Ⅰ 老年人常見的問題有哪些
1、失落感
老年人由於社會角色的改變，心理上會產生一種失落感，從而表現出兩種情緒：有的沉默寡語，情緒低落；有的急躁易怒，對周圍的事物看不慣，為一點小事而發脾氣。
2、孤獨感
老年人由於喪偶、獨居、離退休、人及交往減少，社會及家庭地位改變，生活空間增多或身體心理及其它原因導致的行動交往不方便，老年人感到空虛寂寞，心理上往往產生隔絕感或孤獨感，進而感到煩躁無聊。
3、恐懼感
老年人由於擔心患病，自理能力下降以及給心理加重負擔等問題的發生，心理上會產生憂慮感或恐懼感，從而表現出冷漠或急躁的情緒。
4、抑鬱
抑鬱多由於老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而產生恐懼抑鬱心理，有的老年人則因生活單調或失去配偶，家庭不和，內心空虛而產生了焦慮及抑鬱，有的老年人由於退休後生活方式的改變，社會交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑鬱，遇事灰心，悲觀失望醫|學教育網搜集整理。
5、健忘
Ⅱ 老年人常見健康問題指導有哪些技巧
社區老年人常見的心理健康問題
（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。
據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前後心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有退休後的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。
離退休幹部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活重心是機關和事業，退休後的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老幹部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不願見人、急躁易怒、坐卧不安、失眠多夢、產生抑鬱，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。
（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低於在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫葯費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。
（3）家庭環境：老年人退休後，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依託。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。
然而，有許多老年人由於喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。
（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮余熱，為社會多做一些工作，並且在工作中鍛煉自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。
然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。
社區老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。
鼓勵老年人參加社會活動：盡其所能發揮余熱，並且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。
指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁煙少酒等，養成良好的生活習慣。
適度運動：鼓勵老年人參加體育鍛煉，改善血液循環，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30～40分鍾。
培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄託，做自己喜歡做的事，每天過得充實，並增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。
