老年人吃蝦好嗎

⑴ 老年人經常吃牛肉好還是吃蝦好

當然是蝦比較好，牛肉的纖維比較粗老人不容易消化，另外牛肉較蝦來說脂肪含量比較高，對心血管的壓力比較大。蝦和其他海物基本都是涼性的，做的時候要多放些蔥姜等去腥去寒的調料。

⑵ 老人吃蝦的好處有哪些

蝦的營養復
蝦營養極為豐富，含蛋白制質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益;對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。
蝦的功效與作用
蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。蝦子(蝦卵)又名蝦春，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。
適合人群
老少皆宜。中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。
適用量
每次30～50克。

⑶ 中老年人多吃蝦都有什麼好處

中老年人吃蝦好，蝦中富含維生素A，可保護眼睛；還有維生素B群， 能消除疲勞，增強體力另外，還有牛磺酸能降低膽固醇，並可保護心血管系統，防止動脈硬化。 蝦中還有能調節心臟活動的鎂和預防貧血的鐵質等多種礦物質，就連蚌克都有大量的鈣質和甲殼素 能預防及改善中老年人骨質疏鬆及增強免疫力。因此，中老年人吃蝦是非常有好處的可以提高免疫力和抵抗力。蝦類食品含有優質的蛋白質和微量元素，還含有特殊類型的脂肪酸，可以補充人體所需的營養，從而降低疾病的發病率。

蝦仁具有味道鮮美、營養豐富的特點。鮮蝦肉含有大量的鈣、高蛋白和維生素。維生素A還含有維生素B、維生素E、煙酸等。蝦皮具有較高的營養價值，除了鈣，還含有大量人體所需的微量元素。特別適合老人和小孩。蝦味甘、咸、溫，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用。任何患有慢性病、氣短、疲勞、飲食不佳、面容消瘦的人都可以用它作為滋補和治療的食物。普通人吃蝦，也有很強的健身效果。