡觉前可以泡泡澡，能改善手脚冰凉情况，可在洗澡水中加入适量肉桂、生姜或点点香等能促进血液循环，但是水温不能超过40℃，洗澡时间控制在15分钟，以免引起血压升高、头晕或胸闷。

2. 老年人畏寒怕冷应补充哪些营养

怕冷畏寒是气血虚,肾阳虚的表现.气血虚为主可以用点人参,黄芪,阿胶等药物,可以用作食补,比较方便.肾阳虚为主可以加用金贵肾气丸,附子理中丸等药物. 还 有就是平时一定要注意保暖.适量运动.适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,

3. 冬天老人手脚冰凉如何调理

冬天老人容易手脚冰凉是因为年纪大了气血不足导致的。简单来说可以从以下几方面调理。
1注意保暖，不要受寒着凉了
2吃一下温补脾胃的食物，不然羊肉，桂圆等，不要吃水果。
3晚上泡泡脚
4也可以艾灸自己的关元穴位。

4. 老人怕冷，怎么也穿不暖怎么办

老人怕冷。怎么也穿不暖和。该怎么办？人到了一定的年龄。身体的各各体能和各各器官。都慢慢下降了。体能和器官下降。身上就会发生变化。身体吸收和消化功能都会下降。身体各各功能下降身体的发热功能也会下降。所以说老人才会怕冷。你可以给老人多穿点保暖内衣。外套也保暖。天气冷了多穿点衣服。不出门屋里安装暖气。就可以了。

5. 老年人总感觉冷，怎么办啊

一般来说老年人因为阳气不足的原因普遍比较怕冷，但是这种怕冷增加衣被后会得到缓解。如果你外婆是最近才发生这种现象，则说明她的身体即将要得病，这时你要注意照顾好老人。饮食上加强营养，让老人的生活尽量有规律，睡眠时间要足够，别让老人过渡劳累，特别注意保暖，，预防感冒

6. 老人怕冷怎么调理

老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。但动物肝脏和蛋黄胆固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、凉拌木耳等，则可常在饭桌上出现。在补充含铁食物的同时，还应多吃些富含维生素C的食物，以利机体对铁质的吸收。
其次，老人冬季可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应，减轻怕冷症状。含碘食物包括：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等，秋冬季节可以选择多食用。
除了日常饮食，身边也可以备点核桃仁之类的小零食。核桃仁富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。另外，它还含丰富的碳水化合物，产热量高，可增强机体热量，御寒保暖。相关: 秋冬手脚冰凉怎么办 男要“冷”养 女要“热”养 老人秋季养生的注意事项 如何区别肾阳虚和肾阴虚 女性肾不好的症状

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7. 老人怕冷怎么办

亲
首先你这么孝顺我真的好感动
同时我也是一个很孝顺的人
我也有一个好专奶奶，属我奶奶83了，小时候就记得是我奶奶把我抚养大的。
冬天来了，是挺冷的
老人们都是挺孤单的，每次看到我奶奶一个人唠叨，担心这个担心那个我就心疼。
有时间多陪陪老人吧，马上就要过年了。
我也不知道该怎么办，最好有个暖气，如果上述的都不能用那就 暖气最合适了
没有电热毯危险，没有空调费电干燥，没有羽绒服的厚重
希望亲奶奶和我奶奶长命百岁。

8. 老人冬天比较怕冷，有什么方法吗

随着年龄增长体质会慢慢下降，各个器官功能也会随之衰退，易诱发多种疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手脚冰凉且脸色差，该如何调理。

温馨提示：

老年人在冬季可以适当的吃具有产热功效的食物如蛋白质、脂肪以及碳水化合物，能提高身体对低温的耐受力。出门的时候尽量带上手套，平时可对双手搓一搓来促进血液循环，选择保暖性比较好的衣服。

9. 老年人怕冷怎么办

人每天都在呼吸，如果长时间关闭窗户，会使屋内二氧化碳增多，影响人的健康，严重的还会导致呼吸困难。另一方面，做饭时难免会有油烟进入到屋内，油烟会随着空气被人体所吸收，藏于体内，造成中毒，所以在平时用厨房烧水时，也一定要用油烟机，能把有害气体转换掉。平时也要适当开窗气，新鲜的空气中不但富含氧气，还含有大量的负离子，它能调节大脑皮层的能，消除疲劳，提高工作效率，降低血压，改善睡眠，治疗神经衰弱，对人的身体都有一定的好处。开窗透气是很多人都知道的防病的方法，但是面对如此寒冷的天气，真的适合开窗吗？当然啦，冬天是不能随便开窗的，有几点要特别注意。一、不要在大风时开窗其实老人没必要时刻开窗，可以看天气而定。冬天风不会很大，老人可以看风小或者无风时开窗，这样就不会觉得寒冷，每次开窗20分钟左右，让屋里的空气转换，能有效减少致病菌。二、开窗时间有讲究开窗也有时间讲究的。一般一天开窗三次为好，时间定在早、中、晚，具体时间以9到11点、下午2点到4点为好，这里人流少，车少，能使新鲜的空气流入房间。三、开窗可引感冒冬天寒冷，屋内被烤炉烤得温热的，突然开窗，可能会让老人感冒。所以老人开窗时要依自身情况而定，如感觉到冷，可暂时离开房间，或者多披件外套。四、有雾霾时勿开窗当空气中有雾霾时宁愿不开窗，雾霾中的颗粒物进行屋子，肯定会被人体所吸收，颗粒物黏在呼吸道上，会引起肺部的炎症。雨雪天污染物得到清洗，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。