⑴ 孩子無精打采可能是空心病，父母要注意
當孩子出現這些情況：
早上起不來床，不願意去上學。。。
每天回家以後無精打采。。。
獨來獨往總是一個人上下學，沒什麼朋友。。。
沉迷手機，不願意做別的事情。。。
父母可能會覺得這不會是抑鬱症吧！？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是一種常見的精神障礙，最主要症狀是持久性的情緒低落、興趣減退、認知功能損害、意志活動減退，甚至出現軀體不適。全球約有3.22億人患病，患病率為4.4%，我國患病率約在3%到5%（蘇文君，曹志永，蔣春雷. 抑鬱症的炎症機制及治療策略. 生理學報，2017,69(05):715-722）。現行信效度比較好的自評量表可以協助，僅僅是協助，評估抑鬱情緒，抑鬱症的確診仍然需要精神科醫生診斷。
家長帶孩子到醫院以後也沒被確診是抑鬱症，那麼是什麼問題呢？
「空心」這個說法由存在主義心理治療師Viktor E Frankl（Frankl, V.E.(1985). Man』s search for
meaning. Simon and Schuster）提出，大多數人覺得或者沒有意義，是因為處於一種存在真空的狀態。北大心理學教授徐凱文在一項調查中發現「北大新生中，有30.4%的學生厭惡學習，或者認為學習沒有意義，還有40.4%的學生認為活著和人生沒有意義。」徐教授將這種心理狀態稱為「空心病」。
1.給自己一個目標，創造一個動機。目標和動機給了我們對生活的渴望，如果實在沒有自己想要完成的事情，就主動創造一個，哪怕是一件無關重要的小事，哪怕不是自己喜歡的，至少可以有方向，在完成的過程中感受意義。
2.增加社會聯系，與人多接觸。有研究表明派蔽喚心理問題可以通過社會連接緩解，與其他人建立聯系，與社會保持關系，找一群興趣相同的人相處，與自己的朋友相處，分享你想表達的，是一種培養意義感的有效方法。
3.訓練自己的掌控力。觀察自己生活當中可能觸發失控的環節，當問題被發現時，就已經解決了一半；給自己制定一些簡單的計劃，通過嚴格的執行和自律，提升自己對生塵凱活的掌控感，這會讓你有自信面對空心病。
4.尋求心理咨詢或心理治療。心理咨詢往往可以解決大部分問題，無論是哪個流派、哪種方法，都能夠幫助你解決空心病，在咨詢過程當中讓自己的心靈成長，變得有能力面對；認知行為療法、正念並型練習可能會更高效一些。
⑵ 如何養育一個有「空心病」的孩子
最近讀到兩篇文章，一篇是中國留學生在朝鮮留學的經歷，一篇是北大的心理咨詢師（高校教師）對北大學生心理健康情況的調查和記錄。
現在的中國看朝鮮，就是一種「正常人」看「異類」的眼光。我們的經濟比他們發達，我們的資訊比他們發達，他們的思想閉塞、禁錮，我們看他們的時候有一種同情的眼光。但真實情況是這樣嗎？留學一年多後，學生得出的結論是：他們看上去挺快樂的，表情很幸福。對於那段生活，她覺得沒有每天大量信息的沖擊，這樣的生活反而值得懷念。
所以，我們以為別人不幸福，但實際上並非如此。
這個邏輯如果套用到我們的孩子身上，就會出問題。家長通常認為孩子「這樣……那樣……」就會幸福快樂，他們也不遺餘力地把孩子往那個方向引，但實際情況呢？
北大的學生都可謂是天之驕子了，北大的學生由於來自全國，如果再進行分層，北大學生中最優秀的那些，是不是就是絕對的優秀人才了。他們的幸福感如何呢？他們獲得的榮譽和家庭的關注，可不是一般孩子能比的。
很可惜，負責北大心理干預和心理輔導的老師在接觸了上千例的學生後，發現高達30%的學生厭學，有的患有很嚴重的抑鬱症。其中有一個孩子，特別優秀，但是學校、父母和他自己，經過四年的各種心理治療，最後父母還是決定讓他放棄學業，退學回家。
更可怕的是，這位老師發現，其實這些孩子的問題早在進入大學之前就已經發生了。也就是說在青少年時期，在初中、高中時期，他們就已經出現了這些問題。這些孩子有很深的孤獨感和無意義感。和他人之間的關系好像非常地虛幻。想不明白自己為什麼而活著。
很多人都知道，孩子的問題來自父母。