培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應盡量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。
注意老年人的身體健康：當老年人身體不適時，家人要主動關心問候，積極尋求治療方法，做好老年人的安撫工作，必要時提供經濟援助。
總之，隨著社會人口老齡化的增加，老年人的身心健康問題也日益突出，老年人的生活質量和心理健康也有待提高。因此，社區護士在老年人的心理護理中起著非常重要的作用，社區護士必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，指導他們自我調節和心理適應，幫助他們保持心理健康及良好的生活質量，使老年人在身心愉悅的狀態下安度晚年。
Ⅲ 小學生常見健康問題有哪些
一、小學生健康狀況現狀
1、營養不良與營養過剩
隨著人們生活水平的提高和生活條件的改善，困擾我國多年的學生低體重與營養不良等學生健康問題開始逐漸消失，取而代之的是學生的超重和肥胖等問題。
從學生總體營養狀況來看，被調查學生中營養不良者，呈逐年下降趨勢；營養過剩者呈逐年上升趨勢。
從不同性別學生營養狀況比較，女生的營養不良率為明顯高於男生3；營養過剩率男生明顯高於女生，其中男生肥胖率明顯高於女生。
從體檢結果可以看出，超體重和肥胖問題在小學生中日益突出。雖然控制學生營養不良仍是當前學校衛生工作的重點，但也不能忽視超重和肥胖的發生與發展。
2、視力減退不容忽視
調查結果顯示，視力減退學生占調查學生總數的近一半，此外，沙眼檢出率為0.5％。
可以看出小學生的視力狀況不容樂觀，視力減退檢出率已接近50%。女生視力減退率高於男生6.2個百分點，這與女生營養不良率顯著高於男生，且戶外活動及體育鍛煉與男生比相對較少有關。再者學校班級超員現象嚴重，造成前排離黑板太近或偏視，後排離黑板太遠。對孩子的視力造成了一定程度的傷害。
調查走訪的幾位醫院眼科醫生介紹，過去防止近視的重點放在9歲以後，現在家長和學校應在孩子幼兒園和小學階段開始防範近視。同時，在減輕課業負擔後，家長應注意孩子在家中不要用眼過度。看電視、上網、打游戲機等時間過長都會對眼睛造成不同程度的傷害。
3、牙齒健康不該冷落
牙齒是人體健康的「門戶」。 1998年，我國衛生部和國家教委就已把齲齒列為學生常見病中重點防治疾病之一，世界衛生組織此前也把齲齒列為危害人類健康的三大非傳染病之一。
調查顯示，檢出有齲齒的學生占受檢人數的39.5%，也就是說齲齒檢出率達39.5％。而且齲齒檢出率呈逐年上升趨勢。
兒童保健專家認為：在孩子3歲以後，家長要認真、仔細、不厭其煩地教育他們建立正確的刷牙、漱口習慣，並適當選用含氟的兒童牙膏；睡覺之前刷牙完畢就不應當再進食。為防止食糖過度引發齲齒，不僅要控制孩子不要過多地貪嘴吃零食，尤其是含糖的軟飲料，還要給牙齒適度的休息、把好口腔衛生這道健康「門戶」。
二、一少、三多小學生生活狀況不容樂觀
1、小學生體育鍛煉偏少
體育課少，興趣缺乏引導，免費場所太少，是小學生體育活動偏少的主要原因。孩子們除每周上2次體育課，有28.3%的學生有體育鍛煉的習慣，只有15%的學生能達到每天1小時的體育活動，35%的學生對體育鍛煉缺乏興趣，42%的學生認為缺少體育鍛煉的場所。
2、電視、電腦和游戲機使用過多，它們成為了孩子們活動的主要夥伴
調查顯示，陪伴小學生度過閑暇時間的活動，排在前三位的分別是電視、電腦和游戲機：小學生使用電腦、電視和打游戲機的時間：周一至周五平均每天在2小時左右，而一到三年級的小學生競平均達3小時左右，周六周日平均每天在4小時左右，最長的競每天達8小時以上。我們的孩子大多是獨生子女，住的是單元房，即使父母允許出去玩，但孩子們出去玩的時間不統一，很難碰到合適的玩伴和合適的活動場所，這無疑會減弱其人際關系的培養，經常獨處不利於少年兒童的成長，很容易沉迷網路、電視和游戲機。
3、素質教育缺乏長遠規劃，校減家補，逾九成孩子無奈上培訓班。
調查顯示更多的孩子每周上培訓班。學校布置的家庭作業63.7%的孩子可以在1個小時之內完成，甚至有的在課堂上就把作業完成了，25.4%的孩子在1-2個小時內完成學校的家庭作業，但是，孩子們還要再拿出1-2個小時的時間完成培訓班老師布置的作業，由於作業過多，只有13.2%的孩子能睡9個小時以上，還有20.8%的學生睡眠不到8個小時，嚴重影響了身體健康。
Ⅳ 老年人常見的社會心理健康問題有哪些其預防保健措施是什麼
孤獨（loneliness）是一種心靈的隔膜，是一種被疏遠、被拋棄和不被他人接納的情緒體驗。
