1. 老年人腰腿疼有什麼好的方式可以緩解
1、老年人腿疼的原因
老年人腿疼病因復雜,有先天性的,有外傷、身體機能退變造成的,還有一些內臟疾病也可表現為腿痛、甚至心理因素引起的腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腿疼,腿疼的病因及其可以引起的疾病分類如下:損傷:骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫、腎挫傷等。
2、老人腿疼注意事項
老年朋友在打牌或下棋時一定不要坐得太久,且要注意腿部的保暖,應每隔四五十分鍾就站起來走動一會兒,活動一下膝關節,或用手按摩一下膝關節,以促進膝關節的血液循環,從而減少關節內外組織的粘連。平時還應堅持做適當的下蹲、起立交替的活動,還可以將兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在同一膝蓋上,順時針揉動數十次,然後再換另一膝蓋,經常練習能疏通血脈,對防治膝關節過早僵硬大有裨益;對於那些稍微坐一會兒就容易出現腿腳發麻的人,可以經常做做甩腿運動,具體方法是:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向前、向上抬起;然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿也伸直,兩腳輪換甩動,重復50-80次為宜。
3、老人腿疼如何按摩
足底部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等;足內側反射區:食指外側緣刮法、拇指推法、按法、叩擊法等;足外側反射區:食指外側緣刮法、拇指推法、食指指間關節點法、按法、叩擊法等;足背部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法等;足腿部反射區:拇指推法。足部按摩治療老年人腰酸腿疼,足底有百穴,平時老年朋友也應該注重足底的保健。
2. 治療腰痛有哪些偏方
枸杞酒治療腰腿痛 ［用料］枸杞100克，地骨皮20克，蜂蜜200克。
［制用法］一起同浸米酒1800毫升中。密封1個月後飲酒。每天服2次，每次15～20毫升。
［功效］可治療老年性腰腿酸痛、目眩多淚。
辣椒葉治療慢性腰痛 ［用料］辣檄葉適量，酒少許。
［制用法］洗凈，搗爛，炒熱，將酒頻頻酒上，乘熱敷於患處，以布條束。
［功效］治療慢性腰痛。
蔥姜治療慢性腰痛 ［用料］生薑、大蔥、麵粉各適量。
［制用法］切碎，再共同搗爛，入鍋炒熱，趁熱敷腰部，以寬頻縛緊。
［功效］治療慢性腰痛。
苡仁白術治療腰痛 ［用料］苡仁24克，白術15克。
［制用法］水煎服。
［功效］健脾利濕。可治療痹痛拘攣伴腰酸身重的濕重腰痛。
絲瓜籽治療濕熱腰痛 ［用料］鮮絲瓜籽120克。
［制用法］捶爛，貼命門穴。
［功效］清熱利濕。可治療伴小便黃赤的濕熱腰痛。
菟絲子治療腎虛腰痛 ［用料］菟絲子300克，牛膝500克，黃酒適量。
［制用法］將菟絲子和牛膝用酒浸5～6天，曬干研為末混勻，每日早晚2次服，每次空腹服10克。
［功效］補腎壯腰。可治療伴有腰膝軟。耳鳴肢冷的腎虛腰痛。
杜仲補骨脂治療腰腿痛 ［用料］杜仲(鹽水炒)、補骨脂、胡桃肉各等份。
［制用法］為末，煉蜜為丸，每丸重9克，每服1丸，開水送下。
［功效］補腎壯慣。可治療伴有耳鳴，發燒，腰膝酸軟的腎虛腰痛。
豬尾燉杜仲治療慢性腰痛 ［用料］豬尾2條，杜仲30克。
