❶ 老人每天出聲閱讀文章有什麼好處嗎
朗讀的好處 健康學家們認為：朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效；朗誦注重集體配合，因而活躍了
社交生活，對心理健康自然有益處；朗誦可幫助朗誦者，特別是老年人回憶美艾好時光，帶
來的精神愉悅，不言而喻；朗誦還是一種「思維體操」，有助於幫助老人減緩記憶衰退，甚 至預防老年痴呆症的發生。
??最新醫學證明，人在大聲朗讀時，副交感神經會加強工作，大腦得到放鬆，心情也就爽 快了。朗讀可以降低血壓。據專家測定，朗讀 20 分鍾可以使全身增加 10%的熱量消耗，持 之以恆可得到減肥功效。 高血壓病人在朗讀時血壓還會降低。 朗讀有益健康還在於腹式呼吸 使身體發生一系列有益變化。
朗讀會引起胸腹之間的橫膈肌上下大幅運動，從而促使肺吐納更多的空氣，這就是腹式呼吸。而平時人們多採用胸式呼吸，這是一種淺表的呼吸方式，橫膈肌運動幅度很小，難免有空氣殘留肺中不能充分排出。朗讀時，尤其是遇到長句子，肺會 徹底排空， 轉入下一次吸氣動作時就可以吸入更多的新鮮空氣。
橫膈肌動作加大還會向大腦 傳遞放鬆的信號。接收到這一信號以後，大腦會向肌肉、血管發出緩解緊張的指令，導致血壓下降。朗讀可改善腰酸背痛。同時，胃腸的血液循環也會更加流暢，排解掉腹腔的寒氣。
隨著朗讀聲音的加大，身體的姿勢也自然越來越端正，因為既不挺胸，又不收腹，是無法放
開音量的。同樣道理，平時有肩酸腰痛毛病的人，通過深呼吸帶動背部肌肉可以改善不適症
狀。朗讀長句子最有益處。腹式呼吸時應稍稍束緊腰部，松緊程度以能順暢發聲為宜。
❷ 適合老年人看的雜志有哪些
現在國內第一本銀發人士「潮生活」讀物，《銀發潮》雜志出版了，不錯哦，裡面有屬於老年人的天地，和健康文章，希望對你有用
❸ 適合中老年人看的報紙刊物
廣州日報報業集團主辦的《老人報》，價格為65元/年，雖距離廣州稍遠，但報紙質量不錯。讀者可以在當地郵局訂閱，郵發代號為45-68，為周報形式。
《益壽文摘報》則以52元/年的訂閱價格，每周發行兩期，郵發代號25-38。
《老年日報》的訂閱費用相對較高，為108元/年，郵發代號13-18。
《中老年保健》月刊，每年訂閱費用為75.6元，郵發代號82-221。
《保健與生活》月刊訂閱價格為42元/年，郵發代號26-96。
《長壽》月刊則以48元/年的價格，郵發代號6-66。
這些報紙刊物均適合中老年人閱讀，內容豐富多樣，涵蓋了健康養生、生活知識等主題。
《老人報》不僅涵蓋了日常生活中的實用信息，還有不少健康養生的文章，非常適合老年人。
《益壽文摘報》提供了豐富的健康知識，定期發布養生指南和飲食建議，幫助老年人保持健康。
《老年日報》則以老年人的生活需求為出發點，不僅有健康養生的內容，還有旅遊、文化等方面的信息，為老年人的生活增添樂趣。
《中老年保健》月刊深入探討了保健養生的各個方面，提供了專業建議和實用技巧，幫助老年人提高生活質量。
《保健與生活》月刊的內容更加多樣化，既有健康知識，也有生活技巧，為老年人提供了全面的生活指導。
《長壽》月刊則注重老年人的精神生活，提供心靈雞湯和人生感悟，幫助老年人保持積極樂觀的心態。