孤獨感在老年人中常見。我國上海一項調查發現，60～70歲的人中有孤獨感的佔1／3左右，80歲以上者佔60％左右。美國醫學家詹姆斯等對老年人進行長達14年的調查研究，得出結論：獨隱居者得病的機會為正常人的1.6倍，死亡的可能性是愛交往者的兩倍。他對7000名美國居民做了長達9年的調查研究發現，在排除其他原因的情況下，那些孤獨老人的死亡率和癌症發病率比正常人高出兩倍。因此，解除老年人孤獨感是個不容忽視的社會問題。
（一）原因
導致老年人孤獨的可能原因為：①離退休後遠離社會生活；②無子女或因子女獨立成家後成為空巢家庭；③體弱多病，行動不便，降低了與親朋來往的頻率；④性格孤僻；⑤喪偶。
（二）表現
孤獨寂寞、社會活動減少會使老年人產生傷感、抑鬱情緒，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顧影自憐，如體弱多病，行動不便時，上述消極感會更加加重，久之，身體免疫功能降低，為疾病敞開大門。孤獨也會使老年人選擇更多的不良生活方式，如吸煙、酗酒、不愛活動等，不良的生活方式與心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生和發展密切相關。有的老年人會因孤獨而轉化為抑鬱症，有自殺傾向。
（三）防護
擺脫老年人孤獨，一方面，需要子女和社會共同努力，對離開工作崗位而尚有工作能力和學習要求的老人，要為他們創造工作和學習的機會。做子女的必須從內心深處誠懇地關心父母，充分認識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機，和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離最好不要太遠；身在異地，與父母天各一方的子女，除了託人照顧父母，更要注重對父母的精神贍養，盡量常回家看看老人，或經常與父母通過電話等進行感情和思想的交流。喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞，子女照顧也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，子女應該支持老年人的求偶需求。另一方面，老年人也可以作出力所能及的努力。老年人應參與社會，積極而適量地參加各種力所能及的有益於社會和家人的活動，在活動中擴大社會交往，做到老有所為，既可消除孤獨與寂寞，更從心理上獲得生活價值感的滿足，增添生活樂趣；也可以通過參加老年大學的學習以消除孤獨，培養廣泛的興趣愛好，挖掘潛力，增強幸福感和生存的價值。
Ⅳ 中老年婦女常見的健康問題及保健措施
你好：
關於中老年婦女常見的健康問題及保健措施。資料（供參考）
人到更年期，難免有些毛病，然而很多人發現生病時卻已經很嚴重了，有的甚至失去了治癒的機會。大部分的疾病都有一些告警信號，依據這些信號對照自己的身體狀況，會對早期發現身體的疾病有一定的益處。
1．小便增多，常上廁所，晚上口渴；或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不凈，要小心是否得了糖尿病。
2．上樓梯或斜坡時氣喘、心慌，經常感到胸悶、胸痛，要小心是否得了高血壓、動脈硬化等症。
3．近日來常為一點小事發火，焦躁不安，時常頭暈，要小心是否得了高血壓、動脈硬化等症。
4．近來咳嗽痰多，時而痰中帶有血絲，要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等。
5．食慾不振，吃一點油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便也沒有規律，要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌。
6．胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等症狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。
7．最近變得健忘起來，有時反復做同一件事，要小心是否得了腦動脈硬化、腦梗塞（腦軟化）等。
8．早晨起來時關節發硬，並伴有刺痛，活動或按壓關節時有疼痛感，要小心是否得了風濕性關節病。
9．臉部眼瞼和下肢常浮腫，血壓高，多伴有頭痛，腰酸背痛，則可能是患了腎病。
Ⅵ 老年人常見的心理健康問題有哪些
