老人叶酸补充多少是过量

1. 每天补充叶酸0.6mg会不会过量，会有什么影响吗

有点过量，但不是很多，应该没有什么影响。
世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。要是孕妇过多摄入叶酸肯定是会有副作用的。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢。锌元素不足，同样会影响胎儿发育。有关专家认为，作为B族维生素的叶酸，不能超量服用，否则会引起药品不良反应。
如果补充叶酸每天达到400毫克，即超出建议范围1000倍，不但会损伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。所以，叶酸补充剂最好在医生指导下服用。

2. 老年人每天补充些叶酸片有什么好处吗

预防脑中风、延缓老年痴呆、预防贫血、降低患癌风险等等，叶酸其实就是人体当中一种元素，老家人补充一点是百利而无一害的，市面上质量好，价格也不高的可以选择Nature
Made天维美，美国药剂师推介的了。

3. 老年人每天叶酸的补充量多少比较合适呢

当人体缺少叶酸时，可以引起同型半胱氨酸血清浓度升高，该项升高又是诱发心血管病病因之一。所谓的高半胱胺酸，在人体全身各处均可以找到，它可以使较平滑的肌肉细胞在血管壁生长加速，创造环境形成血凝固，从而导致动脉阻碍于心脏病发作。

一般而言，高半胱胺酸只要稍微升高，就会造成冠状动脉管径变窄、形成血栓与闭塞，最终诱发心血管病发生。因此，适当补充叶酸是可以降低心血管病发生率。

专家建议，每天补充0.8毫克叶酸，降低心血管病发生率，保护中老年身体健康！
参考文献
[1]李丹, 吴坤. 叶酸和同型半胱氨酸对血管病的影响及其机制[J]. 疾病控制杂志, 2006.
[2]蒋红丽, 曹国良. 叶酸对高血压患者血管内皮功能及血浆同型半胱氨酸水平的影响[J]. 实用诊断与治疗杂志 2007年21卷1期, 5-7页, ISTIC, 2007.

4. 每天吃1000毫克叶酸会过量不平常可能吃花生也吃到不少吧会不会对身体有副作用

正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。叶酸服用过量产生的不良反应长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。

5. 中老年人需要补充叶酸吗对身体有哪些好处

叶酸广泛存在于动植物食品中。天然叶酸类化合物要经过消化，变成单一谷氨酸形态才能吸收。叶酸是水溶性维生素，在体内停留的时间不长。因此，我们必须不断地从食物中得到。50岁以上的人每天需要补充约400微克的叶酸。合成的叶酸以单谷氨酸的形式直接被人体吸收。据调查，人体内食品的天然叶酸吸收率为50%。合成叶酸的空腹吸收率为100%。食品中添加的合成叶酸的吸收率为85%。合成叶酸每日最大允许摄入量为1000微克(1毫克)。如果合成叶酸摄入量超过这个限度，就可以掩盖维生素B12缺乏症的诊断。这种现象在老年人中比年轻人更容易发生。

不仅孕妇，中老年人也可以吃叶酸。孕妇补充叶酸是为了减少胎儿畸形的危险，中老年人补充叶酸可以预防和治疗叶酸不足引起的巨细胞贫血，降低中风的危险。叶酸为什么能减少中风的危险？因为我们身体里有同型半胱氨酸，所以是人体新陈代谢产生的中间产物。这家伙没有什么好作用，所以出来捣乱。学业水平越高，冠状动脉疾病的风险越高。如果能去除同型半胱氨酸，就能保护血管，减少中风的危险。去除同型半胱氨酸最常用的方法是用叶酸和维生素B12代谢同型半胱氨酸为其他氨基酸。

6. 老年人血中叶酸高有什么危害

• 老年人血中叶酸高有什么危害

• 老年人血中叶酸高有什么危害
  老年人血中叶酸高有什么危害
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  据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。

  
  

  研究人员发现，只有服用最大剂量叶酸(400-600mg)的受试者才出现心血管疾病标记因子――高半胱氨酸水平的降低。

  
  

  阿伯丁大学医学院参与研究的RossTaylor博士说，英国食品和营养政策医学委员会推荐50岁以上的老人除大部分在饮食中摄取300mg叶酸以外，还应该每天额外摄入200mg的叶酸。他在报告中指出，“但是我们发现应当服用接近3倍剂量的叶酸来保证95%的老年人免于高半胱氨酸增高的危险性，从而减少血管疾病的危险。”

