① 過年給老人買什麼禮物好
一、名貴食材
可以選擇一些比較高檔的雜糧、油脂、或者堅果等，起碼不會浪費掉，吃這些東西還能有益健康，是給長輩送禮的不二選擇。送食材的話，最重要的是讓長輩們嘗個新鮮，不過一定要注意保質期和包裝。不要買那些東西很少，盒子很大的東西，讓人感覺就是虛而不實。一些雜糧、豆類和堅果的東西，最好還是以真空包裝為主，這樣保質期時間能長一些。購買的時候也要看好保質期限，不要買即將過期的東西。
二、優質水果
有些人會覺得送水果比較廉價，但是送優質的水果就不一樣了。數量不必太多，但是品質一定要好，而且要送新鮮的。最好是不容易買的那種高檔品，讓人吃了以後能印象深刻，才能達到送禮的目的。水果籃就不要選擇了，華而不實，裡面的水果不好吃，也不新鮮，賣的就是那個籃子。冬天的時候，也可以送一些草莓、大櫻桃、藍莓等反季的水果，吃個新鮮嘛。另外也可以選擇一些優質的水果乾，比如葡萄乾、杏肉、無花果等，這些不但保質期長，而且味道也是保存了水果的香氣，長輩們一定會喜歡的。
三、保健品
送長輩保健品也比較常見的，但是在購買之前要了解好長輩的健康情況，最好咨詢一下專家，買合適的保健品才行。因為保健品不是別的東西，需要因人的體質而定的，如果買不適合的保健品，對長輩身體不利的，丟掉吧，又可惜，吃了吧，對身體又不好，豈不是為難了長輩們。可以選擇一些比較常用的保健品，比如枸杞、紅棗、黑芝麻等，不管什麼體質，都是有益的，而且方便保存。
四、運動器材
如果家裡的長輩愛運動的話，送一個計步器，或者握力器、臂力棒什麼的都可以，幫助他們運動，長輩們一定會很喜歡的。送個脂肪計或者腰圍尺也不錯啊，長輩們可以隨時掌握自己的體脂變化，有效的預防三高。
五、高檔內衣
冬季比較寒冷，尤其是北方，所以給父母送上一套保暖內衣，在冬季送一份溫暖，也會讓他們的心裡都暖洋洋的。這個是最能體現兒女孝心的了。不過在送之前一定要先了解老人們的身材所適合的號碼，然後買那種他們一直都捨不得買的高檔品，雖然當時他們會覺得很貴，跟你絮叨，但是當他們穿在外人面前的時候，又是不一樣的感覺，是多麼的幸福和自豪啊。
六、醫療器械
送一台電子血壓計，讓老人們時刻都能關注自己血壓的狀況，保持健康。像是血糖儀、小型按摩器、理療儀以及足浴盆等，都是不錯的選擇，能為老人的身體狀況起到很大的作用。但是在購買之前，一定要先了解老人家里是不是有這些儀器，這種東西買多了也沒有用的。
② 關節疼痛難忍醫生：老年人常吃這5類食物！疼痛消減、腿腳靈便
哈佛大學醫學研究院發現：中老年朋友風濕病反復發作，除了日常保暖沒做好，過度勞累之外，還有一個很重要的原因：即體內產生了過多的自由基。
體內產生過多的自由基，會侵犯關節組織，加重炎症反應，引起疼痛。此外，關節炎本身也會促進身體產生更多的自由基，促使風濕反復發作，疼痛一直不能緩解。
針對這一發現，研究人員認為，如果在平日生活中，可以適度多吃一些含有抗氧劑的食物，能夠幫助身體對抗自由基，減輕關節炎症反應，就可以緩解疼痛。
第一種、花青素含量高的食物
花青素是存在於食物中的一種植物色素，它不但具有很強的抗氧化特性，還能對抗關節衰老，幫助修復關節結締組織，防止膠原蛋白流失，減緩關節老化，增加靈活度，緩解關節疼痛。
花青素含量高的食物有：葡萄、藍莓、草莓、桑葚、櫻桃等水果。
第二種、生物類黃酮含量高的食物
生物類黃酮，也就是維生素P，它在人體發揮免疫功能的過程中，有著重要的作用。能夠幫助身體提高免疫力，提升對抗細菌和病毒的能力，從而緩解炎症反應。
生物類黃酮含量高的食物有：葡萄、哈密瓜、柑橘類水果。
第三種、維生素C含量高的食物
維生素C同樣也有一定的抗氧化作用，能夠對抗體內的自由基。此外，維生素C還有一個很重要的作用，即抑制炎症介質表達，從而減緩炎症反應，緩解關節炎性疼痛。
維生素含量高的食物有：新鮮的蔬菜，以及獼猴桃、草莓、檸檬、橙子等水果中也較多。
第四種、抗炎食物
這個我們大家比較容易理解，有抗炎作用的食物，可以抑制體內炎症反應，減輕關節疼痛。
具有抗炎作用的食物有：蛋白質含量高的食物，比如各種魚蝦類海鮮，牛羊肉、瘦肉等，大家可以根據自己的身體狀況，搭配食用。
此外，一些調味品，如大蒜、生薑、蔥白等，也能抑制炎症介質合成，起到一定的抗炎作用。
第五種、促進關節軟組織修復的食物
關節的軟組織主要是，關節周圍的筋膜以及一些結締組織，它們的主要成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。這些組織被破壞後，不僅關節靈活度下降，對抗炎症的能力也降低。
可以幫助關節修復的食物有：木耳、雞爪、豬蹄，以及一些肉類食物的筋皮，比如魚皮、豬皮、雞皮等。
第一、控制體重
肥胖會加重身體負擔，而我們人體在活動過程中，上身的負荷均會投射到關節部位，如果體重超標，勢必會給關節增加額外的負擔，加重疼痛。
第二、少提重物，活動時藉助外力
提重物也會增加身體負擔，關節炎的患者，一定不能身抗重物。外出活動時，可以通過拐杖等物品，為身體減輕負擔。
第三、適度運動
關節炎的患者，一定要進行適度運動。以幫助增加關節靈活度，減輕僵硬感，促進關節周圍血液循環，有助於控制炎症。
大家可以選擇步行、游泳、打乒乓球等活動，不會加重關節負擔，也能達到運動的效果。