1.1、離退休綜合征:是指在離退休後出現的適應性障礙。這種應激因素對心理、心身方面的干擾,使一些老年人在一個時期內難以適應現實生活,並且出現一些偏離常態的行為,甚至由此而引起其它疾病的發生或發作,嚴重地影響了健康。主要表現為坐卧不安、行為重復、猶豫不決,不知所措;煩躁、敏感、失眠、心悸。絕大多數人在一年內能基本恢復,對性情急躁而較固執的老年人則所需時間較長。
1.2、衰弱綜合征:由長期煩惱、焦慮;腦動脈硬化、腦損傷後遺症;離退休後,生活及居住環境太靜,與周圍人群交往少,信息不靈;各種疾病引起的腦缺氧等因素導致。常表現為疲乏、頭暈、記憶力下降、注意力不集中、睡眠不穩、不易入睡、多夢易醒、醒後不解乏。有時晨起頭痛、眩暈,情緒不穩。
1.3、空巢綜合征:「空巢」是指無子女或子女成人後相繼離開家庭,形成中老年人獨守空屋的特點,尤其是老人單身家庭,西方國家稱之為「空巢」。這樣,老人晚年盼望的理想落空,空虛、寂寞、傷感、精神萎靡,常偷偷哭泣,如體弱多病、行動不便時,上述消極感會加重,久之,會減低身體免疫功能,為疾病敞開了大門。
1.4、焦慮症:經常處於明顯的焦慮狀態,對心身健康有很大影響。常因體弱多病、行動不便;疑病症;退休後經濟減少,生活水平下降;兒孫上班上學時的交通安全;社會治安問題等引起。容易焦慮的老人衰老過程可加快,助長高血壓、冠心病的發生;當急性焦慮發作時,可引起腦卒中、心肌梗死、青光眼眼壓驟升而頭痛、失明;或發生跌傷等意外事故。
1.5、抑鬱症:老年抑鬱症是老年期最常見的功能性精神障礙,以持久的抑鬱心境為主要臨床特徵,表現為情緒低落、焦慮、軀體不適為主,多發50-60歲, 80歲後少見。表現為情感障礙、思維活動障礙、精神活動障礙、意志行為障礙、軀體症狀。
Ⅶ 老年人常見的健康問題有哪些潛在問題是什麽需要哪些
一般的老年人到了一定的年齡保養不好就會得一些心腦血管疾病．．如：腦版血栓．．心臟病．．高血壓．腦權動脈硬化．．唯一的保養方式我認為．多吃蔬菜水果．．少吃油膩．．每天散步．．有一個好的心態．．不要因為一些事情著急上火．．在這里希望老年人健康長壽．．夕陽更美．．太陽更紅．．因為你們為我們年輕一代操勞了一輩子我們希望您長壽．．！同時希望提問題這位朋友的家人健康．．合美
Ⅷ 青少年時期比較常見的健康問題有哪些
表現如下幾個方面： 心理障礙 青少年心理問題中最常見也嚴重的要數青少年抑鬱征，因為由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學生在一段時間內體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退；學習失去了動力、人變「懶」了甚至厭學；對成績下降變得無所謂或對什麼都無所謂、；以及失眠、全身乏力、食慾不振等；甚至感到活著沒意義、產生輕生的念頭。應及早求教於專科醫生，以防不良後果的發生和疾病的進一步的發展。 對人恐怖症 也是青春期常見的心理疾病，表現為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用「餘光」看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她（他）的表情變化和窘態，能洞察到他內心的想法等等，於是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症狀難於啟齒而不敢就醫，通常要到出來社會工作之後，感到實在無法忍受才尋求治療，從發病到治療已煎熬了多年甚至十餘年，強迫症也存在類似的情況。 產生性煩惱和性困惑 性煩惱的產生是由於性意識覺醒之後青少年的生理需求與社會行為規范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發育、性成熟的生理變化產生神奇感及探索心理。由於社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導致青少年的心理沖突。他們常認為「性是不好的」、「對異性長輩出現性幻想是可恥的」、「手淫對身體是有害的」等，出現對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經質症的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的對手淫、性幻想等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導致產生神經質症狀發生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖症等症狀。