老人吃什么水果好

A. 老年人吃什么水果好

水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果
，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉
，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。
患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。
患有肝炎的老年人：
多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。
老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可过度吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病及水肿的长辈，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担，并加重水肿。患有糖尿病的长辈，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和枣子等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人千万不可多吃香蕉，香蕉性寒且含钾量高。老年人应根据自己的情况选择吃合适的水果，才能健康安心。
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

B. 老人吃什么水果好，急!急！

给老年人买水果时应注意，由于各个老人的身体状况不一样，所以能消化得起的版水果品种也不一样权。了解秋季适合不同老人吃的水果，也可以对此进行相应的购买：
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
经常便秘的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重水肿。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含钾量高的水果。
另外，应提醒老年人注意：一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。以及老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

C. 老人适合吃什么水果

有一句英语小短语说的很有道理：An apple a days ,keep doctor aways. (一天一苹果，医生远离我)这句话说的很对。经常腹泻的老年人少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。治疗水泻可以用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之，很有效果。

西瓜是夏天必备的解暑首选食物，椰子也是在海滩受欢迎的解渴首选可是患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿，并且以免增加心脏的负每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有肾病或痛风病的高血压病人。

糖尿病大家都知道是治标不治本的病，而且一定要控制好的得嘴巴，所以患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。在选择水果和餐点时都要注意不能含糖，以免导致病情加重。最好也不要饮酒，注意控制饮酒量，不过可以适量喝点红酒。

对于60岁以上的人患肝炎称为老年性肝炎。老年人患肝炎与青年人有相同之处，但也有一些不同的特点。患有肝炎的老年人： 多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。患肝炎病的老年人，脂肪摄入不要过量，每天不应超过60克。还有老年人的蛋白质合成量减少，如果摄入不足，患肝炎后容易出现老年性贫血症状。

每当人进入老年化得时候人体总是不如以前，甚至以天比一天差。对于患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。番薯、干豆类、味浓的饼干类，易产气的碳水化合物食品中不能吃;蛋白质性食品中、加工品不能吃;纤维硬的蔬菜、刺激性强的蔬菜之类的维生素、矿物质食品中不能吃等等。

D. 老年人多吃什么水果好

适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。梨适合患有慢性支气管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因为梨有祛痰润肺的作用。圣女果是唯一适用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因为它不含糖分，基本上不影响血糖。柚子有软化血管的作用，适用于患有高血压的老年人。香蕉具有通便的作用，适合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消肿的作用，比较适合于心功能不全的老年人食用。

E. 老年人都喜欢吃什么水果呢

老年人必吃的10种水果
丁雪竹
2019-12-14 09:32:00
葡萄、山竹、雪莲果、柑橘、柚子、香蕉、枇杷、猕猴桃、草莓、苹果。



葡萄

葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

山竹

莽吉柿（学名：Garcinia mangostana L.），俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。小乔木，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形。

雪莲果

雪莲果（学名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪莲薯、地参果，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2-3米。叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。

柑橘

柑橘（Citrus reticulata Blanco）属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。

柚子

柚（学名：Citrus maxima (Burm) Merr.），为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形；总状花序，有时兼有腋生单花；花蕾淡紫红色，稀乳白色；花萼不规则5-3浅裂；花柱粗长，柱头略较子房大。

香蕉

在老年人必吃的10种水果中香蕉中的有益元素非常多，丰富的的维生素E能帮助增加机体细胞分裂的次数，进而是延年益寿，如果是有肥胖和高血压状况的老人建议多吃，不错胃寒者少吃为好。

枇杷

枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种水果中都是比较高的，而我国的中医也认为枇杷有着止咳、止渴及润肺的作用，所以日常老年人可以多吃以预防感冒、喉咙干痒等问题哟!

猕猴桃

不得不说猕猴桃现如今成为了不少人比较喜欢的一种水果，丰富的天然糖醇类物质能帮助机体有效的调节糖代谢，进而减少糖尿病的发病率，而且对抑郁症也有不错的缓解作用!

草莓

草莓对于老年人来说是促进消化减少胃酸分泌的水果佳品，还能帮助消化肠胃中各种病菌，促进肠道稳定的蠕动，从而增强食欲。

苹果

它超多的抗氧化的成分能很好的帮助调整神经系统的健康状况，进而帮助大大降低老年人出现认知障碍的风险。

F. 老人喜欢吃什么水果

每个人的口味都不一样，但是有适合老人吃的水果如下：
1、体质偏寒的人，在吃水果时，要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏。栗子、胡桃肉等。
2、实热体质的人要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。
3、平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。

G. 吃什么水果可提高老年人免疫力

1:草莓
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免回疫力的水果之一。
2、柚子答

柚子是可以帮助心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。柚子可以很好的防止动脉硬化疾病的出现，可以对于心脏病也有预防的作用，老人平时吃一些柚子好处很多，在提高免疫力的同时，预防很多心血管疾病和身体疾病。
3、火龙果

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营养丰富，功用独特，对人体免疫力系统有好处，尤其是老人。火龙果里面的植物蛋白很丰富，多吃一些对于提高免疫力有很大的帮助。
免疫力的提高其实并不是很难，生活中很多的蔬菜和水果都是提高免疫力很好的伙伴。
想提高免疫力不妨“食疗” 新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：
都有明显增强免疫力的作用;香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.平时喝些乳酸菌饮料。
友情建议：注意生活节律,饮食调理，还可以适当的通过运动来，也可以注射免疫球蛋白。