［制用法］豬尾烙凈余毛，刮洗干凈，切成小段。杜仲洗凈，裝於紗布袋中，同放於砂鍋中，注入清水600毫升，燒開後，撇去浮沫，加入薑片、黃酒和精鹽，小火燉至酥爛，撿出葯紗袋，下味精，調勻。分1～2次乘熱食肉喝湯。
［功效］可治療慢性腰腿疼痛，腎虛腰痛，頭暈眼花，尿頻，遺精。
黑紅龍眼湯治療腰腿痛 ［用料］黑豆50克，紅棗50克，龍眼肉20克，紅糖適量。
［制用法］先將黑豆加水700毫升，用小火煮至豆瓣開裂時，再將紅棗洗凈去核，和龍眼肉、紅糖一起放入，煮至糖溶。分2次服。
［功效］溫陽補腎。可治療老年腎虛腰痛，可治療久病體虛，脾胃不健，水腫。
醋糟外敷治療脯腿痛 ［用料］醋糟1500克。
［制用法］先將醋糟炒熱，以不燙皮膚為度，裝入小布袋中，睡前敷患處1～2小時。
［功效］緩急止痛。可治療腰腿疼痛。
醋炒小麥麩治療腰痛 ［用料］小麥麩1000～1500克，醋500～100毫升。
［制用法］將兩味調勻共炒，趁熱裝入布袋內扎口，熱敷患處，涼後再炒，每天敷2～3小時。
［功效］祛風燥濕，止痛。可治療風濕性腰腿疼痛。
首烏苡仁酒治療腰腿痛 ［用料］何酋烏180克，苡仁120克。
［制用法］將首烏和苡仁浸米醋1500毫升，密封15天。每天早晚各飲15～20毫升。
［功效］可治療腎虛風寒腰痛，轉側不利，四肢麻木，頭暈目眩，滑精。
栗子治腎虛腰膝無力 ［用料］板栗500克。
［制用法］將棉板栗風干，每用7枚，空腹細嚼咽下，隨即吃豬腎粥1碗。每天1次，連服15～20天。
［功效］腎虛腰膝無力。
香附治腎結石、肥大性脊椎炎所致腰痛 ［用料］生香附子60克。
［制用法］烘乾，研細末，每次4克，涼開水沖服，1天3次，連用3～5天。
［功效］腎結石、肥大性脊椎炎所致腰痛。
胡椒豬腎散治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對，白鬍椒14粒，白酒適量。
［制用法］將豬腎洗凈制開，剔去筋膜，裝入白鬍椒合住，焙乾，研為細末。每服9克，每天早晚備1次，由酒送下。
［功效］祛風除濕，溫經通脈。可治療風溫腰痛。
杜仲豬腎湯治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對，炒杜仲15克，鹽適量。
［制用法］將豬腎洗凈剖開，剔去筋膜，切塊，與杜仲一同入鍋，加水燉熟，用鹽調味，吃肉喝湯。每天1劑，2次分服。
［功效］ 溫腎壯陽。可治療腎陽虛腰痛。
山葯枸杞粥治腰腿疼痛 ［用料］山葯60克，枸杞子30克，粳米100克。
［制用法］共洗凈，加水煮粥。每天1劑。
［功效］滋陰補腎。可治療腎陰虛腰痛，症見腰膝酸軟，心煩失眠，口乾咽燥等。
狗脊杜仲湯治腰腿疼痛 ［用料］狗脊、杜仲各9克。
［制用法］水煎服。每天1劑。
［功效］補肝腎，強筋骨，祛風濕。可治療腰部酸痛。
土枸杞治腎虛腰痛 ［用料］鮮枸杞根120克，豬前腳1隻。
［制用法］加水燉爛，喝湯吃肉。
［功效］腎虛腰痛。
靈芝治腎虛腰痛 ［用料］靈芝5～10克，豬瘦肉60克，冰糖20克。
［制用法］將靈芝草切碎，豬肉切片，與冰糖同蒸爛，吃肉喝湯，亦可將靈芝適量切碎，用白酒浸泡一星期後，每次飲20～30毫升。
［功效］腎虛腰痛。
牛膝木瓜湯治腰腿疼痛 ［用料］牛膝、木瓜各9克。
［制用法］水煎服。每天1劑。
［功效］活血化濕，舒筋活絡。可治療下肢關節疼痛。
馬纓丹治四肢關節痛 ［用料］ 馬纓丹15克，青殼鴨蛋1枚。
［制用法］加水、酒各半，燉1小時，喝湯吃蛋。
［功效］四肢關節痛。