男孩對手淫、遺精、性夢的錯誤認識，女孩對月經、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態度應是人生心理修養的一個重要內容。凈化社會風氣，學校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益於中學生心理健康的豐富多彩的活動，培養高尚情操以及家長改變傳統觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學生的性心理健康發展非常重要，必要時應接受專業心理咨詢，不要耽誤孩子。 學習壓力 對於不少青少年而言，唯一的任務就是讀書。中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學校成績優秀的學生，他們的思想壓力常來源於他們對學習現狀的不滿和不恰當的比較，不能接受自己的現狀，過分注重結果，而體會不到學習的興趣，整個社會、整個學校都在比較的氛圍中，要學生真正做到放棄比較，接納自己的確不易。考試焦慮、厭學及學習過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環境發生重大變化（如父母關系發生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺。現在全社會都在呼籲給中小學生減壓，希望情況會有所好轉。 人際交往的壓力 隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的願望日益變得強烈，社會交往、發展親密的夥伴關系是青少年一種精神需要。因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。 一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立夥伴關系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當的認知和態度，引導青少年客觀分析自己的現狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分苟求自己，也不要對外界寄託過多過高的期望，在行動和實踐中增強信心培養技巧。沾染不良習慣和不良嗜好。 青少年期雖然心身發展較快，但此時他們思想尚未成熟，對社會的認識能力、辨別是非能力不強，自我控制能力差；同時青少年好奇心及模仿性強。使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，易養成不良習慣和沾染不良嗜好。現在有不少青少年沉迷於電子游戲、電腦游戲或上網而不能自拔，嚴重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外，具有行為問題（如反社會行為、家庭內暴力、出走、自殺等）的青少年，通常遭到過太多的批評、指責，他們對成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。如何正確引導青少年是家庭、學校和社會的共同責任。
Ⅸ 老年人常見的健康問題有哪些潛在問題是什麽需要哪些
近年來因為生活水平的提高，許多中老年疾病開始年輕化。
不應該是老年才注意健版康問題。最權好從30歲開始為自己的健康投資。我們的身體素質是從28歲開始逐漸下降的。到了55歲，很多隱性的疾病問題就會開始有明顯的顯露。特別是骨骼、神經問題。
一般我們說的老年病都是關節炎、高血壓等因為器官老化損傷說產生的。但是每個個體的自身條件也不一樣。比如很多人年輕的時候喝很多酒，三餐不定時，缺乏運動。這些都可能導致疾病。
其實，適當的運動和合理的飲食以及一個良好的心態，對於所有年齡階段的人都是非常有益的。
Ⅹ 青少年時期比較常見的健康問題有哪些
青少年心理健康是眾多父母最為擔心的問題之一，如今激烈的競爭形勢及負責的社會關系已經不可避免的影響到孩子們的心理健康，如何保證他們的健康成長是一個不容忽視的問題。那麼青少年心理健康容易出現哪些問題呢?
青少年心理健康易出現哪些問題
1、陝隘:即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。
2、憂郁:由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。 如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。
