老年人如何对待秋季病

㈠ 老年人秋季如何养生

秋季天气开始变得干燥，很多老年人也会觉得身体这不舒服那不舒服。

1、调节饮食，养肺生津

由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

2、多补水赶走秋季干燥

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。

7、愉悦身心，陶冶情操秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

㈡ 如何照顾秋冬季节患有心脑疾病的老人

由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痊挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。
老人秋季养生首先要培养乐观的情绪。不妨静想收获累累的愉悦，保持神态安宁，收神敛气。
用酒泡大蒜两周后吃，可以防止心脑血管出现血栓。

㈢ 为啥一到秋冬季节，老年人就容易疾病多发如何才能安全过冬

冬天是越来越冷了，人们穿的衣物变多了、喝热饮的人变多了，除了这些现象以外，其实去医院就医的人数也变多了。虽然说，医院的人流量一直都很大，但其实一到秋冬季节的时候，很大一部分去就诊的人群都是老年人。

想要安全过冬，一定要记住以下几点：

1. 天气暖和的时候多运动

秋冬天气多变，虽说提倡老年人运动，但是也要挑个好日子。在天气晴朗的时候运动，不仅心情舒畅，还能够晒到阳光，帮助老年人补充钙质，避免骨质疏松的情况。对于老年人来说，简单地走走路、甩动胳膊、转动身体就是不错的锻炼了，切忌过度运动。

2. 防寒御暖多喝水

不管是年轻人还是老年人，都要注意保暖的重要性。老年人在秋冬出门的时候，最好戴一顶暖和的帽子，同时在袜子的选择上，一定要买比较有弹性、不易滑落的袜子，这样也能避免脚脖子受凉。

㈣ 秋天到了,对于老年人应该注意些什么呢

一般说复,秋季气候干燥制,易引起人们的烦躁,在面料上应选择滑爽的衣料,衣裤不宜太紧狭,以寒风松舒适为好.秋季的气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理.儿童和老年人体质较弱,不同于青壮年人,对冷的敏感性较高,在秋季尤其要注意衣服的增减,早,晚应多穿些衣服,避免受凉感冒.当然要避免天一凉就加厚衣,这样有利于机体对气候转冷的适应力. 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可以乱补,应注意避免以下问题.1.忌无病乱补.2.忌虚实不分.3.忌多多益善.4.忌凡补必肉.5.忌以药代食.6.忌重“进”轻“出”. 7.忌恒“补”不变.8.忌越贵越补.肺不好要注意；1,多吃水果,多喝水,还有猪血.2,不抽烟,不要到抽烟空间.3,多锻炼,锻炼肺功能.4少熬夜,很重要哦.
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㈤ 天气转凉很多人就容易出现一些疾病，秋季老年人保健注意什么

老年人秋季养生应该注意这些。“秋气燥，宜食麻以润其燥”。就是说秋季气候干燥，应适当多食蜂蜜芝麻类甘淡滋润的食品。秋季还应减少辛味食品而增加酸味食品。

中医药学觉得，肾主人体之精，肝主人体之血，精气均属人体之阴，滋养肝肾可使人体精血充裕，进而可具有“养阴”的功效。秋天燥邪通常会损害人体之阴，从而可使肝肾损伤，因此秋天养收、养阴应加强滋养肝肾，肝肾作用一切正常则精气当然充裕。此外，秋天滋养肝肾能为冬天气血个人收藏及其春天气血止脱生发奠定优良的基本，针对四季养生尤为重要。

㈥ 秋天老年人要注意什么

秋季是老年人易发生疾病的季节，此时气候莫测，温差大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。天气渐渐变凉后，气候也逐渐干燥，受凉后容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。一场秋雨过后，气温骤然降低，老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，尤其是老年体弱者更易犯病，呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此入秋以后，老年人更应该注意自我保健，做到以下“六要”。

