老年人如何控制不得糖尿病

❶ 预防老年人患糖尿病的方法有哪些

首先精神不要太紧张，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常。生物钟乱了，内分泌就紊乱，不改变坏的生活习惯，活神仙也救不了你。不要做夜猫子，最好不过10点就睡。预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。 糖尿病预防的三道防线 糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是： 一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。二级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。 三级预防 目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。有利于糖尿病治疗的食物 ： 豇豆角、绿茶 、黄鳝 、 芦笋 、紫菜 、 蚌肉 、羊肚和牛肚（羊肚和牛肚对糖尿病好但不能经常吃因为它们的胆固醇比肥猪肉还高，偶尔吃吃可以，但是每顿不能超过三两，在早餐吃为益。 ） 查看原帖>>
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❷ 人到了老年如何预防糖尿病

您好，老年人预防糖尿病的5个方法：

1.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。

2.多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%—54%;每天4—5杯，降低约29%;但每天1—3杯则几乎不起作用。

3.肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。

4.每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。

5.睡眠在6—8小时之间。睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。参考于天津二五四医院，希望帮到您。

❸ 老年人得了糖尿病，牢记哪4点，可以控制血糖，降低并发症

糖尿病的患病率持续上升，越来越多的人加入到糖尿病大军中。特别是对于有一些老年人而言，由于本身对于血糖值管理工作也不高度重视，很容易一不留神就患上了糖尿病。事实上，对于老年人而言，患上糖尿病是有自身的一套血糖控制标准的，下边让我们一起来看一下这一标准实际就是指的哪些。

对于老年人而言，本身有一套自己的控制血糖的标准，因而在日常生活中一定要严苛的根据标准来实行，才能合理的防治糖尿病并发症的出现，此外还需要培养明年高品质生活习惯及其健康的饮食习惯，那样才有利于辅助控制血糖值。

❹ 怎样预防老年人的糖尿病

糖尿病是老年人比较常见的一种疾病，主要是因为遗传，还有环境，摄入食物过多，体力活动少，肥胖等因素引起的，会给患者的生活还有健康等都带来一定的影响，需要及时使用这几个预防措施来预防糖尿病，才能减轻高血糖对各种组织的损害。

糖尿病其实是一种代谢性的疾病，这种疾病在中老年人身上非常的多见，是会给患者身体很多个组织带来伤害，尤其是患者的眼，肾，心脏，血管，神经等，会让患者的身体出现三多一少的症状，像多尿，多饮，多食，消瘦等，让老年人不能健康的生活，那么老年人该如何预防糖尿病呢？

第五个措施是要多去锻炼身体，少熬夜，有个充足的睡眠，睡眠不足是会引发激素分泌压力过大，身体会储存的脂肪来应对，会导致人的饭量变大，很容易引起肥胖，因此老年人至少要保证八个小时的睡眠，适当的进行锻炼，最好每天坚持锻炼半个小时以上，这样可以起到强身健体，降糖等功效。

老年人做到这些措施就可以预防糖尿病了，因此老年人要在平时注意，有个良好的生活习惯，饮食习惯，可以定期的进行检测血糖，如果血糖偏高则要改掉不良的习惯，维持好血糖的平衡，以后什么异常出现要及时去医院进行检查。

❺ 如何预防老年糖尿病，有什么好的方法呢

糖尿病在我们的生活中是较为常见的一种疾病。其患者既有年轻人也有老年人。对于老年人来说，他们年纪大了之后，身体素质开始下降，对各种病毒的抵抗力也开始下降，于是就会产生各种疾病。那么老年人该怎样避免患上老年糖尿病呢？

第二还有可能产生脑血栓这种疾病，因为糖尿病患者体内的血糖较高，从而使血液浓度较高，极易发生脑血栓。除此之外还可能会产生白内障肾病膀胱病等等并发症。所以有效预防糖尿病对于老人们而言是极其重要的。