3、嫉妒:當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4、驚恐:對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5、殘暴:有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6、自卑:對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
7、敏感:即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相乾的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
據調查，我國被各種精神障礙困擾的青少年至少有3000萬，面對這樣一個龐大的數字，我們不得不重視青少年心理健康問題，也希望廣大家長及學校加強對青少年心理健康的關注力度，及時幫他們排解不必要的心理負擔，保障孩子們的心理健康。
學生正處於身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們容易在學習、生活、人際交往、自我意識和升學等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美、勞諸方面的發展。在這種情況下，開展小學心理健康教育，不僅是社會和時代發展的需要，是對傳統學校教育的重要補充，也是學生全面發展、實施素質教育的需要。在這個過程中，教師要全面了解學生，關心體貼學生，設身處地為學生著想，幫助學生，做學生的知心朋友。
什麼是心理健康
凡是一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理便是健康的。由於不同個體在生活、學習和工作是多種多樣的，因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求。根據我的調查和實踐經驗，對於學校情境中的學生來說，這類事件或活動主要是學習，人際關系以及和自我有關的活動、社會適應等。
什麼是心理健康教育
目前，素質教育要求我們培養出來的學生是全面發展的人才，而全面發展的人首先必須是心理健康的人，如何實現人的心理健康和全面發展?越來越多的有識之士認識到，主要途徑是實施心理健康教育，學校教育和家庭教育必須適應社會發展對中學生心理健康的要求，提高我國中學生心理健康水平，對全體學生開展心理健康教育。心理健康教育是教育者運用多種途徑和手段，從學生心理實際出發，有計劃、有目的地對中學生心理素質的各個方面進行積極的教育和輔導，進而培養中學生良好的心理素質，調節心理機能，開發心理潛能，促進中學生整體素質提高的教育。
我國中小學的心理健康現狀
近年來，國內一些學者對學生心理健康的狀況進行了調查研究。這些調查研究發現，我國中小學的心理健康狀況從總體來說是基本正常的。但有些方面反映出來的問題又是十分令人擔憂的。
陳沛霖、陳立華對武漢市1500多名初中學生進行了調查，結果表明:有50%的學生心理健康狀況良好;30%的學生屬基本正常范圍;10%--15%的學生低於正常水平，特別是還有3%--6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。1987年，上海市精神衛生中心同世界與夏威夷大學合作，對上海市4--6.5歲的學齡前兒童和中中學生的心理衛生調查顯示，其中27%的人有心理偏差。1997年，楊蓮清對學生心理健康狀況進行了一次抽樣調查，結果發現，在測驗的849人中，至少有一項不健康的檢出率為21.6%。本人對我班43人，就「你有煩惱嗎?」這一項調查中，有煩惱的達39人之多。「經常困擾你嗎?」居然也有11人之多。他們排除煩惱的方法更成問題，居然是跳床、大喊大叫、摔東西，雖然，這些方法有一定的效果，但極不成熟。找人傾訴的無1人。這就是說，我國中中學生各種各樣的心理健康問題，已不能等閑視之了。
影響中學生心理健康的因素
中學生心理健康問題的產生不是偶然的，也不是單一因素造成的，問題的產生受多種因素的影響，包括生理因素，家庭因素和社會因素等。中學生的心理發育特點是影響其心理健康狀況的一個重要因素，如外貌、體內激素分泌、身體發育以及生理疾病等，這些生理因素中，有先天遺傳的，也有在後天環境中形成的。家庭是學生生活的第一環境，父母是兒童青少年的第一任老師，對他們心理健康發展產生重要影響的因素是家庭。例如，父母關系不好、父母期望過高、家庭教養方式不當、家庭成員的負榜樣作用等都會對學生心理產生重大的影響。學校是中學生學習和生活的主要場所，中學生每天的大部分時間是在學校度過的。因此，學校的教育指導思想、教師素質、學生的學習負擔、學生在學校的人際關系等，對中學生的心理健康都起著不可忽視的作用。同時，中學生也在一定的社會環境中成長起來的，一定社會的文化背景、社區環境、社會風氣和學習生活環境等因素，都會對中學生的心理健康產生影響。
