老年人如何开始学习乐器

⑴ 老年人学习乐器要注意些什么

首先，玩乐器作为娱乐活动，不应替代散步、打太极拳等身体锻炼；

其次，演奏内乐器一般都需要坐着容，要注意不能久坐，每隔1小时最好起身活动一下；

最后，有些老人一入门就爱不释手，痴迷音乐，甚至到处参加比赛。对此，建议老人要根据身体情况量力而行，一旦演奏过程中感觉不适，应立即停下来休息。

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老人弹古筝的好处

1、弹琴触弦刺激穴位

中医认为，弹古筝时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。

2、娱神悦性，怡养生息

当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿古筝，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。事实上，古筝可以看做是一种绝佳的音乐疗法，它使人处于特定音乐环境，感受音乐的艺术意境，娱神悦性，宣调气血，影响人的情志及脏腑机能以产生怡养生息的功效

⑵ 中老年人怎样学二胡

中老年人学二胡从坐姿，持弓，持琴三方面入手：

1、坐姿

身体中线左斜，使重心落到了人体的左侧。后背立直，端坐于凳子三分之一处。

2、持弓

持弓位置不应过于靠近弓头或过于靠近中弓。弓子过于深入虎口底部，会使弓子掐死在虎口中，不能灵活运动。

持弓时手指稍稍向下“耷拉”，演奏外弦时，中指和无名指从弓杆与弓毛之间拿出来，到演奏内弦时再伸进去。

3、持琴

琴筒要放在左腿根部靠紧小腹的位置上。琴杆不能过于左斜或右斜或过于前倾或内收。第一把位时左手虎口离千斤不能太远。左臂要有支撑力。

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二胡的保养：

1、琴皮

二胡琴皮的保养对保持二胡的音色来说是非常重要的，也是每一位二胡演奏者最关心的。二胡琴皮如能得到精心保养的话，会有很长的使用寿命。我们见到的琴皮已损坏的二胡大多是由于存放不当、不经常使用而引起的。

经常使用的二胡，它的琴皮就会保持一定的弹性，二胡的发音质量也较稳定。二胡的音色是在不断的使用中，慢慢拉出来的，平时经常使用二胡就是对二胡的一种很好的维护和保养。

2、琴弓

在弓子的使用过程中，不要用手碰弓毛，以免日久之后弓毛上沾上油污而影响演奏。一旦发现弓毛上油污较多而影响演奏时，可将弓子卸下，用肥皂将弓毛在清水中洗净，晾干后重新擦上松香再使用。

每次拉完琴后，应将弓毛放松，使弓杆恢复到正常的形态，否则日久后会使弓杆变形，影响弓子的使用性能。如弓子长期不用放在琴箱里，要在琴箱里放一些防蛀剂，以免弓毛被蛀虫咬断。

⑶ 老年人退休后学点什么乐器好

老人不适合学习口吹的乐器。 练口吹的乐器“伤气”。对身体不好。 建议学学二胡、琵琶、扬琴、手风琴之类的乐器。 老人，身体要紧，要不孩子们也会反对的：）

⑷ 60岁左右学什么乐器有利与身心

年轻时羡慕过什么乐器就学什么，六十一甲子，只要想学就不晚，就是身心健康的表现，中国达人秀弹吉他的老奶奶不就是吗？建议学国乐，古琴，二胡，马头琴，阮，陨…

⑸ 中老年人学习什么乐器比较容易好学

这是现在许多象我一样即将步入老年退休生活经常思考的一个问题。结合我自己的实际情况，聊聊自己的认识。

首先，我觉得以下乐器不太适合老年朋友学习：一是口琴。可能很多人都觉得口琴简单好学便于携带，但这只是一方面，但由于口琴是吹奏乐器中为数不多有吸音音阶的乐器，如果平时对口琴保养不好，大量细菌极易感染肺部，对健康有很大影响，同时口琴的表演也不太好掌握，往往让我们失去深入学习的兴趣。

其次，是一些和声乐器，如吉他、钢琴，对零基础的老年朋友要慎重选择，虽然象钢琴等键盘乐器基本没有音准问题，但对基本功的要求较高，入门阶段难度较大，搞不好会坚持不下去，尤其象吉他等弹拨乐器就更难，既有音准问题，又有基本功坚持练习的问题，还有手指疼痛问题，更有手指灵活性问题。