那麼這些簡歷優秀的孩子，他們的父母做錯了什麼嗎？
精緻的利己主義者。
家長自己是「精緻的利己主義者」，也努力把孩子培養成「精緻的利己主義者」。參與者不只家長，其實也還有教師。「提高一分，幹掉千人」，這樣的口號，把周圍的同學都變成了敵人，而不是戰友。把生活變成了戰爭，把日子過成了戰斗。心的荒蕪也是必然的。
美國哈佛的精神是讓優秀的人要幫助世界變的更好。我相信他們中也有很多「精緻的利己主義者」，因為很多畢業後也去了離錢最近的地方——華爾街——工作。但是，也有一些人去了非洲做支援，甚至來中國的農村做公益。
這樣一種利他的初心和發心，卻拯救了他們的心理。也許他們也會遇到挫折，也會遇到困難，但是內心從未質察友疑自己存在的價值和意義。也從未切斷和世界的聯系。
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問題來了，作為家長，我們能做什麼？
言傳身教，做孩子的榜樣。做一個好的示範。身體力行。家長，首先自己要找到人生的價值和意義。只不過這對於很多隻會掙錢的家長來說，真的是太難了。不是嗎？
---------------後記-------------------
由於這篇文章的作者是北大的教師，所以他所舉的例子都是北大的優秀學子。但孝返是，千萬不要以為只有優秀的孩子才會得「空心病」，好像普通的孩子就都活得十分有價值感似得。
應該說，「空心病」和優秀無關，這就好像抑鬱症其實和是否富裕關系也不大。
因為我們沒有其它學校或群體的數據，所以，我們也無法得出准確的結論。
但是，普通學生難道就不會出現這些問題嗎？好像不盡然。
我們也敗慎槐不能說普通學生的家長就怎麼樣，這不是一個一概而論的問題。這可能是社會病在教育領域的一種反映。
⑶ 家庭教育中如何預防「空心病」
近些年來，患空心病的人越來越多，特別是一些年輕人更為常見，什麼是空心病呢？
空心病不是指沒有心的人，而是指的是迷失了自我，沒有方向，沒有目標，找不到活著的價值與意義，迷茫空虛無助，不知道為誰而活，也不知道為什麼活著，頹廢消沉，渾渾噩噩。
空心病人群之所以越來越多，除了社會的影響，跟家庭教育也有很大的關系譽枯耐，父母為了讓孩子成龍成鳳，讓孩子拚命學習，生怕一不小心落在人家後面，父母把自己的期望全部壓在孩子的身上，而忽略了孩子的內心感受，精神的成長。
在家庭教育中我們應該怎樣預防空心病的產生呢？
01 培養孩子獨立思考的能力
在生活中許多父母對孩子照顧的無微不至，含在嘴裡怕化了，放在手裡怕掉了，特別的嬌慣，所有的事情都為孩子准備好，飯來張口，衣來伸手，事事不需要孩子操心，甚至刷牙把牙膏都給孩子擠好，這不是對孩子好，而是扼殺了孩子的動手能力，扼殺了孩子的創造力，扼殺了孩子的體驗世界的權利。
許多父母的口頭禪，孩子要「聽話」，只要聽話的孩子，基本上就很少動腦筋思考了，在家聽父母的，在學校聽老師的，從小學到大學學了很多知識，唯獨沒有學會獨立思考的能力，越長大越迷茫，空心病的現象就越來越嚴重。
02學習傳統文化
傳統文化是宗華民族的根，學習傳統文化其實在學習聖先賢的智慧，讓孩子從小接觸傳慶春統文化，相當於在孩子的心裡紮下了智慧的根，雖然在小的時候不理解，但逐漸會領悟到文化的魅力。
在文化里他們能敗好感受仁義禮智信；感受到格物、致知、誠心、正意；修身、齊家、治國、平天下；感受到讀書人的使命：為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平；在不知不覺中，滋養生命，升華精神。
03發掘天賦，培養孩子的興趣愛好
每一個來到世界上的孩子，都是獨一無二的，有屬於他的天賦和特長，作為家長在生活中善於觀察，對於孩子的天賦重點挖掘和培養，而不是僅僅以分數作為衡量成才標准，眼光放長遠，放在一生的角度的看待孩子的成長。除了學習，適當培養孩子的愛好特長，一方面會增加孩子的自信，同時也是在挖掘孩子的潛力，豐富孩子的生命。
預防空心病不僅是家長的責任，也是社會的責任，青少年是祖國的未來，關心青少年就是關心我們的未來！