  
  

  Taylor博士说，“由于多数人食用水果和蔬菜量的限制，不可能满足这么多的叶酸摄入。因此你需要尽量食用富含叶酸的食物，最佳方法是将叶酸加入到面包、饼干、蛋糕和早餐的谷类食物中，这样做花费并不大。如果通过服用药片的方式来补充额外的叶酸，这样的费用也不会很高，可能在每人每年10英镑左右。”

  然而，研究人员警告说，摄入过多的叶酸会引起维生素B12缺乏的病人出现不可逆性神经损伤，而不是造成更常见、更易于处理的贫血。这种情况可以通过同时服用叶酸和B12这两种维生素来避免。

  他们说，因为老年人通常不易于在饮食中吸收维生素B12，所以老年人特别容易出现维生素B12缺乏。事实上，这项研究中有许多老年人存在常规检查不能测出的临界维生素B12缺乏。

  研究人员总结认为，“这项研究结果提出了一个公共健康的窘境，老年人需要在饮食中摄入更多的叶酸，但是有相当一部分人存在未被认识到的维生素B12缺乏，这仅仅能通过比目前的方法更加敏感的实验来筛查发现。”

  
  

7. 叶酸吃多少才算过量

你好朋友；叶酸应当常规补充。于孕前三个月和怀孕后三个月每日服用0.4毫克的叶酸。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月用药。 祝健康！

8. 补充叶酸的最大量是多少多了会不会有负作用

叶酸应该每日补充0.4~0.8毫克。如果是5毫克的每天一片就超量了。一般服到孕3个月即可，没有必要整个孕期都服用。。叶酸是维生素B的一种形式，在多项新陈代谢过程中扮演关键角色。在有些国家叶酸被强制要求加到谷物中，以确保孕妇的足量摄入，减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷。其实叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，正常出生的婴儿比夭折的婴儿多携带4倍这种基因。如果母亲摄入足量的叶酸，婴儿更容易存活。如今，由于叶酸强化食品的普及，携带这种基因变量的婴儿数量在增加。 如今有科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。但也有研究表明，当人们的饮食缺乏叶酸时，这种疾病的风险也普遍存在。科学家也不明白其中的道理。所以如果孕妇需要服用叶酸时应先到医院作相关检查，再遵医嘱进行合理补充。其实多吃蔬菜、水果也能很好的补充孕期所需微量元素。

9. 叶酸每天应该补充多少过量补充会有哪些影响

叶酸每天应该补充400–800微克，过量补充的影响是会增加婴儿患自闭症谱系障碍的风险。自闭症谱系障碍是一种影响社会交往、异常沟通和异常行为的神经发育状况。给孕妇补充过量的叶酸会增加儿童胰岛素抵抗和肥胖的风险。孕妇补充叶酸是必须的，但不宜过量补充，否则会造成不良影响。其实怀孕期间补充其他营养也是一样的，要注意营养的均衡。

3.叶酸是每个人都需要的一种B族维生素，不仅仅是孕妇和准妈妈。人体自身无法合成叶酸，只能通过食物和营养补充剂获取，会干扰锌在人体内的代谢，导致缺锌。准妈妈缺锌不仅影响自身健康，还会降低免疫力，加重妊娠反应，降低食欲，更重要的是影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不要怕，正常饮食的同时定期补充叶酸不会有不良反应。以上就是对叶酸每天应该补充多少，过量补充会有哪些影响这个问题的解答。

10. 老人补充叶酸每次吃多少

辽宁省凌海市读者赵春生：我曾在贵报上看过一篇文章说，老年人吃叶酸对身体好，能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。可我不知道每天服用叶酸的量是多少？ 反馈：最新研究结果显示，老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。研究人员发现，只有服用最大剂量叶酸(400~600毫克)的受试者才出现心血管疾病标记因子——高半胱氨酸水平的降低。 英国食品和营养政策医学委员会推荐，50岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。 因此老年人需要尽量食用富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。值得注意的是，叶酸不耐高热且排泄较快，因此须注意烹饪方法。 需要注意的是，摄入过多叶酸会引起维生素B12缺乏的病人出现不可逆性神经损伤。这种情况可以通过同时服用叶酸和B12这两种维生素来避免。