❻ 如何预防老年人糖尿病，老年人糖尿病的护理措施

预防：
养成良好的生活习惯、作息习惯；尽量避免吃夜宵。拒绝摄食过多的糖分份，如单糖，果糖，含糖高的糕点、水果等。拒绝摄食过多的油脂食物及垃圾食品；如油炸的食物等等。加强有氧运动；如跑步、游泳、骑车等等的户外运动。拒绝肥胖。每天保持健康愉悦的心情。预防糖尿病首先要从良好的生活习惯做起，重点在于坚持！
老年糖尿病的护理措施
心理护理 老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪，针对这一情况，护士应多与他们沟通交流，向患者讲解有关糖尿病的科普知识时，态度要和蔼，语言要亲切，做到不是亲人胜似亲人。用高尚的情操唤起患者战胜疾病的乐观情绪，帮助他们丢掉包袱，树立信心战胜疾病，减少和延缓并发症的出现。要让患者知道如果没有良好的心理状态，稳定的情绪，不利于糖尿病的控制。
饮食护理 饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。护士要指导患者掌握血糖、尿糖、体重的自我监测方法来控制饮食。一定要按照制定的食谱进食，主要以蔬菜为主。不仅要控制主食，还要控制鱼、肉、蛋、油等副食的摄入，患者如有饥饿感时，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，采用低盐饮食。
应用胰岛素治疗的护理 糖尿病患者在用胰岛素治疗时，护士必须严格执行医嘱。注射胰岛素的时间、剂量一定要准确，注射后30min进餐。注射胰岛素后，要按时巡视病房，询问患者有何反应，特别是首次用药的患者，以便及时发现低血糖症状、过敏反应及局部反应等。用胰岛素治疗的患者，永远存在着低血糖的可能性，如出现饥饿、心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白时，可饮少量糖水，严重时报告医生及时处理。出院前要做好患者及家属的培训工作，使他们掌握正确的注射部位、操作方法、时间、用药剂量及注意事项。
足部护理 老年患者皮肤抵抗力减低，一旦破损易发生感染，伤口愈合困难。因而要注意足部卫生，帮助患者提高防护能力，每天检查双足有无裂口，选择适当的鞋袜，避免因微小的创伤而引起溃疡、感染甚至坏疽等。
加强基础护理 老年患者体质弱，抵抗力差，除给予一般常规护理外，更要保持皮肤清洁，讲究口腔卫生，预防各种感染。对卧床老人每晚用温水擦浴，并观察按摩骨突部位，每2h翻身1次，防止压疮形成。女性患者要做好尿道口及阴道口的护理。

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❼ 老年人糖尿病应该如何预防

少食多运动，少吃含糖高的食物

❽ 如何预防和控制老年人得糖尿病肾病需要换肾治疗吗

首先血糖的控制至关重要，血糖持续升高，会诱发脂肪胆固醇代谢障碍，促进肾小球及毛细血管内膜增厚硬化变性，使其丧失正常功能。控制血糖的关键：

一，严格禁止摄入热量。

二，坚持服用降糖药物。

三，避免情绪激动，感染等可以引起血糖波动的各种因素，而高血压也是糖尿病肾病的帮凶，包括收缩压肠息大于140毫米汞柱，肾功能将以每年6%的速度下降，因此，血压控制的标准为125-75毫米汞柱。

其次食盐摄入量应有竟禁止，为了保护肾减轻其工作负担，糖尿病病人饮食应尽可能淡一些，每天钠盐最好低于三克，同时适当限制钾和蛋白质的摄入，多吃优质蛋白，尽量减少植物蛋白的摄入量，植物蛋白含必需氨基酸是恶劣蛋白，一般应少吃豆腐制品，适当限制主食如白面、大米，因为主食也有一定量的植物蛋白，可适当补充牛奶、鸡、蛋瘦肉等动物蛋白。

❾ 糖尿病老年人如何控糖

管住嘴，迈开腿，腿脚不便，就来点桦树茸，再不行，就去医院查查，是什么原因造成的血糖升高，然后对症下药，还有一个问题，你家里的血糖仪请选用拜耳，罗氏，强生！祝你家老人血糖早日正常！

❿ 预防老年糖尿病，应该怎么做

当代人社会压力大生活节奏快，导致得糖尿病的人越来越多。特别是年纪超过60岁的老年人，这类人群很容易成为糖尿病的高危人群。这个年龄阶段因为年纪较大身体机能下降，并且平时的运动量少，因而患老年糖尿病的人越来越多。那预防老年糖尿病，应该怎么做呢？

一般糖尿病都是因为吃糖太多了，因此可以把大米换成五谷杂粮，因为五谷杂粮当中都是含有高纤维，可以帮助消化，例如在生活当中可以多吃一些玉米，燕麦等等，可以有效的降低糖尿病的发生。其次，老年人预防糖尿病，那么控制饭量，这是一定的，也要安排自己每一天吃的饭菜，要注意摄入糖量。同时，老年人预防糖尿病，也要注意饮食规律，细嚼慢咽。最后老年人预防糖尿病，一定要戒除不良的嗜好，比如说喝酒抽烟。这些不良嗜好都会危害老年人的身体健康，降低老年人身体的免疫力，从而给糖尿病可乘之机。因此，戒除不良嗜好，特别是抽烟喝酒很有必要！俗话说家有一老，如有一宝。作为子女，我们一定要提醒自己的父母，预防老年糖尿病，只有身体健康了，才能幸福的安享晚年生活。