學校心理健康教育的目標
中學生出現了心理健康問題，應給予積極的心理治療。但更為重要的是，中學生心理健康教育必須貫徹「預防為主，矯正為輔」的方針，防患與未然，治未病之病。這就要求採取有效的措施，做好心理健康教育，努力提高中學生的心理健康水平。
提高全體學生的心理素質，促進他們的心理健康，可以從兩方面來認識。從積極意義上講，叫發展性目標，即通過提高全體學生學習、生活、人際交往和社會適應性等方面心理素質，充分開發他們的潛能，促進他們心理健康。從消極意義上講，叫防治性目標，有人也把它分成兩極目標，即預防目標與矯治目標，即通過對學生心理問題的預防、矯治，進而促進學生心理健康。學校心理健康教育應以發展性目標為主，防治性為輔。
中學生常見心理健康問題的預防
由於目前我國心理保健網路還很不健全，因此，教師有意識地結合平時的教育教學工作，作好中學生心理健康問題的預防工作就顯得十分重要。
(一)入學不適應的預防
兒童從一個愛護照顧的家庭或幼兒園來到紀律嚴明、課多、需要較強獨立自覺的學校中，前後環境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內就能適應。但有少數兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹等，從而抑制了其積極參與學校生活。作為教師要避免批評或呵斥，多對其關心、愛護和指導，與學生家長保持經常的聯系。
中學生在入學適應上有下述八個問題需要幫助指導。
⑴學校正規課程的適應。應著重培養中學生的學習興趣和激發學習的責任感、義務感。
⑵學校規章制度的適應。要著重培養中學生的紀律觀念和良好的作息習慣。
⑶學校情緒生活的適應。應積極創造條件，使小學新生積極體驗學校生活的溫暖和樂趣，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產生。
⑷學校人際關系的適應。教師應以身作則，對小學新生進行必要的交友指導。
⑸學校課外活動的適應。應著重培養中學生廣泛的興趣、愛好。
⑹學校集體生活的適應。應著重培養中學生的集體主義觀念和集體榮譽感。
⑺對學習習慣的培養。雖然現在不提倡給一、二年級的學生留作業，但課後要養成復習、預習，整理書包、鉛筆盒的習慣還是挺必要的。
⑻對生活作息的適應。入學了，對原來的生活作息有所改變，但應及時養成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力學習。
(二) 學習疲勞的預防
學習疲勞是指長時間緊張學習後學習效率下降的現象。學生年齡越小，越容易產生疲勞。
預防中學生學習疲勞的主要措施有:
⑴科學安排各科的課程。上、下午的第一節一般安排中等難度的學科(如常識、思品)，上午第二、三節可安排難度較大的學科(如語文、數學)。星期二和星期四可安排較難的課程，星期一和星期五則應安排較容易或輕松的課程。
⑵重視課程教學的心理衛生。教學內容應根據教學大綱的要求和學生的實際情況，精講精練，深淺適度;教學方法應靈活多樣、形象直觀、多讓學生動口、動腦、動手，科學地組織復習、考試;在教學環境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應注意身心保健的要求。
⑶確保兒童的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應引導學生到室外適當地活動。課外作業量要嚴格控制，最好能做到當堂講授、當堂消化，盡量不留家庭作業，課外文體活動適量。同時還應與家長加強溝通，確保中學生的足夠的睡眠時間。
⑷注意兒童的營養。學校應指導家長及時矯正中學生中普遍存在的挑食、偏食現象以及甜食營養品的做法。
⑸開展放鬆訓練。學校應及時試行和推廣各種心理保健操，定期開展放鬆訓練。
(三) 厭學情緒的預防
近年來，由於家庭、學校和社會環境中多種不良因素的影響，使得學生中的厭學情緒普遍滋長。學生厭學主要表現為對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和老師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者表現為有意的逃課，甚至輟學。就學校教育來說，預防學生的厭學情緒教師應注意:
