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老年人睡覺小腿抽筋

 發布時間：2025-07-17 03:01:59

① 睡覺小腿抽筋是什麼原因引起的

睡覺時小腿抽筋主要由以下原因引起：

  1. 缺鈣：

    • 這是老年人腿抽筋最常見的原因之一。
    • 由於骨質疏鬆導致的缺鈣，可以引發腿抽筋的情況。
    • 建議盡早到醫院進行骨密度測量，並根據測量結果採取正規的抗骨質疏鬆治療。

  2. 著涼：

    • 睡覺時小腿著涼也可導致抽筋的情況發生。
    • 尤其是在夏天開窗睡覺時，如果小腿覆蓋不嚴，容易出現抽筋。
    • 因此，夏天睡覺開窗時也要對小腿進行適當的保溫。
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