再次，根据我个人学乐器的体会，对于老年朋友，从易入门、益于身体健康和表演乐趣等方面综合来看还是学习一些民族乐器中的吹奏乐器和拉弦乐器更好。首先葫芦丝这种带簧片的吹奏乐器，基础好的，基本一个小时就能入门，便于自学，而且可以独奏合奏伴奏，乐曲也相对简单易记，表演性强。同时，口舌手都能得到训练，利于身体健康。另外二胡，笛子，古筝，箫，萨克斯等都是很适合老年人玩的乐器。最后，我也比较赞同老年朋友学习电吹管，优点是极易上手，几乎不要练基本功，同时因为能模仿各种乐器，很有趣味性和表演性，是现在越来越多人学习的电子乐器。缺点就是，前期投入有点高，电吹管本身单价高（特别是进口的），而且还要有音箱、无线传感器，甚至笔记本电脑和软音源加载等电脑操作。

最近，我强烈推荐，利用好我们每个人都有的乐器：喉咙唱歌。既便于携带，每天随身带，又极具表演性和趣味性，张口就来，同时也特益于身体健康，我发现唱歌专业出身的长寿的特别多。

以上只是我平时学习乐器的体会，也只是一般而言的，每个人的情况各有不同。

⑹ 老人适合学习哪些乐器

老人适合学习的乐器有：二胡、萨克斯、古筝、钢琴、葫芦丝。

1、二胡

优点：二胡是一件非常有特色的民族乐器，情感表现力很强。而且轻巧便于携带，广为大众接受。

缺点：需要一定的乐感，练习时间较长。

乐器投入：400~500元（入门级）。

学习建议：二胡自学还是稍有困难，建议跟着网上的老师先学会基本的技法，再勤加练习。

学习二胡对老人的身体也是有一定好处的。拉二胡需要全身灵活配合，手指运动，这能促使人体手指梢神经的血液循环，对心脏有益。

2、萨克斯

优点：音色优美，入门较易，初学者进步速度快。

缺点：比较耗气，初学时容易累。

乐器投入：1000元左右（入门级）。

学习建议：萨克斯虽然不难，但基础也不容忽视，一定要跟网上的老师练习好气息，打好基础。

其实，吹奏型对于老人来说不那么容易，需要用气用力，练起来费劲。但好处在于能够帮助老人锻炼肺活量，强身健体。

3、古筝

优点：音色优美，演绎技巧丰富，是极具代表性的民族乐器，入门也相对简单。

缺点：体积较大，不易携带。

乐器投入：2000元左右（入门级）

学习建议：网上有丰富的古筝教学视频，照顾了不同阶段学生的特点，可以在这里选择一位优秀的古筝老师坚持学习。

中医认为，弹琴时琴弦就像针灸中用到的银针，不断地刺激指尖。而指尖的十宣穴可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热及四肢抽筋都有一定疗效。

4、钢琴

优点：乐器之王，音乐表现力极强。固定音高，不用找音准。

缺点：经济投入较大，且学习较难。

乐器投入：1~2万元。

学习建议：老人学习钢琴可以简单了解基础知识，着重练习手指灵活度，然后直接学习自己喜欢的曲子。网上许多钢琴老师讲的曲子都很不错。

老人们的学习需求大都在几首著名钢琴曲上，因此在安排上尽可能多练练手指灵活度和喜欢的曲子吧。

5、葫芦丝

优点：音色优美，具有民族气息。简单易学，便于携带。

缺点：音域较窄。

乐器投入：200元左右。

学习建议：葫芦丝简单可以自学，建议跟老师先学习基本的指法，就可以自己尝试吹奏曲子了。

葫芦丝算是吹奏类乐器中最易学的了，需要的气息也相对较少，指法容易掌握，一两月就能学会好几首曲子了

⑺ 老年人如何学习钢琴

找 对地 方 很 重 要

⑻ 中老年人适合学什么乐器

随着年龄步入中老年，学乐器我建议有几点，您来看看：
1、如果感觉自己肺活量够用的话，可以选择长笛或者葫芦丝，声音不大，练习不扰民，便于携带。
2、如果喜欢弹奏乐器的话，我建议电子琴，电子琴有许多配奏和效果，自己练习也是很有意思的。
3、弹拨乐器的话，我推荐中软，入手会快一些，比琵琶好学。
4、如果喜欢打击乐，可以试试非洲鼓，如果感觉自己节奏感很强，这是一个很不错的推荐。
关于想学什么乐器，还要看自己的喜好点在哪里，而且在学乐器的同时一定要学一些乐理基础知识，否则乐器是很难往下进行的。希望能够帮助你。

⑼ 对老年人来说，二胡和萨克斯哪个容易学

五年人来说，我觉得二胡比较容易学，因为二胡就是几根情阴险的事，所以不用，老年人的肺活量，肺部功能都相对减退，所以萨克斯不容易学

⑽ 老人应该如何学钢琴

老年人在学钢琴的时候，一坐在钢琴旁边，就要尽快让自己进入状态，培养良好的弹琴习惯 。