一要注意皮肤卫生：初秋湿热并重，更有“秋老虎”肆虐作恶，人们常常汗出过多，但这季节早晚凉爽，人们出汗后由于夜间凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿，因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳方法是勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生。但秋季老人洗澡不宜过多，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺萎缩，洗澡不要用碱性肥皂，秋季气候干燥，再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑，导致皮肤自身保护能力降低，这就更容易受到细菌的侵袭。

二要注意居室通风：秋季气温下降，不少人家急于关闭门窗以保室内温度。这样做的结果可能使得室内污染严重，可造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状，如果一家人中出现相同症状，或户外活动后可使症状减轻，应考虑是否有居室污染的可能。因此，不宜终日闭户、天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装换气扇，使炉灶污染和油烟排出室外。庭院、室内可养些花草，勤洒水，以调节空气湿度。

三要适当增强锻炼：适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳剑、气功等。

四要注意增减衣物：深秋时节，气温骤降，老人要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄。不要熬夜或蒙头睡觉，要养成开窗而居、露头而睡的习惯；夜间入睡后，腹部要盖上被褥，以防受凉。适当“冻”一下有利于提高身体的御寒能力，适当少穿点，以不出汗为度，但一旦天气转冷，就要及时增加衣服，待温度回升后再适当减装，不能像年青人那样过于“秋冻”，应防寒气侵袭，引发呼吸道疾病和其它慢性病的复发，体弱的老人更应注意。

五要注意调节饮食：早秋季节，气温仍然较高，是蚊蝇孳生和病菌繁殖的最佳时期，食物极易腐败变质。痢疾、肠炎等肠道传染病发病率高，食物中毒也比较常见，所以要特别注意饮食卫生，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品，下餐再吃时也一定要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。晚秋季节，气候比较干燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥，大便秘结等症状。此时应合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

六要注意保持心情舒畅：气温的变化不定，冷暖交替，给人体生理、心理带来一定影响。尤其是身临草枯叶落的深秋，常在是老年人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的心绪。因而，必须注意心理上的调适，正确地把握自己，要学会解郁散结，可登高远望，饱览景色，或与亲朋好友同去郊游，也可参与一些有趣的体育活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪的作用。家务劳动也要适度，身体如有不适要及时到医院检查治疗。

㈦ 秋风起病来袭，怎样应对“入秋疾病”

俗话说，秋风起，病来袭。入秋气温转凉，早晚温差加大，是各类疾病的高发期。秋风起病来袭，怎样应对“入秋疾病”？

一、防呼吸道感染早晚锻炼应避风

入秋了，昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变，而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷，感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。老年人早晚冷的时候要注意增加衣服，可以进行散步、打太极拳等锻炼提高抵抗力，但要防止出汗后受凉，因此运动时要注意保暖，运动量要以微微出汗为宜，不宜出太多汗。风大的天气不宜锻炼。

过敏性疾病的患者，要注意自身防护，避开过敏原，避免吸入刺激性气体及尘埃等，如外出游玩要远离花草尤其是?草，或者戴口罩、纱巾。还可到医院专科，根据医生指导提前使用预防性的药物。

㈧ 秋季老年人怎样预防疾病

秋季乃是寒暑之交，阴长阳消，养生必须遵循“养收”的原则，饮食当以润燥益版气为中心，权以 “滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，以养肝气。可以多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，以起到滋阴润肺养血的作用。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，多吃广柑、山楂、苹果等酸味食品。但在此应注意，不要忘记辨体质选饮食的养生原则，上述水果虽可润燥但并非人人皆宜，凡脾虚湿重和咳喘者应忌食，就是身体健康者也不应贪食瓜果，以防过量而损伤脾胃。对于年老体弱的人，可适当选服些滋阴润肺补品或药粥，如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。

㈨ 如何劝说老年人正确面对病

可怜天下父母心，你母亲是想离开前减少家庭负担。有一个不太厚道的办法，可以去庙里求签，事先后解签的人说好，让他解母亲还有10年阳寿，今年有个坎，家里儿女福少，要她多做好事。一般老年人都有信仰。善意的谎言，愿神原谅我。