⑴ 老人可以玩保齡球嗎
除了慢跑、太極之外還有哪些運動適合老人健身
老人可以玩保齡球嗎
當然可以，保齡球是一項非常適合老年人的全身運動，是娛樂與體育，體力與智力，技術與心理相結合的健身項目;由於保齡球運動的運動量易於控制，運動強度相對較小，所以對老年人的身心健康是十分有益的。
即使患有某些慢性疾病，也可以通過汀保齡球，促進身體盡快康復，使體力增強、功能提高。打保齡球可以防止高血壓和冠心病。因為打保齡球需要消耗大量的氧氣和能量物質，這就需要心血管系統的工作效率迅速提高，以滿足供應，這無疑提高了心臟的功能，加強了血管的彈性。
打保齡球可以改善呼吸功能。因為在打球過程中可以引起呼吸加快、加深，使呼吸肌活動增強，更多的肺泡參與氣體交換，肺通氣量和攝氧量也都增加，從而使呼吸次數減少，呼吸深度加大且有節奏感。呼吸功能的提高對治療老年慢性支氣管炎和師氣腫都是非常有益的。
在打保齡球過程中，必定消耗大量的營養物質，這就需要從消化系統的外界營養物質中攝取。主要通過吃來解決，打球可以促進胃暢道的蠕動和消化液分泌，使消化和吸收的功能增強，並可防止老年人胃餳道功能萘亂，保持大便暢通。同時，由於隔肌的大幅度運動，對於腹腔的臟器也是一種良好的按摩作用。尤其對肝臟的血液運輸更為有利。
打保齡球要求注意力高度集中，心理保持平衡，只有這樣才能准確地掌握擊球方向，瞄準目標，控制擊球的力量和速度，從而順利地擊倒球瓶。精力分散，心情緊張，心慌意亂，信心不足都會影響技術的發揮。因此說，打保齡球既是身體鍛煉，又是心理訓練，長期打保齡球，可以磨煉人的意志，增強記憶力，提高反應能力。
保齡球是一項娛樂性很強的體育運動。非常適合老年人運動。它能夠充實老年人的晚年生活，為他們增添生活情趣，克服寂寞和孤獨感，有利於身心。另外，由於打保齡球又是一種很好的外交活動形式，老年入走出家門、玩玩保齡球，既能交流切磋球藝，還能以此結識許多朋友，擴大了生活領域，更加有利於健康。裕祥安全網
小編也要提醒大家老人健身一定要多注意安全，學習一些老人健身安全小知識
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