⑴科學地安排學生的學習、娛樂、休息、生活，確保學生身心的健康成長和素質的全面發展。
⑵搞好課堂教學改革，提高課堂教學效率。
⑶開展豐富多彩的課外活動，充分發揮學生在活動的主動性、積極性、創造性。
⑷擯棄「師道尊嚴」傳統思想，避免濫用懲罰，建立民主、平等的新型師生關系。
⑸嚴格控製作業量，切實減輕學生的課業負擔。
⑹建立良好的校風、班風、學風，形成樂學、好學的積極向上的氣氛。
⑺注意觀察學生，有敏銳的洞察力，把問題消滅在萌芽中。
(四)攻擊行為的預防
攻擊型行為是由憤怒、不滿情緒而引起的發泄、對立、對抗、遷怒等攻擊性行為。說謊、攻擊、偷盜、吸煙、破壞性惡作劇等中學生常見的問題行為，對兒童心理健康發展十分不利，主要原因是家庭和不良夥伴的影響。
預防攻擊性行為主要措施有:
⑴盡量組織兒童一起參加活動，幫助兒童學會合作。
⑵幫助兒童了解自己的情緒。
⑶不忽視任何攻擊性的舉動。
⑷培養兒童說話的技巧。
⑸曉之以理，使兒童自覺地控制自己的情緒。
⑹適當採用懲罰手段，增強兒童的自我控制的能力。
⑺注意與家長保持聯系，編匯一些資料供家長參考。
本人對心理不健康學生進行心理問題預防與矯正個案
案例1:不良學習習慣的矯正
一、引言:
當今社會，學生大多數都是獨生子女，他們一般擁有比較富有的生活條件。在家中都是小黃帝，在長輩的溺愛中成長，做任何事情隨心所欲，缺乏生活的磨練，缺乏獨立生活能力，行為習慣差。對這些行為的矯正，無論對他們的現在，還是他們的將來都有積極的影響。
二、學生情況 :
董某，鎮海區某小學四年級學生，男性，十歲，獨生子。在這里我們暫時稱他為文文。據了解，他母親是外地人，該生是其與現在的丈夫再婚後，生的孩子，奶奶特別疼愛。但其母親對其特別嚴格，可方法卻不當。有一次，為了懲罰孩子不做作業，居然把孩子綁在床上。該孩子較好動、較懶，平時作業總不認真完成，還經常惹是生非，是出了名的懶學生。
本人是去年接手這個班級的，不久便發現他表現在上課坐不住，一會兒趴在桌上，一會兒回頭玩同學桌子上的學慣用品，一天學習結束，他座位四周像垃圾箱。學習上，書寫馬馬虎虎，字跡潦草，寫出來的字大大小小不均勻，筆順沒有規則。每次老師布置的作業，學校完成多少就此止步，回家從來不做作業。如果把他叫到老師身邊做作業，只要老師稍不留神，他就又去管閑事了。有一次，野炊的前一天，我說:「誰不完成作業不能去野炊。」這一天，文文做作業特別快，連課間休息也不放過，做完作業還主動問我:「老師，家庭作業是什麼?」這一天的作業字跡也比平時端正許多。可見，適當的刺激對文文是有效的，可以激發他自覺完成作業，引起良好行為，最後變成他的一種習慣。因此，我選用了行為改變技術對文文的不良行為進行矯正。
三、矯正方案設計及實施過程:
1.確定終點行為 半學期(18周)內消除不交作業現象。
2.分析起點行為 該學生第一周內不交作業不超過10次。
3.設計有利情景
a選擇增強措施，達到某項標准即可得到相應獎勵。如第一周內不交作業減少到9次即獲一分。超過上述標准，視情況增加獎勵。
b與家長聯系，告之輔導方案，爭取家長配合。
4.選擇適當策略
a增強
與學生約定，每周不交作業的次數逐步減少的最低標准。每周評一次，減少多少次相應給幾分。一定的分數可以換一定的物質獎勵或讓家長帶其參觀一個嚮往已久的公園等。即達到何種分給何種獎勵。
b逐步養成 從第一周至第八周依次定出減少不交作業的目標。在8周內如果達到預定的目標，不定期地給予適當獎勵，給予刺激。
c剝奪 某周沒有達到預定的指標，即剝奪其某項喜愛的活動。
5.分析效果
每周都要進行分析評價，如不交作業行為達到預定目標，繼續按原計劃執行;如果達不到預定目標就重新考慮增強物，增強強度是否適當，是否要進行修改。
四、輔導結果:
前兩星期積極性較高，不但作業認真完成，而且字跡端正。第三星期，情況有反復，根據這一現象，及時聯系家長，要他們用適當的刺激來保持他的興奮性，許願如果這一周認真完成作業，就吃肯德雞。第四、五周分別帶孩子去了臨江公園、寧波動物園，適當的刺激調動了孩子的積極性，而且我還聯系課任老師，多給他肯定和鼓勵，爭取把物質獎勵轉化為精神獎勵，最後內化為自我需要，這是我最後要達到的目標。果然，半學期後，該生不賴作業，一學期下來，成績前進5名，這對他來說，可是天大的進步。
五、體會:
任何孩子都是可以教育和轉化的，只要有精力和責任心。作為教師，我們應盡力。在這個案例中，我敏感地發現了學生的可教之處，即行為改變技術中，通過適當的刺激調動學生的積極性並保持學生的積極性。通過野炊前，認真完成作業，發現學生的興奮點，適當加以應用，並及時聯系了家長，家校配合，共同促進學生的改變。還注重對學生行為反復時的矯正。做到反復抓，抓反復。