H. 住院的老人适合吃什么水果

老年人吃什么水果好

对于老年人来说，可以通过吃一些葡萄来维持自己的身体健康，因为对于老年人来说，高血压是一种比较常见的疾病，这种疾病一旦出现就很难根除，所以需要老年人在平时的饮食上进行多多的注意，不仅要少吃一些盐，最好可以多吃一些葡萄，因为在葡萄中还有还有微量元素钾元素，能够促进老年人的身体中那元素的排出，从而能够降血压，另外老年人也可以多吃一些草莓，因为老年人的消化能力一般都比较弱，经常会出现一些消化不良的症状，可以多吃一些猕猴桃和草莓等能够有效的帮助老年人调节胃酸的分泌，消除肠胃中的疾病，促进肠胃的蠕动，另外老年人也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃中有一些物质能够刺激胰岛素的分泌，所以可以帮助老年人降低患有糖尿病的风险，另外，对那些患有糖尿病的老人来说，降低他们的血糖，另外在猕猴桃中还含有非常丰富的醇类的物质，能够有效的帮助调节老年人的糖类的代谢，调节老年人细胞内的激素以及神经的传导效应，对于防止糖尿病和抑郁症都有非常好的功效和作用。

老年人饮食注意事项

老年人尤其要注意饮食的方面，平时在饮食的时候要注意吃的食物的质量一定要好，因为老年人的各个器官都退化了，新陈代谢中主要是以分解代谢比较多，所以平时的饮食一定要质量好，否则不容易消化。

老年人吃什么零食好

有相关的营养专家表明，在大约65岁左右以及以上的老人，适当的吃一些健康的零食，对于老年人的身体健康还是有一定的好处的，一般来说最适合吃零食的时间一般都在上午的九十点以及下午的三四点和晚上的八九点左右。需要注意的是，选择的食物一定要具有一定的营养，但是热量又不能太高，所以建议老年人主要是以牛奶，豆浆，水果以及少量的干点和面食为主，当然偶尔也可以试吃适量的坚果类的零食，比如说开心果，核桃和瓜子，花生等，尤其是对于那些睡眠不太好的老人来说，建议他们可以在每天晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是吃两个核桃，核桃中所含有的钙元素，镁元素都非常有助于老年人进入睡眠的状态。另外对于那些记忆力减退比较快的老人也可以通过吃一些坚果类的零食，比如说瓜子、花生、杏仁等就非常好的健脑以及增强老年人记忆力的功效，当然对于那些患有糖尿病的老人来说，最好选择一些低糖的食物，比如说牛奶，西红柿，黄瓜等，当然对于那些患有高血压患者的老年人可以吃一些含钙含钾含量比较高的水果，比如说香蕉，哈密瓜，豆浆等等这些食物，不仅能够帮助老年人补充热量，又可以调节老年人的血压。所以说，老年人其实完全可以适当的吃一些零食，因为这些很多的零食其实对我们的身体还是有一定健康的。

老年人吃什么糕点好

随着社会老龄化，老年人在社会中所占有的比例越来越高，不过老年人的牙口不太好，所以一直需要特别的注意。对于老年人适合吃哪些点心，下面给大家科普一下，老年人可以吃一些含有坚果类的点心，这些坚果类的点心中就会含有一些不饱和的脂肪酸，对于老年人的心脏特别的有好处，另外也可以吃一些板栗制品的典型，因为板栗能够有效的帮助老年人不生气还能够抵饿，是一种非常好的冬季的零食。另外喜欢吃甜食的老年人也可以吃一些巧克力，可以帮助老年人快速的补充他们的体力，还具有非常好的提神的效果。另外老年人也可以吃一些凤梨酥，因为凤梨酥的外皮比较酥松，而且馅里的凤梨甜而不腻。不仅仅是单纯的菠萝馅，也有其他的一些馅儿，口感十分的香软，对于老年人的身体健康也有非常好的功效。

I. 老人冬季吃什么水果好

一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。
煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。
熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。
炖肉：荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉的美味程度。
上锅蒸：山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣，相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以适量多吃。
微波炉加热：橙子、梨、苹果等都可以切成小块，用微波炉加热后食用，也可将其榨成果汁，然后微波加热饮用。
做菜：水果做菜最常见的是拔丝。水果切块，用白糖熬成糖浆后，将水果裹上糖浆，拔成丝。如拔丝橘子、拔丝香蕉，拔丝苹果、拔丝梨等。
1、经常腹泻的老年人：少吃香蕉 ，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
2、患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。
3、患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。
4、患有肝炎的老年人： 多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
5、经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
6、经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
7、患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。
冬季气候比较寒冷，对年轻人来说都不愿意吃凉的东西，因此老年人在选择吃水果的时候最好是烫着吃或者煮着吃，上面我们讲冬天老人吃什么水果比较好的时候也说了几种吃法。冬天多吃水果对身体也是有益的，对于老年人来说要少量多餐，食用过多可能会导致胃酸、肚子疼等症状。