如何看待老年人疯狂健身

A. 老年人健身无可厚非，但要适度，哪些健身最不适合老年人做

在现如今的社会中，好多年轻人选择去健身房去健身，而老年人则是公园里最常见的健身人群。尤其是北京天坛公园里，有好多老年人都是健身达人，有个做自媒体的人还特意在清晨去往天坛公园看这群老年人的健身活动，视频中的老年人有好多健身动作都是年轻人不能做到的。当然，我们说任何事情都要适度，运动也要适度，尤其是老年人，在健身运动方式的选择上，就要结合自己的身体，选择合适自己的运动方式。有些健身运动就不适合老年人去做。

B. 为什么年轻人不热衷于健身而大爷大妈更为热爱

原因1、不同年龄段的人选择健身，他们的健身目的跟年轻人是不同的。

年轻人健身往往是为了拥有一副好身材，比如：让自己瘦下来，练出肌肉线条，提高自身魅力指数。

而中老年人健身，主要目的是为了强身健体，拥有健康的体质，有助于延年益寿，这也就决定了他们健身的动力是不一样的。

C. 很多老年人热衷压腿、拉筋，对身体到底有益还是有害

老年人一直有很多自编的健身方法，比如用背撞树。用按摩敲打身体，或者用手和脚爬上地面。不管有没有实际效果，都要先跟着做，一定不要在保健的城市道路上落后于别人。最近有一位58岁的婆婆因为过度拉筋去看医生。据患者自己说，她一直在表演北京剧。原来她的灵活性很好。看到微信朋友圈里的朋友都在压腿。拉筋的照片，一时技巧痒，想露一手。一开始没什么感觉。第二天，发现手腿在走路时颤抖。来看医生吧。

2.可减少背痛、脚抽筋。

老年人通常有骨关节或颈椎骨疾病，不能说实际疼痛，但总是感到不舒服，拉腿，血液夜快速流动，可减轻腰腿疼痛，在拉腰和头顶的过程中，可释放压力椎间盘和颈椎骨，减轻疼痛。

身体虚弱，患有高血压.心脏病.骨质疏松症的老年人应在拉筋前咨询医生并征求建议。拉筋时，要以个人感受为主，不要让别人帮忙按压，以免肌肉挫伤和神经损伤。无论什么健身运动需要从浅到深，根据自己的实力，不需要适应自己。

D. 为什么现在的年轻人经常熬夜不注重锻炼身体，而老年人却天天晨跑跳广场舞，如何看待这一现象

因为年轻人都非常的忙，忙着工作，忙着生活，忙着长大，忙着可爱。但是老年人就非常的轻松，有没有工作要忙还可以有工资。比如在公交车上面，看着那些满脸疲惫的人其实都是年轻人，而那些神采奕奕的都是老年人。现在就是这个规律你不信也不行。
因为生活很难，年轻人就要去为生活奔波，每天都在的精疲力尽，这种累你还没有办法和别人说。因为他们所理解的那种累，就是在工厂里面披星戴月，早出晚归累到体力不支的那种。而现在年轻人的累是一种状态，是因为对过去没啥怀念，对现在没啥追求，也不知道未来在哪里的一种疲惫感。
而老年人的时间真的是太多了，早上起来买菜的是他们，晚上在广场跳广场舞的也是他们，回头在公交车上要求让座的也是他们。一个个硬实的不行，还要求那些疲惫不堪的年轻人给让座。

E. 公园里有很多老年人锻炼，那么老年人健身有哪些好处呢

在生活中有很多老年人会因为运动过度而受伤，所以老年人在运动的时候要让量力而行，还要注意在选择运动方式的时候要根据自己的身体情况，避免做一些比较激烈的运动，可以采取一些缓和并且随性的运动来帮助自己健身。下面就给大家分享一下老年人健身的好处有哪些。

总得来说，老年人健身运动对身体有很大的益处，仅仅在平常健身的那时候要留意，尤其是一些身患血糖高或是血压高的老年人，在运作的情况下还要留意好自身的血压值和血糖值，防止血压值血糖值无法控制而让身体发生风险。

F. 老年人锻炼身体本是好事，为什么广场舞大爷大妈如此让人反感

夏天来了，又到了全民跳广场舞的季节........

第三：广场上活蹦乱跳，公交车上装死！

以前每次上下班坐公交的时候没看到那些大爷大妈我都会给你们让座！心想，虽然我上了一天的班挺累的，但你们这么大年龄了也不容易，就让我给和谐社会做点贡献吧！

但是，现在坐公交的时候，不管你们这些大爷大妈有多么可怜，我都坚决不给你们让座了！

因为我知道，你们在公交车上看着就像死人一样，但到了广场上，可比我这个小伙子能蹦跶的多了！

真不知道这个社会是老人变坏了，还是坏人变老了.........

G. 现在很多在锻炼身体的，为何大多都是老年人

H. 沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼上热搜，你如何看待这种现象

如今上了年纪的许多大爷大娘们，他们都喜欢有事没事凑在一块去跳跳广场舞，去到公园耍耍太极等等，这些生活对于老年人而言确实有益于他们的身心健康。毕竟老年人已经操劳了大半辈子，后半生总不能要让各种事情束缚着自己的生活吧，如今相信大多数的老年人都祈求自己身体健健康康平平安安，悠然自得、随遇而安就是他们的最大安慰。

透过相关视频可以看到这些老年朋友们已经非常熟练的运用这些牵引装置，他们把自己的脖子挂上荡秋千，有的甚至挂脖跳舞扭腰等等，完全非常享受这种独特的健身运动。

想必大家看到以上这一幕幕的健身方式，大家为免也会为这些老年朋友们感到担心，毕竟老年朋友们的动作并不像年轻人那么利索干脆，假如自己未能够熟练把握好相关的操作步骤以及注意事项，很容易会让自己发生意外，至于这样的牵引装置能否对相关的疾患有改善减轻症状的作用，也确实没有相关的科学依据。不过终究老年人假如很享受这种健身方式之余，一定要做好安全预防措施，这才是最重要的。

I. 关于老年健身的体会

老年人健身是有益于身体健康的，应该大大提倡。