老人便秘怎么办

❶ 老年人便秘怎么办

你好，老年人便来秘可能与自不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退、胃肠道老化有关。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：

第一，注意饮食调理

饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。

另外，针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。

第二，坚持合理运动

不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

第三，恢复正常排便

积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。

❷ 80多岁的老人经常便秘，怎么办

老人家肠胃不好很常抄见的，你可以试试韩美厂的利动乳果糖口服溶液，我家老人用的就是这个，非常管用，老人机用起来很安全，记得用的时候多喝水，早上用最好。照着说明书上的用量用就行。最好搭配益生菌一起服用，比如美常安。

❸ 老年人长期便秘怎么办平时吃什么好啊

老年人长期便秘的话，可以吃一点益生菌，平时多吃火龙果和香蕉，还有就是吃一点酸奶，多运动一下，这样也可以帮助肠胃消化

❹ 家里的老年人经常便秘怎么办

1、饮食 早餐量应大，可引起有力的胃结肠反射，使肠蠕动向前猛进。每晨有新鲜蔬菜和梅干，一杯新鲜果汁、蔬菜汁或梅干水。多纤维食物可产生较大体积的软便，麸比其它食物纤维有更好效用。多饮水和饮料，每日3000-5000毫升。 2、增强排便反射：每早餐后或一定时间即去厕所10-30分钟，时间不必过长，不用力，不烦躁，全身松弛，看书看报对建立条件反射有帮助。几个月内不旅游或出差而干扰正常习惯，使排便反射更牢固。 3、药物 一般不主张用药物通便。长期服药可产生依赖性，一但突然停药反而使便秘更加重。长期服泻药可是结肠发生黑变病，造成肠神经从损害，及脂溶性维生素吸收障碍。如果必须要服缓泻剂，建议3天服一次即可，不必每日服用。 4、灌肠 便秘严重多日未排便者可灌肠。 5、手术治疗 Eshchar（1981）方法： *停止用药； *每晨饮一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。 *早餐有新鲜蔬菜，至少饮一杯水或蜜水。 *早餐后立即去厕所半小时。 *食物是全粉面包和大量蔬菜。 *每晚4个梅干和一杯水。 *每日饮料和水4000-5000毫升。 *每日体力活动，最少步行45-60分钟。

❺ 老人便秘怎么办啊

你好，来老人便秘主要是老年人消化自器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少；老年人上年纪后，缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。以下是根据老年人身体与生活特点，总结出以下老年人便秘应对措施：
第一，注意饮食调理
饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
第二，坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
第三，恢复正常排便
积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。

❻ 老人便秘怎么办

老年人便秘主因是食物过于纤细，久坐久卧，肠道蠕动减弱等原因导致：1．.调整膳食结构。适当多吃水果、蔬菜等粗纤维素食物。苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果及蜂蜜中含丰富的山梨醇和果糖有助于排便。核桃、花生等坚果里面含有大量的油脂，可以帮助人体很好的润肠通便，对治疗便秘有益。另外严重便秘者可以服用葛郁金片泡水进行治疗，有清肠火、助蠕动、助消化、预防和改善便秘的作用。 2.改变生活方式，培养规律的排便习惯。适当的运动能促进机体的新陈代谢，间接起到促进胃肠道蠕动、增加排便动力的作用，从而改善便秘的情况。身体健康的老年人可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式；选择最佳排便时间，如睡醒和早餐后2小时内尝试排便，即使没有便意，也要做一定排便的训练。

❼ 老年人便秘严重怎么办

对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？

第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。

❽ 老年便秘咋办，有没有好的方法可以快速排便

老年人便秘，在临床上是一种常见的疾病，老年人便秘的治疗是综合性的治疗。快速的排便需要讨论老年人明白情况，如果是长期的老年人的慢性的便秘，主张是综合性的治疗。

第一是饮食，饮食的控制和管理，多吃含有纤维的这种食物，比如蔬菜、水果等等。

第二是排便习惯，排便习惯就是指如果你长期排便是早上或者是晚上固定的时间，最好长期坚持习惯，不要太轻易的改变或者是经常的改变排便习惯。

第三是多喝水，多运动，适当的运动，那这种情况可以做一些腹部的科学的按摩的操。

第四是通过药物，把药物放在最后面是因为现在很多的老年人，不光是老年人，很多成年人便秘，都自己随便到药房去买点什么通便茶或者是润肠茶之类的喝，这种行为是相当危险的，在临床上遇到不少得这种病人，最终的是便秘的症状越来越加重，那么完了之后做肠镜的时候发现肠道因为长期的乱用这种通便的茶或者泻药类的药物，导致黑便、溃疡或者一些其他的一些问题。

第五，快速排便还有是灌肠，灌肠当然第一种的是可以自己打点开塞露，那么第二是可以通过医院附设的专业的灌肠的设备来进行对症的处理。

所以老年人的便秘是综合治疗的过程，所以这种情况建议老年人要做到以上简单的一些保养的知识。