A. 頭神經痛怎麼能緩解
頭神經痛又稱為神經性頭痛，是由於神經緊張所引發的。當受到外界壓力導致情緒緊張，或者大腦受到刺激、失眠等均可能引起神經性頭痛。
由於神經性頭痛是由於情緒或者神經緊張所引發的頭痛，所以它的誘發因素常見的有以下幾種：
1、過度的吸煙、飲酒；
2、過多的攝入咖啡因；
3、過多食用油膩的食物。
所以神經性頭痛的治療方法，首先要保持情緒的穩定，避免緊張、焦慮，盡量的改善工作和生活的環境，保持充足的休息，盡量戒煙、戒酒，適量的攝入咖啡因，這樣能夠去除神經性頭痛的誘因。神經性頭痛嚴重的患者也可以考慮葯物治療，包括服用鎮靜葯物和抗焦慮、抗抑鬱的葯物，也可以服用營養神經的葯物，比如維生素B族。
B. 坐骨神經飲食上有什麼忌口的食物嗎
坐骨神經痛宜多吃的食物
1.飲食宜清淡易消化，忌食生冷過硬、寒涼、肥厚油膩、過咸、辛辣刺激性的食物。可選用豬肉、狗肉、諸畜肝腎、鱔魚、貝類、蟹等，以滋補肝腎。
2.多食「兩素」，即維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質。維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。
3.宜適當吃些堅果。如核桃、白果、松子等，它們含有豐富的神經代謝營養物質。
坐骨神經痛飲食禁忌
1.宜少量飲酒。少量飲酒對本病有益，可根據個人酒量不同因人而異，最多不超過50mI，飲酒過多對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
2.忌暴飲暴食。適當控制飲食的量，合理搭配雜糧，避免肥胖，以免加重病情。
3.忌辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜、芥末等不利於疾病的恢復。
4.忌吸煙。因煙中的有害物質可使小血管收縮痙攣，會減少血液供應。有害物質一氧化碳，它能置換血液中紅細胞內的氧氣，使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少，可使病情加重。