Ⅰ 老年人一天吃幾頓飯最適宜
關於老年人飲食 健康 的問題，是一個復雜的問題。舉個例子，有人說老年人年紀大了，消化功能減弱，飲食量應該減少，每天應該吃兩頓飯或者一頓飯。但是有的老人胃口出奇的好，飯量大，而且這樣的老人也不乏長壽之人。
在我的身邊有幾個年齡八九十歲的老人，一位80多歲的老媽媽，她每天兩頓飯。早餐是稀粥和一個雞蛋，午餐時間在下午2 3點鍾，也是面條之類的軟食。晚上不吃飯。她自己說不餓。
這樣的飲食規律維持了30多年。身體基本沒什麼大病，感覺這樣的飲食方式適合她。
我還認識一位朋友的爸爸，今年90歲，老人胃口很好，一天三頓飯，每頓都和正常成人一樣的飯量，身體很好面色紅潤。沒什麼大病，整體還不錯。
從科學的角度分析，人老了，消化能力減弱，如果吃的過飽，可能會影響消化，對身體不利。而且主張飯吃八分飽，才有益 健康 。但是，人的個體差異也決定了每個人對 健康 的生活方式的不同理解和選擇，不能千篇一律。就像有的老年人消化能力好，也不能吃的過少，適度就好。
所以，至於老年人一天吃幾頓，一頓吃多少才適宜這個問題，就要「量體裁衣」了。
健康 是自己的，也掌握在自己手裡。舒服就是適度，適度也是適宜。您覺得呢？
Ⅱ 75歲的老人家一般每餐飯吃多少是正常
看早晨，中午，晚上。早晨一個雞蛋一個饃頭一份豆漿。中午海米沙小白菜一份，紅燒帶魚兩塊，一塊煮牛肉，一份米飯。晚上一份小米飯。我們小區老年人的飯量調查。